Antsvorio psichosomatika arba „Kaip laimė degina riebalus“
Perteklinis svoris ir laimė - du svoriai skirtingose svarstyklėse. Ar nežinojai? Tada ruoškis atradimams. Iš mokyklos mokiausi antsvorio psichosomatikos. Mesti svorį, storėti, vėl mesti svorį. Ir dabar, kai tikrai žinau atsakymą į klausimą „kaip numesti svorio“, esu pasirengęs juo pasidalinti su jumis …
Vakar su vaikais ėmiau gaminti maistą ir dar kartą įsitikinau, kad antsvorio psichosomatika daugeliui yra labiausiai deginanti ir skaudžiausia tema.
Žiūriu į pyragėlius, o pardavėjas man sako:
- Jie labai skanūs, du valgiau pats. (Patinka, imk, nesigailėsi, maloniai patariau …)
Aš atsakau:
- Žinote, numečiau 33 kg, nebetempiu pyragų - lengvumas brangesnis.
Pardavėja, maloni moteris, kūno, apie keturiasdešimt penki, skundėsi, kad nori sulieknėti, bet negalėjo.
- Jaunystėje įsimylėsite! Jokių papildomų svarų. Lieknėti buvo lengva. Meilė … - jos akys sužibo, akivaizdu, kad ji ilgisi praeities. - Tu pats skrendi plonas, laimingas. Ką dabar įsimylėsite? Normalių vyrų nėra ir amžius nevienodas. Kur ieškoti vyro? Kaip įsimylėti? - klausia ji manęs.
O dabar sėdžiu priešais tuščią popieriaus lapą ir suprantu, kad straipsnį reikia rašyti ne apie antsvorį, o apie meilę …
Apie gyvenimo pilnatvę, apie prisotinimą įvykiais, jausmais, prasme …
Perteklinis svoris ir laimė - du svoriai skirtingose svarstyklėse. Ar nežinojai?
Tada ruoškis atradimams. Iš mokyklos mokiausi antsvorio psichosomatikos. Mesti svorį, storėti, vėl mesti svorį. Ir dabar, kai tikrai žinau atsakymą į klausimą „kaip numesti svorio“, esu pasirengęs juo pasidalinti su jumis. Šį atsakymą man pateikė Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Kodėl negalima numesti svorio
Pirmą kartą vidurinėje mokykloje susidūriau su moterų antsvorio psichosomatikos samprata. Tada buvo populiarios Liz Burbo, Louise Hay knygos. Jų bandymai paaiškinti įvairių ligų, įskaitant nutukimą, priežastis, kurias traukia jų unikalumas. Nebegalite laikytis dietų, nekankinkite bėgiojimo ryte. Jums tereikia „mylėti save“ir pakartoti knygos teiginius. Moterų, esančių ant pilvo, antsvoris yra toks ir toks patvirtinimas, perteklinis svoris ant klubų, juosmens yra skirtingas. Ir aš pakartojau …
Žmonės, linkę priaugti svorio, kai jų gyvenimas nėra kupinas jausmų, yra nuobodūs, įtaigūs ir suvokiami. Jų vaizduotės galia gali būti laikina, jei jie įtikins save, kad teiginiai yra naudingi. Skirtingos dietos tabletės suteikia tą patį efektą. Jie dirba retu atveju, kai jūs visiškai tikite jų stebuklinga jėga - vadinamuoju placebo efektu.
Netekęs poros kilogramų, po kurio laiko radau ženklų padidėjimą. Antsvorio priežastis nebuvo pašalinta. Aš tiesiog nežinojau, kaip giliai mano problema slypi sąmonėje …
Kodėl mes valgome?
Maistas yra pagrindinis gamtos malonumų šaltinis. Žmonės mėgsta valgyti. Išalkę jie valgo. Kai jaučiasi blogai, jie valgo. Kai nuobodu, jie nežino, ką daryti, jie taip pat valgo.
Be maisto, gamta suteikė ir kitų malonumų, tačiau juos pasiekti nėra taip lengva. Ir valgyti visada galite - nebrangiai ir greitai.
Maistas šiuolaikiniam žmogui yra ne tik skubus poreikis, bet ir psichologinės įtakos priemonė:
- tai malšina stresą, įtampą;
- prideda džiaugsmo nuobodžiam gyvenimui;
- tampa vaistu nuo visų bėdų.
Pamenate, kaip sakydavo močiutės? - Valgyk ir viskas praeis.
Ir mes valgome. Ką dar daryti?
Antsvorio priežastys, kurias rodo tūkstančių žmonių rezultatai, slypi už mūsų sąmonės ribų. Savo riebalų perteklių siejame su netinkama mityba, nejudriu gyvenimo būdu, paveldimumu. Tiesą sakant, antsvorio priežastis yra savęs nežinojimas. Nežinodami jų psichikos ir medžiagų apykaitos ypatybių. Mes nežinome savo norų, nežinome, kaip juos įgyvendinti. Dėl to kenčia ir siela, ir kūnas.
Tada ką daryti, klausiate jūs?
1) Pajuskite!
Dažniausia svorio augimo priežastis yra meilės ir emocinių ryšių trūkumas. Vaizdinį vektorių turintis žmogus siekia komunikacijos, jam reikia dalintis jausmais, įsijausti. Kai jis to nedaro, jis neturi kito pasirinkimo, kaip …
Taip! Yra lengvesnis būdas mėgautis savimi.
Kai žmogus, turintis regėjimo vektorių, jausmingai atsiveria, įsileidžia meilę į savo gyvenimą (ne tik priešingos lyties atstovams), jis įgyja sparnus, džiaugsmą, įkvėpimą. Mylėti ir būti mylimam yra pats efektyviausias būdas numesti svorį.
2) Surask gyvenimo prasmę ir užpildyk tuštumą
Gyvenimo alkis, skylė viduje, tuštuma …
Mes taip pat užpildome jį maistu. Dažnai mes patys nepastebime, kiek suvalgome, nejaučiame skonio. Mes esame žmonės, turintys garso vektorių. Ir vieną dieną mes negalime tilpti į švarką. Pasirodo, kelias savaites sėdėjome namuose ir net pamiršome, kad aplink mus yra pasaulis. Mes nenorime matyti žmonių, mes jaučiamės blogai. Mes taip pat bandome paskandinti šį vidinį pragarą maistu.
Garso vektorių turintis žmogus nepraras svorio net ir iš meilės. Kūnas ir svoris jam visiškai nerūpi, kol neatsiranda opų. Jis mano, kad pagrindinis dalykas yra siela. Dažniausiai garso inžinieriai niekina fizinį apvalkalą, manydami, kad tai trukdo skrydžio būsenai … Jie nori kuo greičiau jo atsikratyti.
Jie nejaučia kūno …
Kartais mes valgome net tonomis - nesąmoningai siekiame mirties, kad sužinotume, kas toliau, už horizonto po fizinio kūno mirties.
3) Atsikratykite susierzinimo
Antsvorio turintis asmuo psichikoje dažnai turi išangės vektoriaus savybių. Anksčiau jis yra patyręs tam tikrų psichologinių traumų ir bijo patekti į gėdingą situaciją ar pakliūti į kitą situaciją.
Antsvoris jam yra savotiška apsauga nuo visų. Jam atrodo, kad žmonės iš jo reikalauja per daug, jis nemoka pasakyti „ne“. Jis linkęs viską prisiimti ant savo pečių. Kartais ši našta tampa nepaprastai sunki.
Bandydamas įtikti kitiems, sulaukti pripažinimo ir pagyrimų, žmogus, turintis išangės vektorių, pasimeta savo norais ir poreikiais. Jaučiasi jautis, kuriuo žmonės joja. Dėl dėkingumo ir pripažinimo toks žmogus yra pasirengęs daug iškęsti.
Atskira tema yra pasipiktinimas priešinga lytimi moterims ir vyrams, turintiems išangės vektorių. Tik tokie žmonės gali įsižeisti ir atkeršyti.
Labai dažnai žmogus priauga svorio, nenorėdamas būti patrauklus priešingai lyčiai. Jam teko bloga patirtis ir skausmas.
Riebalų sluoksnis yra šarvai, kurie niekam neleidžia patekti į jo sielą. Ką daryti, jei jie vėl sužeis?
