Bendravimo baimė. Kaip išmokti bendrauti su žmonėmis?
Nepakeliama taip gyventi, esant nuolatiniam stresui, atsisakant sau džiaugsmo išeiti, eiti į vakarėlį, susitikti su vyru …
Jau pusvalandį atidedu svarbų darbo skambutį. Visą laiką randama skubesnių reikalų. Bet giliai žinau, kad priežastis yra kita: baisiai bijau bendrauti su žmonėmis, ypač su nepažįstamais žmonėmis, ypač su viršininkais ir pareigūnais. Aš tiesiog nežinau, kaip įveikti žmonių baimę, nemoku išmokti ramiai bendrauti su žmonėmis.
Tiksliai nepamenu, kada pradėjau išgyventi bendravimo baimę. Tikriausiai nuo tada, kai ji pradėjo virsti nepatogia paaugle. Transporto priemonėje man pradėjo atrodyti, kad visi žiūri tik į mane ir mato tiesiai pro mane. Po jų žvilgsniu aš susiraukiau, galva nugrimzdo į pečius, gaudė kvapą. Vien kalbėjimasis su žmonėmis buvo žygdarbis. Kaip išmokti, jei šią akimirką tavo galva nustoja galvoti ir jautiesi sustingęs? Pradėjau vengti viešojo transporto.
Nedalyvavau jokiuose mokyklos spektakliuose ar atostogose, nors labai norėjau. Rankos ir kojos buvo nutirpusios, vaidmens tekstas garavo iš mano galvos. Stovėjau paralyžiuota prieš šimtą į mane nukreiptų akių ir supratau, kad tai pabaiga, kad nuo šiol visi mane niekins ir rodys pirštu: „Yra tas, kuris prarijo liežuvį! Cha cha!"
Iš kur jis atsirado - ši baimė bendrauti su žmonėmis?
Ar manote, kad neieškojau šios žmonių baimės priežasčių? Aš jo ieškojau. Peržiūrėjau daug bendravimo su žmonėmis žiniatinklyje kursų. Nepakeliama taip gyventi, esant nuolatiniam stresui, neigiant sau džiaugsmą išeiti, eiti į vakarėlį, susitikti su vyru. Bijau bendrauti ir su vyrais. Aš esu vienas, „ačiū“savo socialinei fobijai.
Nuėjau pas gydytoją. Ji uždėjo rankas ant manęs, ir aš pajutau palengvėjimą. Tačiau žmonių baimė visada grįžo. Perskaičiau daug psichologijos knygų ir ieškojau priežasčių. Supratau, kad anksčiau turėjau psichologinių traumų, kai žmonės (jie yra gyvūnai!) Mane įskaudino. Bet tai neatsakė į klausimą, kaip atsikratyti baimės bendrauti su žmonėmis. Vis tiek negalėjau išstumti savęs iš namų.
Kaip nugalėti bendravimo baimę? Sisteminės vektorinės psichologijos mokymai
Aš jau padariau galą savo gyvenimui ir tvirtai nusprendžiau, kad senatvę sutiksiu vienas. Bet tada … Apvaizda įsikišo į mano vienintelio artimo draugo, mėgstančio psichologiją, asmenį.
- Ar jau girdėjote apie Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologiją? Tai yra naujausi ir pažangiausi pokyčiai psichoanalizės srityje. Klausiausi nemokamų paskaitų, jose buvo daugiau nei 3000 žmonių, ir aš buvau visiškai patenkinta! Tai geriausi kursai, tikrai turėtumėte pabandyti išmokti bendrauti, išbandykite!
Aš pasinaudojau nauja galimybe:
- Pateikite nuorodą …
Iškart nuėjau į apžvalgų skyrių - esu įpratęs vertinti pagal rezultatus. Skaitydamas žmonių, kurie dalyvavo mokymuose, apžvalgas sisteminių vektorių psichologijos portale, nustebau:
„Turėjau daug baimių. Viena stipriausių buvo žmonių baimė - socialinė fobija. Šios vis didėjančios baimės buvimas mano gyvenime labai apsunkino mano gyvenimą, žymiai apribojo mano raidą, socialinį ratą ir trukdė užmegzti naujus socialinius kontaktus, kurių visada stengiausi išvengti.
