Kaip nesijausti kaip įstrigusiam arkliui, išlikti aktyviam ir linksmam 1 dalis
Galite pasijusti aplinkybių auka arba kaltinti kitus, tačiau dažniausiai perkrovos priežastis slepiasi savyje. Žinoma, visoms progoms nėra vieno recepto. Pažvelkime, kaip mes linkę patekti į įstrigusio žirgo būseną, ir apibūdinkite problemos sprendimo variantus …
Kiekviena diena yra nesibaigiantis reikalų ciklas. Panašu, kad ruošiuosi tai padaryti - ir bus galima atsipalaiduoti, pailsėti. Bet kai tik baigsi vieną dalyką, susikraus dar trys. Jautiesi kaip išspausta citrina. Ir tu galvoji: „Kodėl visa tai? Ar įmanoma perdaryti visus šiuos dalykus? Ar tai kada nors baigsis?!"
Ir, atrodo, suprantate, kad gyvenime reikia ką nors pakeisti. Bet ką daryti, jei viskas atrodo svarbu ir būtina ir neįmanoma ko nors atsisakyti? O įprastas „atsipalaiduok, mylėk save“neveikia. Pramogos, masažai, šilta burbulinė vonia negelbsti nuo perkrovos, jie tik padidina atliktų darbų skaičių, nes kol tu atsipalaiduoji, daiktai kaupiasi. Be to, dažnai pridedamas kaltės jausmas.
Šeima, darbas - visa tai reikalinga, tam ir gyveni. Kaip susitvarkyti su apkrova, norint viską suspėti ir nesijausti varomu arkliu, tuo pačiu mėgaujantis aktyviu gyvenimu?
Galite pasijusti aplinkybių auka arba kaltinti kitus, tačiau dažniausiai perkrovos priežastis slepiasi savyje. Žinoma, visoms progoms nėra vieno recepto. Pažvelkime į tai, kaip mes linkę patekti į varomo arklio būseną, ir apibūdinkite problemos sprendimo variantus. Tam mes naudojame žinias, kurias suteikia Jurijaus Burlano sistemos ir vektorių psichologijos mokymai.
Pabandykite atpažinti save ar pažįstamą žmogų viename iš aprašymų.
Patikimas: „Viskas žmonėms“
Aplinkiniai gali naudoti žmogaus patikimumą, nesugebėjimą pasakyti tvirtą „Ne!“ir užvaldyti jį prašymais ir instrukcijomis. Jis nesugeba atsisakyti, net kai labai nenori kažko daryti. Tuo naudojasi draugai, kolegos ir artimieji. Kartais jie gali net nežinoti tikrųjų žmogaus norų, jo sutikimą vertina kaip nuoširdų norą padėti. Tai yra didžiulė problema žmonėms, turintiems analinio ir vaizdo vektoriaus derinius.
Kartais tai yra net kompleksas - geras berniukas ar mergaitė, kuris aprašytas mokymo sistemoje-vektoriuje psichologijoje. Nuo vaikystės paklusnus analinis-regimasis vaikas mėgsta būti girtas, o kai kurios motinos tai aktyviai naudoja: „Jei tai padarysite dėl manęs, aš girsiu, aš myliu“. Suaugęs jis stengsis pelnyti pagyrimą ir dėkingumą, realizuodamas kitų žmonių norus, pavyzdžiui, filmo „Rudens maratonas“herojus. Ir jie manipuliuos šiuo žmogumi, naudodamiesi jo gerumu ir švelnumu.
Sprendimas: žinojimas apie savo savybes, scenarijų ir jo priežastis padeda išmokti sakyti „Ne!“… Taip pat - supratimas, kad pasiduodamas kitų žmonių egoizmui, mes sukuriame jiems blogą likimą. Taigi labai rūpestingos analinės-vizualinės motinos vaikus traukia ant savęs iki senatvės ir jie lieka infantilūs, nepajėgūs laimingo gyvenimo.
Arba kai patikimas darbuotojas staiga sužino, kad jau seniai vykdo ne tik savo, bet ir kolegų pareigas. Taigi jis ugdo kitų žmonių tingumą ir neatsakingumą, o tai reiškia, kad jis neleidžia žmogui vystytis, realizuoti savo sugebėjimų ir būti tikrai laimingu.
Neorganizuotas: „Avarinė situacija, vėl avarinė situacija …“
Mūsų žmonėms patinka skubus darbas. Tai laikoma ypatingu didvyriškumu, tvirtumo apraiška - dirbti su paskutine jėgų dalimi, be miego, stimuliuojant save litrais kavos.
Dažnai vadovaujamės mums nebūdingais elgesio modeliais, stengiamės gyventi kaip visi. Tai ypač akivaizdu Rusijos kolektyvizmo ir bendruomenės šlaplės-raumenų mentaliteto sąlygomis.
Išvystyto odos vektoriaus savininkas, be didvyriškų pastangų, planuoja savo darbą ritmiškai, tolygiai, kad įvykdytų terminą. Jis nekenčia tokio požiūrio į darbą ir savo sveikatą. Jam labiau patinka taupus ir protingas energijos ir laiko naudojimas. Tačiau neįmanoma išvengti bendro skubėjimo darbo, nes jis yra tas pats kolektyvistinio mentaliteto savininkas ir gėdijasi atsiriboti nuo komandos, pasijusti „silpnuoju“ir „išdaviku“.
Bet jei odos vektoriaus savybės nėra pakankamai išsivysčiusios, tai yra, žmogus negali susitvarkyti, teisingai nustatyti prioritetus, jis pats bus linkęs į nelygų darbo ritmą, pirmenybę teikdamas viskam paskutinę akimirką. Tada skubėjimas darbe ir gyvenime jam bus natūrali būsena.
Sprendimas: suvokti aplinkinių žmonių psichines savybes, jų savybes ir išsivystymo laipsnį. Žinant, ką sugebi, atsiveria naujos galimybės. Suvokimas, kad skubantis darbas nėra pats pozityviausias šlaplės savybių pasireiškimas, padeda teisingai organizuoti savo darbą, nepriklausyti nuo kitų nuotaikų. Savo darbo planavimas, prioritetų nustatymas, savęs organizavimo įgūdžių išmokimas yra naudingas ne tik žmonėms, turintiems odos vektorių.
Perfekcionistas ir hiperatsakingas: „Viskas turi būti tobula ar ne“
Tai yra asmens, turinčio išangės vektorių, savybės, orientuotos į kokybišką, tikslų darbo atlikimą, išsamų bet kokio klausimo tyrimą ir klaidų pašalinimą. Jis nori būti viskuo geriausias ir viską padaryti gerai.
Pernelyg didelis perfekcionizmas pasireikš tuo, kad jis gali padaryti daug nereikalingų korekcijų, be galo pasiekti norimą tobulumą ten, kur jo visai nereikia. Kai jis galėjo seniai sustoti, jis negali sustoti. Atsižvelgiant į griežtus terminus, toks perfekcionizmas gali sukelti pernelyg didelį stresą.
Atsakomybė yra labai gera savybė, tačiau su priešdėliu hiperis jo savininkui tampa nepakeliama. Šiuo atveju hiperatsakomumas grindžiamas baimėmis: būti nepakankamai geram, tobulam, gimtajai išangės vektoriaus baimei - būti gėdingam.
Esant vizualiam vektoriui, tai taip pat bus tam tikras nerimas, kai atrodo, kad jei to nepadarysi tobulai, atsitiks kažkas nepataisomo. Vaizdinis vektorius su savo nepataisoma vaizduote nupiešia baisius neįvykdyto darbo, nepatikrintų pažadų padarinių paveikslėlius: kalėjimas!.. muša!.. ar net atima gyvybę …
Sprendimas: Jurijaus Burlano sistemos ir vektorių psichologijos mokymai padeda įžvelgti sveikas savybių apraiškas ir disbalansą jas įgyvendinant ir nukreipti teisinga linkme. Suprasti baimės priežastis padeda atsikratyti daugybės fobijų.
Žmogaus psichikos dėsnių išmanymas padeda teisingai nustatyti prioritetus. Tada daug lengviau atsisakyti to, kas mažiau svarbu. Pavyzdžiui, moteriai, turinčiai išangės vektorių, nereikia kasdien tvarkyti namų, kad viskas spindėtų ir nebūtų nė vienos dulkės. Geriau skirti daugiau laiko bendravimui su vyru ir vaikų auginimui. Tai yra aukštesnis jo savybių realizavimo lygis, kuris suteiks gilesnį pasitenkinimą.
Aš pats vairuoju, niekam neturiu laiko
Tokią situaciją galima pastebėti išangės ir odos vektorių derinio savininkui. Išangės vektorius suteikia mums norą viską daryti lėtai, nuosekliai ir efektyviai, o tai gali prieštarauti odos vektoriaus norui viską padaryti greitai, sutelkiant dėmesį į rezultatus.
Ypač kai žmogus patiria stresą, jo plazdėjimas odos vektoriuje ir nesugebėjimas susikaupti vienai užduočiai sustiprėja daug kartų. Jis vienu metu griebia kelis dalykus, negali užbaigti vieno, nervinasi, meta, pradeda kitą. Analinis vektorius tokioje situacijoje reaguoja su stuporu. Ateina nusivylimas, netikėjimas savo jėgomis, visiškas nesugebėjimas nieko padaryti.
Sprendimas: šių dviejų visiškai priešingų savybių vektorių buvimas žmogaus gyvenimo nelengvina, tačiau gali padaryti jį daugialypį. Priešingų išangės ir odos vektorių savybių suvokimas padeda nustatyti streso priežastis ir teisingai ją pašalinti. Pavyzdžiui, teisingai organizuokite veiklos laikotarpių keitimą. Išangės vektoriuje stresas gali kilti dirbant nuolatinių griežtų terminų sąlygomis, staigiai pakeitus užduotis, paprasčiausiai dėl netvarkos darbo vietoje. Odoje - nuo materialinių nuostolių grėsmės, dėl monotoniško darbo ar net nuo ilgo nejudrumo. Supratus problemos priežastį, ją lengviau išspręsti.
Aš galiu viską, bet nieko nenoriu
O kas, jei išorėje viskas gerai, bet viduje graužiamas neaiškus nepasitenkinimas? Iš išorės žmogus atrodo sėkmingas. Jis turi viską - darbą, turtus, mylimą šeimą, pripažinimą. Kiekvieną dieną užpildo veikla ir susitikimai. Ir džiaugsmo nėra. Be to, viskas atrodo nenaudingas šurmulys, žmonės vis labiau erzina. Iki vakaro toks nuovargis kaupiasi, tarsi jis visą dieną būtų iškrovęs vežimus. Ir ryte tu negali pabusti, neversti savęs keltis, žengti į šį beprasmį gyvenimą.
Taip gali pasirodyti garso vektorius, kurio stipriausi ir dažnai nesąmoningi norai lieka neišsipildę. Garso vektorius užpildytas žiniomis, egzistencijos prasmės atskleidimu. Kas aš esu? Kodėl aš? Kas yra gyvenimo prasmė? Kodėl viskas egzistuoja? Jei nėra atsakymų į šiuos klausimus, jei didžiulis abstraktus garso inžinieriaus intelektas, kuris jam suteikiamas siekiant atsakyti į tokius klausimus, gyvenime nėra taikomas, įvyksta gedimas, gyvenimo nuovargis.
Nerealizuotas garso vektorius, būdamas dominuojantis, anksčiau ar vėliau tampa blogėjimo visose gyvenimo srityse priežastimi. Atsiranda beprasmybės jausmas, kuris trukdo investuoti į darbą, šeimą ir neleidžia mėgautis darbo vaisiais bei poilsio akimirkomis. Kol garso vektorius nebus pilnas, nebus patenkintas gyvenimu ir nebus. Dėl to dingsta noras ką nors padaryti, aš nieko nenoriu, atsiranda miego problemų, dažnai galvos ir kitų psichosomatinių sutrikimų. Yra jausmas, kad tave išvarė į aklavietę.
Sprendimas: supraskite, ko trokšta mumyse pabudęs garso vektorius, ir pradėkite juos pildyti, skirkite tam laiko kiekvieną dieną. Tai noras galvoti, žinoti, žodžiais apibūdinti tai, kas išmokta. Kurkite idėjas. Atlikite intelektinį darbą visuomenės labui. O svarbiausia yra pažinti save ir kitus žmones, atskleisti, kaip veikia psichika. Kaip rodo sisteminės vektorinės psichologijos mokymų dalyvių patirtis, tai tampa efektyviausia latentinės depresijos ir nuovargio priemone. Taip apie tai kalba mokymų auklėtiniai:
Tęsinys …
