Gyvenimas, pagardintas kaltės jausmu: ką daryti, kai viskas kalta
Kai dalijamės našta su artimaisiais ar draugais, dažnai atsakydami girdime: „Tu ne kaltas. Pamiršk ir gyvenk toliau “arba paprastas patarimas:„ Nesijaudink “. Matome, kad ne visi žmonės savo klaidas priima į širdį. Jiems pavyksta greitai susidoroti su sąžinės skausmais. Bet mes negalime tiesiog pamiršti. Kodėl?
Norėčiau niekada neklysti. Niekada niekuo. Todėl stengiamės gyventi pagal savo sąžinę, stengiamės gerai atlikti bet kokį darbą. Bet vis tiek mes padėjome dėmę ant sniego baltumo paklodės. Šis taškas pritraukia visą dėmesį, net kai tekstas parašytas tobulai kaligrafiškai. Ir jei popierių galima pakeisti nauju, tai kaip perrašyti mūsų gyvenimo lapą?
Metaforiniai dėmės yra mūsų nesėkmės, klaidos ir klaidos. Mes atsigręžiame atgal ir negalime jų nepastebėti. Kartais tai yra daugybė mažų dėmių, o kartais - visa išsiliejusi rašalo kasetė. Esame nusiminę, kad nesugebėjome gyventi idealaus gyvenimo be klaidų ir apgailestavimų, o tada viduje slepiasi didžiulis kaltės jausmas.
Vynas sutraiško, pasmaugia, traukia į dugną. Kiekvieną kartą grįžtant į tą nelemtą akimirką, kai ištarėme nemandagų žodį mylimam žmogui, kai nesilaikėme pažado, kai negalėjome įveikti aplinkybių, kai neturėjome laiko atsisveikinti. Mes save barame, nerasdami pasiteisinimo, ir dar labiau kankiname.
Kai dalijamės našta su artimaisiais ar draugais, dažnai atsakydami girdime: „Tu ne kaltas. Pamiršk ir gyvenk toliau “arba paprastas patarimas:„ Nesijaudink “. Matome, kad ne visi žmonės savo klaidas priima į širdį. Jiems pavyksta greitai susidoroti su sąžinės skausmais. Bet mes negalime tiesiog pamiršti. Kodėl?
Pusiausvyra - lygybėje
Kaltės jausmą tokį, koks jis yra, patiria išimtinai žmonės, kurių psichikoje yra analinis vektorius. Jis nustato pasaulio suvokimą per švarų ir nešvarų. Mes stengiamės ne tik būti nepriekaištingi (švarūs) veiksmuose, bet ir apgauti save švara fiziniame pasaulyje. Išpylę vyną ant baltos staltiesės, negalime nustoti galvoti apie likusią dėmę. Tuo pačiu būdu mes be galo grįžtame į tas gyvenimo akimirkas, dėl kurių atrodėme ne pačioje geriausioje šviesoje: jie sugadino mūsų reputaciją. Bet kaip suprasti, kad padarėme nusikaltimą?
Asmuo, turintis išangės vektorių, jaučiasi patogiai lygybėje. Ši savybė vienodai pasireiškia tiek protiškai, tiek fiziškai: mums buvo padovanota dovana už 5 rublius - turime grąžinti tiksliai 5 rublius; turime vieną obuolį - tikrai padalinsime į dvi lygias puses ir pasidalinsime su draugu; renkamės į brolijas, kur nėra hierarchijos, o visi turi vienodas teises ir pareigas. Kai pavyksta išlaikyti pusiausvyrą, jaučiamės gerai. Bet jei yra šališkumas: mums nebuvo suteikta pakankamai arba kai kam nepakankamai, tada jaučiame apmaudą ar kaltę. Ir šie jausmai mus persekioja tol, kol atgauname pusiausvyrą.
Kaltės jausmas: nuo nesantaikos iki pusiausvyros
Asmeniui, turinčiam išangės vektorių, kaltės jausmas yra kompasas, leidžiantis išgyventi gyvenimą nenukrypstant nuo kurso. Vos pasukęs iš kelio - jis nepateikė kažkam lygybės kategorijos - jis kenčia nuo gailesčio, kol nebus atkurtas teisingumas. Tokiais atvejais jis nuoširdžiai prašo atleidimo ir bando ištaisyti klaidą ar padarytą žalą.
Ciceronas sakė: „Būti laisvam nuo kaltės yra didelė paguoda“. Tačiau gyvenime būna situacijų, kai neįmanoma tiesiogiai pasitaisyti. Pavyzdžiui, jei asmuo nebėra gyvas. Jei tai buvo kažkas iš artimųjų, mes galime nešti kaltės jausmą daugelį metų, apkraunant juos visą likusį gyvenimą. Mes neleidžiame sau judėti toliau, džiaugtis ir linksmintis. Kaltė yra tylus priekaištas bet kokiems teigiamiems pokyčiams. Tai sunkus jausmas. Tai gali mus susieti su aplinkybėmis, kuriomis kentėsime, manydami, kad to nusipelnėme, kad tai yra mūsų bausmė ir skaičiavimas.
Tokiose sunkiose situacijose svarbu suprasti kaltės esmę ir bandyti ją nukreipti kūrybine linkme. Net jei nebegalime prašyti atleidimo iš to, iš kurio turėtume, tai galime ištaisyti būsimoje veikloje, požiūrie į žmones. Tokio sublimavimo pavyzdys parodytas televizijos seriale „Gerasis daktaras“. Pagrindinis veikėjas pasirinko gydytojo kelią, nes vieną dieną negalėjo išgelbėti iš aukščio kritusio brolio. Jis negalėjo jam padėti, nes nežinojo, kaip. Tada jis atsidavė kitų žmonių gyvybių gelbėjimui. Jis nepamiršo, kas nutiko, nepamiršo brolio ir visada liūdėjo, kai jį prisiminė, tačiau nebeturėjo kaltės jausmo.