Dabar, praėjus beveik dvejiems metams, nejaučiu to buvusio siaubo žmonių akivaizdoje, galiu ramiai išeiti į lauką, naudotis viešuoju transportu, kalbėtis telefonu ir atlikti daugybę kitų dalykų, negaišdamas laiko ir pastangų mąstymui ir savo nugalėjimui. baimė … kursai padėjo visiems laikams išspręsti bendravimo problemą “.
Uralas Kazakbaevas, proceso inžinierius Perskaitykite visą rezultato tekstą
„Man pradėjo patikti bendrauti su žmonėmis, kiekvienas žmogus atsiveria iš visiškai naujos pusės, kiekvienas žmogus yra unikalus ir įdomus. Anksčiau net mintis apie artėjantį bendravimą su nauju žmogumi kėlė baimę, nerimą, o atverti burną ar pasakyti ką nors suprantamo buvo tiesiog neįmanoma.
Juokinga sakyti, bet bijojau kalbėti telefonu, niekada neatsiliepiau, jei skambino nepažįstamas numeris, o jei reikėjo man paskambinti, pavyzdžiui, į informacinį staliuką, paprašiau kito asmens tai padaryti aš. Kadangi kitaip mano balsas tiesiog dingo, aš mikčiojau ir man buvo siaubingai nejauku dėl savo elgesio. Dabar šios problemos nėra, ko nėra, aš pamiršau, kas tai yra …"
Anna Marty, dizainerė Perskaitykite visą rezultato tekstą
Kaip atsikratyti žmonių baimės? Raskite priežastį ir įsisąmoninkite savo galimybes
Dabar galiu pasakyti, kad baigus sistemos vektorių psichologijos mokymus, mano gyvenimas kardinaliai pasikeitė. Šiuose psichologijos kursuose supratau tikrąją savo baimių priežastį - kodėl bijau kalbėtis su žmonėmis, kodėl paniškai bijau bendrauti su žmonėmis, kokia yra tikroji priežastis. Viskas apie vaizdo ir garso vektorius.
Mano vizualinis vektorius, kuris padarė mane didžiulės emocinės amplitudės savininku, niekada nebuvo realizuotas mano gyvenime. Nuo vaikystės nebuvau įpratęs reikšti savo emocijų, tuo labiau jų kažkaip pritaikyti savo profesinėje srityje. Į vidų nukreiptos emocijos sukelia daugybę baimių ir fobijų, įskaitant socialinę fobiją.
Problemą paaštrino garso vektorius, dėl kurio jo savininkas tampa tylos ir vienatvės mėgėju. Viena savo dalimi siekiau žmonių, kita vengiau visokeriopai bendrauti. Šis prieštaravimas neturėjo jokių galimybių išspręsti be gilaus supratimo, kas vyksta. Įsisąmoninimas įvyko, ir tai radikaliai pakeitė situaciją.
Žmonių baimė dingo. Dabar su jais jaučiuosi gerai. Išmokau kalbėtis su žmonėmis. Jaučiuosi absoliučiai patogiai bet kurioje kompanijoje, bet kurioje komandoje. Ramiai bendrauju su viršininkais ir svarbiais asmenimis. Nebijau paskambinti ir susipažinti. Suprantu save ir žmones, su kuriais bendrauju. Klausimas "Kaip nugalėti bendravimo baimę?" numetė pati.
Jei jaučiate, kad gyvenimas eina pro šalį, ta baimė prarijo visą jūsų esybę ir neleidžia džiaugtis, bendrauti, mylėti, ateiti į Jurijaus Burlano mokymą „Sistemos-vektorius“. Iš pradžių išbandykite nemokamas paskaitas, po jų galėsite atsikvėpti. Registruotis į šias internetines paskaitas galite čia.
Vėliau sužinosite, kad baimė yra meilės priešingybė. Sužinosite, kaip galite pakeisti savo emocijų pobūdį į teigiamą, kaip išmokti įdomiai bendrauti su bet kuriuo žmogumi. Ir atradę savyje meilės potencialą, suprasite, koks šviesus, turtingas ir pilnakraujiškas gali būti gyvenimas. Gyvenimas, kuriame baimėms paprasčiausiai nėra vietos.
