Nejaučiu emocijų. Kaip rasti gyvenimo džiaugsmą
„Aš nejaučiu emocijų“yra į mirtį panaši patirtis. Žinoma, ši situacija nėra normali. Kai yra noras patirti jausmus, jis turi būti įgyvendintas. O jei nepavyksta, reikia išsiaiškinti, kodėl nejaučiu emocijų. Kaip užpildyti emocinę tuštumą ir atstatyti ankstesnį gyvenimo ryškumą?
„Aš nejaučiu emocijų“yra į mirtį panaši patirtis. Galbūt gyvenimas anksčiau buvo pilnas spalvų, tačiau kažkodėl jos išblėso. Nėra ankstesnio entuziazmo, norų, jausmų. Arba kiti sako, kad esate emociškai uždaras, neatsparus. Galbūt norėsite užmegzti ryšius su žmonėmis, palaikyti artimuosius, bet tai neveikia - viduje tuščia. Kartais jūs tiesiog turite apsimesti, kad esate geras, kad neprarastumėte aplinkinių.
Žinoma, ši situacija nėra normali. Kai yra noras patirti jausmus, jis turi būti įgyvendintas. O jei nepavyksta, reikia išsiaiškinti, kodėl nejaučiu emocijų.
Kaip užpildyti emocinę tuštumą ir atstatyti ankstesnį gyvenimo ryškumą? Psichoanalizė, kurią pateikė Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos ir vektorių psichologija“, padės spręsti šiuos klausimus.
Kam jausmai yra gyvenimo prasmė
Jausmų trūkumas nėra toks kritiškas visiems. Tik 5% žmonių jaučiasi gyvi tik tada, kai išgyvena stiprias emocijas. Tai žmonės, turintys regos vektorių savo psichikoje. Jie iš prigimties yra labai emocingi, nes jų tikslas yra mylėti, užjausti, susižavėti, bendrauti. Kiti taip pat daro, bet daug mažiau emociškai ir mažiau priklauso nuo jausmų išraiškos.
Kai šis gebėjimas išnyksta (o noras mylėtis išlieka), žmonės, turintys regėjimo vektorių, praranda prasmę, atsiranda nemaloni nerimo būsena ir vienatvės baimė, atsiskyrimas nuo žmonių ir gyvenimo.
Kodėl nieko nejauti:
- įgūdžių stoka užmegzti emocinius ryšius;
- įvedamas jausmų draudimas ugdymo procese;
- po stipraus streso prarado jautrumą;
- jausmai slopinami dėl depresijos, gyvenimo prasmės stokos.
Realaus gyvenimo istorijos, parašytos psichologiniuose forumuose, padės mums išspręsti šias priežastis.
Trūksta įgūdžių reikšti emocijas
„Nejaučiu jausmų ir emocijų. Viena vertus, aš kažkaip pripratau. Kita vertus, liūdžiu savo artimuosius, o svarbiausia - savo merginą. Negaliu įsijausti į žmones. Nenoriu susitikti ir pabendrauti. Aš praleidžiu daugiau laiko viena, nors tai man neteikia malonumo. Mano tėvai išsiskyrė, kai man buvo 10 metų. Niekada nemačiau tėvo, mama visą laiką buvo darbe. Aš užaugau su močiute. Mums nebuvo įprasta rodyti savo jausmus, ir aš vis dar stebiuosi, kai artimieji apkabina, kalba apie savo meilę vienas kitam. Noriu išmokti įsijausti, kad nebijotų artimų santykių “.
Jei taip buvo visada, tai jausmų trūkumas yra dėl to, kad jų realizavimo įgūdžiai nebuvo formuojami vaikystėje. Kiekvienas vizualus vaikas gimsta turėdamas didelį emocinį potencialą, tačiau jei vaikystėje buvo traumų arba tėvai nekreipė dėmesio į vaiko jutiminės sferos vystymąsi, jis nemoka naudotis savo sugebėjimais.
Matome, kad mūsų herojus skaudžiai išgyveno tėvų skyrybas: emocinių ryšių nutrūkimas mažam žiūrovui yra labai traumuojantis. Šeimoje nebuvo įprasta rodyti meilės, kalbėtis nuo širdies. Jausmai nebuvo išvystyti. Nors noras yra, jo nesuteikia įgūdžiai.
„Emocijas jaučiu tik tada, kai fantazuoju ar žiūriu filmus vienas, skaitau knygas. Aš nemoku bendrauti su žmonėmis, jie man neįdomūs. Turiu apsimesti, norėdamas užmegzti ryšį su merginomis ar vaikais, bet jie jaučiasi netikri ir nenori su manimi bendrauti “.