Kaltas be tyčios
Jūs galite jaustis kaltas net nepadaręs nusikaltimo. Tai klaidingas jausmas, tarsi nusistovėjęs elgesio modelis, kilęs iš vaikystės. Kai dėl visko sistemingai kaltinamas vaikas, turintis analinį vektorių, jis auga įsitikinęs, kad jis yra visų nelaimių priežastis. Toks kaltės jausmas tarsi uždeda žmogui akinius su nenudėvėtais lęšiais: jis mato, kas vyksta, kontūras, tačiau nemato paveikslo pilnumo, todėl jaučiasi atsakingas už visas bėdas.
Jį lengva atpažinti: nuleistos akys, nedrąsūs judesiai, kiekvienas kreipimasis prasideda žodžiais: „Atleisk“, „Atleisk“. Jam atrodo, kad jis - toks mažas ir nereikšmingas - kišasi į visus kitus (jo akimis - didelius ir stiprius) ir iš anksto prašo atleisti, kad išdrįso varginti savo rūpesčiais. Šioje formoje vynas yra netikras devynis iš dešimties kartų. Pažvelkime į pavyzdį.
Du draugai per savaitę sutiko susitikti šeštadienį kavinėje. Paskirtą dieną smarkiai lijo. Mūsų herojus atvyko į susitikimo vietą. Įėjęs jo draugas iškart ėmė dejuoti, kad jis permirkęs iki odos, kad autobusai sustojo, kad jis beveik negali laukti taksi ir automobilis vos važiavo užtvindytomis gatvėmis. Mūsų herojus ima jaustis kaltas dėl visų nepatogumų, kuriuos teko patirti bendražygiui. Bet jei pažvelgsite į situaciją objektyviai, ar čia yra kokia nors kaltė?
Atsikratykite melagingų kaltės jausmų
Nepakeliama be galo kentėti. Su tokia sunkia našta mes apskritai nustojame gyventi. Mes nekantriai laukiame ateinančios dienos ir neskubame jos pradėti. Mes užmiegame giliai po vidurnakčio, slinkdami per galvą naujomis galimybėmis, kaip elgtis toliau. Mes neleidžiame sau džiaugtis išpirkimu.
Todėl, norint atkurti savo būklę, svarbu suvokti tris pagrindinius elementus:
-
Tavo psichika.
Mes gimstame su tam tikru vektorių rinkiniu, kuris lemia mūsų vertybes ir pasaulio suvokimą. Kol neatveriame savo psichikos - gyvename įkvėpimu, kaip paaiškėja. Visos įgimtos savybės mums suteikiamos norint pasiekti tai, ko norime. Taigi, gera atmintis gali tapti milžiniškų žinių sluoksnio kūrimo ir vėlesnio jų perdavimo padėjėja arba gali tapti mūsų nesėkmių, nuoskaudų ir klaidų saugykla.
Gamta apgalvojo kiekvieną žmogaus savybę. Suprasdami, kodėl mums kažkas duota, mes mokame tai teisingai pritaikyti.
- Išstumta psichotrauma. Kol augame ir tobulėjame, dažnai patiriame psichologinę traumą. Taip yra todėl, kad mūsų tėvai neturėjo auklėjimo vadovo. Jie elgėsi kuo puikiausiai: kažkur naudojosi tėvų patirtimi, kažkur intuicija. Bet jie norėjo tik vieno - kad užaugtume laimingi ir verti žmonės, bet nežinojome, kaip tai padaryti. Dažnai patys tėvai buvo nepatenkinti, todėl šaukė, draudė, baudė, kaltino. Dabar mes subrendome, tačiau šios traumos vis tiek mus valdo. Netiesiogiai. Šelmiškas. Bet visada ne mūsų naudai. Svarbu suvokti, kas mums trukdo būti laimingiems.
-
Kitų žmonių psichika.
Kiek kartų mes jautėmės kalti, prašėme žmogaus atleidimo, tačiau jis neprisiminė situacijos ar net nesuprato, apie ką kalbama. O gal jis visiškai nesuvokė įvykio. Arba atsiprašome ir išgirstame atsakydami: „Smulkmenos“. Kartais mes linkę tai suklysti dėl etiketo. Bet iš tikrųjų daugeliu atvejų tai yra tikra žmogaus vizija. Galų gale, jei jis neturi analinio vektoriaus, jis nesuvokia pasaulio lygybės kategorijoje ir neįsižeis. Jis turi kitų gairių ir vertybių. Suprasdami kitų žmonių vidinį suvokimą, galėsime tiksliau sukurti savo santykius su kitais žmonėmis.
Kaltės jausmas, sugeriantis mūsų energiją gyvenimui, norint pasiekti tai, ko norime, dienas nuspalvina monochromine sepija. Mes nesame laimingi, nekuriame planų, nejuda. Mes įstrigome jo klampioje pelkėje ir negalime išlipti. Jurijaus Burlano mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“atskleistos žinios yra gelbstinčios nendrės, galinčios ištraukti iš pelkės, sulaužyti debesuotus akinius ir parodyti, kaip tu gali maloniai gyventi šį gyvenimą be gailesčio ir sunkumo sieloje. Galite paimti nendrę nemokamų internetinių paskaitų cikle ir gauti pirmuosius rezultatus.
