Kaip nustoti vartoti alkoholį
„Aš alkoholikas“- baisūs žodžiai. Prarastos galimybės, nepakankama sveikata, kenčiantys artimieji, problemos darbe, sugaištas brangus laikas … tam tikru momentu supranti, kad tai nebeįmanoma. Bet kadangi jūs skaitote šį straipsnį, jūs jau daug ką bandėte ir vilties dėl stebuklingos tabletės nepateisino …
„Aš alkoholikas“- baisūs žodžiai. Skaudu suvokti, kad gyvenimas praeina pro šalį, o jūs pats esate už tai atsakingas. Prarastos galimybės, nepakankama sveikata, kenčiantys artimieji, problemos darbe, sugaištas brangus laikas … tam tikru momentu supranti, kad tai nebeįmanoma. Pradedi ieškoti būdų, kaip mesti alkoholį, išsivaduoti iš šių spąstų - dėl savo ateities.
Kaip atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio
Jei žmogus suvokia savo problemą ir tvirtai nusprendė mesti gerti alkoholį - tai jau svarbus žingsnis pokyčių kelyje. Pripažinti sau, kad jums reikia pagalbos, parodyti norą dirbti su savimi yra būtiniausia sąlyga kovojant su priklausomybe nuo alkoholio. Juk padėti galima tik tam, kuris pats nori mesti vartoti alkoholį.
Kaip numalšinti alkoholio potraukį: ar yra kokių nors veiksmingų priemonių?
Kiekvienas, kuris savarankiškai atranda alkoholizmo požymius ir nori mesti vartoti alkoholį, ieško skirtingų būdų kovoti su priklausomybe. Yra daugybė galimybių išspręsti alkoholizmo problemą.
Gana populiarus būdas mesti gerti yra alkoholizmo kodavimas, tačiau dažnai tai išsprendžia problemą tik laikinai. Tie, kurie bando mesti vartoti alkoholį neužkodavę, dažnai ieško liaudiškų vaistų, sukeliančių nenorą vartoti alkoholio, straipsnių ir vaizdo įrašų su psichologų patarimais. Kažkam malda nuo girtumo ar gydytojų ir tradicinių gydytojų pagalba gali būti viltis.
Bet kadangi jūs skaitote šį straipsnį, jūs jau daug ką bandėte ir vilties dėl stebuklingos tabletės nepasiteisino.
Kodėl taip sunku nustoti vartoti alkoholį?
Kadangi reguliarus alkoholinių gėrimų vartojimas daro žalingą poveikį visam organizmui, žmogus, nusprendęs mesti alkoholį, jaučia alkoholio sukeltų pokyčių pasekmes. Sunkiausia yra vadinamuoju nujunkymo laikotarpiu, kai kūnas aktyviai priešinasi perkvalifikavimui. Pajutus nemalonius psichikos simptomus, žmogus rizikuoja išsiskirti dėl laikino palengvėjimo ir atsisakyti ketinimo mesti gerti alkoholį.
Būtent nesugebėjimas atsispirti abstinencijos simptomams (nerimas, dirglumas, drebulys, nemiga, galvos skausmas, tachikardija) laikoma kliūtimi blaivumui žmogui, norinčiam mesti gerti alkoholį. Tiesą sakant, tai tik maža problemos dalis, kurią galima visiškai išspręsti palaikant vaistus.
Didžiausia grįžimo prie alkoholio priežastis yra neišspręsti vidiniai klausimai. Todėl būtina sąlyga norint išspręsti priklausomybės nuo alkoholio problemą yra suprasti jos priežastis, o ne kovoti su pasekmėmis.
Priklausomybės nuo alkoholio priežastys
Paprastai tariant, yra tik viena priežastis - nepasitenkinimas gyvenimu. Kartais žmogus pats nesupranta, kas tiksliai jam netinka, jis tik jaučia, kad jaučiasi blogai. Atrodo, kad viskas yra, bet kažkaip tai nėra laiminga. Laimingas, patenkintas žmogus neskandins ilgesio butelyje, bandys tokiu būdu „atsikratyti“jo trūkumo, o tai reiškia, kad klausimas, kaip mesti alkoholį, jam nebus aktualus. Kas yra šie „trūkumai“? Juos galima suskirstyti į dvi plačias grupes: socialinę ir seksualinę.
Žmogus, norėdamas jaustis laimingas, turi būti realizuotas visuomenėje ir poriniuose santykiuose. Kai dėl kokių nors priežasčių tai nepavyksta, kai kurie siekia laikino palengvėjimo gerdami - kad tik pasislėptų nuo kančių. Tik šis palengvėjimas yra melagingas. Kiekvieną kartą, kai pasineriate giliau į neigiamas būsenas, vis labiau pereinate nuo to, ko norite - nuo galimybės vykti visuomenėje ir (arba) poroje. Ir vis sunkiau mesti alkoholį namuose.