Jausmai pirmiausia turėtų būti nukreipti į kitus žmones. Gebėjimas džiaugtis gyvenimu yra gebėjimas gyventi tarp kitų žmonių. Gyvo bendravimo pakaitalai - knygos, filmai - nepadės patirti tikrojo gyvenimo džiaugsmo. Kodėl taip yra, paaiškina Jurijus Burlanas. Žiūrėkite mokymo fragmentą:
Uždrausti tėvų jausmus
Egzistuoja socialinis stereotipas, kad vyrai neverkia. Todėl berniukų auklėjimas dažnai reiškia ašarų draudimą: „Ką tu slaugai? Būk vyras! Bet šis požiūris netaikomas, kai kalbama apie jautrų berniuką, turintį regėjimo vektorių. Jam tiesiog reikia verkti užuojautos ašaromis dėl kokios nors liūdnos istorijos, kitaip jo jausmai bus užrakinti ir jis negalės parodyti savo tikslo šiame gyvenime - mylėti, užjausti.
Rusų mentalitete apskritai gėda verkti, todėl merginoms gali būti taikomas toks draudimas mūsų šalyje: „Nustok verkti! Būk ramus! Gėda tau, tu stiprus! Ką žmonės pasakys? O mergina, turinti regimąjį vektorių, užaugusi, pasirodo, negali mylėti.
Paklausykite, kaip Jurijus Burlanas kalba apie tai, kodėl negalite sulaikyti ašarų:
Nejautra po streso
„Prieš dvejus metus išgyvenau labai stresinę situaciją. Nuo tada vaikštau kaip akmuo - negaliu nei džiaugtis, nei liūdėti, nei ko nors bijoti. Humoro jausmo nebėra. Anksčiau buvau kūrybingas žmogus ir mano emocinis jautrumas man daug reiškė. Kaip pasveikti?"
„Anksčiau buvau labai linksma ir linksma, tačiau būdama 18 metų mano emocijos visiškai išsijungė po įtempto gyvenimo laikotarpio. Be jų aš tik daržovė. Tarsi viduje viskas būtų nutirpę. Aš nemyliu žmonių, net ir savo tėvų. Aš kalbu žodžius, o už jų slypi tuštuma. Norėčiau, kaip ir anksčiau, mylėti, nekęsti, kalbėti iš tyros širdies “.
Stresas gali būti įvairus - smurtas, išsiskyrimas su emociškai reikšmingu asmeniu, pašaipa iš pirmosios meilės. Yra daug tokių istorijų, kai emociškai netoleruojamos situacijos priverčia žmones - sąmoningai ar nesąmoningai - atsisakyti jausmų. Sąmoningai - kai žmogus tiesiog save tramdo.
Pavyzdžiui, buvo tragiškos nelaimingos meilės situacija ir iš jos išmokta „pamoka“: „Aš niekada nebemylėsiu. Per daug skauda “. Arba neišsipildę jausmai sukelia nuolatinius pykčius, ašaras. Atrodo, kad gyvenimas kelia įtampą. Ir tada priimamas sprendimas: „Aš uždraudžiu sau verkti. Aš niekada daugiau nežiūrėsiu sunkių filmų ir neskaitysiu knygų, kurios sukelia ašaras “.
Deja, jausmų atsisakymas problemos neišsprendžia. Laikui bėgant atsiranda nejautrumas - atrodo, kad žmogus iš tikrųjų įgyja emocinę ramybę, dėl kurios stengėsi. Tačiau noras panaudoti turtingus jo emocinius sugebėjimus niekur nedingo. Tai pasireikš baimėmis, panikos priepuoliais. Kūno lygmeniu gali pasirodyti psichosomatika. Pavyzdžiui, žmogus nejaučia pykčio, tačiau fiziškai jis gali patirti širdies plakimą, uždusimą, gumulą gerklėje.
Depresijos metu trūksta jausmų
„Niekada neturėjau emocinio kontakto su šeima ir draugais. Apskritai santykiai su niekuo nesusiklostė. Ėjau šėlti - nesibaigiantis gėrimas, vakarėliai, bet galų gale viduje buvo tik dar didesnė tuštuma. Stengiuosi kažkuo priversti save priverstinai, bet ilgam man to nepakanka. Aš vėl paslystu į šią nejautrą būseną, kai niekas man nepatinka. Neseniai išsivystė nikotino, kofeino ir alkoholio netoleravimas, lėtinis nuovargis. Tik nepatarkite man psichologų. Nuėjau, gėriau tabletes - tai nepadeda “.
„Nejaučiu emocijų … Tik baimė, kad gyvenimas praeis, ir toliau žiūrėsiu kaip iš lango, tarsi žiūrėčiau filmą. Man nepatinka nei mėgstami dalykai, nei maistas. Nuotaika visada bloga. Aš noriu verkti. Aš gyvenu kaip vakuume, kaip košmaras “.
Jei žmogus kartu su regos vektoriu turi ir garso vektorių, jis gali patirti depresiją - skausmingą būklę, kurią sukelia gyvenimo prasmės trūkumas. Kad ir ką jis darytų, kad ir kur nukreiptų savo susidomėjimą, galų gale viskas priklauso nuo to, kas vyksta, beprasmybės. Tik tada, kai žmogus suvokia save, jis pajunta tikrą gyvenimo džiaugsmą. Ir kai jis nežino, kodėl pasirodė šiame pasaulyje ir ką daryti, jis išgyvena tuštumą iš gyvenimo prasmės trūkumo.
