Pavargstu nuo triukšmo. Kaip išgyventi šiuolaikiniame biure ir ne tik
Niekas rimtai nežiūri į mano sąlygas. Jie nesupranta, ką noriu pasakyti. Jaučiuosi kažkaip nepilnavertė, nuolat sukniubusi ir pavargusi. Ką daryti? Gal tai kokia liga?
Darbas šiuolaikiniame biure su nuolatiniu „judesiu“man yra visiškai neproduktyvus. Aš beveik negaliu pakęsti aštuonių valandų. Namuose dvi valandas tiesiog atjoju absoliučios tylos sąlygomis. Norint atsigauti, reikia 9–10 valandų miego visiškoje tyloje ir tamsoje. Priešingu atveju - ryte galvos skausmas 2-3 dienas.
Triukšmas yra mano prakeiksmas. Mano darbas yra intelektualus ir reikalauja susikaupimo. Bet kokie garsai blaško dėmesį - ar tai būtų tyli fono melodija, kai kolega klausosi muzikos per ausines, ar garsi diskusija. Po 20 minučių tokio pokalbio jausmas, kad mano baterija visiškai išsikrovusi, esu visiškai išsekęs.
Niekas rimtai nežiūri į mano sąlygas. Jie nesupranta, ką noriu pasakyti. Jaučiuosi kažkaip nepilnavertė, nuolat sukniubusi ir pavargusi. Ką daryti? Gal tai kokia liga?
Jautriausia ausis
Jurijaus Burlano mokymo sistemoje-vektoriuje psichologijoje sužinome, kad garso vektoriaus savininkas turi padidėjusį jautrumą garsams, triukšmui. Taip yra dėl jo psichinės ir fizinės struktūros ypatumų.
Visų pirma, jautriausia jo kūno vieta yra ausis, kuri suvokia bet kokius, net subtiliausius, daug kartų stipresnius garso signalus nei kitų vektorių savininkų ausys. Jis gali girdėti tyliausią garsą, jautriai ir tiksliai suvokti melagingą natą muzikos kūrinyje. Štai kodėl garsūs, šiurkštūs garsai jam sukelia beveik fizines kančias, panašias į skausmą.
Pavyzdžiui, sveiko vaiko nuolatiniai tėvų riksmai, nesiliaujantys triukšmai gyvenamojoje vietoje gali sukelti norą užsidaryti, pasitraukti iš savęs, o tai gali prarasti gebėjimą mokytis ir netgi išsivystyti autizmo sutrikimą..
Nesuvokia įgimtų norų
Antrasis garso vektoriaus savininko bruožas yra poreikis sutelkti mintį. Kai žiūrovas gauna malonumą iš bendravimo ir emocijų, išangės vektoriaus atstovas - iš studijų, odininkas - iš pinigų uždirbimo - garso inžinierius mėgsta galvoti. Tam jis turi periodiškai likti tyloje ir vienumoje, nes tokiomis sąlygomis jam lengviau susikaupti.
Jei ilgą laiką jis to negali, jis pradeda jausti nepasitenkinimą. Jis netenkina savo įgimtų poreikių, o tai reiškia, kad jį kamuoja garso vektoriaus trūkumas, dėl kurio tokiame asmenyje palaipsniui prarandamas susidomėjimas gyvenimu, norų ir džiaugsmo praradimas, taip pat skausmingas jautrumas garsams., galvos skausmai ir ilgalaikis miegas, kurių neįmanoma papildyti, arba, priešingai, nemiga.
Ką galima padaryti?
Žmogus yra malonumo principo įgyvendinimas. Jei jis nesuvokia savo įgimtų norų, tada jis patiria kančią. Garso vektoriaus norų įgyvendinimas sumažina garso žmogaus jautrumą aplinkos garsams ir triukšmui.
Ką šiuolaikiniam garso inžinieriui reiškia užpildymas? Tai ne tik proga susimąstyti, susikaupti - tai visų pirma galimybė pažinti save ir aplinkinius žmones. Suprasti save - kodėl jis toks ir kokia jo vieta šiame pasaulyje - tokiam žmogui yra nepaprastai svarbu. Kai šie norai įgyvendinami, triukšmas nustoja būti veiksnys, lemiantis žmogaus būseną.
Rask savo vietą
Žinoma, renkantis profesiją ir darbo vietą reikėtų atsižvelgti į sveiką ekologiją. Garso inžinieriui griežtai draudžiama dirbti triukšmingose dirbtuvėse, statybose su poliais, klojant asfaltą ir kitus darbus, kuriuose „išgyvena“tik nejautrūs triukšmui žmonės. Tačiau jei garso inžinierius buvo tinkamai išvystytas vaikystėje, jis nepateks į tokią vietą, nes potencialiai jis turi didžiulį abstraktų intelektą, kurį anksčiau ar vėliau reikės pritaikyti.
Tačiau yra ir sunkesnių pasirinkimų. Pavyzdžiui, darbas su vaikais. Vaikai yra triukšmingi ir labai judrūs padarai, reikalaujantys nuolatinio susikaupimo, o tai intravertiškam garso inžinieriui gali būti be galo sunku. Žinoma, susikaupimas kitiems žmonėms padeda jam įveikti nuolatinį dėmesį savo sąlygoms, užkerta kelią depresijai, tačiau klausimas yra dozavimas ir prasmingas požiūris į darbą.
Pavyzdžiui, garso inžinieriui bus sunku dirbti paprastu mokytoju darželio grupėje. Bet mokytojas psichologas, dirbantis individualiai su vaikais arba mažoje grupėje, yra gana geras. Arba matematikos, fizikos, užsienio kalbų mokytojas - tai yra darbas, ugdant vaikų intelektinius sugebėjimus.
Biure taip pat reikia padaryti viską, kad būtų sukurtos būtinos sąlygos darbui, kurį paprastai atlieka garso specialistai - tam reikia susikaupti mintyse: tylos ir vienatvės. Apie tai, kaip personalo sistemos vadovai sprendžia tokias problemas, galite perskaityti čia.
Taigi per didelio jautrumo triukšmui problema yra gana išspręsta, jei suprantate save, savo ypatybes ir norus. Pirmas žingsnis link to vyksta per nemokamas įvadines internetines Jurijaus Burlano paskaitas. Registruotis čia.
