Kaip atsikratyti nerimo
Ko aš bijau? Ko aš nerimauju? Šeimoje viskas gerai, visi sveiki, vaikas laimingas, darbe viskas ramu, su tėvais viskas tvarkoje. Kodėl nuolatinis vidinio nerimo jausmas trukdo normaliai kvėpuoti? Kodėl mane persekioja baimė ir nerimas, kaip jos atsikratyti?
Turi būti kažkas negerai su manimi. Mane nuolat be aiškios priežasties persekioja nerimo ir nerimo jausmas. Pabundu su juo ir einu miegoti, su juo vienaip ar kitaip, praleidžiu dieną. Kaip atsikratyti nerimo ir įkyrių minčių?
Šiuos klausimus keliau daug metų. Aš ieškojau priežasčių ir būdų, kaip išeiti iš šios būsenos. Nesėkmingai - atsikratyti nerimo yra be galo sunku. Internete gausu patarimų, kurie ne tik nepadeda, bet ir dažniausiai kenkia. Tai buvo prieš man susidūrus su svetaine „Jurijaus Burlano sistemos ir vektorių psichologija“. Niekada negalėjau pagalvoti, kad yra toks tikslus nerimo, baimės, nerimo atsiradimo paaiškinimas, matematiškai įrodytas paties gyvenimo!
Bet … eikime tvarkingai.
Nepagrįstas nerimas, baimė, įkyrios mintys sukelia stresą
Žmonės, esantys panašiose valstijose, tai žino iš pirmų lūpų.
Įdomiausia tai, kad niekaip negalėjau suprasti, kas tiksliai pateko į nerimo būseną. Ko aš bijau? Ko aš nerimauju? Logiška, aš pradedu bandymus: šeimoje viskas gerai, visi sveiki, vaikas laimingas, darbe viskas ramu, su tėvais viskas tvarkoje. Kodėl nuolatinis vidinio nerimo jausmas trukdo normaliai kvėpuoti? Kodėl mane persekioja baimė ir nerimas, kaip jos atsikratyti?
Įkyrios mintys yra atskira tema! Jie visą dieną sukosi mano galvoje. Jie piešia baisias artimiausios ateities nuotraukas, kelia paniką ir gąsdina savo neišvengiamumu.
Labiausiai bijojau dėl vaiko, dėl jo sveikatos, dėl savo, dėl savo artimųjų. Tai vargino, išsiurbė visas sultis. Atrodė, kad depresija tuoj uždengs galvą. Ir atsikratyti jo dar sunkiau.
Turint tokį stresą, tiesiog neįmanoma nesukelti streso. Žmogus nejaučia atsipalaidavimo, iki galo nepailsi, kartais negali atlikti elementarių veiksmų, jau nekalbant apie darbą ir vaikų auginimą. Dingsta miegas ir apetitas. Ir jei atsižvelgsite į tai, kad psichika ir kūnas yra tarpusavyje susiję, tada stresas netrukus pradeda veikti sveikatą. Apskritai psichosomatinės ligos yra dažniausios mūsų gyvenime.
Sisteminės nerimo priežastys
Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologija atskleidžia visas nerimo, baimės, nerimo priežastis ir mechanizmus. Tik supratę jų išvaizdą, blogos valstybės mus išlaisvina. Laikydamiesi labai veiksmingų patarimų, galite visiškai atsikratyti nerimo.
Vektorių sistemos psichologija paaiškina, kad su šia problema susiduria tik žmonės, turintys regimąjį vektorių. Tai yra vienas iš aštuonių vektorių, kuriuos mums suteikia gamta. Dažnai žmogus gimsta turėdamas kelių vektorių rinkinį.
Vaizdinis vektorius yra vienintelis atsakingas už jausmingumą, grožį, sugebėjimą mylėti ir pamatyti grožį aplink. Bet ne viskas taip paprasta. Gamta suteikia sugebėjimų, bet negali garantuoti laimės. Pirmiausia reikia pasistengti.
Vaizdinio vektoriaus vaikas gimsta priešingoje laimės, meilės ir gražaus pasaulio vizijai būsenoje. Jis gimsta jausdamas baimę. O svarbiausia tėvų užduotis yra iš šios būsenos ugdyti vaiką gebėjimu mylėti, įsijausti ir jausti. Tik tinkamai išsivystęs žmogus, realizuojantis save gyvenime pagal prigimtį, gali būti laisvas nuo nerimo, baimės, panikos ir įkyrių minčių.
Jei asmuo, turintis regos vektorių, tinkamai nesivysto, neįsisąmonina savęs tarp žmonių, tai jis, kaip ir vaikas, išlieka baimės ir nerimo būsenoje. Gydytojas nepadės atsikratyti šio jausmo, psichologas nepadės, šarlatano magas nepadės atsikratyti.
Visada yra nerimas ir dirglumas
Atskira istorija apie jūsų būklės įtaką jūsų artimųjų gyvenimams. Šie santykiai yra tokie puikūs, kad sunku jų praleisti. Visi vaikai iš esmės ir iki šešerių metų vienareikšmiškai priklauso nuo jų tėvų, ypač motinos, būklės.
