Fobija: šimtas vienos baimės vardų
Norėdami geriau suprasti baimių pobūdį, apibrėžkime, ko žmogus bijo. O svarbiausia - koks žmogus. Tai nėra tas atvejis, kai „vidutinė temperatūra ligoninėje“yra tinkama …
Dar net nepavadinę žodžiu, žmonės žinojo, kas yra fobija. Tai yra nevaldoma baimė, siaubas kažko visiškai nebaisaus, jei blaiviai įvertinsite situaciją. Tačiau būtent su blaiviu mąstymu tokiais momentais yra problema.
Pavyzdžiui, Alfredas Hitchcockas, žinomas ne tik siaubo gerbėjų, visą gyvenimą bijojo ovalių daiktų. Jie sako, kad jis bijojo kiaušinių. Jis nevalgė nė vieno kiaušinio ir net negalėjo žiūrėti į jų pusę. Buvo sugalvotas net pavadinimas - ovofobija. Ar būtent ši baimė suteikė Hitchcockui naujų idėjų apie trilerius?
Apie tai būtinai pakalbėsime šiek tiek toliau. Bet pirmiausia pažiūrėkime, ar visos stiprios baimės tampa fobijomis ir ar visi gali būti šios rykštės įkaitais. Ir tikrai sužinosime, kokie yra būdai atsikratyti fobijų.
1. Kai logika bejėgė
Jų jau aprašyta daugiau nei šimtas, nuolat atsiranda naujų rūšių ir porūšių. Atrodo, kad visi supranta, kas yra fobijos, jų skirtingų tipų apibrėžimas yra nedviprasmiškas, yra skirstymas į grupes pagal kryptį. Nepaisant to, kokios neigiamos būsenos nėra vadinamos fobijomis! Pavyzdžiui, šiandien dažnai aptariama rusofobija ar homofobija nėra panikos siaubas, nepaisant to, jos nusipelno būti priskiriamos „fobijoms“.
Taigi, gerai žinomi faktai apie fobijas, į kuriuos pirmiausia atsižvelgiame.
- Ši pasikartojanti būsena yra nevaldomos baimės ar pernelyg didelio nerimo išgyvenimas panašiose situacijose. Jei bijote šunų, bijosite ir gatvėje, ir draugų namuose, net jei esate girdėję apie gerą jų augintinio nusiteikimą. Nepriklausomai nuo dydžio ir veislės.
- Visada yra konkretus baimės šaltinis, kurį galima lengvai nustatyti - kiekviena fobija turi savo vardą.
- Nepavengus trauminės situacijos ar kontakto su fobiniu objektu, gali kilti panikos priepuoliai, alpimas ir kitos panašios reakcijos. Moterų spiegimas, matant peles, jau seniai yra klasikinis pavyzdys.
-
Problema ta, kad terorui sukelti dažnai pakanka vienos minties ar baimės šaltinio paminėjimo. Pati galimybė susidurti su baime akis į akį sukelia panikos priepuolį. Pavyzdžiui, jei bijote gyvačių, jus gąsdina ne tik mintis patekti į mišką, kuriame randama gyvačių, bet net ir gyvačių piešiniai sukelia diskomfortą.
- Fobijos negalima nugalėti logika, neįmanoma priversti savęs nustoti bijoti, nes iracionalumas yra pagrindinis fobijų pasireiškimo bruožas. Žmogus gali net gėdytis savo reakcijos, tačiau baimės metu smegenys išsijungia, nesąmoningai suteikdamos visą kontrolę.
Sąmonė yra bejėgė prieš fobijas tuo atveju, jei niekaip negalima atsekti tikrosios loginės baimės formavimosi grandinės. Net jei tiksliai atsimenate, kokio amžiaus ir kokiomis aplinkybėmis pirmiausia bijojote atviros erdvės, tarakono ar kažko kito, sąmoningai susiedami įvykius su šiandienos patirtimi, bus labai sunku išeiti iš šio užburto rato. Priešingu atveju žmonės įvairiuose pasaulio kraštuose nekankintų visokių fobijų.
Paprastos logikos nepakanka - būtina suprasti baimių priežastis ir mechanizmus. Tai, kas yra jūsų nesąmoningoje vietoje, sukelia procesą, kuris sukuria fobiją.
