Aukščio baimė yra sustingusios širdies siaubas
Jau prieš susitikdamas su jais bijojau lėktuvų. Vis dar nežinodamas, kaip skristi, jau supratau, kad bijau. Tuo pačiu metu yra paradoksas: aukštis vienu metu traukia ir traukia. BAIMĖ.
Sraigtasparnis smuko tiesiai į Nevą. Laisvo kritimo jausmas metė skrandį kažkur į gerklę, siaubas paralyžiavo valią, o laukinių gyvūnų verksmas, pabėgęs iš dešimties keleivių gerklės, siaubą užpildė mažą saloną. Mes kritome, abejonių nebuvo. Mano galvoje kaip avarinė lemputė mirgėjo tik viena mintis: dabar mes visi mirsime! Po jos galvoje mirgėjo beviltiška malda: "Viešpatie, prašau, ar leiskimės normaliai - jei nemirsime, aš niekada daugiau … nebevalgysiu mėsos!"
Iš kur kilo mėsos idėja, aš jau septynerius metus negaliu sau paaiškinti. Sraigtasparnis nusileido gana saugiai, nes sekančią sekundę pilotai, padarę tokį žiaurų triuką savo bevažiuojantiems keleiviams, išlygino sraigtasparnį ir grakščiai nusileido lauke šalia Petro ir Povilo tvirtovės.
Kelios laisvo kritimo sekundės gyvenimą padalijo per pusę. Kodėl patekau į tą kvailą sraigtasparnį - juk nuo vaikystės bijojau skristi? Aš pasidaviau įkalbinėjimui draugo, kuris mane užkabino savo fraze „jei neskrisite, vėliau gailėsitės visą gyvenimą“. Todėl atostogos sraigtasparniu per Sankt Peterburgą pergalės dienos garbei man baigėsi visiškai atsisakius mėsos. Jie nejuokauja su Dievu, ypač kai tavo gyvenimas tiesiogine prasme „kabo ore“. Ir ypač jei bijote aukščio panikuoti.
Dangoraižiai, dangoraižiai, o aš tokia maža
Aš bijau aukščio nuo ankstyvos vaikystės. Nepamenu, kada pirmą kartą patyriau aukščio siaubą, man atrodo, kad aš su juo gimiau. Bet pirmą kartą aš tai visiškai pajutau tą dieną, kai mes, maždaug penktoje klasėje, su klasės draugais šokome į baseiną iš bokšto. Iš pradžių buvo dvi savaitės šokinėjimo iš šono ir iš žemo stovo. Treneriui radus mus pakankamai pasiruošusius šuoliams, mūsų grupė užlipo ant jo per platformą ir su baime žvelgė žemyn. Dviejų metrų aukštis atrodė neįveikiamas, bauginantis ir atstumiantis, tarsi turėtume nušokti nuo dangoraižio stogo.
Treneris linksmai davė paskutinius nurodymus.
- Saša, eik pirmas. Nepamirškite spausti stipriau. Tavo kojos nustato trajektoriją. Kai nusileisite nuo paviršiaus, užmeskite rankas aukštyn, jos sušvelnins poveikį vandeniui. Mes šokinėjame aukštyn kojomis. Vitya, tu antras. Būkite atsargūs, negerkite vandens. Atsidūrę vandenyje, nedelsdami pakeiskite kryptį, pakelkite rankas ir nerkite! Katya, būdama mergina, duodu tau leidimą šokti kaip kareiviui … Svarbiausia, nebijok, stumk labiau ir stenkis nepataikyti į vandenį. Eime…
Vos nesupratau, ką sako treneris. Kažkur iš pasąmonės gelmių atsirado lipni aukščio baimė. Visi jau šoko ir džiaugsmingai plaukė savo keliais, o aš vis dar stovėjau ant bokšto neryžtingai. Kai pagaliau prisiverčiau žengti žingsnį į tuštumą, kojos pasidavė, nespėjau nusistumti ir tiesiog nukritau kaip maišas.
