Kaip išmokti mylėti save: ko man trūksta laimei
Iš kur toks noras - žinoti, kaip moteris gali išmokti mylėti save? Akivaizdu, kad tai nėra galutinis tikslas. Buvome įsitikinę, kad mylėdami save tapsime labiau pasitikintys savimi, sėkmingesni, patrauklesni ir labiau verti kitų meilės …
Kas myli, tas yra mylimas.
Kas šviesus, tas yra šventas.
B. Grebenščikovo „Auksinis miestas“
Jei tikite šių dienų tendencijomis, meilė sau yra kone pagrindinė laimingo gyvenimo sąlyga. Po ryškia vėliava "Mylėk save!" prieš mūsų akis greitai šluoja minios psichologų, žiniasklaidos atstovų, pokalbių laidų vedėjų ir kino personažų. Jei tai taip svarbu, kyla klausimas: kaip išmokti mylėti save? Ar turėtų būti koks nors mokslas? Taisyklių ir gairių rinkinys, kurio reikia laikytis norint pasiekti tai, ko norite?
Ką reiškia mylėti
Būtų malonu pradėti nuo sąvokų, kad galėtumėte viską sutvarkyti lentynose. Ką apskritai turime omenyje žodžiu „meilė“? Ir kaip šiuo atveju galima mylėti save?
Mylėti kitus - tai duoti
Kalbėdami apie meilę, mes kalbame apie gebėjimą pirmiausia pastatyti kitą žmogų, pirmiausia galvoti apie jo norus, apie jo sveikatą ir patogumą, džiaugtis jo sėkme ir įsijausti į nelaimes.
Tai duoda. Jų jausmai, rūpestis, psichinė ir fizinė jėga, laikas, kantrybė ir kruopštumas. Čia kalbama ne tik apie romantišką meilę, bet ir apie meilę apskritai.
Kai tikrai mylime (nesvarbu - vyras, draugai, šeima ir draugai), nes negalvojame apie tai, ar jaučiame meilę sau ir pagarbą sau, tokios mintys neateina į galvą.
Stebėkite savo aplinką: kas žmonėms maloniausia? Kas labiau traukia už kitus? Tiems, iš kurių jie jaučia šiltus jausmus, kurie yra pasirengę suteikti savo meilę, galvokite apie kitus.
Mylėti save reiškia stengtis gauti
Ir jei mes kalbame apie meilę sau, tada paaiškėja, kad aš pats pirmas.
Iš kur toks noras - žinoti, kaip moteris gali išmokti mylėti save? Akivaizdu, kad tai nėra galutinis tikslas. Buvome įsitikinę, kad mylėdami save tapsime labiau pasitikintys savimi, sėkmingesni, patrauklesni ir labiau verti kitų meilės.
Mes norime, kad mus įvertintų, gerbtų, norėtų, kad jais rūpintųsi. Jei jaučiame tokių apraiškų trūkumą savo gyvenime, tada pradedame ieškoti nesėkmės priežasties ir būdo pakeisti situaciją. Ir tada mes girdime ar skaitome: mylėk save! Esą tada visa kita mus taip pat pakurstys meile.
Kartais galvojame, kad savo aplinkoje matome iliustracinius pavyzdžius. „Ji myli save“, - sako jie apie koketišką gražuolę, kuri daug laiko skiria savo išvaizdai ir sveikatai prižiūrėti, vyrams pasukti galvas ir praeiti su šypsena, neatsigręždama į kitus.
- Kaip jis save gerbia! - girdime apie kolegą, kuris nemuš pirštu į pirštą, jei jam už tai nėra tinkamai sumokėta, ir teikia pagalbą tik tuo atveju, jei jam tai naudinga. „Tai yra savigarba“, - skamba draugo, kuriam nerūpi, ką kiti apie jį galvoja, ir gyvena savo malonumui, adresas, kuris laiko save geriausiu.
Ar mes tikrai norime būti panašūs į šiuos žmones? Mums net ne viskas jiems patinka. Bet mes norime, kad mūsų gyvenimas būtų malonesnis, kad būtų lengviau gauti tai, ko norime. Mums atrodo, kad jie taip daro. Todėl mes stengiamės suprasti savimeilės „mokslą“. Staiga tai padės.
Kartais priežastis gali būti bloga patirtis. Pavyzdžiui, nelaimingos meilės patirtis, kai esi pasiruošęs viskam už jį, o jis neatsako, nevertindamas tavo jausmų. Tada rūpestingas draugas ar emociškai įkrautas straipsnis internete gali patarti: „Privalai gerbti save! Jis nėra jūsų vertas. Niekam nieko neskolingas. Taigi pirmiausia mylėk save ir mėgaukis gyvenimu “. Bet ar tai esmė?
Mes tiesiog nenorime kentėti, norime būti laimingi, norime, kad mus įvertintų. Kaip išmokti mylėti save ir būti mylimam - taip mūsų galvoje skamba prašymas, o mūsų širdyse noras būti laimingam. Todėl mes griebiamės šiuolaikinėje visuomenėje populiarių melagingų įsitikinimų apie meilę sau masalo.
Prisimink mūsų močiučių ir senelių kartą, prisimink sovietinius filmus - ar ten girdėjai žodį apie „mylėk save“? Sakysite, kad tai kitas laikas, kitos vertybės? Tačiau žmogaus jausmai yra vienodi. Laimės siekimas išlieka toks, koks buvo. Ir tai vis dar slypi geruose santykiuose su kitais žmonėmis ir savirealizacija visuomenės labui.
Kodėl tu negali mylėti savęs ir kitų
Vaikas infantilus. Kol jis tik vystosi, pirmiausia galvoja apie save. Jei jis užauga taip, kaip turėtų, jis išmoksta rodyti rūpestį kitais žmonėmis, jaudintis ir rūpintis jais - pradedant motina ir artimais giminaičiais. Taip yra dėl šeimos, mokyklos ir visos visuomenės vertybių ir požiūrio.
Bet būna, kad kūrimo procesas kažkur sulėtėjo arba nukrypo į netinkamą vietą. Pavyzdžiui, jei vaikystėje vaikui trūko tėvų saugumo ir saugumo jausmo. Šiuo atveju jo psichika tarsi gali praleisti kai kuriuos formavimosi etapus. Yra tikimybė, kad jau suaugęs žmogus sieloje liks infantilus vaikas, negalintis realiai reikšti jausmų kitiems.
Arba, jei tėvai, patys to nesąmonindami, su geriausiais ketinimais, auklėjo vaiką „stiprybe“, uždraudė verkti ir rodyti emocijas. Tai gali turėti ypač traumuojantį poveikį tiems žmonėms, kurie natūraliai apdovanoti padidėjusiu emocingumu ir jautrumu. Norint išgyventi visą jausmų paletę, dalinkitės jais su kitais, parodydami geriausias savybes: atjauta, supratimas ir gerumas tokiems žmonėms yra būtini, todėl jie taip gimė. Be stiprių emocinių ryšių su kitais žmonėmis gyvenimas jiems nėra džiaugsmas. Ir kai giliai sieloje sėdi vidinis jausmų pasireiškimo draudimas, jie mielai mylėtų, to linkėtų visa širdimi, bet tai neveikia. Vidinis barjeras neleidžia tikrai atsiverti.
Dažnai jau suaugusieji sau kelia tokią barjerą. Apgauti kažkieno jausmuose, pajutę pasitikėjimo praradimą arba jei jų meilę kažkas nuvertino, jie priima taisyklę daugiau niekada nebeatvirti emociškai. Tai dar liūdniau, nes būtent jie sugeba mylėti kaip niekas kitas. Suraskite savo gyvenimo prasmę viską apimančiame jausme savo mylimajam ir užpildykite jį bei savo gyvenimą spalvomis.
Tai galima pakeisti, jūs vėl galėsite pajusti tikrą džiaugsmą jausdami kažkam jausmus. Norėdami tai padaryti, turite suvokti savo prigimtį - savo psichiką. Suprasti, kas yra mumyse, kaip tai turėtų pasireikšti ir kaip neturėtų. Supraskite, kas sukėlė nesėkmes. Sąmoningumas jau yra pusė sprendimo.
Tačiau nesuprantama, kaip išmokti mylėti save, yra visiškai kvaila užduotis. Sutelkdama dėmesį į save, moteris tampa mažiau pajėgi nuoširdžiai rodyti jausmus kitiems. Ji tiesiog laukia jų kitų demonstracijos sau. Bet tikrai laimingas gali būti tik dovanodamas meilę iš savęs.
Ar man trūksta savigarbos?
Panaši situacija yra ir su savęs vertinimu. Nuolat girdime, kad visuomenėje yra gerbiami tik tie, kurie save gerbia, o viena pagrindinių nesėkmių versle, santykiuose ir apskritai gyvenime priežasčių yra žemas savęs vertinimas.
Tokie sprendimai dažniausiai sukelia atsaką iš žmonių, kuriems svarbūs tokie dalykai kaip nuopelnų pripažinimas, dėkingumas už padarytą, profesionalumas ir kokybiškas pareigų atlikimas, padorumas ir sąžiningumas ir dėl to pagarba bei garbė visuomenėje.
Tokie žmonės stengiasi viską padaryti tobulai, be menkiausios klaidos ar nepriežiūros. Todėl jie šiek tiek nėra tikri dėl savęs: staiga ko nors praleidote, bus gėda! Būtent jie, prieš pradėdami dirbti, nori kruopščiai išnagrinėti visus duomenis, dar kartą viską patikrinti, viską pakartoti kelis kartus.
