Obsesinės neigiamos mintys: kaip išlaisvinti energiją gyvenimui
Galvoje nuolat sukasi mintys - beprasmės, savižudiškos, nerimą keliančios, grįžtančios į nemalonias praeities akimirkas. Neatsakyti klausimai ir jokių galimybių nutraukti šį kankinimą. Jie sukelia galvos skausmą, neleidžia miegoti naktį ir sukelia nervų sutrikimus. Jų šaltinis nežinomas …
Obsesinės neigiamos mintys negali būti valdomos. Jų šaltinis nežinomas. Jie visiškai užfiksuoja žmogų, atimdami iš jo gyvenimo energiją, galimybę pabūti akimirkoje ir pajusti džiaugsmą.
Galvoje nuolat sukasi mintys - beprasmės, savižudiškos, nerimą keliančios, grįžtančios į nemalonias praeities akimirkas. Neatsakyti klausimai ir jokių galimybių nutraukti šį kankinimą. Jie sukelia galvos skausmą, neleidžia miegoti naktį ir sukelia nervų sutrikimus.
„Psichinė„ kramtomoji guma “- fiksavimas būsenose, emocijose, kurias žmogus patyrė anksčiau, problemų fiksavimas, net bandant atsipalaiduoti ir daryti tai, kas jam patinka. Apatija, bloga nuotaika saulėtą dieną yra kiti būdai apibūdinti šį išsekimą problemomis, kurių, atrodo, nėra. Dialogas su savimi ir bandymai sau paaiškinti, kad viskas tvarkoje, neveikia, tik dar labiau pablogina “- taip šią problemą apibūdina Aleksandras, Jurijaus Burlano mokymų„ Sistemos-vektoriaus psichologija “studentas.
Kūrybiniai sugebėjimai ir santykiai kenčia nuo nuolatinio vidinio dialogo, nes žmogus nėra tarsi tikrovėje, negali visapusiškai dalyvauti tame, kas vyksta. Jo dėmesį visada iš dalies arba visiškai pritraukia vidiniai niežtintys klausimai. Atrodo, kad jis yra nusileidęs. Prastai veikia atmintis ir vaizduotė, iš dalies dėl to, kad prarandamas susidomėjimas gyvenimu, trūksta gyvybingumo.
Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“padeda suprasti įkyrių minčių prigimtį.
Iš kur kyla mintys?
Žmogaus gyvenimas yra nuolatinis norų srautas. Kyla noras - kyla minčių, kaip tai įgyvendinti. Jei galvoje sukasi daugybė minčių, kurios sukasi aplink tą patį objektą, vadinasi, yra norų, kurie ieško išeities, bet jos neranda. Dėl įvairių priežasčių: žmogus nežino, ko nori, nežino, kaip įgyvendinti savo norą, neturi įgūdžių įgyvendinti savo norus. Turite išsiaiškinti, ko klausiate.
Įkyrios mintys yra skirtingos. Kartais jie apsistoja trauminėse praeities situacijose, bandydami iš naujo apibrėžti tai, ko nebegalima pakeisti.
Pavyzdžiui, žmogus prisimena, kaip jis buvo įžeistas - visomis detalėmis pykdamas taip pat, kaip ir tuo momentu, kai tai įvyko, sugniauždamas kumščius, tuo pačiu slinkdamas keršto galimybes ir jausdamasis bejėgis.
Sukasi klausimai: „Kodėl jis tai padarė man? Kodėl aš jam neatsakiau? Kodėl aš apskritai su juo susisiekiau?
Tokios įkyrios mintys būdingos prisirišimui prie praeities ir puikios atminties žmonėms. Jie nori išsaugoti patirtį ir tradicijas, studijuoti istoriją. Norą pakartoti praeities skausmingas situacijas sukelia neteisingas šio noro ir savybių pritaikymas. Gamta apdovanojo juos fenomenalia atmintimi ne už apsigyvenimą praeityje, bet už mokymąsi, daugybės informacijos įsiminimą ir kitų žmonių mokymą, patirties perdavimą, buvimą ekspertu, analitiku.
Nenutrūkstantis savęs kalbėjimas yra ypač traumuojanti abstraktaus intelekto žmonių būsena, kai jų galimybės nėra iki galo realizuotos. Mąstymo procesas teikia jiems malonumą, bet kai jis neturi taikymo taško, jis tampa beprasmis, aklavietė.
Dažniausiai obsesinis vidinis dialogas siejamas su depresija, mintimis apie gyvenimo beprasmybę ir mintimis apie savižudybę. Tai gali būti neatsakyti klausimai: „Kodėl visa tai? Kodėl aš? Ko man reikia gyvenime? Kodėl negaliu gyventi kaip visi? Kodėl visi laimingi, bet aš negaliu?"
Taip Kotryna apibūdina šią varginančią būseną:
Tokiems žmonėms sunku suprasti, ko jie nori, nes jų norai nesusiję su paprastais žmogaus norais - sukurti šeimą, kurti karjerą, mylėti. Jie ieško žinių apie save ir aplinkinį pasaulį, tačiau ne visada tai suvokia. Jie sukurti mąstyti, kurti idėjas. Tai yra kūrybingos asmenybės, rašytojai, poetai, muzikantai, kalbininkai, programuotojai, talentingi išradėjai, psichiatrai, mokslininkai. Nesugebėjimas suvokti kelionės tikslo sukuria daug didesnį minčių srautą nei žmonės, turintys kitų psichikos formų, nes jų psichikos apimtis ir noro galia yra didesni. Todėl kančia jaučiama daug kartų stipresnė, iki noro nutraukti šį gyvenimą. Taigi siela skauda.
Ką gali duoti mokymai
Įkyrios neigiamos mintys kyla iš skirtingų žmonių įvairiomis temomis. Tačiau yra tik vienas psichologinis principas. Norėdami atsikratyti erzinančios „psichinės gumos“, turite suprasti savo norus.
Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“padeda kiekvienam žmogui nustatyti jo psichikos struktūrą, pamatyti tikrus norus, parodo jų teisingo įgyvendinimo būdus - ne minusą, o pliusą.
Kai minčių srautas veržiasi tinkamu kanalu ir veda į tikrųjų norų įsikūnijimą, tada alinantis vidinis dialogas sustoja.
Geras protų mūšis sprendžiant problemas, kurias nustato pats gyvenimas, derinimasis prie kitų žmonių poreikių, noras juos išgirsti ir suprasti, draugiškai užgauna galvą ir atlaisvina energiją visam gyvenimui. Žmogus pradeda būti visiškai tuo momentu ir jaučia dalyvavimo jame džiaugsmą.
Tai sako žmonės, turėję įkyrių neigiamų minčių ir visiškai jų atsikratę mokymuose:
