Kaip tapti savimi pasitikinčiu žmogumi ir pagaliau pradėti gyventi
Kai buvau 13 metų, vos nenuskendo vien todėl, kad man buvo gėda kviesti pagalbą. Nepadėjo net savisaugos instinktas - mano veidą kartkartėmis užplūdo vanduo, stengiausi išplaukti iš paskutinių jėgų, puikiai suvokdamas, kad galiu mirti. Ir žinojau, kad pagalbos nekviesiu! Buvau tokia nesaugi, kad mano nesaugumas kėlė pavojų gyvybei.
Ar esate susipažinęs su situacija, kai, pavyzdžiui, mikroautobuse reikia garsiai ką nors pasakyti vairuotojui, bet kažkodėl negalite? Ir tai tik gėlės! Yra dar rimtesnių problemų, po kurių dar kartą galvojate, kaip tapti savimi pasitikinčiu žmogumi. Kai lemiamomis gyvenimo akimirkomis negali išreikšti savęs dėl suvaržymo, nesaugumo ir drovumo - tai veda į neviltį!
Kaip įsitikinote patys, nė vienas internetinis patarimas, kaip pasitikėti savimi, neveikia. Gilus kvėpavimas ir pritūpimai nepadeda palaikyti ramybės svarbiais gyvenimo momentais, nepadeda stačioji laikysena, brangūs drabužiai, paviršutiniškas pasitikintis savimi žvilgsnis nepadeda medituoti teigiant - niekas nepadeda.
Šiame straipsnyje pasidalinsiu vieninteliu darbo būdu, kuris padėjo įgyti pasitikėjimo savimi. Bet man viskas buvo pakankamai beviltiška - vertink pats.
Kaip tai buvo
… Kai man buvo 13 metų, aš beveik nuskendau vien todėl, kad man buvo gėda kreiptis pagalbos. Nepadėjo net savisaugos instinktas - mano veidą kartkartėmis užplūdo vanduo, stengiausi išplaukti iš paskutinių jėgų, puikiai suvokdamas, kad galiu mirti. Ir žinojau, kad pagalbos nekviesiu! Buvau tokia nesaugi, kad mano nesaugumas kėlė pavojų gyvybei.
… Kai man buvo 22 metai, mano kaip televizijos laidų vedėjo karjera baigėsi ir neprasidėjo, kai bandomojo filmavimo metu aš, graži ir protinga, užklupau nuobodų stuporą, virtusią siaubingu siaubu. Aš suklupau, paraudau, kvailai nusišypsojau, užuot tiesiog ramiai skaitęs tekstą, žiūrėdamas į kamerą. Patyręs stresą, gėdą ir gėdos jausmą tvirtai nusprendžiau, kad daugiau niekada gyvenime nebesikėsinsiu į tokį darbą. Buvau jai per daug nesaugi.
… Kai man buvo 27 metai, negalėjau baigti savo kalbos verslo konferencijoje tik todėl, kad balsas ėmė klastingai drebėti ir mintis buvo prarasta. Turėjau nutraukti, negalėdamas tęsti, sukeldamas auditorijos sumišimą. Jie manė, kad aš jaučiuosi blogai, o aš visą vakarą verkiau namuose, degindama gėdą ir kartėlį, žūtbūt norėjau suprasti, kaip įgyti pasitikėjimo savimi.
Taip prabėgo mano gyvenimas. Buvau atimta iš to, ko norėjo mano ambicinga siela, ir negalėjau suprasti, kaip labiau pasitikėti savimi. Pavyzdžiui, ji negalėjo laisvai bendrauti, būti kompanijos siela. Dainuok karaokę. Kodėl net šokti. Taip, taip, aš žinau, kaip jautiesi Buratino, kai tave ištraukia į šokių aikštelę.
Nuostabiausia, kad aplinkui buvo daugybė asmenybių, kurios nesiskyrė ypatingu intelektu ir išoriniais duomenimis, tačiau elgėsi užtikrintai, skruostingai ir net arogantiškai, o jų gyvenimas klostėsi kitaip. Jie niekada negalvojo, kaip labiau pasitikėti savimi, tarsi būtų gimę tokie.
Galų gale aš supratau šį nesaugumą kaip savo charakterio dalį. Kol vieną dieną sužinojau, kaip žmogus sutvarkytas, iš kur atsirado ši savybė ir kaip jos atsikratyti. Tai yra, kaip įgyti pasitikėjimo.
Galbūt kita straipsnio dalis jums pasirodys kiek netikėta - pliusas yra tas, kad pažvelgę į savo psichikos prietaisą galėsite išspręsti šią problemą. Tik suprasdamas mechanizmą, kuris gyvena jūs, galvoja apie jus, priima sprendimus, verčia abejoti, sukelia drebulį kūne ir padidina prakaitavimą, paralyžiuoja smegenis, kai to reikia … Tik tada, kai atrandate savo dabartinės būsenos priežastis, tiksliai žinosite, kaip visą gyvenimą jausitės užtikrintai.
Pasitikėjimas savimi yra … psichikos anatomija
Apie tai, kaip organizuojamas žmogus, iš kur kyla netikrumas ir kaip labiau pasitikėti savimi, sužinojau per Jurijaus Burlano mokymus „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Šios šiuolaikinės žinios leidžia mums suprasti bet kokios neigiamos būsenos priežastis, o svarbiausia - pašalinti šias priežastis, atitinkamai pašalinant pasekmes.
Faktas yra tas, kad bet kurio asmens psichika, kaip ir mozaika, susideda iš vektorių (įgimtų psichinių savybių ir norų). Iš viso yra aštuoni vektoriai. Šiuolaikinis žmogus paprastai turi kelis vektorius (vidutiniškai 3-4). Vektoriai gali būti skirtingose būsenose, daryti įtaką vienas kitam, sudaryti sąlygas neigiamiems ar teigiamiems gyvenimo scenarijams.
Blogų vektorių nėra, tačiau kiekvienas vektorius gali „žlugti“, sukeldamas erzinančių problemų jo nešėjui.
Nepasitikėjimas savimi, kuris dar vadinamas žemu savęs vertinimu, yra galima problema išangės ir regos vektorių pluošto savininkams. Geros naujienos yra tai, kad šių vektorių potencialas yra didžiulis ir kai žmogus tai sužino, pajus savyje, kad nėra netikrumo pėdsakų. Juk gamta taip sutvarkyta, kad absoliučiai visiems mūsų norams suteikiamos savybės jų pasiekimui. Mes norime - kad galėtume! Taip pat būk tikras.
Išsiaiškinkime išsamiau - iš kur mano nesaugumas? Kodėl sunku jo atsikratyti? O kas yra pasitikėjimas savimi?
Net per nemokamą Jurijaus Burlano įvadinį mokymą „Sistemos ir vektorių psichologija“supratau, kad išangės vektorius tvirtai susieja mūsų suvokimą su praeitimi (taip, mes esame tik tie žmonės, kurie vadinami konservatoriais). Mes gerai atsimename visą savo blogą patirtį - kaip kažkas mūsų atsisakė, kaip mus paėmė apakimas ar jaudulys netinkamiausiu momentu, kaip mes, bandydami visa tai įveikti ir vis tiek ką nors pasakyti, pasakėme keletą kvailų dalykų ir elgėmės juokingai …
Mes labai gerai žinome apie save, kad dažnai nesugebame įgyvendinti savo svajonių, nes daug kartų norėjome ir padėjome jas ant galinio degiklio - „rytojui“, kuris niekada nebuvo. Kaip tapti savimi, žinant visa tai apie save, bet net nespėjant apie savo galimybes? Negalite savęs apgauti!
Vaizdinis vektorius tiek moterims, tiek vyrams suteikia ypatingą jautrumą, gebėjimą tikrai mylėti, atjautą, tačiau taip pat daug labiau nei kitus žmones. Be to, šios emocijos paprastai viena kitą pakeičia: arba mes mylime ir nieko nebijome, arba bijome ir emociškai esame susitelkę į save. Pirmoji būsena - išorė - veda mus į suvokimą ir laimę. Antrasis sukelia nepakeliamą baimę ir nesaugumą.