Jei viskas nesiseka, jie gali kaltinti žemą savivertę. Ir dabar jie bando išspręsti nesuprantamą problemą, kaip išmokti mylėti save ir pasitikėti savimi. Jie ieško nurodymų ir taisyklių, uoliai bando jų laikytis, tačiau vietoj pasitikėjimo ir pripažinimo - vidinis diskomfortas. Nes nėra jokio teigiamo efekto, ir žmonėms nepatogu.
Kaip yra mylėti ir gerbti save?
Taigi, kas mums leidžia rasti vidinę harmoniją ir geriausiu būdu užmegzti santykius su kitais? Tik tai, kas nukreipta į išorę. Juk mes norime, kad kiti išreikštų meilę, užuojautą, pagarbą. Tai reiškia, kad mūsų veiksmai turėtų būti nukreipti į kitus. Ne sau. Yra tik viena taisyklė: ką aš įdėjau į pastangas, iš to gavau rezultatą!
Ne tvirtinimai prieš veidrodį: „Kaip aš myliu save, kokia esu nuostabi ir kiek esu verta“. Ir atvirumas bei noras suteikti žmonėms savo jausmus. Meilė kitiems daro jus laimingą, o tai reiškia, kad sukelia simpatiją ir daro jus geidžiamą kitiems.
Pasitikėjimą savimi užtikrina ne savigarbos padidėjimas, o vidinio orumo jausmas dėl visuomenės reikalavimo. Tai lemia, pirma, pagarba kitiems ir, antra, galimybė būti vertingam visuomenei. Tai yra būti kompetentingam savo veiklos srityje, gebėti suteikti pagalbą kitiems, kompetentingai spręsti įvairius klausimus ir gauti kokybišką rezultatą. Maksimalus įgimtų savybių realizavimas visuomenės labui yra raktas į pasitikėjimą savimi.
Norėdami tai padaryti, turite suprasti, kas yra mumyse ir kaip tai įgyvendinti. Norėdami priimti save tokį, koks esate, pirmiausia turite atsakyti į klausimus: "Kas aš?" ir "Kuo aš galiu tapti?" Neįkainojamą pagalbą šiuo sunkiu klausimu teikia Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Mūsų vidinis potencialas visada yra susijęs su mūsų norais. Tikrai žmogus nori tik to, ką sugeba pasiekti - gamta pasirūpino, kad mums aprūpintų reikalingomis priemonėmis. O kaip juos naudoti, priklauso nuo mūsų pačių.
Vietoj „man nepatinka“(kad jie manęs nemėgsta / kad jie manęs negerbia / kad man trūksta pasitikėjimo savimi), mes apibrėžiame „ko aš norėčiau“ir „ką aš galiu padaryti, kad tai pasiekčiau“.
Kas duoda ir gauna tą, kuris išmoko mylėti
Mylinti moteris, prisitaikiusi prie savęs padovanojimo, sugeba daug duoti artimiesiems. Jūsų šiluma ir nuoširdumas, supratimas, palaikymas, teigiamos emocijos, kurios nėra švaistomos, bet, priešingai, dauginasi, grįžta atgal.
Tokia moteris žino, kaip įkvėpti savo vyrą kūrybinei veiklai, sėkmei, meilės ir rūpesčio demonstravimui. Jame žadina noras siekti didelių pasiekimų - visko, kad jai patiktų, būtų verta jos meilės!
Moteris, mokanti mylėti kitus, niekada nebus viena. Ji sugeba sukurti šiltą tarpusavio supratimo ir palaikymo atmosferą bet kurioje komandoje. Nuo subtilių, švelnių jausmų, pavyzdžiui, iš stipriausio vynmedžio, iki stipraus, jaukaus šeimos lizdo sukimo.
Dovanodama ji gauna daugiau, nei norėdama tik gauti. Mylinti moteris su džiaugsmu ir dėkingumu priima tai, kas motyvuoja toliau padovanoti. Atkreipkite dėmesį, ne reiklūs, bet skatinantys!
Nereikia ieškoti atsakymų į klausimus, kaip mylėti save ir padidinti savigarbą moteriai, išmokusiai mylėti ir gerbti kitus. Ji natūraliu būdu jaučia orumą, harmoniją, ramybę ir pasitenkinimą. Nes ją vertina ir myli tie, kuriems ji nėra abejinga.
Kuo geriau suprasime žmones, jų savybes, vertybes ir norus, tuo geriau vystysis mūsų santykiai. Kuo geriau mes pažįstame ir suprantame save, tuo lengviau parodyti geriausias puses ir sukelti užuojautą.
Susipažinkite su tų, kurie baigė Jurijaus Burlano sisteminės vektorinės psichologijos mokymus ir pakeitė santykius su kitais į gerąją pusę, rezultatus. Ir jis taip pat surado savo meilę arba pakėlė santykius su antrąja puse į naują lygį.