Jei norite suprasti skirtumą tarp šokinėjimo ir kritimo, atlikite nedidelį eksperimentą. Atsistokite ant baseino šono ir pirmiausia šokite į vandenį, stumdami kojomis, tada grįžkite į pradinę vietą ir pabandykite tiesiog nukristi į vandenį. Antruoju atveju viduje atsiranda ryškus kritimo į tuštumą pojūtis - net jei vanduo nuo jūsų nutolęs tik pusę metro. Šis jausmas sukelia itin nemalonias emocijas: nuo nepatogumų iki tikro siaubo. Ir jei turite net menkiausią aukščio baimę, net sekundės dalis jums atrodys amžinybė.
… Visą tą nesibaigiantį laiką, kol aš kritau, nuo skrydžio pojūčio į bedugnę, kuri mane draskė, smegenys užstrigo ir pykinimas akimirksniu pateko į gerklę. Skrisdamas bandžiau apsiversti aukštyn kojomis, bet neturėjau laiko ir vietoje to nerangiai įlindau į šoną į baseiną, stipriai atsitrenkdamas veidu į vandenį. Toliau aš miglotai prisimenu. Prisimenu tik tai, kad staiga staiga trūko oro, ir aš bandžiau įkvėpti chloruoto baseino vandens … Manęs nebekvietė šokinėti nuo bokšto.
Jau tapusi pilnametė, ne kartą patekau į panašius pojūčius, būdama kažkur viršutiniuose dangoraižių aukštuose ar tiesiog žiūrėdama žemyn iš daugiaaukščio pastato balkono. Paskutinį kartą pykinimo ir beprotybės priepuolis apvirto ant Minsko valstybinės bibliotekos apžvalgos aikštelės - toks didžiulis kubas, iš kurio viršaus atsiveria puikus vaizdas į Minską. Tačiau nuleidus žvilgsnį į pastato papėdę, vaizdas nebeatrodo toks gražus … Smegenys užfiksuoja tik vieną dalyką: aukštį ir pavojų! Aukštis ir pavojus! AUKŠTIS IR PAVOJUS! Ir akimirksniu, iš garbingos verslininkės, jūs virsite isterišku klegesiu, kuris ims daužytis paniškai …
Tuo pačiu metu yra paradoksas: aukštis, sukeliantis siaubą ir beprotybę, tuo pačiu metu traukia ir traukia. Priešingu atveju, kodėl, po velnių, būčiau nunešta į Tokijo, Maskvos ir Berlyno televizijos bokštus, į Šv. Izaoko katedros apžvalgos aikštelę Sankt Peterburge ir Šv. Stepono katedrą Vienoje, į viršutinį viešbučio „Cosmos“aukštą. ir prie garsiosios Minsko bibliotekos stogo?! Maniakiškai atkakliai surinkau savo „lipimus“, prisiminęs juos keistu baimės ir malonumo mišiniu.
Prisimenu, kaip švęsdavau trisdešimtmetį ant mažiausio provincijos miestelio aukščiausio pastato stogo. Atidarydami šampaną, draugai juokėsi ir juokavo, kad mes išbandėme dievų, geriančių ambroziją, vaidmenį Olimpe, o po kiekvienos išgertos taurės nuėjau į stogo kraštą ir pažvelgiau žemyn.
Šie „žvilgsniai“sukėlė svaigulį, baimės priepuolius ir … svaiginančią adrenalino injekciją į kraują. Kol šiurpinantis siaubas užvaldė mano sielą, mano galvoje sukosi girgždanti plokštelė, įteigianti: „O jei aš peršoksiu?..“Tam tikru momentu man net atrodė, kad atviros erdvės potraukis tapo stipresnis nei baimė. žengdamas žingsnį į tuštumą … Bet - ačiū Dievui, - grįžau jausdamas vieną iš savo draugų. Ačiū Dievui, aukštis neturi galios visiems!..
