Pogimdyvinė depresija - suprask ir užkariauk
Kiekviena moteris turi savo streso priežastis po gimdymo, priklausomai nuo jos psichikos ypatumų ir įgimtų savybių. Pogimdyvinė depresija, simptomai ir gydymas yra individualūs. Pagal Jurijaus Burlano „Sistemos-vektoriaus psichologiją“, nustatančią aštuonis skirtingus žmogaus psichikos vektorius, galima atsekti šiuos depresijos po gimdymo simptomus ir modelius.
Nuovargis ir neviltis, psichinis ir fizinis apsvaigimas, supratimo apie tai, kas vyksta, praradimas, aistros būsena ir nekontroliuojamos savižudybės tikimybė. Pogimdyvinė depresija vietoj motinystės džiaugsmo. Kodėl būtent taip nutiko man?
Niekas neįspėjo
Ruošiantis gimdymui mums buvo pasakojama apie pogimdyvinę depresiją. Kad visi serga depresija. Ir visi eina. Patys kursų vadovai buvo motinos, dauguma jų pakartotinai. Jie teigė, kad po gimdymo gali pasireikšti depresija po neišvengiamo hormoninio proceso po kiekvieno gimdymo.
Pogimdyvinė depresija, jos simptomai ir požymiai visiems buvo mokomi vienodai. Taigi aš pažvelgiau į šias kelias motinas ir pamačiau, kad joms viskas gerai. Jei po kiekvieno gimdymo buvo depresija, tai jie jau seniai praėjo be gydymo. Šis pastebėjimas įkvėpė pasitikėjimo, kad pogimdyvinė depresija nebuvo tokia baisi. Kad tai yra natūralus procesas, kaip ir pats gimdymas. Ir kad yra daugybė patikrintų priemonių, leidžiančių išgyventi pogimdyvinės depresijos simptomus ir pasekmes patiriant mažiausiai nuostolių.
Kadangi jie buvo ir praėjo daug kartų, nėra ko jaudintis. Tuo labiau man - stiprus ir protingas. Dar nesu išgyvenusi tokių depresijų. Tiesiog iš šių moterų žvilgsnio supratau, kad pogimdyvinė depresija, apie kurią jos kalba, būtent man, nėra depresija.
Ir tada atėjo griežta realybė. Bet apie tai vėliau. Kol kas pabandykime išsiaiškinti, kokia depresija buvo aptarta kursuose.
Vis tiek perspėjo, bet ne apie tai
Vaiko gimimas daro didžiulius pokyčius moters gyvenime. Ypač jei vaikas yra pirmas. Arba jei reikia gydyti. Pokyčiai yra stresas. Rankos gali nusiminti, atsiranda apatija ir kiti kiekvienai motinai žinomi ženklai. Apie tai buvo kalbėta kursuose, pavadinant tai po gimdymo.
Tai apskritai.
Jei einame į privatų, tai kiekviena moteris turi savo streso priežastis po gimdymo, priklausomai nuo jos psichikos ypatumų ir įgimtų savybių. Pogimdyvinė depresija, simptomai ir gydymas yra individualūs. Pagal Jurijaus Burlano „Sistemos-vektoriaus psichologiją“, nustatančią aštuonis skirtingus žmogaus psichikos vektorius, galima atsekti šiuos depresijos po gimdymo simptomus ir modelius.
Moterų, turinčių odos pernešėjų, psichologinės savybės yra tokios, kad joms gyvybiškai reikalingas judėjimas, pokyčiai, karjeros augimas ir sveikatos priežiūra. Po gimdymo jie yra ribojami visiems sąrašo elementams. Toks psichologinių savybių nesuvokimas sukelia nepasitenkinimą, o va, depresija po gimdymo jau čia pat.
Bet! Šioje situacijoje galima rasti išeitį - odos moterys yra geresnės už kitas, kurios gali suvokti polinkį į daugelį užduočių, dažnai be vaiko priežiūros daro ką nors: darbą, savisaugą ir kt. Vaiko gimimas, nors ir riboja odos, bet vis tiek nėra 100%. Laikui bėgant ji sugeba prisitaikyti prie naujo gyvenimo būdo, vadinamosios depresijos simptomai išnyksta.