„Susipynę“mumyse išangės ir regos vektoriai tokioje apgailėtinoje būsenoje padaro mus pažeidžiamiausiu, jaudinančiu, neramiausiu ir nesaugiausiu žmogumi pasaulyje.
Ir jei jūs, kaip ir aš, taip pat turite odos vektorių, kurio norai yra nukreipti į nuosavybę ir socialinį pranašumą, labai sunku išvengti vidinio konflikto. Odos vektoriaus norai dėl sėkmės ir klestėjimo negali pralaužti regos ir išangės vektorių baimės ir apsvaigimo, jie verčia ieškoti atsakymo į klausimą, kaip tapti savimi pasitikinčiu asmeniu. Laimei, situacija yra pataisoma.
Kaip rasti „jungiklį“ir pakeisti daiktų būklę, kaip tapti savimi pasitikinčiu žmogumi?
Kaip pasitikėti savimi - psichologo patarimas
Kaip atsverti blogą patirtį? Kaip patikėti, kad daug ką sugebi, kad tavyje atsirastų pasitikėjimas savimi, natūraliai pasireiškiantis išorėje? Ir kad tai būtų ne aklas tikėjimas, ne naivus svajingumas, o tvirtos, pagrįstos žinios apie save, savo galimybes, tikrus savo norus, kurias visuomet suteikia išmintinga prigimtis, turinti savybių realizacijai. Juk būtent tai ir reiškia - pasitikėti savimi.
Atsakymas paprastas: reikia įžvelgti potencialą, kurį gamta davė jumyse - pažinti save. Norėdami tai padaryti, pradėkite studijuoti sistemos-vektoriaus psichologiją - perskaitykite straipsnius, klausykite Jurijaus Burlano įvadinio nemokamo mokymo „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Jūsų psichikos būsena pasikeičia jau perėjus nemokamus internetinius mokymus. Kaip tai vyksta? Jūs pradedate suvokti save ir aplinkinį pasaulį tiksliau, apimtimi. Tūkstančiai žmonių kalba apie tai, kaip pasikeitė jų gyvenimas po mokymų:
Aš taip pat praėjau visą mokymą. Noriu pasidalinti su jumis, kaip pasikeitė mano gyvenimas, kad turėtumėte su kuo palyginti.
Kaip tai tapo
- Kai susipažinome su vyru ir dar nebuvome užmezgę santykių, aš pirmoji išpažinau jam savo meilę, nebijodama, kad atsakydamas jis nepasakys - „Ir aš darau ir tave“. Aš nežinojau, ar jis mane myli, bet radau, kad meilėje nėra nieko gėdingo, net jei tai ir nebuvo atsilyginta. Tai aš inicijavau mūsų viesulo romaną. Sakiau, kad noriu, kad gyventume kartu. Ir mes vis dar džiaugiamės.
- Aš aiškiai žinau, ko noriu iš gyvenimo, ką noriu veikti ir kodėl. Aš žinau, ką daryti, ir darau tai nuosekliai. Pavyzdžiui, aš priėmiau sprendimą įvaldyti pardavimų vadybininko profesiją ir sėkmingai dirbti aktyviuose pardavimuose. Man reikia šio etapo, kad galėčiau patobulinti derybų meną. Aš skambinu šaltai nepažįstamiems žmonėms, užmezgu ryšius su jais ir daugelis jų perka iš manęs. Aš nevengiu, nepuolu į apsvaigimą ir nesakau kvailumo, mano pasitikėjimas įkvepia jų pasitikėjimą.
- Ir taip, jei važiuoju mikroautobusu ir man reikia ką nors pasakyti vairuotojui, nedvejodamas šaukiu. O jei jis negirdi, aš šaukiu garsiau. Aš pasitikiu savimi.
Pasitikėdamas savimi galite tapti supratęs, kaip gražiai esate sutvarkytas ir kiek gamta jums būdinga! Pradėkite nuo nemokamų Jurijaus Burlano mokymų „Sistemos vektorinė psichologija“.