Pirmiausia lėktuvai
- Lėktuve, lėktuve, pasiimk mane į skrydį! - šį vaikų skaičiavimo rimą, žvelgiant į dangų, visi mažieji chore šaukė, kai lėktuvas praskriejo virš mūsų kiemo. Visi, išskyrus mane. Norėjau tik, kad lėktuvas praskristų kuo greičiau. Deja, lėktuvų bijojau dar prieš juos sutikdamas. Vis dar nežinodamas, kaip skristi, jau supratau, kad bijau. Mintys apie aukštį kėlė tik siaubą ir paniką, nors vaikystėje manęs niekas negąsdino siaubo istorijomis apie lėktuvo katastrofą.
Pirmasis skrydis buvo tikras kankinimas, kurį apsunkino tai, kad jis truko apie 12 valandų. Aš turėjau išgyventi visus savo fobijos etapus: nuo pykinimo ir šiurpinančio siaubo iki visiško apsvaigimo ir būsenos, artimos alpimui. Aš buvau prakaituotas, tada šaltas, tada blyškus, tada paraudau, suspaudžiau ir atlaisvinau prakaituojančius delnus ir sukandau lūpas, o galų gale koks nors malonus žmogus pasigailėjo ir išpylė man brendžio, kuris šiek tiek palengvino mano kančias.
Žiūrėdamas pro langą iš dešimties kilometrų aukščio bandžiau įveikti savo baimę, įtikindamas viduje sėdinčią baimę, tarsi danties skausmas kalbėtų mažus vaikus. Tačiau jau per pirmąjį netolygų lėktuvo judėjimą protas atsisakė galvoti … Apie tai, kas įvyko kilimo ir nusileidimo metu, verčiau tylėti …
Suvokus problemą, galvoje susiformavo klausimas: kaip elgtis su baime? Nenorėdamas trauktis, iškart po grįžimo iš kelionės ėmiausi ryžtingų veiksmų. Mano arsenale vienu metu buvo kelios veiksmingos priemonės: hipnozė, „pleištas pleištu“, žinomo amerikiečių psichoterapeuto knyga ir savęs hipnozė. Turiu iškart pasakyti, kad nė vienas iš jų neveikė.
Kaip paaiškėjo, nepasidaviau hipnozei. Ir nenorėjau įsileisti svetimų žmonių į galvą. Knygą perskaičiau vienu atsikvėpimu, bet aišku, kad ji nebuvo parašyta žmonėms, turintiems rusų mentalitetą. Joje buvo per daug taškų, kurie, užuot pasitikėję savimi, sukėlė skeptišką juoką. Dažnai buvo manoma, kad „kas naudinga amerikiečiui, tai rusui yra mirtis“.
„Pleišto pleištas“reiškė, kad reikia pratintis prie aukščio. Bet kad ir kaip bandžiau, niekad nepavyko prisiversti net priartėti prie „bungee“ar prie „amerikietiškų kalnelių“. Na, savęs hipnozė kažkodėl veikė tik ant žemės. Dėl to iš visų lėšų liko tik viena, kuri veikė - stiprus alkoholis.
Nežinau, kiek laiko mano kepenys galėjo toleruoti tokį niokojantį kompanioną. Laiminga proga padėjo man tai palikti praeityje. Draugas išsiuntė nuorodą į paskaitų kursą „Sistemos-vektoriaus psichologija“, kartu su postkriptu „ten jie padeda įveikti baimes“. Negalėjau praleisti šios galimybės.
Baimė turi dideles akis
Baimės neįmanoma įveikti įprastomis priemonėmis, tačiau ją galima neutralizuoti. Tai įmanoma, jei suprantate, iš kur auga kojos - žinoma, jei baimė turi kojas. Kas yra pagrindinė priežastis? Iš kur ši neracionali baimė? Kodėl ji nepaiso proto argumentų ir logikos argumentų? Kas sukelia šį siaubą? Iš kur jis atsiranda?
