Kaip išmokti neverkti ir tapti stipriam
Įžeidžiantys žodžiai, kaip ir nuodingi vorai, kandžiojasi tiesiai į širdį. Ašaros klastingai bėga mano skruostais ištisine srove. Kaip išmokti neverkti? Kaip pažvelgti į veidą priešingai stovinčiam žmogui, kurio akys kupinos jėgų ir pasitikėjimo, o ne apgailėtinos ašaros?
Kitiems lengva pasakyti: „Neimk to į širdį“.
Iš kur jie žino, kokia yra tavo širdies gelmė?
O kur jam artima?
Elchinas Safarli
Viršininko kabinetas ir griežtu oru skverbiantis balsas. Įžeidžiantys žodžiai, kaip ir nuodingi vorai, kandžiojasi tiesiai į širdį. Reikėtų apginti savo požiūrį, įrodyti savo nekaltumą, nekaltumą. Bet gerklėje yra gumulas ir neleidžia ištarti nė žodžio. Ašaros klastingai bėga mano skruostais ištisine srove. Kaip išmokti neverkti? Kaip pažvelgti į veidą priešingai stovinčiam žmogui, kurio akys kupinos jėgų ir pasitikėjimo, o ne apgailėtinos ašaros?
Darbas
Julija yra atsakinga darbuotoja. Ji puikiai vykdo savo pareigas, komandoje ji vadinama „geležine ledi“. Tačiau menkiausi kritikos žodžiai, pakilęs balsas, piktas viršininko tonas - ir per sekundės dalį Julija virsta maža mergaite, kuriai nėra ko saugoti. Galva supranta situacijos absurdiškumą, tačiau ašaros rieda automatiškai, nepaklūsta sąmonei. Jie prieš savo valią bėga skruostais.
Vairavimas, mirksėjimas, bandymas galvoti apie ką nors kita bandant sustabdyti druskos srautus neveikia. Ar reikia išmokti neverkti?
Ašaros
Oftalmologai išskiria tris ašarų rūšis: bazinę, refleksinę ir emocinę. Emocinėse ašarose yra prolaktino ir enkefalino. Šie hormonai turi nuskausminantį poveikį. Štai kodėl verkdami jaučiamės geriau.
Skausmas prasiskverbia, o ašaros padeda numalšinti šią kančią, kaip žaizdų uždengimas tinku.
Kokią žaizdą Julija apėmė ašaromis, ji suprato vėliau.
Kaip viskas prasidėjo
Julija buvo labai emocingas ir jausmingas vaikas. Jos akys visada drėgnos, ji gailėjosi visų: klaidos, musės, kačiuko. Ji mėgo glostyti mamą, žiūrėjo į akis, tikėdamasi mylinčio abipusio žvilgsnio.
Tačiau Julijos motina buvo auklėjama sunkiai ir negalėjo leisti, kad dukra užaugtų kaip silpnoji. Ji neleido sau jaustis, nes „gyvenime turi mokėti alkūnėmis pramušti kelią“.
Kartą Julija rado žiurkėno narvą atidarytą ir tuščią. Ji savo vaizduotėje nupiešė siaubingas kančios nuotraukas, kurios gali nukristi ant mažos draugiškos pūkuotos galvos. Staiga jis įsipainiojo į spintoje esančius daiktus ir užduso, staiga jį surado ir suvalgė katė arba jis užlipo į šaldytuvą ir ten sustingo. Julija verkė iš rūpesčių dėl pūkuoto draugo. Mama neištvėrė.
- Kodėl jūs visada verkiate. Jau pavargau nuo tavo ašarų. Būk stiprus, nustok verkti! Bus tavo žiurkėnas. Nereikia veltui lieti ašarų.
Mergina buvo labai paklusni, ji visada norėjo patikti motinai. Ji buvo pasirengusi viskam, jei tik mama ją patvirtino ir gyrė už pastangas. Julija nustojo verkti, matydama visą vaizdą. Aš nustojau dalytis savo patirtimi su mama. Ji uždraudė rodyti jausmus gyvūnams ir žmonėms, tačiau jos regos vektoriaus pobūdis pareikalavo savo …
Jausmai tarsi sustingo kaip Kai pasakoje „Sniego karalienė“. Nebuvo galimybės jų išvystyti iki galo. Rodyti, išreikšti.