Būtent tai jaučia žmogus, turintis garso vektorių, kai negali suprasti savo norų, kurie skiriasi nuo daugumos žmonių siekių, nes jie nėra reikšmingi. Jo norų vektorius yra skirtas pažinti save ir kitus žmones. Šiame pasaulyje per daug jo atitraukia dėmesį, neleidžia suprasti savęs ir suvokti savo gyvenimo tikslo. Jis jaučiasi keistas, kitoks, kitoks nei kiti. Netelpa į gyvenimą. Palygina save su kitais, o ne su savo pranašumu. Užduoda klausimą: „Kodėl jie laimingi ir džiaugiasi gyvenimu? Kodėl nejaučiu tų pačių emocijų?"
Depresija ir apatija eina koja kojon, kai nesinori keltis ir ką nors veikti, kai niekas tavęs nedžiugina, kai neturi jėgų gyventi ir apima beviltiškas nuovargis. Nerealizacijos būsenos garso vektorius veikia emocijas - jos tarsi sustingsta, nes joms taip pat nėra prasmės.
Ką galite padaryti, kad susigrąžintumėte savo jausmus?
Jausmų atgaivinimas
„Aš turėjau tokių sąlygų. Teko prisiversti gyventi. Per pastangas ji vaikščiojo ir kažką padarė. Per šydą, per sušalimą. Aš išvariau save į pasaulį. Ji pradėjo gyventi. Aš tiesiog labai norėjau būti normali “.
„Kai mokiausi mokykloje, turėjau problemų namuose, su tėvais. Taip pat nebeliko gyvenimo džiaugsmo. Bet aš pasidalinau su draugu, viską jam pasakojau, pasakiau, kad vėl noriu pajusti džiaugsmą. Vakare jis atvežė kačiuką. Pradėjau juo rūpintis ir pamažu pasitraukiau iš šios būsenos. Nepasiduok. Visada yra žmonių ir situacijų, kuriose esi reikalingas “.
Išorinė kryptis nuo apsėstumo savimi ir savo būsenomis yra teisinga. Tačiau nesuvokdami priežasčių ir būdų užpildyti emocinę tuštumą, tokie veiksmai retai duoda rezultatų. Ilgalaikis išlaisvinimas įvyksta per sisteminę psichoanalizę. Tai galite padaryti patys mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Ką suteikia mokymai:
- Žinojimas apie vaikystės traumas, auklėjimo šeimoje ypatumus, streso pasekmes. Dėl to atsikratoma jų įtakos gyvenimui. Kai neigiamos programos iš sąmonės išėjimo atsiduria šviesoje, tai atima iš jų įtaką jums. Valymo ašaros treniruotės metu atveria jausmus, suteikia prieigą prie jų.
- Suprasti save, savo norus, jų įgyvendinimo laipsnį. Jūs pradedate suprasti, ko iš tikrųjų norite ir kaip tinkamai įgyvendinti savo norus, kad jie nekeltų psichologinių problemų. Rasite gyvenimo prasmę, nes be jos neįmanoma jaustis laimingu.
- Išėjimas iš dėmesio į save, į žmones, pasaulį. Treniruotėse tai vyksta savaime: studijuojant psichologiją, kiti žmonės natūraliai tampa jums įdomūs. Jie pradeda sukelti užuojautą, emocinį prisirišimą, meilę, kurių nebuvimas sukėlė neviltį ir apatiją.
Visa tai padės ir vaizdo, ir garso vektorių savininkams. Pirmieji pagaliau supras, kas trukdė suvokti savo prigimtinį likimą - įsijausti, mylėti. Pastarieji įgis gyvenimo prasmę, ras atsakymus net į neišsprendžiamus klausimus ir, jei norės, ras bendraminčių, ir tuo grįš visos gyvenimo spalvos.
Apie tai kalba tie, kurie baigė mokymus.
Prieš treniruotę Dina taip susitelkė į save, kad nejautė emocijų. Net juokeliai jai atrodė nejuokingi. Ji apsimetė besimėgaujanti gyvenimu. Pirmą kartą po treniruotės ji pasijuto gyva:
Antonas pamatė, kad aplinkiniai žmonės buvo laimingi. Intelektualiniu požiūriu jis suprato, kad yra laimė, bet pats to nepatyrė. Po mokymų jis pajuto susidomėjimą gyvenimu, žmonėmis ir pagaliau pajuto laimę, pasitenkinimą iš suvokimo:
Julija ėjo į darbą kaip robotas, padarė tai gerai, bet nieko nejautė. Gyvenimas tęsėsi, ji taip pat valgė, gėrė, lankėsi sporto salėje, bet viduje suprato, kad miršta. Kai ji mokėsi, jai atrodė, kad medžiai žalėja, o paukščiai gieda garsiau. Džiaugsmas pradėjo pasirodyti …
Mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“padeda įgyti gebėjimą giliai pajusti, įgūdį džiaugtis gyvenimu, kiekviena jo akimirka, lengvą vėjelio ir lietaus lašų kvapą veide. Gyvenimas nėra pakankamai ilgas, kad būtų atkalbinėjamas.
