Kaip gyventi išprievartavus? Feniksas tavo sielos paukštis
Seksualinė prievarta yra stiprus smūgis moters psichikai. Visų vektorių norai pasireiškia iškreiptai: reakcijos, elgesys, poreikių ir poreikių išraiška dažnai būna neadekvati. Kaip nuplauti nuo savęs? Perdegti. Čiumpa iš atminties. Kaip gyventi išprievartavus? Ar apskritai verta gyventi?
Karšto vandens srovės liejasi ant galvos vainiko, apgaubia kūną ir nudegina odą. Maša nejaučia skausmo. Ji jau keturiasdešimt minučių sėdi vonioje, susikabinusi kelius. Dušą laikanti ranka jau seniai nutirpo. Jokių ašarų. Neturiu žodžiu. Tirpimas.
Noriu, kad vanduo būtų dar karštas, kol jis degs, kol jis burbuliuos. Leisti būti! Geriau deginti verdančiame vandenyje, ugnyje, pragare, bet ne iš gėdos ir bjaurasties, kuria dabar nuodijamas kūnas. Ir siela.
Kaip nuplauti nuo savęs? Perdegti. Čiumpa iš atminties. Kaip gyventi išprievartavus? Ar apskritai verta gyventi?
Gyvi numireliai
Maša tarsi iš šalies stebėjo studentų linksmybių riaušes. Jaunimas skirstėsi į mažas grupes, gėrė, juokėsi ir šoko.
- Nori kavos? - kažkieno šnabždesys sudegino ausį. - Eime į virtuvę, užsidedame virdulį.
Virtuvė yra labai arti, dešimt laiptelių koridoriumi. Tamsu ir purvina. Maša siekia jungiklio. Paspauskite. Ji metama prie lango. Palaidinė ištraukiama taip, kad merginos galva ir rankos būtų nėriniuotame krepšyje. Kažkieno pirštai prilaiko jos riešus virš galvos. Ažūrinis audinys ištemptas ant veido, įspaustas į odą. Bet viskas matoma per subtilų raštą.
Laikas sustojo. Riksmas pagavo man gerklę.
… Vėliau amžinybė, vienas paliktas kūnas nuslysta nuo palangės ir nepatogiai krinta ant šono.
- Galite pasidaryti kavos. Virdulys lentynoje.
Linoleumo trupiniai kasti man į skruostą. Mašinų žvilgsnis seka besitraukiančius batus. Trenkti durimis. Spazmas eina per kūną.
Kaip mergina gali toliau gyventi išprievartauta?
Kūnas klastingai greitai pasveiko. Sielos liga ilgainiui tik progresavo.
Norėdami įveikti skausmą, sprogusį gyvenimą išprievartavus, psichika suveikia gynybos mechanizmais. Deja, ne visada pavyksta.
Bet kokia apsauga yra pagrįsta vaikystėje pastatytu pagrindu: ant pagrindinio pasitikėjimo ir saugumo jausmo, kurį suteikia suaugusieji vaikui. Jei jo nėra, visi bandymai pastatyti taupančią tvirtovę ant supuvusio pamato baigiasi griūvančiai statybai ir sukelia papildomų kančių.
Tai yra žinoma daugeliui moterų, išgyvenusių seksualinę prievartą. Nejaučiant psichologinio užnugario, moteris lieka viena su problema ir dažnai pasirenka aklavietę, kaip iš jos išeiti.
Vaikystė
Maša nesusitvarkė su galine dalimi. Tėvai yra paprasti darbštūs darbuotojai, dirbantys visą dieną, todėl Maša jau seniai įpratusi prie nepriklausomybės. Ji grįžo iš mokyklos, atsisėdo į pamokas. Jokių kitų džiaugsmų nebuvo. Ir studijos nebuvo ypač džiugios, bet atitraukė mane nuo kitų, dar niūresnių minčių.
Maša anksti išmoko skaityti ir bendravo su knygų veikėjais. Ji beveik nepastebėjo gyvų emocijų. Mama ir tėtis buvo rimti žmonės, be sentimentalumo. Nebuvo priimta ką nors aptarti, dalintis intymiais dalykais, žaisti, kartu vaikščioti. Mergina nedrįso spręsti problemų ir klausimų. Mačiau, kad suaugusieji nėra jos reikalai, jaučiau, kad jie neturi reikiamų atsakymų. Įsitikinimas ėmė stiprėti: „Aš skaidrus. Mano gyvenimas neturi ypatingos vertės “.
Mokykla
Turint tokį šūkį ant reklaminės juostos, bet koks mūšis iš anksto pralaimimas. Pasaulis perskaitė Mašinos sensaciją ir uoliai tai patvirtino: tėvai to nepastebėjo, klasės draugai ignoravo, mokytojai ją apžiūrėjo.