Šis slėpimasis nevertė merginos verkti iš empatijos kam nors. Dabar, verkdama į pagalvę, slaptai nuo visų, ji verkė dėl savęs.
Ir tada darosi blogiau, giliau, tamsiau …
Julija nuo vaikystės stengėsi būti ne tik gera, bet ir geriausia. Tačiau dažnai jos nevertino tėvai - taip ji tai suvokė. Ne visiems žmonėms suteikiama tokia emocinė amplitudė ir jautrumas, kokį ji turėjo. Tėvai buvo „iš kitokio išbandymo“, turėjo skirtingas psichikos savybes ir skirtingą požiūrį į pasaulį. Bet mergina to nežinojo, pripažinimo ir supratimo trūkumą jautė kaip nemeilę. Laikui bėgant vienintelis dalykas, į kurį Julija galėjo atkreipti dėmesį, buvo prastai atliktos pamokos, blogas pažymys ir netvarka kambaryje.
Mama ėmė keiktis, o merginos bandymai pasiteisinti buvo griežtai nuslopinti ir buvo vertinami kaip niurnantys. Ir jiems nebuvo leista turėti savo nuomonės. Jei taip buvo, tuomet turėjai pasilikti sau, niekas tuo nesidomėjo.
- Suaugusieji žino geriau.
Taigi tėvai jai visada sakydavo.
Sunku neturėti galimybės išsigelbėti. Julija neturėjo galimybės susidurti su suaugusiais žmonėmis, kurie buvo įsitikinę, kad ji klydo, padarė klaidą, buvo dėl kažko kalta. Paauglystėje jie pradėjo ją kišti.
- Sakai dar vieną žodį, ir aš …
Kai žmogus siekia persiorientuoti į visuomenės ar artimųjų idealus, jis išduoda savo prigimtį. Laikui bėgant jis negali pajusti tikrųjų savo norų ir poreikių. Kaukė tvirtai įauga į odą, tampa neįmanoma pajusti gyvenimo visomis spalvomis.
Žmonėms, turintiems regėjimo vektoriaus savybių, empatija yra kaip duona, kaip vanduo ir oras. Sielos maistas.
Kodėl žmogus nori išmokti neverkti? Nes jis gyvena jausdamas, kad gaila verkti. Gaila būti savimi. Man gėda prarasti veidą ir bijau, kad jie paliks kriptelę. Visiems verkiantiems kūdikiams - slaugytojai, phew.
Baisu būti nepageidaujamu, kaip yra. Juk mama jos taip nepriėmė. Tai reiškia, kad kiti taip pat nepriims.
Pagrindinis dalykas, kurio reikia vaikui, yra emocinis ryšys su mama. Tiesą sakant, Julija jo neturėjo. Ji negalėjo pasitikėti, atsiverti svarbiausiam asmeniui - motinai. Aš net negalėjau būti savimi namuose. Ir kuo ji vyresnė, tuo labiau užsidarė už „geležinės ledi“uždangos.
Tiesa, kartais, kaip ir viršininko atveju, vaiko skausmas iš pasąmonės prasiveržia - ašaroja. Ji negalėjo to suvaldyti, tačiau negalėjo iki galo suprasti, kodėl verkia.
Emocinio ryšio su motina nebuvimas, nesugebėjimas būti savimi ir pritarimo stoka liko tvirtove herojės psichikoje. Ji tapo tobula darbe, neįveikiama. Bet laimingas?
Teisė būti savimi
Gėdytis savo ašarų -
reiškia nepripažinti savo jausmų.
Elchinas Safarli
Ašaros yra viena iš jausmų apraiškų. Uždrausti verkti yra tarsi uždrausti jausti. Užgniaužti ašaras reiškia nuslopinti natūralų norą užpildyti psichiką.
Kovoje su savimi visada praranda kažkokią sielos dalį. Ašaros, kurios neverkia, gali sukelti rimtų psichosomatinių problemų, žalojančių jausmus ir bespalvį gyvenimą.
Taigi iš prigimties jautrioji Julija virto „geležine ledi“. Tai buvo demonstratyvus bejausmis ir stiprybė, nes ji buvo įpratusi taip gyventi ir manė, kad tai teisinga. Tačiau noras jaustis niekur nedingo. Naktiniai susibūrimai su pagalve, šlapia ašaromis, vis labiau pakėlė žaizdas, palikdami slegiantį tuštumos jausmą.
Kodėl Julijai nuo šių ašarų tik pablogėjo?
Jurijaus Burlano „sistemos-vektoriaus psichologija“emocines ašaras skirsto į dvi rūšis: į vidų ir į išorę. Štai kodėl kartais, apsiverkę, jaučiame tik trumpalaikį palengvėjimą, labiau panašų į gipso klijavimą ant kraujuojančios žaizdos. To slėpimas skausmo neišgydo. Tai atsitinka, kai verkiame dėl savęs.
Kai leidžiame atsiskleisti savo jautrumui, tada nukreipiame empatiją kitiems - tokia yra gydomoji meilės jėga. Ir tada tikrai vyksta sielos žaizdų klijavimas.
Čia slypi atsakymas į klausimą: kaip išmokti neverkti dėl kokios nors priežasties?
Siaubingos ašaros savyje dega apmaudu, baime, nusivylimu. Mano skausmo ašaros tokios artimos ir pažįstamos.
Stebuklinga ašarų galia yra prabanga ir laisvė. Patyrimas kitam, jo skausmo pajutimas kaip savojo suteikia ilgalaikį pasitenkinimą ir užtikrintumą. Užpildęs sielą pagal savo savybes, leidęs būti natūraliems jos troškimams, nereikia veltui verkti.
Galite užsimerkti prieš dalykus, kurių nenorite matyti.
Bet tu negali užsimerkti dėl dalykų, kurių nenori jausti.
Elchinas Safarli
Kokia stiprybė
Padedama sisteminio mąstymo, Julija suprato savo būsenas ir reakcijos bei elgesio priežastis.
Ji suprato, kad ašaros nėra silpnumo ženklas. Tai ženklas, kad siela gyva. Sužeistas, laukiantis gydymo, bet gyvas. Ne kiekvienas žmogus drįsta atverti savo pažeidžiamą sielą kitam. Jei gamta suteikė mums tokią unikalią galimybę, tada jos reikia.
Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“parodė, kaip išmokti neverkti nuo įžeidimų. Jums tereikia suvokti, kokia yra noro verkti priežastis.
Kai vystosi regos vektorius turintis vaikas, jam natūraliai reikia nerimauti dėl klaidos, žiurkėno, šuns. Ir tai yra sveikos vaiko raidos, jausmingumo formavimosi pradžios rodiklis. Jei kažkas užkirto kelią šiam vystymuisi vaikystėje - ar tai būtų artimųjų žodžiai, ar pašaipos, ar draugų kritika mokykloje, tai suaugęs žmogus gali turėti problemų įvairiose srityse - nuo asmeninio gyvenimo iki sveikatos ir sugebėjimo patirti meilę. Mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“giliausios vaikystės traumos suvokiamos ir praeina, žmogus pagaliau gali giliai kvėpuoti, išgyventi stipriausius jausmus. Tiesiogiai! Būk įsimylėjęs! Kurkite!
Daugiau nei 19 000 mokymų auklėtinių pripažįsta: "Aš myliu tave gyvenimą!" Čia yra jų istorijos:
Psichikos supratimas ir naujas mąstymas, atsirandantis po treniruotės, iškelia į paviršių ir neutralizuoja visas skaudžias situacijas. Dingsta tai, kas trukdė gyvenimui. Lieka tik pats gyvenimas, koks ir turi būti - laimingas.
