Kaip nustoti vilkinti, kai niekur daugiau nėra
Kažkuriuo metu staiga supratau, kad prieš bet kokį naują veiksmą patyriau stuporą. Kažkoks nepatogumas mane užklumpa, kai turiu ką nors pradėti, ir nesvarbu, ką. Nesvarbu, ar tai naujas projektas darbe, ar seniai vėlavusi renovacija, ar santuokos pasiūlymas. Aš tiesiog bijojau šio naujo dalyko, sustingusio laukiant nežinomybės, ir vėl atidėjau jį vėlesniam laikui. „Vėliau“, kuris niekada nebuvo …
Sveiki, nežinomas draugas! Mes esame nepažįstami žmonės, bet aš skyriau laiko ir nusprendžiau jums parašyti šį laišką, nes daug apie jus girdėjau. Kur, paklausite jūs? Iš ten aš esu tavo brolis … Ne, dabar muzika iš indiško filmo nebebus grojama, ir aš jums neparodysiu pažįstamo apgamo. Aš esu tavo brolis. Ir čia aš jums pasakysiu, kaip nustoti vilkinti.
Aš esu atidėliojimo čempionas. Sporto magistras, bijodamas pradėti naują verslą. Niekada neišleistos knygos „Nerašytas detektyvas“autorius. Jei būčiau gimęs Heraklis, visi dvylika poelgių būtų likę įrašai mano dienoraštyje. Būčiau radęs būdą nieko nedaryti, nes viską atidėlioti vėliau yra mano talentas.
Esu apatijos virtuozas, tingumo meistras, sugaišto laiko genijus. Mano herbe yra šūkis "Atidėti iki pabaigos!" ir aš jį seku protėvių kvietimu. Būtų juokinga, jei nebūtų taip liūdna. Iš tiesų, realiame gyvenime viskas toli gražu nėra taip džiugu, kaip gali atrodyti.
Kaip suprantu, laikas nustoti vilkinti
Įprotis atidėlioti mane tiesiogine prasme padarė nevykėliu gyvenime. Mano bendraamžiai bendraamžiai jau atrado šią profesiją, gavo šeimas ir savo namus. Ir tik aš laukiau stebuklo - kai man pasisekė tapti tokiam pačiam gerbiamam, solidžiam ir finansiškai nepriklausomam. Bet vietoj to aš ir toliau sėdėjau vienoje vietoje kaip stabas.
Laikas prabėgo veltui, bet paprasčiausiai nebuvo jėgų keltis ir atlikti konkretų veiksmą. Aš galvoje lakstžiau per savo planus, pažadėjau sau, kad rytoj tikrai pradėsiu juos įgyvendinti. Tačiau atėjo rytojus, o tingumas perpus su apatija vėl buvo priverstas atidėti daiktus ant galinio degiklio.
Kažkuriuo metu staiga supratau, kad prieš bet kokį naują veiksmą patyriau stuporą. Kažkoks nepatogumas mane užklumpa, kai turiu ką nors pradėti, ir nesvarbu, ką. Nesvarbu, ar tai naujas projektas darbe, ar seniai vėlavusi renovacija, ar santuokos pasiūlymas. Aš tiesiog bijojau šio naujo dalyko, sustingusio laukiant nežinomybės, ir vėl atidėjau jį vėlesniam laikui. „Vėliau“, kuris niekada nebuvo …
Pakalbėkime apie tai, kaip nustoti vilkinti ir ar tai įmanoma.
Nustokite atidėlioti iki rytojaus - mito ar realybės
Apatija ir tingumas mane taip įtraukė, kad paprasčiausiai nebegalėjau to daugiau pakęsti. Aš ieškojau ir kažkuriuo metu susidūriau su nemokamais internetiniais Jurijaus Burlano mokymais „System-vector psychology“. Skelbimuose žadėta atsikratyti atidėliojimo ir baimės pradėti naują verslą. Pasvėręs visus „už“ir „prieš“, nusprendžiau eiti į treniruotę.
Paaiškėjo, kad patologinio atidėjimo priežastys buvo palaidotos giliai vaikystėje. Būtent, įprotis viską atidėti vėlesniam laikui formuojasi puodų treniruočių procese. Buvo sunku klausytis toliau, bet aš tvirtai nusprendžiau viską išgyventi iki galo! Taigi…
Sužinojau, kad atidėliojimas nėra tik mano problema, o svarbiausia, kad jis yra grynai psichologinio pobūdžio! Sistemų vektorių psichologija tokius žmones kaip aš klasifikuoja kaip žmones, turinčius analinį vektorių.
Tokie žmonės vaikystėje sau uždirba atidėtų reikalų sindromą. Neskubėję, kruopštūs ir viskuo išmatuojami iš prigimties, jie visada atneša bet kokį veiksmą iki galo, taško. Tuo pačiu metu nenutraukite kitos veiklos, nes nenuoseklumas ir skubėjimas sukelia stresą.
Kadangi tuštinimosi metu vaikas apsivalo ir iki galo (dėl akivaizdžių priežasčių jis negali atlikti „šio darbo“perpus), tada jis visada įgyja įprotį atlikti bet kokį darbą, susijusį su valymu. Natūralūs malonūs pojūčiai padeda jam įtvirtinti šį įprotį.
Vaikystės įprotis: atidėlioti negalima
Toks vaikas natūraliai yra neskubus, todėl jam reikia daug daugiau laiko apsilankyti tualete. Jei motina jį paskubina, nuplėšia nuo puodo, vaikas patiria stresą ir reaguoja prispaudęs „reikiamą“vietą.
Rezultatas yra vidurių užkietėjimas, kuris gali trukti kelias dienas. Vaikas negali ištverti amžinai ir tam tikru momentu jis vėl turi eiti iš reikalo. Tuštinimasis po vidurių užkietėjimo jam sukelia nebe teigiamas emocijas, o intensyvias kančias.
Jei stresas kartojasi, vaiko smegenys užmezga ryšį „išeiti iš reikalo - skauda!“. Natūralu, kad kiekvienas skausmą atmes kuo ilgiau. Tuo pačiu vaiko psichika pritaiko šią situaciją ir jis yra perkvalifikuotas gauti malonumą ne iš apsivalymo, o nuo atidėjimo. Blogiausia, kad čia atsiduriame dvigubuose spąstuose: viena vertus, mes tikimės skausmo ir kuo labiau atidedame apsivalymo veiksmus, kita vertus, mes įprantame džiaugtis pačiu atidėjimo faktu.
Taip susiformuoja įprotis atidėti bet kokį verslą vėlesniam laikui. Suaugęs žmogus taip pat patiria nepatogumų prieš pradėdamas naują verslą, tarsi tikėdamasis skausmo. Ir - neįtikėtiniausia! - atidėlioja, patiria nepaaiškinamą palengvėjimą.
Kaip nustoti vilkinti
Taigi, supratau tikrąsias savo tingumo priežastis, nepaaiškinamą bet kokio veiksmo baimę ir įprotį viską palikti vėliau. Tai, kad sisteminės vektorinės psichologijos mokymuose jie man pasakojo apie savo motiną, padėjo man visiškai suvokti šią problemą. Ji tikrai dažnai ragino mane, neleisdama užbaigti to, ką pradėjau. Nors šios detalės nebuvo iškart prisimintos.
Visa tai padėjo suprasti atidėtų reikalų sindromo priežastis ir priartino prie savo puoselėjamo tikslo - nustoti atidėlioti ir pagaliau pradėti gyventi.
Jei ieškote paprasto būdo, kaip sustabdyti vilkinimą, tai yra pats efektyviausias būdas.
Būdas, padėjęs man nustoti atidėlioti
Įvaldykite sistemos-vektoriaus psichologijos žinias. Tik savęs, savo psichikos supratimas gali padėti nustoti atidėti reikalus vėlesniam laikui ir atsikratyti baimės imtis bet kokių naujų veiksmų. Šis metodas užtrunka šiek tiek laiko, tačiau jis to vertas. Jei pavargote bijoti, pavargote nuo savo tingumo ir tikrai norite suprasti, kaip išmokti nepalikti daiktų rytojui, šios treniruotės yra skirtos jums.
Sisteminė vektorinė psichologija man padėjo grįžti į praeitį, pamatyti save ir savo tėvus iš šalies. Suprasti, kodėl man taip sunku nuspręsti dėl kokio nors veiksmo. Kodėl bijau rinktis. Kaip atsitiko, kad gyvenu apatišką ir nuobodų gyvenimą, o tingumas tapo antrąja prigimtimi.
Tik mokymuose supratau, ką reiškia nustoti atidėti gyvenimą vėlesniam laikui. Aš pasakysiu taip: jei norite gauti tai, ko niekada neturėjote, darykite tai, ko niekada nedarėte. Skirkite laiko ir apsilankykite nemokamuose internetiniuose „Sistemų vektorinės psichologijos“mokymuose. Registruokitės naudodamiesi nuoroda.
PS atidėliojimas yra tik viena iš dažniausių atidėliojimo priežasčių. Yra ir kitų priežasčių. Ir kartais paaiškėja, kad tai, ką mes vadiname „atidėliojimu“, nėra, ir problema nėra atidėliojimas. O kuo? Sužinokite mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