Pavyzdžiui, Tatjaną nuo vaikystės persekiojo baimė, kurios priežastis suvokė tik internetiniai Jurijaus Burlano mokymai „System-vector psychology“:
2. Kai baimė turi dideles akis
Norėdami geriau suprasti baimių pobūdį, apibrėžkime, ko žmogus bijo. O svarbiausia - koks žmogus. Tai nėra tas atvejis, kai „vidutinė temperatūra ligoninėje“yra tinkama.
Daugeliu atvejų fobija yra regėjimo vektoriuje kylančios mirties baimės pasireiškimas. Baimių ir fobijų susidarymo mechanizmas išsamiai aptariamas Jurijaus Burlano mokymuose internete „System-vector psychology“. Dabar mums svarbu suprasti, kad tai yra pagrindinė baimė - pirmoji emocija, kylanti iš regos vektoriaus savininkų nuo senų senovės.
Blogiausia kiekvienam žmogui prarasti kontrolę, kas lemia jo vaidmenį visuomenėje ir užtikrina jo individualų išlikimą. Baimių apraiškos ne visada yra akivaizdžios, tačiau kiekvieno vektoriaus norų prigimties supratimas paaiškina jų priežastis. Norėdami gauti geresnę idėją, pateiksiu keletą pavyzdžių:
- odos vektoriaus savininko baimės yra susijusios su oda (baimė užsikrėsti per odą) ir su galimybe prarasti išteklių kontrolę (pajamų, materialinių vertybių, statuso praradimas);
- išangės vektoriaus savininkų baimės taip pat siejamos su fiziologinėmis savybėmis ir gyvenimo vertybėmis: gėdos baimė, nebuvimas geriausiu, baimė šeimos nariams, savo seksualumo baimė, taip pat baimės, susijusios su galimu pasikartojimu. neigiama patirtis;
- pagrindinė garso vektoriaus savininko baimė yra išprotėti, prarasti gebėjimą mąstyti, prarasti ryšį su realybe.
Gamta vizualinio vektoriaus savininkams suteikia didžiausią jautrumą spalvų ir šviesos atspalvių suvokimui. Mirties baimė, tamsa, priešingai nei ryškios gyvenimo spalvos, tampa atspirties tašku neįtikėtinai daugeliui žiūrovų prieinamų emocijų - nuo mirtingo siaubo grasinant prarasti gyvybę iki didingos meilės, „prieš kurią mirtis neturi galios “.
Kartu su kitais vektoriais regimasis vektorius gali pagerinti baimės suvokimą, papildomai ją nuspalvinti emociškai, sukeldamas fobiją su visomis ją lydinčiomis apraiškomis.
Vaizdiniame vektoriuje tamsos baimė, mirties baimė siejasi su nesugebėjimu laiku pastebėti pavojų. Juk atidėliojimas kadaise reiškė, kad jį suvalgė plėšrūnas. Šiandien tokio pavojaus praktiškai nėra, o plėšrūnai yra mažesni, tačiau senovės siaubas vis dar valdo kai kurių iš mūsų gyvenimą.
Ilgą laiką „plėšrūnas iš praeities“paveikė Anos gyvenimą:
3. Kai lauke yra keistas pasaulis
Be vizualinio vektoriaus baimės nėra tokios ryškios, kad jas būtų galima vadinti fobijomis. Arba šios fobijos siejamos ne su mirties baime, o su smarkiai neigiamu požiūriu į kažką, kaip turi kai kurie išangės vektoriaus savininkai - homofobiją.
Įvairių fobijų pasireiškimo priežastys ir ypatumai yra nagrinėjami rengiant čia Jurijaus Burlano „Sistemos-vektoriaus psichologiją“, tačiau kiekvienu atveju pagrindinė priežastis yra ta pati - nesuprantama tikroji savo norų prigimtis ir psichikos savybės. Taip pat - prietaringa pasaulio idėja, kurios priežastis taip pat yra neteisingas žmogaus sąveikos su išoriniu pasauliu ir su jais panašių principų supratimas.
Bet svarbiausia, kaip minėta aukščiau, dauguma baimę keliančių procesų vyksta pasąmonėje. Todėl net žmonės su išsivysčiusiu intelektu ir kritiniu mąstymu gali tapti fobijų įkaitais.
Todėl, kai atsiranda baimė ar fobija, ką tai reiškia - mes nemąstome ir tiesiog stengiamės išvengti nemalonių situacijų. Nedaugelis žmonių kreipiasi į specialistus dėl savo baimių, nesitikėdami, kad tokiu atveju jie gali padėti. Ar tada, kai dėl fobijos egzistavimas tampa neįmanomas.
Ryškus tokio kraštutinio laipsnio pavyzdys man buvo neseniai girdėta istorija. Jaunas vyras, mano kaimyno giminaitis, jaunystėje patyrė autoavariją. Tėvai mirė, o jo gyvenimą apėmė tokia baimė, kad jis klinikoje gyvena daugiau nei 30 metų. Jis gydomas, išleidžiamas … tačiau nevaldoma panika visada po kelių dienų grąžina jį gydytis. Ir tik klinikoje jis jaučiasi apsaugotas.
Daugeliu atvejų fobijos nesukelia tiek problemų. Tačiau savo esme fobija reiškia, kad mes atskiriame save nuo išorinio agresyvaus pasaulio. Ten, lauke, pilna pavojų - bjaurių asmenybių, laukinių gyvūnų, kandančių vabzdžių ir pavojingų daiktų. Kažkas, kas mums paprasčiausiai nepatinka, išmokome naudoti ką nors sau, bet kažkas kelia nenuspėjamą grėsmę.
Internetinių mokymų „Sistemos vektorinė psichologija“studentė Olga savo ilgalaikius santykius su pasauliu apibūdina taip:
Fobijų įveikimo būdai
Ką dar reikia suprasti norint gauti išsamų vaizdą? Obsesinės baimės, fobijos - skirtingos apraiškos, turi skirtingą klinikinį vaizdą. Panikos priepuoliai taip pat nagrinėjami atskirai. Šiuo atveju fobijos apraiškas gali lydėti panikos priepuoliai arba ne.
Bet galiausiai grįžtame prie to, kad didžioji dauguma žinomų fobijų ir baimių turi vieną šaknį - mirties baimę. Taip pat akivaizdu, kad tokias fobijas apibrėžia jų pasireiškimas - padarinys, tačiau tik nedaugelis įvardija tikrąją priežastį.
Suprantama, kai aerofobija (lėktuvo baimė) atsiranda dėl informacijos apie katastrofą. Arba kinofobijos (šunų baimės) priežastis buvo šuns užpuolimas. Tačiau tarp fobijų yra baimė dėl skaičiaus 666 - heksakozioiheksekontaheksafobijos. Pats skaičius nėra baisus, ar ne? Mistinis siaubas sukelia idėją apie šio skaičiaus reikšmę arba kaip jį panaudoti. Galimos sąlyčio su baisaus skaičiaus jėgomis pasekmės kelia siaubą.
Tokių fobijų skaičius yra ne mažesnis nei baimės, susijusios su realiais, nors ir statistiškai mažai tikėtinais, grasinimais. Pavyzdžiui, ką Elena pasakojo apie savo fobiją, susijusią su ženklais:
Iš išorės tokios fobijos gali atrodyti juokingos. Bet jei žinote už savęs fobiją, suprantate, kaip sunku praktiškai nepasiduoti lipniam siaubui, kaip sunku išlyginti kvėpavimą ir nuraminti beprotišką širdies ritmą. O kas, jei jūsų darbo rezultatas priklausys nuo jūsų reakcijos čia ir dabar? Jei šalia jūsų yra vaikas ir jūs puikiai suprantate, kad neturėtumėte jo gąsdinti, tačiau nieko negalite padaryti su savimi? Jei suprantate, kad baimei nėra pagrindo, bet baimė yra. Tikrai ne juokais.
Ką daryti, jei į jūsų gyvenimą kartais įsiveržia fobija, nekviestas svečias? Paprastai patariama, tačiau tai nepadeda suprasti ir pakeisti pagrindinės priežasties.
- - Nesusitelkite į neigiamas emocijas. Kai viskas sukrečia ir yra pasirengusi prarasti sąmonę, sunku į tai nesusitelkti. Bet jūs neturėtumėte papildomai pakreipti savo emocijų, neturėtumėte savęs gąsdinti.
- "Sportuoti". Turite labai gerai suprasti, kokia sporto šaka jums padės ir tiks, o ne pridėti problemų. Jei neturite pakankamai veiklos, geriausia pasirinkti pomėgį, kuris tenkintų ir jūsų emocinius poreikius. Visų rūšių šokiai, teatro studija ar komandinės sporto šakos.
- - Pripažinkite, kad egzistuoja fobija. Sunku nesutikti su šiuo patarimu, tačiau svarbu tuo nesustoti.
- - Priimk save tokį, koks esi tikrovėje. Savęs priėmimas nereiškia, kad viskas paliekama tokia, kokia yra. Tai turėtų būti atspirties taškas gerinant savo gyvenimą. Pirmiausia išsiaiškinkite - KAS esate iš tikrųjų. Jurijaus Burlano mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“galite suprasti, kodėl jus bijo kažkas, į ką kiti nekreipia dėmesio.
Kai supranti save ir savo baimės pobūdį, net ir tos fobijos, kurias sustiprina realaus gyvenimo įvykiai, lengvai praeina, kaip nutiko su Leila:
Ko bijo fobija: asmeninė patirtis
Teoriškai viskas yra aišku, tačiau kalbant apie praktiką kovoti su fobijomis, rezultatas ne visada nuspėjamas. Todėl man anksčiau atrodė, kad šios gausios psichologijos fobijos buvo specialiai sugalvotos tam, kad būtų galima paimti daugiau pinigų gydymui. Bet aš vis tiek nuėjau pas psichologus su kai kuriomis fobijomis, nors ji juos laikė visiškai natūralia baime. Juk pagalvojau, kad visi žmonės kažko bijo. Deja, tuo metu rezultatai buvo per trumpi, kad būtų svarbu.
Labiau už viską bijojau vorų, tamsoje gyvenančių pabaisų, šūvių gale ir viešo kalbėjimo. Daugiau veidrodžių - kaip anapusinės energijos laidininkai. Dabar net tai prisiminti yra keista. Giliausios baimės, susijusios su fobijomis, buvo susijusios su artimaisiais, kišosi į santykius, visus išvargino.
Su vorais ši problema buvo išspręsta internetiniuose mokymuose „Sistemų-vektorių psichologija“, o likusios baimės pamažu dingo tarsi savaime. Juk tai, ką supranti ir gali gerai pamatyti, nebebaisu. Laikui bėgant atradau, kad mano fobijos nebėra fobijos, išskyrus tai, kad kartais šiek tiek ir gana natūralus nerimas sunkiose situacijose.
Bet tai nėra vienintelis dalykas.
Kartą prisimenu Kafkos išraišką: „Tas, kuris pažino gyvenimo pilnatvę, nežino mirties baimės. Mirties baimė yra tik neišsipildžiusio gyvenimo rezultatas “. Galiausiai tai tapo atsakymu, kurio prasmę supratau tik mokydamas Jurijų Burlaną. Pamačiau, kaip yra išsipildyti TAVO gyvenimą, įgyvendinti Tavo norus ir kokia iš tikrųjų yra gyvenimo pilnatvė. Kas yra fobija, palyginti su gyvenimo meilės malonumu?!
Kaip ir visi piktadariai, baimės labiausiai bijo šviesos. Galite kovoti su tamsos baime, įjungę lempą, arba galite pašviesti žinių nesąmoningumą ir užkariauti visas baimes vienu metu.
Didžiulis jutiminis ir emocinis potencialas sugeba apšviesti kiekvieno, apimančio žmogų, gyvenimą regėjimo vektoriu. Bet tai yra labai sunku, kai išorinis pasaulis atrodo svetimas ir grėsmingas. Todėl taip svarbu suprasti savo psichikos savybes, taip pat išmokti atskirti kitų savybes - pamatyti išsamų pasaulio vaizdą visais pasireiškimo atspalviais.
Ką dar suteikia šis supratimas?
Mes, regėjimo vektoriaus savininkai, esame pasirengę užmegzti emocinius ryšius su visais, kas suprantama ir malonu. Mūsų esmė yra meilė. Mes mylime tuos, kurie mus myli … tik kartais pamirštame, kad mus myli tie, kuriuos mylime. Taip, kraupius vorus taip pat galima mylėti. Net pabaisos, sprogdamos iltimis po lova, bijodamos žmonių. Už tai jie mūsų nemylės, bet tikrai nustos gąsdinti. Ir svarbiausia, kai širdyje yra meilė, jaučiamas toks vidinis užpildymas, kad nėra vietos baimėms.
Žinoma, meilė nepakeičia rūpesčių dėl saugumo. Ir čia vėl reikia padėti suprasti kitų savybes - gebėjimą akimirksniu atskirti nuo ko ir nuo ko geriau likti nuošalyje.
Kaip atsikratyti fobijos: ekspertų komentarai
Fobijos vienaip ar kitaip veikia visas mūsų gyvenimo sritis. Ir ši problema nėra tik psichologinė, todėl geriau kovoti su fobijomis kompleksiškai. Tai sako ekspertai, kurie pagal savo darbo pobūdį turi kovoti su fobijomis ir jų pasekmėmis.
„Nustatydamas kliento priežastinius ryšius, jis savarankiškai sugeba sekti ir fiksuoti fobijų momentus ir raidos dinamiką ateityje.
Šiuolaikinėje psichologijoje nėra jokių analogų norint gauti reikšmingų ir tvarių įvairių fobijų atsikratymo rezultatų, išskyrus Jurijaus Burlano mokymus „Sistemos-vektoriaus psichologija“. Psichoanalitinis užsiėmimų poveikis turi gydomąjį poveikį klausytojų jausmams ir emocijoms …"
Fobija yra tavo potencialas
Kažkada baimė buvo natūralus išgyvenimo reguliatorius. Bet jei baimė iš pagalbininko virsta ribotoju, atėjo laikas pagalvoti - potencialas akivaizdžiai eina ne toje vietoje.
Jausmingas potencialas, kuris suteikiamas regėjimo vektoriaus savininkams, netelpa į „kasdienių“malonumų rėmus. Vidinio jausmų intensyvumo lygis reikalauja taikymo platesniu mastu, o ne tik dėl savo džiaugsmo. Ir nerasdamas išsipildymo, jis išgyvena baimes, fobijas, prasiveržia panikos priepuoliais. Kartais, tiesą sakant, sąmoningai linguojame iš baimių - ieškome įspūdžių, kai atrodo, kad gyvenimo skonis nėra pakankamai prisotintas.
Lieka dar vienas klausimas. Galima pastebėti daug žinomų žmonių, patiriančių fobijas. Ar jie taip pat nesuvokia savo galimybių? Ar jiems taip pat nepakanka tų emocijų, kurias jie gauna gyvenime?
Iš dalies. Juk pritraukti dėmesį į save ir suteikti džiaugsmo kitiems yra priešingi ketinimai. Pirmasis prisotinamas ryškiomis emocijomis, tačiau nepasitenkina. Antrasis suteikia tikrą malonumą ir įkvėpimą gyvenimui.
Pavyzdžiui, kai kurie žinomi žmonės ieško išeities pasaulietiniuose skandaluose, ekscentriškose išdaigose ir be galo bijo užmaršties. Kiti, kaip antai pradžioje minėtas Alfredas Hitchcockas, iškelia savo baimes, paversdami visą kūrybos procesą asmenine psichoanalize … ir papildomu būsimų fobijų šaltiniu kitiems regėjimo vektoriaus savininkams. O kai kurie atsiduria labdaringoje veikloje, tampa savanoriais, meilės ir užuojautos reiškiniais neišleistas emocijas. Tokie žmonės, kaip taisyklė, jaučia savo gyvenimą pilnesnį.
Nieko neraginu savanoriauti, jei nėra tokio noro. Iš tiesų, norint gauti pasitenkinimą iš bet kokio verslo, turi būti tinkama ir vidinė būsena, ir ketinimas.
Be to, mes neturime pamiršti apie norų, kylančių kituose vektoriuose, įgyvendinimą. Jurijaus Burlano mokymuose „Sistemos ir vektorių psichologija“lengvai suprasite, kas suteiks jums gyvenimo pasitenkinimą.
