Kaip grįžti į darbą po Naujųjų metų atostogų?
Atrodytų, kad beveik dvi savaitės yra pakankamas laikas pakankamai miegoti, bendrauti, pakeisti aplinką, atsipalaiduoti ir praleisti darbą. Tačiau užuot kupini jėgų ir skubėdami į mūšį, mes išgyvename dar vieną apatijos ir tingumo priepuolį. Panašu, kad jis buvo dar labiau pavargęs nei prieš atostogų pradžią, kai jie varė planą, baigė projektus, bėgo su vaikais prie eglutės, ruošėsi įmonių vakarėliui, rinkosi aprangą, pirko maistą šventiniam stalui. Kodėl?
Tik mes įpratę keltis be žadintuvo, kiekvieną dieną aplankyti ir pažiūrėti filmą, skaniai papusryčiauti, papietauti ir pavakarieniauti prie šventinio stalo, nesitempti ir linksmintis, nes turime grįžti į darbo dienas. Mintis apie tai sukelia apatiją, noriu pasiimti nedarbingumo atostogas, pasivaikščioti, permiegoti, pabėgti … tik neiti į darbą.
Kaip susitvarkyti su po Naujųjų metų depresija, po atostogų pereiti į darbo ritmą? Mes neduosime bendrų patarimų, nes tai, kas patinka ir padeda vienam žmogui, gali visai netikti kitam. Sistemos-vektoriaus psichologija problemą išskiria vektoriais.
Kaip galima sumažinti stresą? Kiekvienas vektorius turi savo patarimą
Kadangi taip atsitiko, kad grįžimas į darbą yra ne džiaugsmas, o stresas, pirmiausia išsiaiškinkime, kaip jį sušvelninti.
Nauja šukuosena ir nauja spinta. Tai džiugins ir suteiks pasitikėjimo savimi bet kuriai moteriai - ne tik regėjimo vektoriaus savininkei. Kodėl neišėjus apsipirkti paskutinę laisvą dieną, pasimatavus naują suknelę ar batus ir užsukus į grožio saloną? Tai jus nudžiugins ir pašalins apatiją. O noras kolegoms pademonstruoti naują įvaizdį ir išgirsti jų susižavėjimą užvaldys nenorą rytoj eiti į darbą.
Išangės vektoriaus savininkas nuramins, jei iš anksto pasiruoš važiavimui į darbą - išsirenka ir puikiai išlygina kostiumą, susitvarko savo krepšį, patikrina elektroninį paštą: o jei naujaisiais metais bus tam tikrų pokyčių, rašo apytikslį darbo planą. Pirmojo darbo ryto nuspėjamumas jį nuramins ir sušvelnins stresą.
Nauji metų tikslai. Kada atostogauti? Per kiek laiko reikia užsiregistruoti į sporto salę? Ir kuri? Gal turėtumėte jį pakeisti? Padidinti savo pajamas … kartus? Naujos užduotys, nauji projektai - būtent tai apima odos vektoriaus savininkų darbą. Taip pat galite prisiminti materialų atlygį. Tai padės ir jums grįžti į darbą.
Ir bendri patarimai visiems. Tai gali atrodyti banalu ir akivaizdu, tačiau daugelis žmonių nuolat patenka į šias pinkles - labai nori pratęsti malonias Naujųjų metų atostogų akimirkas … Nepaisant to, neturėtumėte sėdėti vidurnaktį prie stalo, prie televizoriaus ar kompiuteris. Juk kitą dieną tenka keltis ant žadintuvo. Po pirmos darbo dienos ar kito savaitgalio galite susitikti su draugais, žiūrėti filmą ar kalbėtis internetu.
Kaip pradėti savo pirmąją darbo dieną?
Jausmingi regėjimo vektoriaus savininkai turi atkurti susilpnėjusius emocinius ryšius, pajusti vienybę ir įkvėpti pradėti. Rytą pradėkite nuo pokalbio su kolegomis, paklauskite, kaip praėjo atostogos, apsikeiskite įspūdžiais, kartu išgerkite arbatos ar kavos ir vaišinkite visus sausainiais ar saldumynais.
Išangės vektoriaus savininkai, kruopščiai užsiimantys bet kokiu verslu, gali pradėti nuo savo darbo vietos valymo: nuvalykite baldus, viską įdėkite tvarkingai ir į vietą, aplanką į aplanką, plutą iki plutos. Tai visada ramina ir kelia darbinę nuotaiką. Naujas sąsiuvinis ir galimybė naujus metus pradėti nuo nulio suteiks jėgų ir pasitikėjimo savimi.
Toli gražu negalvodamas apie materialius malonumus, ieškodamas vienatvės, garso vektoriaus savininkas gali pradėti dieną atnaujindamas programas nešiojamame kompiuteryje. Kelios minutės tylos, bėgantys skaičiai ekrane ir klaviatūros ošimas leidžia susikaupti. Įspūdingas, grožiui jautrus žiūrovas į stiklinę gali įdėti naują gražią galvos juostą ir ryškių spalvų pieštukus.
Aktyvus odos vektoriaus savininkas, orientuotas į inovacijas ir pelną, yra geriausiai mobilizuojamas ir padės įeiti į darbo ritmą su nauju projektu, naujais tikslais ir aiškiu laiko valdymu. Ar negavai naujo projekto? Imkitės iniciatyvos ir pasikalbėkite su savo viršininku. Galbūt tai padės jums pasiekti tikslą padidinti pajamas ateinančiais metais.
Bendras patarimas visiems. Nepamirškite, kad tai yra pirmoji darbo diena po ilgos pertraukos, nekelkite sau nepakeliamų užduočių ir nesėdėkite po darbo. Kaip ir sporte: ant simuliatoriaus neužsikraukite įprasto svorio, jei ilgą laiką nebuvote sporto salėje, grįžkite prie krūvių palaipsniui, pradėkite nuo apšilimo.
Dabar, kai stresas jau palengvėjo, vėl kyla klausimas, kodėl iš esmės nenorite grįžti į darbą.
Kodėl po atostogų nesijaučiate pailsėjęs?
Tiesa, atrodytų, beveik dvi savaitės yra pakankamas laikas miegui, bendravimui, aplinkos pakeitimui, atsipalaidavimui ir praleidimui. Tačiau užuot kupini jėgų ir skubėdami į mūšį, mes išgyvename dar vieną apatijos ir tingumo priepuolį. Panašu, kad jis buvo dar labiau pavargęs nei prieš atostogų pradžią, kai jie varė planą, baigė projektus, bėgo su vaikais prie eglutės, ruošėsi įmonių vakarėliui, rinkosi aprangą, pirko maistą šventiniam stalui.. Kodėl?
Toks niokojimas įvyksta, kai nesulaukiame džiaugsmo iš gyvenimo ir darbo. Mums visą laiką atrodo, kad reikia dar šiek tiek pailsėti, tada atsiras jėgų, atitrauks ir viskas susitvarkys, palauk ir viskas pavyks. Tai iš tikrųjų mes pavargstame ne nuo darbo, o nuo neefektyvios kovos su savimi. Tačiau žmogus buvo sumanytas ne dėl kančios ir bevaisės kovos, o tam, kad patirtų džiaugsmą ir atneštų jį kitiems žmonėms. Norėdami pakilti nuo sunkios užduoties, naujo projekto, o ne nuo to, kad pagaliau baigėsi darbo diena ir galite išvykti. Džiaugtis gerai atliktu darbu, o ne pyrago gabalėliu.
Depresija po atostogų negresia tiems, kurie žino, kaip gauti daugiau malonumo iš aktyvaus savo talentų realizavimo, o ne dėl „atsipalaidavimo“ir poilsio. Didesnis skonis ir malonumas iš tikrųjų nėra poilsio, bet kai mes suvokiame savo savybes didesniu mastu, labiau įsitraukdami į procesą ir siekdami rezultatų. Ir šis malonumas yra įmanomas absoliučiai visiems, neatsižvelgiant į jokias aplinkybes. Juk kiekvienas turi norų ir visas savybes, skirtas jiems įgyvendinti, tereikia juos suprasti, atskirti melagingus ir primestus tikslus nuo tikrų, nuoširdžių troškimų. Tuomet bus galima mėgautis ir atostogomis, ir darbo dienomis.
Po mokymų „Sistemos-vektoriaus psichologija“šimtai žmonių galėjo atrasti save ir savo tikslą, praeityje palikdami apatiją, neviltį ir nemylimą darbą:
Pajuskite džiaugsmą, laimę iš kiekvienos nugyventos dienos. Argi tai nebuvo jūsų noras, kai skambėjo varpelis dvylika? Laikas tai įvykdyti.
