Idealu ar ne. Kodėl atidedu viską vėliau?
Kaip nustoti atidėlioti vėliau? Kaip nustoti kaltinti save? O kas, jei esate perfekcionistas?
Dažnai girdime šią frazę: "Kodėl tu maišaisi? Ir taip bus!" Ši frazė skauda ausį, sukelia vidinį diskomfortą ir pasipiktinimą. Kaip tu gali kažkaip ką nors padaryti? Panašu, kad nustosite save gerbti, jei tai leisite! Viskas turėtų būti tvarkinga, švaru. Privalome tai padaryti ir tada dar kartą patikrinti save, kad neišeitų klaidų.
Bet kai kelis kartus dar kartą patikrinsite save, galėsite parodyti žmonėms. Ir taip visame kame.
Deja, ne visada įmanoma ką nors padaryti tobulai. Ir tada jūs ilgai kenčiate nuo savo paties kreivumo pojūčio. Kartais iš anksto žinai, kad nepasiseks. Ir tada atidedi tai iki paskutinio, tik to nedaryk, tiesiog nesigėdyk savęs. Tačiau aplinkybės yra įtikinamos. Ir paskutinę akimirką tu stengiesi iš visų jėgų, bet nieko nespėji padaryti. Ir jūs dar labiau kaltinate save dėl to, kad vėl nepavyko.
Gyvenimas spaudžiamas aplinkybių
Šiuolaikinis pasaulis nustato laiko planą, per kurį mes turime būti tinkami darbe, mokykloje ir net asmeniniame gyvenime. Jaučiant, kad per turimą laiką to padaryti nepavyks tobulai, dažnai nieko nedarome, nes gyvename vadovaudamiesi taisykle „daryk teisingai - arba nedaryk to visai“. Taip mes praleidžiame karjeros galimybes, atsisakome pozicijų asmeniniame gyvenime ir atsisakome įgyvendinti savo norus.
Kartais mes atidedame dalykus „vėlesniam laikui“, „rytojui“, „pirmadieniui“, tikėdamiesi palankesnės aplinkos įmonėms. Kartais mes per daug gilinamės į detales, viską suskaidome beveik į atomus - ir patiriame svaigulį iš savo sugalvoto darbo masto.
Kaip nustoti atidėlioti vėliau? Kaip nustoti kaltinti save? O kas, jei esate perfekcionistas?
Viskas turėtų būti tobula
Norėdami atsakyti į visus šiuos klausimus, atsiverskime Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologiją.
Sistemos-vektorių psichologijos pagrindas yra žmonių atpažinimas pagal įgimtas psichikos savybes ir savybes - vektorius. Yra 8 vektoriai: raumenų, šlaplės, odos, išangės, regos, garso, burnos ir uoslės.
Noras viską padaryti tobulai tinka ne visiems, o tik 20% žmonių. Perfekcionizmas yra būdingas žmonių, turinčių išangės vektorių, bruožas. Jie yra tikri savo srities profesionalai, kurie stengiasi viską tobulinti. Mes neturime lygių, kai reikia giliai suprasti kokį nors sudėtingą klausimą.
Turėdami analitinį protą, mes esame labai atidūs detalėms. Mums „velnias yra mažuose dalykuose“. Būtent šis padidėjęs dėmesys detalėms leidžia mums rasti menkiausią klaidą ten, kur kitas praleis.
Poreikis sekti
Lėtai, bet kruopščiai mes negalime greitai pereiti nuo vienos veiklos prie kitos. Mums nepaprastai svarbu pirmiausia viską užbaigti, o paskui pradėti. Ir visai nesvarbu - ar tai bus kokia smulkmena, ar viso gyvenimo darbas.
Pradėkite dirbti - atneškite jį iki galo. Mums „iki galo“reiškia visais atžvilgiais tobulą. Kiekvieną darbo elementą projektuojame į rezultatą: kai kurie dalykai atliekami blogai - viskas atliekama blogai. Esame reiklūs sau - esame pasirengę aukoti laisvą laiką, materialinius išteklius, sveikatą, kad būtume geriausi savo veiklos srityje. Jie sako apie mus: "Jie įdeda savo sielą į darbą".