Nutukimas taip pat veikia žmones, kurie negali užimti savo vietos gyvenime, gauti pripažinimą ir pagarbą.
Kai visuomenės svoris yra mažas, nėra jokios reikšmės, mes priaugame fizinį svorį. Moteriai svarbu jaustis reikalinga, svarbi šeimoje, vyrui.
Būkite trokštami. Žmogus niekur nėra be socialinės reikšmės.
Kai gyvenimas yra įdomus ir pilnas, kai žmogus jaučia savo poreikį ir svarbą, jis praranda norą persivalgyti.
Kodėl verta griebtis skausmo ir mėgautis maistu, kai esi laimingas be jo?
Ką moteris kompensuoja maistu
Saugumo trūkumas. Kai moteris jaučiasi mylima, ji yra rami. Namuose klestėjimas, pasitikėjimas savo vyru - rytoj nėra ko jaudintis. Ji ir vaikai visada bus pamaitinti ir šilti.
Jei vyras neuždirba pakankamai arba nerodo jausmų moteriai, nesiekia artumo, moteris nesąmoningai ima bijoti. Sau, savo gyvenimui, savo vaikams. Jos kūnas pagauna alkio pavojaus signalą ateityje ir pradeda kaupti riebalus. O jei jie nustos mokėti savo vyro atlyginimą? O gal jis eis pas kitą?
Įgyvendinimo trūkumas. Be vyro, visuomenė gali suteikti moteriai saugumo jausmą. Kaip?
Jei moteris žino savo įgimtus talentus, teisingai juos nukreipia, ji gali būti rami - ji reikalinga, vadinasi, ji bus pamaitinta. Juk vertingam žmogui nebus leista mirti iš bado.
Suvokimas suteikia didžiulį jėgų pliūpsnį ir užpildo gyvenimą džiaugsmu. Nesąmoningai kūnas pagauna signalą ir duoda komandą „Aš saugus“, o tai reiškia, kad jam nereikia kaupti riebalų pertekliaus.
Be to, kai žmogus yra savo vietoje, kai jis yra užsiėmęs tuo, ką myli, kūnas įpranta gaminti endorfinus, mėgautis veikla. Kuo darbas įdomesnis, tuo mažiau norisi mėgautis maistu. Kodėl reikia persivalgyti? Juk džiaugsmo yra daug.
Malonumas, kurį žmogus patiria iš to, ką myli, yra daug kartų didesnis nei malonumas valgyti. Mėgautis maistu yra labai trumpalaikis. Nors džiaugsmas dėl to, ką myli, iš gyvenimo yra begalinis.
Laimės būsena automatiškai atsispindi sveikatoje. Medžiagų apykaita normalizuojasi, kūnas pradeda harmoningai dirbti. Taigi, nepastebimai sau, vieną dieną pamatysi, kad džinsai tapo nepadorūs, kad galėtum leisti laiką ir kad tu ne tik įsitaisai į savo mėgstamą jaunystės švarką, bet ir šokinėja lengvai.
Kartu su antsvoriu išnyksta ir daug problemų. Nebėra gėda pasirodyti viešumoje, noriu daugiau bendrauti. Pagaliau nusprendei eiti prie jūros, apsivilkti maudymosi kostiumėlį. Jūsų nugara ir kojos jums dėkingos: jūs išlaisvinote jas nuo didžiulio krūvio, kurio pasekmės nebuvo toli.
Ir svarbiausia, kad jūsų artimieji jums dėkingi! Jiems malonu jus pamatyti - ne, ne liekna, bet laiminga! Lengva paleisti įskaudintus jausmus ir malonumas jausti yra užkrečiama.
4) Pažink save ir būk visapusiškai realizuotas!
Šiame skyriuje norėčiau pateikti atsiliepimų iš tų, kurie suprato savo prigimtį Jurijaus Burlano treniruotėse ir … numetė svorio.
Mes visi skirtingi. Kiekvienas turi savo norus ir prašymus. Kiekvienas iš paskaitų klausytojų gavo raktą į savo širdį. Ir kelias į jį slypi ne tik per skrandį …
Gyvenimo ar kūno pilnatvė - kurią pasirenkate?