Pogimdyvinė kitų moterų depresija, turinti išangės vektorių, yra stresas dėl stabilumo trūkumo ir įprasto ritmo pasikeitimo po vaiko gimimo. Kiekviena diena su kūdikiu yra improvizacijos apogėjus. Dažni užduočių pakeitimai ir poreikis nuolat skubėti destabilizuoja. Moterims, turinčioms išangės vektorių, tai sunku, nes tai prieštarauja jų savybėms. Streso būsenoje jie gali patekti į agresiją, įskaitant ir vaiko atžvilgiu.
Be to, chaosas jų namuose pogimdyminiu laikotarpiu padidėjo - tie, kurie išpažįsta švarą, jas erzina labiau nei kitas moteris. Šiuo atveju gydymas yra įmanomas dviem būdais. Jei yra kam padėti, tada problema išspręsta. Nenumatytų situacijų ir painiavos skaičius yra kuo mažesnis. Jei nėra kam padėti, analinė moteris ilgainiui nustoja planuoti ką nors, išskyrus kasdienius poreikius. Tai žemaičių diena, bet stabili. Moteriai, turinčiai išangės vektorių, tai geriau nei kasdieninė improvizacija.
Ir, svarbiausia, visi šie sunkumai yra subalansuoti suvokiant šeimos vertę gimus vaikui! Juk šeima moteriai, turinčiai išangės vektorių, yra svarbiausia. Tai reiškia, kad šioje situacijoje yra galimybių įveikti pogimdyvinę „depresiją“.
Gimus vaikui regėjimo vektoriaus nešiotojai gali patirti pogimdyminę depresiją, kurios simptomas visų pirma yra baimė: dėl vaiko gyvybės ir sveikatos, dėl jų pačių, iki panikos priepuolių. Baimė yra įgimta regėjimo vektoriaus emocija. Jis gali pasirodyti ar pablogėti po gimdymo streso. Nepakankamai įsisąmoninusi savo psichines savybes, moteris projektuoja baimes į bet ką, o kitiems baimės dalyviams nežinoma šių baimių galia. Tai yra labiausiai „kratančios“motinos vaikų atžvilgiu.
Jų būklei įtakos turi ir regėjimo įspūdžių bei bendravimo kiekio sumažėjimas pogimdyviniu laikotarpiu. Sėdėjimas namuose ir vaikščiojimas po tuos pačius įėjimus kiekvieną dieną niokoja jų sielas, gravituojant link vizualinio grožio ir emocinio kontakto su kitais. Bet! Kiek vizualinio vektoriaus savininkai bijo, jie taip pat yra meilūs.
Tai tarsi dvi tos pačios monetos pusės. Tokios moterys sugeba mylėti vaiką kaip niekas kitas, realizuodamos savo įgimtą (didesnį už kitus) jausmingą potencialą. Ir nesuprasdama, netaikydama šių savybių, tokia moteris vietoj meilės gali pereiti į baimę ir nerimą.
Visi aprašyti atvejai, nors kursų dėstytojai ir pačios mamos juos vadina pogimdyvine depresija, iš tikrųjų nėra depresija. Sąlygos, be abejonės, yra rimtos. Bet vis tiek ne depresija, o nusivylimas dėl nesugebėjimo realizuoti savo įgimtų savybių.
Dabar apie tikrą depresiją
Pogimdyvinė depresija tikrai egzistuoja. Tai gali pasireikšti 5% žmonių - tiems, kurie turi garso vektorių. Tikri žmonės gali patirti tikrą depresiją. Dabar žmonės yra daugiavektoriai, tai yra, viename asmenyje gali būti keli skirtingi vektoriai, kiekvienas turintis savo ypatybes. Tačiau garso vektorius dominuoja likusiame. Nerealizacija joje blokuoja realizavimo bet kuriame kitame vektoriuje galimybę, todėl neigiamos būsenos yra kraštutinės.
Konkretus garso vektoriaus, kuris dažnai nesąmoningas, savininko vaidmuo yra būties prasmės, savojo aš pažinimas. Šiam specifiniam vaidmeniui įgyvendinti reikalinga įgimta savybė yra galingas abstraktus mąstymas. Tam reikia dviejų komponentų:
- Minčių koncentracija. Ne sau, o išoriniam pasauliui. Pavyzdžiui, apie kokią nors sudėtingą ir abstrakčią problemą, iš tiksliųjų mokslų srities ar bet kurios kitos. Tai gali būti muzika ar geresnė kompozicija. Prasmingas tekstų rašymas ar skaitymas. Garsiai moteriai, tapusiai mama, būtina rasti reguliaraus psichinio susikaupimo galimybę.
- Pakankamas tylos kiekis. Rėkimas tiesiogine to žodžio prasme kenkia garso inžinieriaus psichikai. Bet koks girdimas verksmas, tarsi jis nepatektų į ausį iš išorės, o būtų suformuotas tiesiai smegenų viduje. Šiame pasaulyje sutelktas visas pasaulis, tarsi nieko daugiau šiuo metu nebūtų. Kūdikio verksmas yra tikra sveikos mamos kankinimas.
Be to, jei jų savybės nėra realizuojamos, garso specialistams pasireiškia miego sutrikimai. Jie pasireiškia arba kaip lėtinis mieguistumas, ilgesnio (14–16 valandų) miego poreikis, kad pailsėtų nuo depresinės realybės, o tai neįmanoma su mažu vaiku. Arba kaip nemiga, pagaliau vargina jauną motiną.
Griežta realybė
Gimus vaikui, sveika moteris dažnai praranda sąlygas savo įgimtoms savybėms realizuoti. Ji patiria didžiausią nusivylimą ir nesugebėjimą išeiti iš padėties.
- Koncentracija - nulis. Vaikas skiria visą dėmesį. Trumpi 2 valandų intervalai tarp šėrimo užimti sauskelnėmis, regurgitacija, pumpavimu, geriausiu atveju minutės dušu, galimybe nubėgti į tualetą, turėti ką valgyti. Net jei vyras yra pasirengęs būti su vaiku, tenka tik išeiti į kitą kambarį ketinant susikoncentruoti ties knyga ar tiesiog savo mintimis, vaikas pradeda verkti, verkšlenti, skambinti mamai. Daugybė trukdžių neleidžia susikaupti.
- Tyla yra nulis. Žinoma, kartais vaikas tyli, tačiau per šį laiką garso motina vos spėja atsigauti po paskutinio šauksmo, kuris vis dar skamba jos galvoje. Tikrąja to žodžio prasme. Pojūčių lygiu tyla iš principo nevyksta. Net tylus, bet neigiamai nuspalvintas vaiko verkšlenimas sukelia psichinį apsvaigimą, išjungia mąstymo galimybes ir savitvardą. Ir jei, pavyzdžiui, vektorių rinkinyje yra ir analinis vektorius, tai erzinantys garsai sukelia agresiją.
Garso inžinieriaus depresija suprantama tik tam pačiam garso inžinieriui. Kiti supranta pogimdyvinę depresiją bendrąja prasme. Gali atsitikti taip, kad net artimiausi žmonės - mama ir vyras - nepriims pagalbos šauksmo. - Visi likę žmonės kažkaip susitvarko su vaikais, todėl tu esi tik murkimas ir silpnas. - Nėra nieko ypatingo jūsų sunkumose po gimdymo. Čia jų mintys. Tai žiauru, bet būna.
Moterims, turinčioms neužpildytą garso vektorių, dažnai būna sunku miegoti. Jei vaikas taip pat gimė su tam tikromis sveikatos ypatybėmis arba labai verkia, arba visai nenuleidžia rankų, tai tokios motinos depresijos būsena dar labiau paaštrėja. Visų pirma dėl nesugebėjimo susikaupti, bent minimaliai save realizuoti. Netoleravimas miego trūkumui, triukšmas yra tik įgimtų garsų neišsipildymo pasireiškimas.
Tik aukščiau aprašyta būklė iš tikrųjų yra pogimdyvinė depresija. Likusi dalis yra tik didelis stresas.
Asmeninė patirtis
Pogimdyvinė depresija. Aš tai išgyvenau asmeniškai. Tikros garso po gimdymo depresijos požymiai yra labai skirtingi. „Plūduriuojanti“erdvė prieš akis - tikriausiai šamanai patenka į tokią būseną garsiai būgnais. Visai nėra minčių - psichinis paralyžius nuo streso.
Kartais aš nežinojau apie save. Tiksliau, kažkuriuo metu, kai atėjo suvokimas, supratau, kad prieš tai nebuvo laiko. Kartais vargiai galėjau prisiminti, kas nutiko per šį laiko tarpą. Aš bijojau tokio sąmonės „iškritimo“depresijos fone. Turėjau stabilų jausmą, kad jei laiku neatsiras racionali mintis apie savisaugą, tada galėsiu iššokti pro langą, o vaikas liks be mamos. Nes tai buvo mano vienintelis noras. Kartaus ašaros pratrūko kaskart, kai vaikas pagaliau užmigo ir nematė mano veido.