Maša vis labiau virto šešėliu. Vienišas vaikas, kuris nesijaučia palaikomas, praranda pasitikėjimą savo saugumu. Jūs galite normaliai vystytis tik tada, kai jaučiate rūpestį ir apsaugą nuo didelių, stiprių artimųjų. Pirmiausia tai tėvai, paskui mokykla.
Nejausdamas užpakalio, vaikas prisiima nepakeliamą naštą - susitvarkyti su gyvenimu vienas. Meilė ir rūpestis suteikia pagrindą, stiprybę, tikėjimą savimi. O priverstinė nepriklausomybė yra kaip neišdžiūvęs cementas: užuot nustūmęs, tu pakimba.
Psichikos dėsnis yra „išgyventi bet kokia kaina!“Kiekvieną dieną užtikrindama, kad niekas nepalaikytų, nepadėtų ir negirtų, Maša prisiėmė atsakomybę už savo gyvenimą. Tačiau atsakomybė buvo nesubrendusi, nepagrįsta. Merginai atrodė, kad ji viską gali pati. Ir jei tai neveikė, pamaniau, kad jai nepasisekė, vidutinybė, silpna.
Žmonės, turintys analinį vektorių, yra savo patirties įkaitai. Jie viską prisimena, apibendrina ir žvelgia į ateitį per savo išgyvenimų prizmę.
Kiekvienas naujas smūgis tik patvirtino mašinos nevertingumo jausmą. Tuo labiau norėjau įrodyti sau ir pasauliui priešingai. Todėl nesikreipiau pagalbos. Nukentėjo.
Kai Masha buvo sumušta mokyklinėmis rankinėmis, ji nieko nesakė, nesiskundė, neverkė visų akivaizdoje. O tu taip? Kietai? Ji buvo boikotuota. Vėl ji ištvėrė, kentėjo, ištirpo prieš mūsų akis, bet tylėjo.
Mašai patiko berniukas iš lygiagrečios klasės. Jis atspėjo ir išsprūdo kitiems. Kažkas į mokyklą atsinešė seną lėlę, apnuogino, ant plastikinio korpuso užrašė „Maša“, į plaukus įsmeigė baltą skudurą ir erzino kaip „nuotaką“. Maša jautė, kad jos siela barasi, bet ji tylėjo.
Vaizdinis vektorius yra ryšiai tarp žmonių, jausmingas kontaktas, intymumas. Bet kuriam vaikui reikia teigiamų emocijų ir kitų atsiliepimų. Mažam žmogui, turinčiam regėjimo vektorių, jų reikia kaip gėlei saulei.
Šiluma, palaikymas, mamos lopšinė, gera knyga, gebėjimas atvirai išgyventi emocijas, juoktis ir verkti yra būtinos „trąšos“, kuriomis jo siela stiprėja. Baimė dėl savo gyvenimo išauga į pasitikėjimą, malonų požiūrį į pasaulį, o paskui ištirpsta šiluma, empatija, meile žmonėms. O abejingumo atmosferoje susvetimėjimas, žiaurumas, įgimtos savybės neišsivysto, jos išlieka embriono būsenoje.
Nesąmoningai bandydamas išvengti skausmo, žmogus yra atitvertas nuo pasaulio stikliniu dangteliu, nejaučia kitų ir lieka vienas su savo baimėmis bei skausmu.
Gyvenimas po gyvenimo
Apie įvykį Maša nepasakė savo tėvams. Anksčiau ji viską laikė savyje, buvo slapta, uždara, o dabar pagaliau susitraukė į kamuolį.
Odos vektoriaus savybės riboja ir kontroliuoja. Normalioje būsenoje psichika stebi ir mažina norus, remdamasi nauda ir nauda organizmui. Pavyzdžiui, žmogus atsisako riebaus maisto, nes jis yra nesveikas. Arba miega mažiau, kad daugiau nuveiktų dienos metu.
Pabrėžus, apribojimai įgauna nesveiką pobūdį. Po išžaginimo Maša ėmė sau viską neigti. Vos neišėjau iš namų, su niekuo nebendravau. Nepirkdavau naujų daiktų, o iš senų nešiodavau tik tamsius ir nepastebimus daiktus.
Pažeidė kontaktą su pasauliu. Maša uždraudė jaustis. Norėjau užimti kuo mažiau vietos, ištirpti, dingti. Pasaulis susitraukė iki savo paties kūno dydžio. Tai tapo prakeiksmu, kalėjimu.
Maša jautėsi pasmerkta ir pasmerkta pati save. Pats. Žmonės. Likimas.
Moterys, užmezgusios neteisėtus santykius su vyru, visada buvo griežtai smerkiamos visuomenės, buvo laikomos netinkamomis santuokai ir gimdymui. Jų gyvenimas buvo nuvertintas, prarado prasmę.
Iki šios dienos išprievartauta moteris jaučiasi stigmatizuota, išlepinta ir purvina.
Išangės vektoriaus buvimas daug kartų padidina kančią, nes tai smūgis brangiausiam. Garbė ir tyrumas yra pagrindinis tokios moters atskaitos taškas, kredo.
Visi svarbiausi ir svarbiausi dalykai „Gyvenimo mašinoje“buvo išbraukti. Ir ji prisiėmė visą kaltę dėl to, kas įvyko. Ji nesusitvarkė, nesivaržė, nešaukė, neišdaužė lango … Kiekvieną dieną ji rasdavo vis daugiau savo kaltės įrodymų. Ir ji paskelbė save nuosprendžiu: neverta. Nevertas dėmesio, atjautos, pasitikėjimo. Nevertas paties gyvenimo, o ką jau kalbėti apie laimę.
Dar vienas akmuo neigiamos patirties taupyklėje. Ir dar vienas patvirtinimas: pasaulis yra pavojingas, žmonės yra pikti ir žiaurūs, nieko gero nesitiki.
Mano sieloje augo apmaudas. Ji jau seniai neturėjo konkretaus veido. Maša visus pasmerkė. Moterys - už tuštumą ir abejingumą, vyrai - už ištvirkimą ir žiaurumą, gyvenimas - už neteisybę ir beprasmybę.
Kaltė ir apmaudas yra dvigubi spąstai, o kiekvienas bandymas pabėgti tik sugriežtina žiedą, padidindamas skausmą.
Atrodė, kad gyvenimas buvo suskirstytas į lygiagrečias realybes.
Maša buvo mesta iš vieno kraštutinumo į kitą. Iš pradžių ji nekentė savęs ir nuoširdžiai tikėjo, kad nusipelnė tik blogo. Atrodė, kad ji džiaugiasi savo skausmu, ieškodama papildomų kančios šaltinių. Ji atsisakė maisto, tada valgė viską. Bandžiau paskandinti prisiminimus alkoholyje - pagirios buvo baisios, bet nuotraukos smegenyse neišnyko. Galvojau apie narkotikus - sulaikė tik baimė prarasti situacijos kontrolę. Priėjau iki minties apie savižudybę, bet tai reikštų galutinį pralaimėjimą - negalėjau, nesusitvarkiau, pasidaviau.
Tada joje virė pasipiktinimas: „Kur tu buvai, Dieve? Kam? Kodėl aš? Nuo vaikystės ją kankino klausimai, kodėl reikalingas šis gyvenimas, kokia prasmė to, kas vyksta. Dabar ši garso paieška peraugo į nevilties šauksmą: „Tu esi vidutiniškas ir žiaurus, arba ne!“
Siautėjimas užleido apatiją, aš tik norėjau miegoti. Nemato. Negirdėti. Nejaugi. Miegok!
Įstrigo skausmas
Bėgo laikas, ir tos dienos įvykiai tarsi buvo ištrinti iš atminties. Maša bandė gyventi toliau, baigė mokslus, sunkiai dirbo. Tačiau vidiniai prieštaravimai atsispindėjo elgesyje, bendravime su kitais. Tada Maša atstūmė žmones nuo savęs, sunaikino santykius, netikėjo nuoširdumu, atsisakė padėti. Ji jautėsi pati nelaimingiausia, pateko į isterikus, pašėlusiai reikalavo dėmesio, buvo pavydi.
Dažnai moteris, patyrusi išžaginimą jaunystėje, tarsi įstringa vaikystėje, negali judėti į priekį. Ji nežino priežasčių, dėl kurių kilo sunkios reakcijos į aplinkinį pasaulį, įsišaknijusios praeityje. Su viskuo, kas vyksta, ji elgiasi skausmu ir nepasitikėjimu, jai sunku rasti savo vietą gyvenime, bendrauti.
Darbas su žmonėmis ir žmonėms, jų talentų suvokimas yra galingas energijos, įkvėpimo ir džiaugsmo šaltinis. Bet kai skausmas užgožia tavo akis, gyvenimas nėra džiaugsmas. Net kai moteris užsiima verslu, kuriame slypi jos siela, ji to nevertina, nesuvokia savo darbo naudos, nesidžiaugia sėkme.
Taip pat ir asmeniniuose santykiuose. Su išprievartavimu susijęs skausmas, baimė ir nepasitikėjimas apsunkina sveikų ryšių su vyrais užmezgimą. Manydama esanti kalta, purvina, neverta meilės, moteris gali nesąmoningai vengti ryšių ar pritraukti netinkamus partnerius.
Net ir sutikusi nuostabų vyrą, kuris yra pasirengęs mylėti, vertinti, saugoti, aprūpinti, jai gali būti sunku atsipalaiduoti, tikėti savo laime, priimti meilę ir rūpestį.
Siela ir kūnas po išprievartavimo
Seksualinė prievarta yra stiprus smūgis moters psichikai. Visų vektorių norai pasireiškia iškreiptai: reakcijos, elgesys, poreikių ir poreikių išraiška dažnai būna neadekvati.
Kadangi siela ir kūnas yra neatskiriamai susiję, anksčiau ar vėliau kūnas taip pat pradeda skaudėti. Polinkis į tam tikras psichosomatines ligas yra susijęs su įgimtomis psichikos savybėmis ir priklauso nuo žmogaus psichologinės būklės.
Tai gali būti visokios odos ligos, virškinimo problemos, svorio sutrikimai, makštis, susilpnėjęs imunitetas, alergijos, autoimuninės ligos - kiekviena moteris turi savo sąrašą.
Sveikatos problemos negailėjo ir Mašos. Ji tapo dažna klinikų ir ligoninių lankytoja, tačiau nepalengvėjo. Kol priežastis nebus pašalinta, pasekmės nebus gydomos.
Maša dar labiau prisirišo prie savęs ir savo problemų, atitvėrusi pasaulį.
Sąmoningumo galia
Pasitraukimas į save negelbsti nuo kančios, bet ją sustiprina. Svarbu prisiminti, kad bendravimas su kitais žmonėmis teikia ne tik skausmą, bet ir džiaugsmą.
Moteris reaguoja pagal tai, kaip suvokia aplinkinį pasaulį. Suvokimas daugiausia priklauso nuo dviejų pagrindinių veiksnių:
- psichikos savybės, gautos nuo pat gimimo;
- šių savybių išsivystymo aplinkybes. Pagrindinė darnaus vystymosi sąlyga yra saugumo ir saugumo jausmas, kurį mergina gauna iš suaugusiųjų.
Moteris nesirenka nei vieno, nei kito. Taip pat nepasirinkti tėvų, likimo, žmonių, situacijų. Nesąmoningas vadovauja elgesiui. Kad ir ką moteris darytų, tai ne jos kaltė. Išžaginimas yra nusikaltimas ir už jį turi būti baudžiama įstatymu. Moteris nieko nenusipelnė už tai, kas įvyko. Skausmas yra didelis. Bet kol kūnas gyvas, yra vilties. Tai nėra pabaiga, ne pralaimėjimas, ne prakeiksmas. Ji išgyveno - tai reiškia, kad ji jau laimėjo, todėl yra jėgų kitam žingsniui!
Pažvelk į problemą į veidą, suprask, kas nutiko, save, savo reakcijas, elgesio priežastis.
Po išprievartavimo likimo traukinys tarsi nuvažiuoja nuo bėgių. Daugelis moterų bando ištrinti smurto patirtį iš savo gyvenimo, viską pamiršta, nustumia problemą į nesąmonę. Atsiranda skausmo malšinimo iliuzija.
Bet sekti ir taisyti galima tik tai, kas atsiskleidžia sąmonėje. Tada traumos pasekmės nustoja iškreipti realybės suvokimą, kontroliuoti likimą ir paveikti sveikatą bei santykius su žmonėmis.
Kai moteris giliai supranta save, ji pradeda adekvačiai suvokti savo norus, sielos ir kūno poreikius. Nepateisinamas savęs kaltinimas praeina. Neigiama patirtis nebetraukia. Įsivaizduojamą nepriklausomybę pakeičia brandi atsakomybė, atsiranda stiprybė judėti pirmyn.
Jų gebėjimų ir talentų suvokimas atveria naujas įgyvendinimo galimybes, pažadina naujus interesus, siekius ir tikslus. Gyvenimas įgauna skonį.
Nuvyniodama įvykių raizginį, moteris išskiria priežastis ir pasekmes, daug ką mato naujoje šviesoje, pervertina, išmoksta teisingai gyventi ir reikšti savo emocijas.
Patirtas skausmas dėl nepakeliamos naštos virsta jutiminiu išgyvenimu. Moteris, pati išgyvenusi kančią, geba giliai suvokti kitų žmonių problemas, įsijausti, padėti, mylėti. Atidarydama širdį susitikti su žmonėmis, sutelkdama dėmesį į juos, ji vis mažiau prisiriša prie savęs, o skausmas atslūgsta.
Sąmoningumas yra galingas įrankis, kuriuo moteris atgauna save, užmezga ryšį su pasauliu. Fatalizmo ir pražūties nebėra, gyvenimas pripildytas prasmės. Kaip ir Feniksas, siela kyla iš pelenų, grįžta jėga ir sveikata:
Daugelio moterų išprievartavimas tampa lūžio tašku. Bėgti ir nesislėpti nuo to, kas įvyko, neįmanoma, tačiau tai nereiškia, kad reikia priimti ir kentėti. Ištiesk pagalbos ranką sau dabar! Tu nusipelnei geriausio!