Galų gale aš asmeniškai jaučiau aukštį, lėktuvų ir atviros erdvės baimę po kojomis dar gerokai prieš leisdamasis į pirmąjį skrydį. Iš kur visa tai atsirado? Niekas manęs negąsdino, nepasakojo baisių istorijų apie kritimus, mano vaikystėje žiniasklaida dar nemėgo lėktuvo katastrofų detalių. Taigi kodėl ir ko aš taip labai bijojau?
Paaiškėjo, kad bet kokia baimė, įskaitant ir erdvės baimę, turi gilias šaknis. Nuo primityvios bendruomeninės sistemos laikų kiekvienas žmogus turėjo savo specifinį vaidmenį žmogaus pulke. Kažkas gynė savo namus, kažkas įvaldė naujas žemes, kažkas ėjo medžioti, kažkas pagimdė vaikus … Kiekvienas pulkas turėjo savo „dienos budėjimą“- žmones, kurie žiūrėjo visomis akimis, ieškodami pavojaus ženklų aplinkinėje erdvėje…
Vizija vaidino pagrindinį vaidmenį visame tame - tai buvo pagrindinis „vizualinių sargybinių“įgūdis ir ypatinga jų funkcija, ginklas ir informacijos gavimo priemonės. Jų ypač jautrus regos jutiklis nulėmė ne tik gebėjimą atskirti daugybę spalvų atspalvių, norint pastebėti menkiausius horizonto pokyčius, bet ir padidėjusį emocionalumą, gebėjimą patirti plačiausią jutimo pojūčių spektrą nuo kontakto su išoriniu pasauliu.
Didžiulė emocinė amplitudė ir būdinga šiems žmonėms būdinga ryškiausia mirties baimė privertė regėtojus jausti stipriausią baimę matant menkiausią grėsmę. Dėl šios baimės, kurios kvapas akimirksniu pasklido po visą pulką, gentis gavo signalą „pavojus!“ir sugebėjo pabėgti.
Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje vaizdinio vektoriaus vaidmuo tapo sudėtingesnis. Į „patrulius“niekas nebevažiuoja - visuomenei nebereikia vizualių baimių. Ir išliko sugebėjimas patirti stiprių emocijų. Jei iš prigimties jautrūs ir įspūdingi žiūrovai neišmoksta gyventi savo emocijų teigiamai, tai jiems belieka tik isterikuoti ir bijoti, kartais išbalti, paskui prakaituoti, paskui verkti, tada prarasti sąmonę …
Pagrindinė žmonių, turinčių regėjimą, užduotis yra išmokti pastebėti kitų žmonių jausmus, ugdyti, skatinti empatiją ir atjautą, nukreiptą už savęs ribų. Kai užjaučiame, nepaliekame vietos baimei. Jis išeina, visa emocinė amplitudė realizuojama meilėje, kur aukščiausias lygis yra meilė pasauliui, žmonėms.
Žiūrovams nuolat reikia emocinio krūvio. Mums to niekada nepakanka. Mes arba verkiame, arba juokiamės - ir ne skydliaukė yra neklaužada, kaip tiki kai kurie pragmatiški draugai, tai yra „emocinis sūpynė“, kuri siūbuoja, reikalaudama vis daugiau emocijų. Kai toks „siūbavimas“įvyksta baimės būsenoje, iš pirmo žvilgsnio kyla neracionalus potraukis to, ko bijote.
BAIMĖ. Kiekvienas vizualus žmogus gimsta turėdamas tokį įgimtą „šalutinį poveikį“. Aukščio baimė yra dar viena veislė, nieko daugiau. Nesąmoningos fobijos ir baimės yra tai, su kuo susidoroti gali bet kuris Jurijaus Burlano „sistemos-vektoriaus psichologijos“mokytas asmuo. Bet koks.
… Na, išskyrus tuos, kurie tik džiaugiasi, kad kitą skrydį kompanijoje praleido su buteliu neapmuitinto viskio …
Susikrovęs lagaminus į kitą savo komandiruotę užsienyje, jaučiu nebe skausmingą baimę, o šiek tiek malonų jaudulį. Net nusipirkau sau žiūronus, kad galėčiau pasigrožėti vaizdais iš iliuminatoriaus …