Buvo depresijos momentas, kai savižudybės troškimas tapo toks stiprus, kad net vaikas nesustojo. Tai buvo vienintelis kartas mano gyvenime, kai viską numečiau ir puoliau šokti su parašiutu. Aš visada to bijojau ir nesiruošiau taip „pramogauti“. Bet tą akimirką turėjau suvokti norą iššokti pro langą bet kokiu būdu, suderinamu su gyvenimu.
Išeik iš lėktuvo ir laisvas kritimas - viduje atsisveikinau su vyru ir dukra. Ir man tai nerūpėjo. Įsivaizdavau, kad šokinėjau be parašiuto arba automatinė parašiutų diegimo sistema gali neveikti. Šuolis negydė depresijos, tačiau tai leido išgyventi.
Pogimdyvinė depresija yra liūdnas vaizdas. Deja, tada aš neturėjau žinių, kaip sau padėti, o dieną po dienos tiesiog išgyvenau. Akimirkos nuo dabar dabar prie kitos. Kaip kare.
Gydyti bet kokio tipo depresiją
Norėdami kuo labiau apsisaugoti nuo pogimdyvinės depresijos ir jos simptomų, turite suprasti save - kur tiksliai padėti šiaudus. Jurijaus Burlano sistemos ir vektorių psichologija prieinamu būdu paaiškina depresijos priežastis ir simptomus. Šių išankstinių (priešgimdyminių) žinių pakanka, kad būtų imtasi tinkamų prevencinių priemonių ir visiškai pašalinta gilaus streso galimybė. Po gimdymo, jei „depresija“jau prasidėjo, supratimas apie savo psichiką bus veiksmingas gydymas tuo pačiu principu.
Garso vektoriui būklę labai palengvina savęs pažinimas per sistemos-vektoriaus psichologiją. Tai nebebus depresija visa „diagnozės“prasme. Savaime suprantama, kas vyksta, jau yra vaistas. Vietoje visuotinio nesusipratimo vis labiau įsitvirtinate pogimdyminiu laikotarpiu. Atleidžiate sau, kad nesusitvarkėte taip gerai, kaip kitoms mamoms. Ir nustok kaltinti save.
Matai savo stipriąsias motiniškas puses, kurių nemato kiti. Jūs tiksliai suprantate, kuo jūs skiriasi nuo kitų. Retomis laisvų minučių akimirkomis jūs nustojate naudoti kitų žmonių (jums nenaudingus) receptus gydymui ar blaškymui nuo pogimdyvinės depresijos - vaikščioti, linksmintis, šnekučiuotis su draugu, viską, kas rekomenduojama rengiantis gimdymui.
Jei sveikai moteriai pasisekė prieš gimdymą susipažinti su Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologija, kurtinančio netikėtumo poveikis yra atmestas, kaip tai buvo mano atveju. Jei pažintis įvyko jau depresijos fone, tai palaipsniui po gimdymo depresija baigiasi, nes pačios sistemos-vektoriaus psichologijos žinios yra tiesioginis abstrakčiojo intelekto suvokimas ir protingos prasmės suvokimo užduoties įvykdymas. Tai reiškia, kad sveikai moteriai tai suteikia pasitenkinimo ir pasitenkinimo jausmą.
Kuo greičiau įvyks ši pažintis, tuo geriau, nes prarastas laikas yra identiškas garso inžinieriaus „perdegusios“psichikos apimčiai, kurią sunkiau atkurti nei išsaugoti. Sistemos-vektoriaus psichologija taip pat moko sutelkti dėmesį į kitus žmones, taip suvokiant įgimtas sveiko žmogaus savybes. Tai tarsi įrankis, kurį įsisavinus visada yra arsenale. Jo vartojimas sumažina pogimdyvinės depresijos sunkumą. Kai pašalinama dominuojanti garso vektoriaus trūkumo įtaka, ima ryškėti kitų vektorių savybės - meilė, rūpestis, daugiafunkcinis darbas, suteikiantis motinystės džiaugsmą.
Štai ką apie tai turi pasakyti išmokytos moterys:
PS O jei turite garso vektorių, jei įmanoma, samdykite auklės namų tvarkytoją! Arba derėkitės dėl pagalbos su draugais. Geriau prieš gimdymą, o ne po jo.
Jei planuojate susilaukti kūdikio ir bijote depresijos, arba jus jau paveikė depresija ir blogos sąlygos po gimdymo visoje savo šlovėje, naudodamiesi nuoroda, užsiregistruokite į nemokamą internetinę Jurijaus Burlano treniruotę.