Socialinės spragos
Gyvename visuomenėje, negalime egzistuoti vieni: pilnaverčiam gyvenimui mums reikia laimėjimų įvairiose pramonės, paslaugų, kultūros, medicinos, švietimo, įstatymų leidybos ir kitose srityse. Asmuo suvokia savo talentus socialinėje sąveikoje ir patiria tai. Atitinkamai, kad nereikėtų galvoti, kaip mesti gerti alkoholį, svarbu, kad žmogus jaustųsi paklausus, naudingas visuomenei, o už tai gautų ir savo atlygį.
Kiekvienas žmogus, priklausomai nuo įgimtų psichinių savybių, skirtingai supranta, ką reiškia būti realizuotam, taigi ir laimingu.
Karjeros augimas ir finansinė gerovė
Visi nori turėti gerą darbą su tinkamais atlyginimais. Tačiau yra žmonių, kurie ypatingą dėmesį skiria tokiems dalykams kaip karjera, klestėjimas, nauda, nuosavybė ir socialinis pranašumas, konkurencingumas, ambicijos. Tai uždarbiai ir organizatoriai iš prigimties.
Todėl gerai apmokamo darbo praradimas ar nesugebėjimas jo rasti, piniginiai nuostoliai, nuolatiniai finansiniai sunkumai, žemas tokių žmonių socialinis statusas yra stipriausias stresas, kurį jie gali „palengvinti“alkoholiu. Nepakankamas socialinių laiptelių neįrodymas gali būti priežastis, kodėl jie negali mesti gerti alkoholio.
Pasirodo, užburtas ratas: nesėkmės trūkumas - vis dažnesnis noras kompensuoti nepasitenkinimą alkoholiu - dėl to mažėjantis gebėjimas pasiekti rezultatų versle ir socialinės padėties kritimas - nesugebėjimas mesti gerti alkoholį. Tačiau potencialiai tokie žmonės, kaip niekas kitas, sugeba susivaldyti ir drausmintis, o jiems po oda yra verslo braižas.
Pagarba, garbė ir stabilumas
Yra žmonių, kuriems aukštas jų profesinių savybių įvertinimas, pagarba visuomenėje, nuopelnų pripažinimas yra netgi vertingesni už materialines paskatas. Savo darbe jie siekia būti pripažintais specialistais, ekspertais, savo amato meistrais. Ir apskritai „svarbiausia, kad žmonės tave gerbtų“.
Tokiam žmogui sunku mesti vartoti alkoholį, jei jis nejaučia pripažinimo, nuolat negauna dėkingumo už nuopelnus. Pagarbos stoka gali sukelti rimtus pasipiktinimus, kurie tik pablogina situaciją. Gyvendamas juos vėl ir vėl, jausdamas neteisybę savo atžvilgiu, žmogus vis labiau pasineria į neigiamas psichologines būsenas. Kaip mesti alkoholį?
Be to, tokie žmonės yra konservatyvūs. Jiems sunku pakeisti darbo vietą ar profesiją. Įprasta dalykų eiga, stabilus uždarbis, pasitikėjimas savo aktualumu - tai jiems svarbu. Tai yra galimybė mesti alkoholį mesti, jei yra tokia problema.
Patyrę didžiulį stresą, tokie žmonės po SSRS žlugimo gėrė save. Tūkstančiai vyrų, kurie pasitikėjo savimi ateityje, džiaugėsi savo profesinių savybių pripažinimu, didžiavosi sugebėjimu sąžiningai atlikti savo darbą ir gauti savo pagarbos jam dalį, staiga prarado stabilumą. Daugeliui jų alkoholio vartojimas pasirodė didžiulė užduotis. Jie negalėjo prisitaikyti prie naujų sąlygų, nežinojo, ką galėtų padaryti šioje situacijoje.
Seksualinis nepasitenkinimas
Svarbu, kad žmogus vyktų poroje. Kai kuriems žmonėms (tiems, kurie linksta į stabilumą ir pagarbą) ypatingi vertę turi tvirti poriniai - šeimos santykiai. Jie labai prisirišę prie partnerio, taip pat turi didelį seksualinį potencialą. Išsiskyrimas su mylimu žmogumi, nepasitenkinimas šeimos gyvenimu, apgaudinėjimas ar pasipiktinimas priešinga lytimi gali būti priežastis, kodėl tokiems žmonėms sunku mesti vartoti alkoholį. Nors laikinai nustoja slopinti skausmą, vidinė įtampa silpnėja.
Dažnai toks žmogus nuoširdžiai nori atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio, jaučia gėdą prieš vaikus ar sutuoktinį, jaučiasi kaltas dėl jiems sukeltų kančių, bijodamas jų prarasti. Bet laikas nuo laiko patiriant nesėkmių, tai tik gilinasi į priklausomybę.
Reikėtų pažymėti, kad socialiniai ir seksualiniai trūkumai dažnai yra susiję. Ypač vyrams.
Kaip nustoti gerti vyrą
Faktas yra tas, kad moters troškimas yra vyro stimulas socialiniam suvokimui. Visuomenėje vykęs vyras yra patrauklus. Moksliniai atradimai, technologinės pažangos rezultatai, meno kūriniai, bet kokios rūšies veiklos produktai - visa tai tam, kad patiktume JAI.
Ir jei nėra nė vieno, kuris motyvuotų tave dirbti, apskritai kažką daryti? Tai reiškia, kad nėra paskatos socialinei realizacijai. Tokiam žmogui mesti alkoholį dar sunkiau.
Kaip mesti gerti moterį
Daugumai moterų šeimos įvykiai yra svarbesni nei socialiniai. Todėl nepasitenkinimas santuokoje gali sukelti priklausomybę nuo alkoholio ir nesugebėjimą mesti alkoholio vartojimą.
„Ir mes gyvename gerai, bet ši monotonija žudo … Ir aš norėjau kažko panašaus … Aš kasdien geriu beveik, kartais su vyru, bet dažniau slapta. Ir gėda, ir baisu. Iš visos širdies noriu visam laikui atsikratyti, bet vėl ir vėl palūžau …"
Neišspręstus klausimus spręsti poromis galima tik suprantant psichiką. Mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“padės giliau suprasti save ir partnerį, dėsnius, pagal kuriuos kuriami vyro ir moters santykiai, ir pamatysite, kaip sugrąžinti šviesą į savo gyvenimą kartu, atsikratyti. apmaudą ir pretenzijas, suartėk ir vėl tapk laiminga. Kai esame jausmingai patenkinti ir laimingi, mums nereikia papildomo alkoholio stimulo.
Dėl emocijų
Nepažindami savęs, dažnai atsiduriame sunkiose sąlygose, tokiose kaip baimės, apmaudas, depresija ir nesuprantame, kaip su tuo susidoroti.
Taigi, vieni žmonės skiriasi nuo kitų didesniu emocingumu. Todėl jie gali patirti stiprią baimę ir nerimą, o alkoholį suvokia kaip priemonę jiems palengvinti. Arba pabandykite nuraminti pernelyg stiprius jausmus alkoholio pagalba.
Be to, jiems ypač svarbūs emociniai ryšiai su žmonėmis. Trūkstant emocinio artumo, toks žmogus pajus neviltį, vienišumo jausmą. Jei tai vyksta nuolat, tai tampa rimta priežastimi, kodėl neįmanoma nustoti vartoti alkoholio.
Depresija
Yra žmonių, kuriems kančių šaltinis yra jų pačių mintys. Pasinėrę į save, kitų nesuprasti, jie nuolat ieško kažko … globalaus. Bet kaip rasti tai, apie ką neturite supratimo? Be to, aplinkiniai žmonės erzina savo įprastu smulkmeniškumu, beprasmiu triukšmu ir triukšmu. Norėčiau pasislėpti savo kiaute, pamiršti ir bent kažkuo paskandinti skausmą … Alkoholis? Tegul tai nesvarbu.
Tik tai nesuteikia palengvėjimo, jis tampa tik sunkesnis. Depresija yra didžiulė, mintys apie mirtį jau mirga … Norėdami mesti vartoti alkoholį ar ne - koks skirtumas iš esmės? Ar tai esmė?
Pasirodo, kad žmonių priklausomybės nuo alkoholio problemos pasireiškia įvairiai. Alkoholio potraukio įveikimo būdai bus skirtingi. Suprasdami savo psichines savybes, galite visam laikui išspręsti problemas, trukdančias būti laimingu žmogumi.
Geriausias būdas nustoti gerti kartą ir visiems laikams
Galima mesti gerti alkoholį tik suprantant priklausomybės priežastis. Suvokęs, kas tau skauda ir kodėl tu savo noru „pili savo gyvenimą į taurę“, suprasi, kuria kryptimi judėti, ką dirbti.
Jurijaus Burlano internetiniai mokymai „System-Vector Psychology“daugeliui padėjo suprasti jų problemas.
Jei ieškote patarimo, kaip mesti alkoholį, užsiregistruokite į nemokamas paskaitas. Juk nieko neprarasite, bet gausite pagalbą ir galimybę pagerinti savo gyvenimą.
