Kaip nustoti bijoti kraujo ir išmokti kontroliuoti savo būklę
Kraujo regėjimo baimė nėra kraujo kaip tokio baimė. Tai yra baimės dėl savo gyvybės ir sveikatos, skausmo, traumos ir skausmingų sąlygų projekcija. Tai giliausių galingų emocijų forma - mirties baimė. Todėl tiek vaikui, tiek suaugusiam, turinčiam išsivysčiusią fobiją, kraujo baimę įveikti taip sunku …
Talentingas, daugelio mylimas aktorius Johnny Deppas. Kiek drąsių personažų jis vaidino! Pasirodo, kad menininkas stipriai bijo kraujo. Dėl to Timo Burtono miuzikle „Sweeney Todd, Fleet Street gatvės demonas“, kuriame gausu įspūdingų kruvinų scenų, reikėjo panaudoti netikro nenatūralios oranžinės spalvos kraują ir tada atlikti grafinį apdorojimą. Priešingu atveju Deppas tiesiog negalėjo fiziškai žaisti. Aktorius prisipažino, kad niekada nežiūrėjo viso filmo.
Kraujo, dar vadinamo hemofobija ar hematofobija, baimė pasireiškia tiek moterims, tiek vyrams. Kartais kraujo vaizdas yra tiesiog nemalonus, ir žmogus gali lengvai su juo susidoroti. Ir visai kitas dalykas, kai žmogus negali savęs kontroliuoti, o baimė labai riboja ir blogina gyvenimo kokybę. Šiuo atveju klausimas, kaip nustoti bijoti kraujo, tampa deginantis.
Kaip pasireiškia kraujo baimė
Tapę nelaimingo atsitikimo, nelaimingo atsitikimo, sužalojimų, traumų liudininkais, vargu ar galite likti abejingi kraujo gausai. Ir ši reakcija yra natūrali ir pateisinama. Juk tekantis kraujas yra susijęs su tiesiogine grėsme gyvybei.
O jei pradeda sirgti nuo mažos žaizdos? Ar blyškumas kyla iš minties paaukoti kraujo analizei ar pasiskiepyti? O lankymasis pas odontologą - ir toks abejotinas malonumas - tampa kažkas visiškai neįsivaizduojamas?
Simptomai, pasireiškiantys kraujo baime, gali būti:
- pykinimas;
- galvos svaigimas;
- šaltkrėtis;
- triukšmas ausyse;
- padidėjęs prakaitavimas;
- blyškumas;
- netaisyklingas širdies ritmas ir kvėpavimas;
- kraujospūdžio padidėjimas;
- galūnių tirpimas;
- alpsta.
Kai matomas kraujas, kraujospūdžio kritimas, dėl kurio atsiranda negalavimas ir alpimas, gali būti organizmo gynybinis mechanizmas. Jis paruošia kūną galimam pavojui, todėl jei kas nors nutiks, kraujo netekimas bus minimalus. Bet kaip paaiškinti kūnui, kad tiesioginės grėsmės nėra ir kad nereikia taip reaguoti?
Patarimai, kaip nustoti bijoti kraujo regėjimo: dirbti ar ne
Dažniausi patarimai:
- Racionalizavimas. Norėdami suprasti, kad kraujas yra tik natūralus mūsų kūno komponentas, visi jį turi ir nėra nieko baisaus.
- Kvėpavimo pratimai. Jų pagalba nusiraminkite, nuraminkite nerimą, sugrąžinkite fizinius rodiklius į normalią padėtį.
- Pratinti prie kraujo regėjimo. Kaip sakoma, jie pleištu išmuša pleištą. Tariamai, kuo dažniau susidursi su bauginančiu veiksniu, tuo mažesnė jo įtaka.
- Meditacija, automatinė treniruotė, dvasinė praktika.
- Bendravimas su tais, kurie turi tą pačią problemą, dalijimasis patirtimi ir būdais, kaip įveikti baimę.
Deja, tokie metodai gali padėti tik lengvais atvejais, kai kraujo vaizdas nemalonus, sukelia diskomfortą, bet ne daugiau. Labiausiai tikėtina, kad iš savo patirties žinote, jog neįmanoma įtikinti savęs stipriai baimintis kraujo. Naudodamiesi specialia technika, galite kvėpuoti tiek, kiek jums patinka, duoti sau loginius paaiškinimus, tačiau žmogus, turintis tokią fobiją, paprasčiausiai negali kontroliuoti fizinių kūno reakcijų. Bando, stiprina, giliai įkvepia ir … tik tiek … Vata su amoniaku.
Metodas „pleištas pleištu“gali būti ne tik nenaudingas, bet ir žalingas. Kiekvieną kartą, veikiami streso faktoriaus kažko, kas taip gąsdina, pavidalu (mūsų atveju tai yra kraujas), mes kratome emocinę būseną, tik gilinamės į savo baimes, jas taisydami. Šis metodas ypač pavojingas vaikams.
Kalbėjimasis su savo nelaimingais bendražygiais gali turėti teigiamą poveikį, jei jūs tikrai stengiatės jiems padėti. Empatija kartais gali padaryti stebuklus. Daugiau informacijos apie.
Kraujo regėjimo baimės priežastys
Kodėl vieni žmonės jaučia nevaldomą baimę, blogai jaučiasi, alpsta matydami kraujo lašą, o kiti - ne? Kokie psichikos bruožai yra atsakingi už tai? Atsakymus gauname Jurijaus Burlano mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Apie 5% žmonių turi regos vektorių. Jų bruožas yra didelis emocionalumas. Patyrimai yra intensyvūs ir palieka gilesnį pėdsaką. Patirti jausmai yra ryškesni ir intensyvesni. Mylėti, parodyti dalyvavimą, gerumą ir atjautą, bendrauti, užmegzti šiltus, patikimus santykius, apmąstyti ir sukurti ką nors gražaus - natūralius žmonių norus, turinčius regėjimo vektorių.
Jei įgimtos vaiko savybės išsivystė teisingai ir vėliau randa panaudojimą pagal paskirtį, tai šie norai yra įkūnyti. Vaizdinio vektoriaus savininkai gyvenime dažnai pasireiškia kaip meno žmonės: menininkai, aktoriai, šokėjai, estrados dainininkai, dizaineriai. Jie taiko savo savybes tose srityse, kur reikalingas gyvas bendravimas, supratimas ir empatija: medicinoje, pedagogikoje ir švietime, socialinėje tarnyboje, savanorystėje, darbe su personalu.
Arba, jei jų veikla nereiškia sensorinio potencialo panaudojimo, jie kuo labiau naudojasi bendraudami su kitais. Pastarasis yra būtinas bet kuriuo atveju, neatsižvelgiant į tai, ar darbe pasireiškia vizualinės savybės.
Baimė yra pradinė regėjimo vektoriaus emocija. Mirties baimė yra pagrindinė, kurios pagrindu formuojasi likusieji. Vaizdingas vaikas gimsta su juo. Augdamas ir tobulėdamas jis išmoksta pereiti prie aukštesnio lygio emocijų - užuojautos ir meilės. Atsilikęs vystymesi, išlieka baimėje, gauna emocinių sutrikimų.
Svarbu suprasti: baimingas vaikas negali išsigąsti! Nei riksmų, baisių pasakų, nei filmų su klaikiomis ar žiauriomis scenomis, nei „švietimo grasinimų“(atiduoti kito tetą, išsiųsti į kalėjimą, palikti ramybėje ir pan.). Net paprastos istorijos, kuriose daugiausia dėmesio skiriama tam, kas gali išgąsdinti vaiką, kartais sustiprina baisų vaizdą, pagardintą puikia vaizdine vaizduote. Ir jie tampa įvairių fobijų išsivystymo priežastimis.
Pavyzdžiui, mergina, forume klausdama, kaip atsikratyti kraujo baimės, savo baimės susidarymo istoriją apibūdina taip:
„… Mamos pasakojimai apie tai, kaip vyresnysis brolis drąsiai ištvėrė kraujo paėmimą iš venos, koks didžiulis švirkštas, kiek kraujo paimta ir kaip mergaitė ten prarado sąmonę. Rezultatas yra laipsniškas nekontroliuojamo galvos svaigimo vystymasis (kiekvieną kartą paėmus mėginius) matant kraują. Dabar jaučiuosi nejaukiai net perskaičiusi pastraipą apie šią fobiją …"
Vaizdinio vektoriaus vaikas yra labai gyvas, visomis spalvomis pateiks baisų vaizdą. Nenuostabu, kad vėliau medicininiai tyrimų atlikimo požymiai ir pats kraujo tipas nesąmoningai siejami su pavojumi. Ir jūs turite bėgti nuo pavojaus, net jei alpstate.
Kraujo regėjimo baimė nėra kraujo kaip tokio baimė. Tai yra baimės dėl savo gyvybės ir sveikatos, skausmo, traumos ir skausmingų sąlygų projekcija. Tai giliausių galingų emocijų forma - mirties baimė. Gana dažnai iš mažylio, turinčio regėjimo vektorių, kuris sužalojo pirštą, galite išgirsti klausimą: "Ir aš nemirsiu?" Todėl taip sunku įveikti kraujo baimę tiek vaikui, tiek suaugusiam, turinčiam išsivysčiusią fobiją.
Kovoti su baime
Emocionalumo naudojimas kitų žmonių labui yra natūrali vizualinio vektoriaus savininkų užduotis. Užuojauta kitiems yra ten, kur jie tikrai stiprūs. Vaizdingam žmogui beveik neįmanoma išlaikyti jausmų srautų. Ir jei jie nėra nukreipti į kitus, į meilę ir empatiją, tada jie pasireiškia kitame poliuje - baimėje dėl savęs, kuri įgauna įvairias formas.
Todėl kuo labiau regėjimo vektoriaus savininkas sutelkia dėmesį į kitus, tuo išsamiau jis parodo jiems gerus jausmus, tuo mažiau emocinio krūvio lieka ko nors bijoti. Vaikystėje susiformavusios baimės ir daugelio metų buvimo su žmogumi sunku visiškai atsikratyti. Dalyvauja gilūs psichikos mechanizmai. Negalite išsiversti be tikslių, sisteminių žinių, kaip tai veikia.
Dabar galite pateikti keletą pagrindinių patarimų, kaip nustoti bijoti kraujo ar bet ko kito:
- Išanalizuokite galimas baimės susidarymo priežastis - dažniausiai jos kyla iš vaikystės patirties. Suprasti priežastis yra pusė darbo.
- Ištirti savo psichikos ypatybes: kuo ji skiriasi nuo kitų žmonių psichikos, kuo ji pasireiškia įvairiomis sąlygomis, kas naudinga harmoningai būsenai, o kas - blogai.
- Maksimaliai išnaudokite įgimtas savybes. Natūralaus potencialo realizavimas yra raktas į visavertį, turtingą ir laimingą gyvenimą. Kuo daugiau jis nukreiptas į kitus, tuo didesnė grąža. O kaip šalutinis poveikis - atsparumas stresui.
Čia pateikiamos svarbiausios teisingo vaiko raidos ir auklėjimo sąvokos, išskyrus baimių formavimąsi:
- Suteikite vaikui visišką saugumo ir saugumo jausmą. Tai taip pat taikoma šeimos santykiams, visuomenės atmosferai (darželyje, mokykloje, žaidimų aikštelėje kieme) ir vaiko gaunamai informacijai.
- Emocinis ryšys su artimaisiais, ypač su mama. Kuo daugiau pasitikėjimo ir šilumos santykiai, tuo lengviau vaikui bus kalbėti apie tai, kas jį jaudina, o jūs suprasite jį ir kaip jam padėti.
- Jo jausmingumo ugdymas. Sukurkite visas sąlygas, kad vaiko emocingumas būtų nukreiptas į aukštus jausmus - atjautą ir meilę. Kompetentingas literatūros pasirinkimas yra neįkainojamas. Būtent ji didele dalimi formuoja vaiko gyvenimo gaires.
- Suprasti jo individualias savybes. Požiūris į vaiką skiriasi priklausomai nuo veikėjo pobūdžio: kas naudinga vienam, gali pakenkti kitam.
Išsamiausią psichikos struktūros vaizdą su visomis variacijomis ir niuansais pateikia Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“. Baimių ugdymas ir su jomis susidorojimas yra tik maža dalis to, ko galite sužinoti klasėje patogioje, pasitikinčioje aplinkoje.
Mokymų efektyvumą ir tinkamumą patvirtina daugiau nei tūkstantis rezultatų, skirtų atsikratyti įvairių baimių.
