Aš gyvenu valgyti, arba Kaip atsikratyti priklausomybės nuo maisto
Taip atsitinka, kad jūs tiesiog nežinote, ką daryti su savimi, arba nenorite nieko daryti, todėl valgote. Filmo žiūrėjimas ar sėdėjimas prie kompiuterio nebeįsivaizduojamas be spragėsių, sumuštinių ar saldumynų po ranka …
Mes esame gimę malonumui, malonumui. Lengviausias būdas jo gauti yra skaniai pavalgyti. Kartais tai net neturi būti skanu. Būna, kad vien sotumo jausmas ar net persisotinimas suteikia pasitenkinimą arba trumpalaikį jausmą, kad viskas gerai.
Apgaulingas pojūtis. Ypač tiems, kurie „griebiasi“problemų ar streso. Paprastai jis yra labai trumpalaikis. Nors pasitenkinimo jausmas trunka neilgai, daugelis vis tiek dažnai naudojasi tokiu būdu, kad užpildytų savo norus dėl malonumo. Maistas tampa spąstais, o priklausomybė nuo jo tampa našta. Kaip laimėti?
Pavalgykime, tada galvosiu, ką su viskuo daryti
Bet kai visos mintys yra tik apie maistą, pažodžiui visą laiką: prieš valgį, valgio metu ir po jo, jūs nebegalvojate, kad stresas dėl to neišnyks. Tiesiog nutolstate nuo problemų sprendimo ir apsimetate, kad esate užsiėmęs kažkuo svarbiu dabar, kad problemų teks laukti dabar. - Čia mes valgome, o tada pagalvosiu, ką su viskuo daryti “.
Būna, kad po pašėlusios darbo dienos eini namo su pilnu maišeliu saldumynų ir jau eidamas kažką kramtai. Vien mintis, kad dabar namuose visa tai bus absorbuota, suteikia tam tikrą ramybę ir džiaugsmą. Ir tai yra vienintelė maloni akimirka ilgą, įtemptą dieną. Didelio miesto ritmas, bėgimas aplinkui reikalauja kompensacijos skanių premijų pavidalu. Laikui bėgant, jūs įprantate maistą suvokti kaip tolygios emocinės būsenos, priklausomybės formų šaltinį. Noras jo atsikratyti papildo sąrašą problemų, kurias dabar reikia kažkaip spręsti.
Taip atsitinka, kad jūs tiesiog nežinote, ką daryti su savimi, arba nenorite nieko daryti, todėl valgote. Filmo žiūrėjimas ar sėdėjimas prie kompiuterio nebeįsivaizduojamas be spragėsių, sumuštinių ar saldumynų po ranka.
Arba taip. Nesvarbu, ar sunkiai dirbate, ar lakstote verslo reikalais - neturėjote laiko pavakarieniauti. Atrodo, gerai ir gerai, valgyk mažiau. Bet ne! Pietūs valgomi per vakarienę, iš tikrųjų kartu su pačia vakariene. Ir tada dar kažkas saldaus, bet daugiau. Nes tu to nusipelnęs: tiek daug dirbai, tiek daug nuveikei, kad net, vargšė mergina, ji nerado laiko pietums. Ir pasirodo, kad ji jau per dieną suvalgė ne ką mažiau, bet persivalgė taip, kad sunku vaikščioti ir net nesisegti man kelnių. Pertekliai buvo dedami su papildomais centimetrais šonuose ir ne tik dėl to nuotaika dar labiau krinta. Dabar sutelkiate dėmesį į tai, kaip jų atsikratyti, ir suprantate, kad maistas tapo priklausomybe.
Jūs turite mokėti už viską šiame pasaulyje. Ir netrukus po tokių „endorfino“ar „antistresinių“ar „skatinamųjų“vakarienių atsistojęs ant svarstyklių supranti, kad net nepastebėjai, kiek priaugai svorio. Ir čia prasideda linksmybės.
Numesti svorio
Pradedi galvoti, kaip atsikratyti tų papildomų kilogramų. Taikomos įvairiausios dietos, moderniausi ar patikrinti senamadiški metodai, perkama narystė sporto salėje. Laikotės dietos ir save varginate krūviais, o tai yra visiškai neįprasta ir netgi priešiška jūsų kūnui ir psichikai.
Visa tai pasąmonėje vertinama kaip negailestingi apribojimai ir kankinimai. Ilgai išsilaikyti neįmanoma, o po dviejų savaičių (o ypač užsispyrusiems pavyksta ištverti visą mėnesį) tu palūžsi ir sugrįš keturi numesti kilogramai, pasiimdami su savimi dar porą dovanų.
Bet jūs neketinate pasiduoti! Kol neketinate … Esate pasiryžęs laimėti nelygią kovą su priklausomybe nuo maisto. Ir ratas kartojasi: dieta - išskyros - suskaidymas - verbavimas. Ir taip ne vieną ar du kartus. Jūs ir toliau laikotės dietų, skaičiuojate kalorijas, gramais užsirašote, ką valgėte per dieną. Kažkas eina mažiausio pasipriešinimo keliu, mėgaudamasis savo tingumu ir griebdamasis dietinių tablečių bei kitų fitneso ir grožio pramonės išmetamų teršalų, kurie toli gražu nėra sveikatos ir tinkamo žmogaus egzistavimo samprata.
Bet visa tai neduoda norimo rezultato ir vis daugiau patenka į maniakiškų minčių apie maistą tinklą. Anksčiau jūs tiesiog valgėte negalvodami, ką tiksliai sugeriate, o dabar neva „valgote teisingai“, bet iš tikrųjų paaiškėja, kad valgote, gal net daugiau nei anksčiau. Galų gale, kas atsitiks, jei persivalgysi be riebalų varškės ar vištienos krūtinėlės? „Aišku, nieko“, - pagalvoji, o tada, atsistojęs ant svarstyklių, nustembi pamatęs, kad ne tik nieko nemetė, neapsiribodamas saldžiais ir riebalais, bet net ir šiek tiek priaugai.
Ir kažkaip pasidaro liūdna. Jūs taip stengėtės, laikėtės dietos, kankinote save - ir nebuvo prasmės. Ir aš noriu pasinaudoti šia siaubinga neteisybe. Ir jūs valgote. Natūralu, kad ne agurkai ir salotos, o pyragas ir saldumynai, tikėdamiesi išganingo sielos, kenčiančios nuo nepakeliamų apribojimų, nuraminimo.
Kaip išeiti iš šio užburto gastronominio rato? Kaip valgyti norint gyventi, o ne gyventi dėl maisto, dėl to momentinio malonumo, kurį jis teikia? Jurijaus Burlano mokymai „System-vector psychology“gali padėti išspręsti šiuos klausimus.
Geriausios žmonos, mamos ir meilužės
Vis dėlto ne visi žmonės bando kompensuoti savo trūkumą ir stresą maistu. Kažkas, priešingai, streso metu negali praryti gabalo, kažkas vartoja narkotikus, alkoholį, o kažkas patiria religiją.
Maistą kaip paguodą ar paguodą ar savotišką „atlygį už darbą“naudoja ypatingo mentaliteto žmonės. Jie yra tie, kurie dažniausiai kenčia nuo maisto priklausomybės ir ieško būdų, kaip to atsikratyti. Pasak Jurijaus Burlano sistemos ir vektorių psichologijos, žmonėms gali būti taikomas analinis vektorius.
Vektorius yra žmogaus savybių ir norų rinkinys, kurį jame nustato gamta. Tai formuoja žmogaus elgesio, jo mąstymo pagrindus, lemia gyvenimo vertybių, intelekto, žmogaus charakterio ir net fizinių savybių sistemą.
Kalbant apie išorinius požymius, žmonės, turintys išangės vektorių, paprastai yra trumpi, ramūs, linkę į antsvorį. Jie turi natūraliai lėtą medžiagų apykaitą. Jiems sunku apsiriboti maistu - tai ne jų būdas.
Jei atsigręžtume į tolimą praeitį, į primityvų kaimenę, kiekvienas ten turėjo savo pareigą, vadinamąjį „rūšinį vaidmenį“. Vyras, turintis išangės vektorių, elgėsi kaip urvo, židinio laikytojas, o likę vyrai nebuvo medžiojantys. Pagrindinės tokio žmogaus gyvenimo vertybės yra: namai, šeima, vaikai, ištikimybė, atsidavimas. Iki šiol jie rodo save kaip bulves-sofas ir gerus šeimininkus.
Jei kalbėsime apie gražią žmonijos pusę su išangės vektoriais, tai dabar jos yra geriausios žmonos, motinos ir meilužės. Visur jie turi tvarką, nepriekaištingą švarą, viskas yra savo vietose, vaikai apsirengę ir maitinami.
Tokios moterys mato gyvenimo prasmę, jų suvokimą šeimoje, namų kūrime ir išsaugojime. Natūralu, kad jiems atėmus tokią galimybę dėl įvairių priežasčių, tai sukelia įtampą.
Iš kur kyla stresas?
Jiems gali būti sunku prisitaikyti prie šiuolaikinio pasaulio ritmo, ypač didžiuosiuose miestuose, kur viskas vyksta bėgant, žaibišku greičiu. Pavyzdžiui, kai tokie žmonės skubinami, verčiami dirbti greitai, per trumpą laiką, tai sukelia didžiulį stresą. Kadangi iš prigimties jie yra neskubūs, viską daro sąžiningai, idealiai. Tai gali paveikti darbų atlikimo greitį. Ir jei tai bus padaryta skubotai, jie neturės pasitenkinimo jausmo dėl atlikto darbo.
Taigi prigimtinių savybių nesuvokimas auga, todėl stresas atsiranda išangės vektoriuje. Žmogus ne visada supranta tikrąsias savo būsenų priežastis: dėl ko jis taip jaudinasi. Nežino, kaip išspręsti šią problemą.
Todėl naudojami visokie dvasinių tuštumų „kamščiai“. Problemų panaudojimas toli gražu nėra paskutinis „sprendimų“sąraše. Maistas tampa gyvybę gelbėjančia prieglobsčiu nuo streso ir problemų, tokiu būdu kompensuojant pernešėjo sukeliamą trūkumą. Atsiranda priklausomybė. Ir maistas, užuot išsprendęs problemą, sukuria naują, nuo kurio taip pat reikia atsikratyti.
Taip yra dėl to, kad žmogus nesuvokia savo norų, nesupranta, ko iš tikrųjų nori iš gyvenimo ir ko jam dabar trūksta.
Kaip mesti stresą ir pradėti gyventi?
Jurijaus Burlano „System-Vector Psychology“mokymai suteikia išsamų vaizdą apie tai, kas būtina ir svarbu kiekvienam asmeniui, kas užpildo ir padeda jį realizuoti gyvenime. Kai suvoki savo esmę, savo likimą, supranti savo norus ir supranti, kas gali suteikti tau malonumą, nebeieškai išsipildymo tokios ne visada naudingos priemonės, kaip maistas, pagalba.
Čia yra tik keletas klausytojų rezultatų šia tema:
„Pabudau ir užmigau galvodama apie šokoladą - diena prasidėjo didele plokšte - dabar tai prisimenu vis rečiau ir tik kartais save regaluoju - dingo kankinystė, adatos smeigtas noras ir ligota priklausomybė nuo saldumynų… Svoris lėtai, bet užtikrintai palieka … kartais šiek tiek -Šiek tiek grįžta … bet bendras rezultatas yra minus 5 kg! Tai yra tada, kai nieko neveiki …"
Irina P., dramos teatro administratorė Perskaitykite visą rezultato tekstą
- Aš numečiau 18 kg, beveik grįžau į savo natūralų svorį.
Eva Bolbachan, kalbininkė Perskaitykite visą rezultato tekstą
„Kaip per 9 mėnesius numečiau 32 kilogramus … Prieš treniruotę siaubingai trūko gyvenimo malonumo, gili depresija ir troškimai. Pagrindinis būdas gauti bent kažkokį malonumą buvo įkyrus noras valgyti. Yra be galo daug. Ir aš negalėjau nieko padaryti su šiuo noru. Po sisteminės vektorinės psichologijos mokymo atgyjau, sujudėjau, atsirado norai ir atsirado galimybė šiuos norus patenkinti. Dėl to obsesinis alkis dingo, ėmė mažiau valgyti, daugiau judėti, gyvenimo dalykai padidėjo, kažkaip viskas pradėjo suktis. Ir svoris pradėjo mažėti …"
Vladimiras P., kompiuterių ekonomistas Perskaitykite visą rezultato tekstą
Maistas reikalingas tik tam, kad galėtume gyventi ir mėgautis įgimtų savybių realizavimu, kuris yra didžiausias malonumas gyvenime, atleidžia nuolatines mintis apie maistą ir fanatizmą, kartais pasiekiant susižavėjimą maistu.
Nemokamose internetinėse Jurijaus Burlano paskaitose apie sisteminę vektorių psichologiją galite sužinoti daugiau apie išangės vektorių, jo ypatybes ir kaip susidoroti su priklausomybe nuo maisto. Registruokitės nuoroda:
