Baimė nustoti kvėpuoti: nuo tvankios antklodės iki visatos begalybės
Aš labai bijau, kad vieną dieną aš nustosiu kvėpuoti. Užmerkite akis ir niekada neatidarykite. Sumaišykite su oru ir paskandinkite dulkėse. Tapti praeities dalimi tik Žemei.
Aš taip bijau vieną dieną nustoti kvėpuoti
Užmerkite akis ir niekada neatidarykite
Sumaišykite su oru ir paskandinkite dulkėse
Tapti praeities dalimi tik Žemei.
Julija Khlebnikova
Sluoksniai. Yra skausmas. Kaip naktinis garsas. Kvėpavimas vos girdimas. Gaudai, kad ir kur būtum. Aplink jus yra minia. Jie nepastebi. Jiems vakaras yra kaip vakaras. Bet jūs tikrai jaučiate, kad dabar kažkas įvyko. Tarsi kažkas pasijuto geriau. Arba sunkiau. Viskas priklauso nuo poliškumo. Apskritai jūsų pasaulyje daug kas priklauso nuo vidinio poliškumo. Ir kai staiga skausmas praeina, tu tampi kone šventasis. Taip paprasta. Taigi dvasiškai. Taigi visi! Jūs tampate vienu kvėpavimu. Tuščiu garsu …
Istorijos numeris 1. Kaip neišprotėti? kvėpuoti
Katya neprisiminė, kada jos poliškumas buvo teigiamas. Jos kančios metai buvo kupini keisto jausmo, kad jos asmenybė buvo sunaikinta, atgarsių. Chaosas, nejautrumas, baimė. Ir dabar ji patiria siaubingą psichinę kančią. Nuolatinės įkyrios mintys apie pasaulio trapumą. Nuovargis. Beviltiškumas. Agresija sau. Garso-vaizdo sūpynės. Neišsipildymas. Nuolatinės abejonės. Vėl baimės …
Ji pamiršo, kai padarė tai, kas jai teikė malonumą. Tabletės neveikia. Vienintelį palengvėjimą teikia šizofrenikų ligos istorija. Ji bijo išprotėti. Prarasti emocijas. Intelektas. Kartais panika ją apima galva - ir vienintelis jos mažo, trapaus ir lengvo, kaip kvėpavimo, siela palydovas tampa išmestos iš gyvenimo jausmu. Saviagresija ir atsiribojimo jausmas. Noriu rėkti, kol dingsta pulsas, bėgti kažkur, toli nuo savęs. Visa energija išleidžiama tik tam, kad liktum juodoje melancholijoje. "Ir nėra kam duoti rankos" - tikėjimas susilpnėjo, sunku kvėpuoti, o Kryžius mintimis apie savižudybę spaudžia galvos vainiką. Siela išeina lašas po lašo.
Kada viskas prasidėjo? 17 metų? Kai baisi depresija su nervų sutrikimais, nuasmeninimu ir pasibjaurėjimu savimi bei kūnu vos neatvedė į psichiatrijos kliniką? Tada kilo laukinis noras tapti šviesa. Švarus. Beveik negyvas. Greičiausiai išsiskiria garsas be kūno, žemas odos libido. Tada bažnyčia ir anoreksija pateko į Katya gyvenimą. Egzistencijos prasmės, sielos tyrumo ir lengvumo kūne ieškojimas buvo geriausias (!) Laikotarpis trumpame baisiame Katjos gyvenime. Bet kokiu atveju ji taip manė. Dvejus metus ji balansavo ant krašto. Mažais žingsneliais tiek antrasis aukštasis mokslas, tiek dvasinis gyvenimas pateko į antrą planą. Ir mano santykiai su tėvais tapo dar bjauresni. Tada knygos ir eterinės svajonės tapo gelbėjimo langu į realų pasaulį. Privatumas. Ir begalė lašintuvų. O gal tai prasidėjo anksčiau? Mokykloje? Ji prisimenakaip jau tada jaučiau savo atmetimą. Kaip tėvai nesuprato, kaip viskas nesiseka su bendraamžiais mokykloje. Mama … Ji norėjo iš jos padaryti idealią mergaitę, tačiau ji tik padaugino konfliktų ir sustiprino savo, kaip atstumtosios, vaidmenį.
Arba šiek tiek anksčiau? Maždaug 8 metų. Kai jai kilo didžiulė ryjanti baimė, staiga staiga nustok kvėpuoti ir pamesti balsą. Baimė buvo tokia didelė, kad kiekvieną vakarą ji aštriai kvėpuodavo ir skleisdavo garsus, kaip murkimas. Katya suprato: nuo ankstyvos vaikystės - ir tai yra labai baisu! - joje yra kažkoks pasipriešinimas gyvenimui, kažkas taip slegia sielą, sukelia nesantaiką, chaosą. Ji neįsivaizduoja, kaip gyventi taikiai. Bendrauti. Vystytis. Susidoroti su kasdieniais sunkumais. GYVAI.
Istorija Nr. 2. Gyventi ar kvėpuoti? Asmeninė patirtis
Kvėpuok. Mistinis procesas. Jūs atsikvėpiate. Tada iškvėpkite. Vėliau jūs skubiai perskaitysite Ošo ir jo gyvenimo bei mirties teorijas. Kiekvieną kartą nesąmoningai jautiesi artimas jam. Štai apie jus. Genijus? Greičiau tavo garsinis brolis. Bijoti nustoti kvėpuoti yra savaiminė žmogaus, turinčio garso vektorių, baimė. Ir kai prasmės praradimo skausmas kris sluoksniais, atrodo, kad kada nors pritrūks jėgų kvėpuoti. Jūs negalite valgyti. Jums nereikia gerti. Jums nereikia gyventi. Kūne. Bet kaip be kvėpavimo? Kaip be šios plonos gijos, primenant, kad tarp Tavęs ir Jo yra kažkoks ryšys. Net kai pykstate ant pasaulio.
Septynerių aš slėpiausi nuo pasaulio po antklode. Ten buvo karšta ir tamsu. Net po pietų garso močiutė kalbėjo apie artėjančią pasaulio pabaigą. Aš nežinojau, kas tai yra. Bet jau dažais aš įsivaizdavau šią pabaigą. Labiausiai mane jaudino du dalykai. Vienas jų man paliko nosį susiraukšlėjusią: gaisro metu skaudės odą - ugnis periodiškai būdavo įsivaizduojamuose pasaulio pabaigos scenarijuose. Vizija, iš kur galima iš jos išeiti … Kartais chaosą papildydavo potvynis, kaip Biblijoje (bet nenorėdavo kartotis). Tačiau antroji sąlyga mane tikrai išgąsdino - tai buvo pati mintis, kad nustosiu kvėpuoti. Tai buvo daug baugiau nei ugnis. Galėtumėte sau nupiešti Doomsday nuotraukas, bet nustoti kvėpuoti? Ne. Tai priimti buvo stipriau nei vaiko noras.
Būtina išmokti apsieiti be oro. Turime praktikuotis. Užsukau akis. Ikvėpk. Po antklode karšta ir tvanku. Man 6 ar 7 metai. Ir tikrai žinau, kad prarandu save be oro. Panika. Nebegaliu. Iškvepiu. Ir vėl vėlavimas. Neveikia. Ir ten, už antklodės, eina įprastas gyvenimas. Taigi teismo dienos tikrai neištversiu. Triukšmingai įsileidau orą į plaučius. Panika stiprėja. Nenoriu staiga nustoti kvėpuoti !!! Aš!.. Aš!.. Aš!..
Istorija Nr. 3. Kvėpuoti bet kokia kaina - sutartis su baime?
Ar kada bandėte susitaikyti su savimi? Kokia tavo dalis? O jei toje jūsų dalyje yra baimė? Nesvarbu, kuris. Baimė likti vienam, nerasti savo meilės. Arba tiesiog nustokite kvėpuoti.
Dėl baimės susitarti neįmanoma. Mums, šiuolaikiniams žmonėms, įprasta kovoti su baimėmis. Pavyzdžiui, vaistų pagalba. Tabletė galvai, skausmui, laimei. Dėl baimės. Taip iš visko! Priežastis - per didelis stresas. Gydymas yra piliulė. Taip pat galite išbandyti tinkamą kvėpavimą. Pagal rytietiškas technikas. „Teisinga kvėpavimo technika yra geriausias pagalbininkas kovojant su baimėmis“, - sako kai kurie interneto šaltiniai. - Ramus, ritmingas kvėpavimas gali padaryti stebuklus. Turėtumėte kvėpuoti taip, tarsi kvėpuotumėte sapne - išmatuotas ir ramus. Lėtas įkvėpimas (mažiausiai 5 sekundės) - lėtas iškvėpimas (5 sekundės) - pauzė (5 sekundės). Stenkitės kvėpuoti ne tik plaučiais; įtraukite skrandį į kvėpavimo procesą. Įkvėpimas turėtų būti lygus, o iškvėpti reikia kuo išsamiau. Ši kvėpavimo technika skatina visišką atsipalaidavimą “. O kas, jei baimė yra tiksliainustoti kvėpuoti?
Ar žinote, kiek žmonių bijo nustoti žaisti? Per sekundę paieškos sistema pateikė daugiau nei pusę milijono atsakymų į mano klausimą. Aš, žinoma, ne viską perskaičiau, bet viskas, ką atidariau, buvo įsisavinta. Apie fobijas keliauti transporto priemonėmis, kad netyčia neuždustų oro trūkumas, apie tai, kaip žmonės neprisiminė, ką įprasta valgyti ir gerti - bet kas ten! - Turėjau problemų su savo seilėmis. Net dėl jos galite netyčia užspringti, nustoti kvėpuoti - kiek tokių atvejų!..
Nustok kvėpuoti. iš kur kyla baimė?
Ši baimė sustabdyti kvėpavimą staiga atsiranda tarsi iš niekur. „Tai prasidėjo prieš mėnesį, kai žiūrėjau televizorių. Staiga sekundei atrodė, kad nustojau kvėpuoti. Tada pradėjau pastebėti, kad be galo bijau nustoti kvėpuoti, ir dėl to pradėjau stebėti savo kvėpavimą. Todėl man pasidarė sunku kvėpuoti “, -„ Fobii.net “patirtis apibūdina mergina, turinti statusą„ Tokia nuostabi diena: net nežinau, gerti arbatą ar pasikorti “.
„Aš kažkuriuo metu bijojau nustoti kvėpuoti, tai yra, bijojau, kad sulaikysiu kvėpavimą (tyčia), kol mirsiu nuo deguonies trūkumo. Ir būna “, - tęsia vaikinas.
Tokių istorijų yra 20 puslapių. Dešimtys vienodų pojūčių, tarsi nukopijuotų iš to paties atsekamojo popieriaus, tik su skirtingais variantais. Kažkas pažymi, kad išgyvena aplinkinio pasaulio ar savo Aš nerealumo jausmą, bijau išprotėti, bijoti mirti. Kitas rašo, kad išmoko ryti nekenkdamas sveikatai, tačiau dabar jį persekioja kita fobija: sunku išlipti iš keturių sienų. Sisteminis vaizdas pateikia tikslų paaiškinimą, kaip glaudžiai susipynusios visos šios, atrodo, nesusijusios fobijos.
Jurijaus Burlano sistemos ir vektorių psichoanalizė nepaaiškina baimės nuryti maistą ir net jo paties seilių „neurozės, susijusios su ambivalentišku išsiskyrimo konfliktu“. Neaiškina to konfliktine situacija ar santykių nutrūkimu, ar priklausomybe nuo partnerio, tėvų. Ir net ne tuo pačiu metu pasąmonėje esant priešingų ir prieštaringų jausmų asmeniui, pavyzdžiui, prisirišimui ir tuo pačiu laisvės troškimui. Tai tik ledkalnio viršūnė. Kiek šis ledkalnis yra tūrinis, galima nustatyti naudojant sisteminį mąstymą. Tai yra tas atvejis, kai žmogus turi visas galimybes suprasti savo „vidinį, nesąmoningą konfliktą su kažkokia savo paties aš“. Jam, kaip garso vektoriaus atstovui, to reikia natūraliai. Garso inžinierius gali net neatspindėti visos gamtos jam suteiktos galimybės. Kol jis susidurs su juo akis į akį. Išsiplėtusiomis akimis
Nustok kvėpuoti. durys plačiai atvertos
Ir čia slypi didžiausia garso inžinieriaus vidinio srauto duobė. Kuo labiau jis užsidaro savyje - iš pradžių veltui bando suprasti savo visatą, o paskui tiesiog pabėgdamas - tuo labiau jam nuvertinamas ne tik išorinis pasaulis, bet ir pagrindiniai jo poreikiai, kurie yra atsakingi už jo techninę pusę. dalyvavimas pasaulyje … Jis palaipsniui nustoja domėtis pagarsėjusiu „valgyti, gerti, kvėpuoti, miegoti“. Kuo labiau jis susikaupia savyje, tuo silpnesnės jo sėkmės, o tada bandymai suprasti pasaulį savyje ir save pasaulyje. Tiesą sakant, laikui bėgant nėra ko suprasti. Didžiulė juodoji skylė praryja visatą.
Tačiau gamtos duotas noras niekur nedingsta. Jis kabo virš jo kaip Damoklo kardas, periodiškai pasireiškiantis staigia baime nustoti kvėpuoti. Kuo daugiau jis yra savyje, tuo labiau jis kaupia šią baimę.
Garso inžinierius apskritai neturi pasirinkimo. Norėdamas išmokti gyventi, jis turi išmokti sutelkti dėmesį į išorinius, suvokti išorinius signalus savyje. Atidarykite savo vidines duris ir išeikite į pasaulio bei savęs pažinimą.
Kvėpuok. Aš galiu susitvarkyti
Jau daugiau nei šešis mėnesius nejaučiu negalėjimo kvėpuoti. Anksčiau tai periodiškai mane aplenkdavo. Tikrai žinojau, kad tai nėra astma. Kūno ligos manęs niekada nevargino, ir aš abipusiškai atsakiau. Bet kartais tiesiog negalėdavau kvėpuoti. Kelios sekundės (o gal sekundės dalis?) Atvėrė manyje gilų visiškos panikos pasaulį. Tiesa, greitai ją pamiršau, kai viskas baigėsi.
Pusę metų aš neturėjau šių valstybių. Kaip nėra niūrio monologo su savimi, kai siela palieka lašas po lašo. Kai tavyje gyvena tik pašalinis stebėtojas, kuriam nerūpi, kas vyksta aplinkui. Ir net su savyje esančiu pasauliu jis nėra pasirengęs bendrauti.
Jau šešis mėnesius nebijau nustoti kvėpuoti. Net nepastebėjau savyje pokyčių, kol neišgirdau kito pašnekovo prisipažinimo: „Kartais kyla laukinis noras nekvėpuoti. Įkvepiu giliai ir sulaikau kvėpavimą. Nekvėpuoti tikriausiai yra kvailas noras, bet kokį jaudulį jaučiu įkvėpdama! Tikriausiai tai fiziologijos klausimas “. Šis pažįstamas mėgsta lėktuvus, nuo vaikystės svajojo tapti lakūnu, tačiau studijuoja statybos inžinieriumi. Ir kaip sistemingai jis „sukuria“nerealizuoto garso sapno abstraktumą! Jis iš savo realybės laimi teisę į jam malonų laisvalaikį virtualiuose biržos topuose.
Jau šešis mėnesius, skirtingai nei Katya, mano skausmas praeina sluoksniais.
Kiekvieną kartą užsukau akis, kaip vaikystėje, ir tikiuosi pašalinti paskutinį sluoksnį.
Kiekvieną kartą uždirbu pinigus.