Vaikas tiksliausiai skaito visas emocijas. Ir baimė pirmiausia jaučia. Jo saugumas ir apsauga yra visiškai motinos rankose, jis tai jaučia su visa savo vidumi. O štai mano mama yra visa baimė, panika, nerimas. Jis tai suvokia kaip grėsmę savo gyvybei. Tai stabdo bet kurio vaiko protinį vystymąsi.
Be to, būdamas streso ir įtampos žmogus paprastai negali savęs kontroliuoti. Dėl to dirglumas auga, viskas, kas aplinkui, pradeda siautėti, įskaitant jų pačių vaikus ir antrąją pusę. Tą patį galima pasakyti apie darbo kolegas, draugus ir tiesiog šalia esančius žmones.
Dabar visuomenėje auga įtampos ir neapykantos lygis. Ir viena iš priežasčių yra stresas. Įskaitant stresą, kuris yra nerimo, baimių ir nuolatinės panikos pasekmė. Dėl per didelio streso depresija gali gerai nuslėpti nuo nesugebėjimo nieko pakeisti ir atsikratyti problemos.
Nerimas nėra toli nuo panikos priepuolių
Kitas regos vektoriui būdingas išpuolis yra panikos priepuoliai. Atrodo, kad viskas gerai ir ramu, kai staiga užpuola jaudulys, baimė, panika, nerimas. Yra jausmas, kad įvyko kažkas baisaus ir nepataisomo. Širdis ima daužytis kaip pašėlusi, žmogus prakaituoja, jis praranda ramybę.
Labai sunki, nemaloni būklė, kurią sukelia nežinomos priežastys. Atsikratyti panikos yra dar sunkiau.
Tiesą sakant, tai yra to paties regėjimo vektoriaus gudrybės. Gamta nežino, kaip kreiptis į žmones. Kaip priversti jį suvokti savo natūralias savybes. Jei jums buvo suteikti gebėjimai ir įtvirtinti savyje tam tikri siekiai, būkite tokie malonūs, kad juos įgyvendintumėte. Priešingu atveju jūs negalite atsikratyti nerimo.
Sėdėti ant viryklės ir valgyti ritinius neveiks. Tiesiog pirmiausia reikia suprasti save. Supraskite savo savybes, norus ir sugebėjimą juos realizuoti. Tai tikrai padeda Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologija!
Pradėkime savarankiškai kovoti su nerimu
Vaizdinis vektorius yra ekstravertinis vektorius. Juo apdovanotas žmogus siekia bendrauti, kurti emocinius ryšius ir padėti kitiems. Tokie žmonės gali mylėti visą žmoniją. Tačiau tai, kaip jau minėta pirmiau, dar reikia plėtoti, o svarbiausia - įgyvendinti. Realizuoti žmonės nepatiria nerimo ir baimės.
Patikimiausias vizualinio vektoriaus realizavimo būdas yra perduoti savo emocijas kitiems žmonėms. Turite pašalinti iš savęs akcentus ir pereiti pas tą, kuriam reikia pagalbos ir palaikymo. Tai gali būti bet kas. Aplink yra daug vienišų žmonių, apleistų vaikų, senų žmonių, kuriems trūksta dėmesio ir rūpesčio.
Ir menas, ir rankdarbiai padeda rasti išeitį savo emocijoms. Grožio kūrimas yra geras regėjimo vektoriaus įgyvendinimas. Tai jau pradės duoti vaisių, o nerimas atlaisvins jo gniaužtus.
Nebus nereikalinga „įtikti“filmams ir literatūrai dėl empatijos. Ypač galingą poveikį turi klasikinė literatūra. Verkti su gero filmo ar knygos herojais reiškia žengti užtikrintus žingsnius, norint atsikratyti baimės ir nerimo. Ašaros ne tik valo sielą, bet ir gydo. Iš karto pajusite palengvėjimą, kurį norite patirti vėl ir vėl.
Pabandykite vadovautis šiais paprastais patarimais. Dabar. Ir labai greitai galėsite savarankiškai atsikratyti nerimo ir baimės.
Visam laikui be priežasties atsikratykite nerimo, baimės, nerimo
Visos aprašytos sąlygos, baisus jausmas, kad nutiks kažkas blogo, nenusakomas nerimas, kurio neįmanoma pašalinti, kankina moters sielą ir neleidžia jai normaliai gyventi. Motina kenčia, kenčia artimieji, vaikai.
Jei ne Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologija, tikriausiai būčiau puolęs, jei ne į depresiją, tai į panikos priepuolius. Net baisu įsivaizduoti, kaip atvesčiau vaiką. Mokymų dėka taip nėra. Ir jei nerimas ima kutenti, įkyrios mintys bando patekti į galvą ar auga dirglumas, tada aš žinau, ką daryti ir kaip jų atsikratyti. Tokių rezultatų yra daug.
Norite sužinoti, kaip tai pakeisti? Ateikite į nemokamas internetines treniruotes!