Niekas negali būti lyginamas su užbaigimo jausmu, vidiniu komfortu, kurį patiriame, kai pasiekiame tikslą, rezultatą. Mumis žavisi, gerbia ir vertina. Padarykime viską šiek tiek ilgiau, tačiau tokia yra mūsų darbo kokybės kaina.
Patirtis yra sunkių klaidų sūnus
Mūsų vertybės nukreiptos į praeitį - mes gerbiame ankstesnių kartų tradicijas ir patirtį. Tai padeda kaupti įvairią informaciją ir ją per tam tikrą laiką perduoti. Ir yra toks išangės vektoriaus poreikis - tokie žmonės tampa mokytojais, rašytojais, istorikais. Prisimename ir blogas savo gyvenimo akimirkas. Būna, kad mes nusideginame - ir nebevaikštome šiais keliais. Esame įtarūs naujam - pasitikėjimą vis tiek reikia užsitarnauti.
Mes mėgstame tiesias linijas, geometrines figūras arti kvadrato. Mums patinka, kai viskas sklandžiai, nuo paveikslo, kabančio virš mūsų sofos, iki mūsų santykių su žmonėmis. Geras draugas gali būti tik žmogus, turintis išangės vektorių - sąžiningas, ištikimas ir teisingas. Įsižeidžiame, kai jaučiamės, kad su mumis elgiamasi nesąžiningai. Jaučiamės kalti, jei nepelnytai įskaudinome kitą žmogų. Mums tai tarsi „kreivė“kvadratas.
Mes nuolat grįžtame prie šių „iškraipymų“ir užstrigome praeityje, todėl negalime pradėti naujo. Jei nerandame tinkamų būdų pašalinti sieloje susikaupusį pasipiktinimą, tai darome „nešvariais triukais“- keršijame iki fizinio smurto, menkiname savo kančios kaltininką.
Reikalas tas, kad nuo pat gimimo turime gerą atmintį. Ši atmintis yra būtent tai, ko reikia norint perduoti savo patirtį kitiems. Kaip pirmos klasės specialistas, padėti augančiai kartai tobulėti. Mes neteisingai nukreipiame atmintį - įklimpome į nuoskaudas ir atidėjome reikalus vėlesniam laikui.
Viduje yra perfekcionistai, lauke - atidėliotojai
Mes galvojame apie „švarų purvą“. Tai, kaip teisingai mes dirbame pagal šias sąvokas, priklauso nuo vaikystėje įgytos patirties. Pirmaisiais gyvenimo metais, kai išangės kūdikis išmoksta suprasti savo kūną, švaros troškimas jame pasireiškia kaip išsamus tuštinimosi veiksmas. Šie vaikai mėgsta sėdėti ant puoduko. Jei dėl kokių nors priežasčių jis negali užbaigti to, ką pradėjo, jis ištveria, o tada tai daro per fizines kančias. Susidaro neigiama patirtis - palengvėjimas per skausmą.
Tas pats vyksta ir psichikos lygmenyje. Suprasdami aktualijų svarbą, mes jų nepaisome, o darome kvailus dalykus, kai kurias smulkmenas. Ir kai gyvenimas ima reikalauti iš mūsų rezultatų, mes skubėdami, vėluodami ką nors „kažkaip“darome. Tai darome per gėdą, kankinantį kaltės jausmą sau. Ir dėl savo darbo mes gauname palengvėjimą, o ne malonumą.
Viduje - perfekcionistai, lauke - delsėjai, mes negyvename gyvenimo - atidėliojame jį „vėlesniam laikui“.
Yra šios problemos sprendimas. Suprasdami įgimtas savo psichikos savybes, suvokdami savo norus, įsiklausydami į save, mes galime kurti veiksmus pagal savo vidines vertybes. Išnyksta prieštaravimai, norima gyventi ir daryti oriai.
Jau pirmosiose Jurijaus Burlano nemokamose sistemos ir vektorių psichologijos paskaitose sužinosite daug apie išangės vektorių, jo savybes ir įgyvendinimo būdus. Registruotis čia:
