Jaudulys yra šaltinis
Žmogaus prigimtis nėra tik biologija. Sąmonė skiria mus nuo gyvūnų pasaulio. Būtent mūsų psichikos mechanizmų suvokimas suteikia tikslų atsakymą, kas yra jaudulys, nesąmoningos kalbos pavertimas mums suprantama, praktinės gyvenimo gairės …
Drebančiais keliais, pašėlusiu širdies plakimu, gumbu gerklėje ir prakaituojančiais delnais nesąmoningas bando mums ką nors pasakyti.
Tamsus kambarys. Prožektorius nukreiptas į tuščios scenos centrą. Aštrus garsiakalbių barškėjimas sutrikdo jaunųjų menininkų pasirodymą. Staiga viena maža mergaitė išbėga į sceną ir išdykėliškai pradeda dainą be jokios įrangos. Meilumas, plojimai! Laida turi tęstis!
Tokia mergina vargu ar kada susimąstys, kas yra jaudulys. Bet ne visi gali tai padaryti. Tūkstančiai suaugusiųjų dreba, išbalsta, virsta šaltu nejudamu akmeniu, jei sutrinka įprasta įvykių eiga ir atkreipiamas į juos kitų žmonių dėmesys.
Tada pristatymas, konkursas, data, egzaminas, susitikimas, svarbi kelionė, pokalbis telefonu ar atsitiktinis susitikimas su klasės draugu - visa tai tampa streso sukėlėju. Kai jaudinatės, negalite išreikšti savęs maksimaliomis galimybėmis. Visos ankstesnės pastangos subyrėjo į dulkes nuo psichikos keistenybių.
Nebėra paslapties, apgaubtos tamsos. Įėjimas į nesąmonę yra apšviestas ir prieinamas internete.
Kas yra jaudulys šiuolaikinėje psichologijoje?
Žinomas neurofiziologas, Rusijos mokslų akademijos akademikas PV Simonovas dar 70-aisiais metais sukūrė emocijų atsiradimo formulę [1]. Trumpai tariant, emocijų stiprumas ir kokybė tiesiogiai priklauso nuo to, kiek mes suprantame, ko norime, ir galime numatyti tikimybę pasiekti norimą rezultatą.
Nuo to laiko mokslas žengė toli į priekį, lentynose sutvarkydamas neurocheminius procesus smegenyse, tam tikrų emocijų atsiradimą. Taigi, baimė yra susijusi su norepinefrino kiekio padidėjimu ir serotonino trūkumu migdoloje. Skirtingos priekinių skilčių dalys sustiprina arba užgesina pavojaus signalą [2]. Tačiau smegenų tyrinėtojai neslepia, kad smegenų gimimo ir emocijų interpretavimo procesas toli gražu nėra iki galo suprastas.
Žmogaus prigimtis nėra tik biologija. Sąmonė skiria mus nuo gyvūnų pasaulio. Būtent mūsų psichikos mechanizmų suvokimas suteikia tikslų atsakymą, kas yra jaudulys, nesąmoningos kalbos pavertimas mums suprantamomis praktinėmis gyvenimo gairėmis.
Kiekvienas žmogus gali patirti tam tikrą nervingumą reikšmingoje situacijoje. Bet kažkam tai greitai dingsta, virsta veiksmu, o kažkam tai paralyžiuoja, trukdo lengvai judėti per gyvenimą ir džiaugtis.
Jaudulys yra signalas, kad emocijų diapazonas yra žymiai didesnis nei kitų. Tokių žmonių žemėje yra tik 5%. Jie sako apie juos „su didele širdimi“. Būtent vizualinio vektoriaus savininkai nėra abejingi deginant miškus, laboratorijose pasmerktos žiurkės, apleisti šunys ir katės bei kiti žmonės. Jie nuoširdžiai užjaučia tuos, kurie susirgo, prarado namus, gimė su patologija, liko be šeimos, tiesiog vieniši.
Jie žino, kaip pažvelgti į kito sielą, reaguoti į joje kylančius jausmus ir tiksliai parodyti bet kokias emocijas drobėje ar fotografiniame filme, teatro scenoje ar mokyklos aktų salėje, verslo derybose ar atvirame pokalbyje stalas kavinėje. Jie nėra abejingi visų gyvų dalykų skausmui, nes patys žino, kaip tai gali būti baisu.
Pirmasis ąsotis buvo pilnas vandens,
ir - visai kaip - antrasis buvo pripildytas vandens, o trečiasis buvo pilnas … vieno gerumo!
Novella Matveeva
Tokiems žmonėms gyvybiškai svarbu būti emocijų dirigentu. Suteikus tokią „sensaciją“, ją reikia naudoti. Įsivaizduokite moters rankinę: kas maža, kas didelė - bus užpildyta. Gamtos suteikiamas sielos tūris taip pat reikalauja užpildymo. Arba pakilūs jausmai, arba emocinis kančia.
Kaip jaudulys patenka į mūsų didelę jausmingą „krepšį“ir kaip jį iš ten išstumti - skaitykite toliau.
Fiziologiniai ir psichologiniai nerimo požymiai
Įgimtos psichikos savybės turi įtakos, ar mes linkę nerimauti ir kaip tai pasireikš kasdieniame gyvenime.
Nerimo požymiai:
1) pažymimi regėjimo vektoriaus savininkai:
- pykinimas, ašarojimas,
- galūnių užšalimas,
- sumažėjęs imunitetas,
- košmarai,
- prakaitavimas;
2) išangės vektoriaus savininkams:
- pilvo skausmas, dirgliosios žarnos sindromas,
- apsvaigimas, nesugebėjimas veikti stresinėje situacijoje,
- nepatogumas
- širdies ritmo nepakankamumas,
- kalbos nenuoseklumas, noras vėl pradėti frazę, jei ji pertraukiama, mikčiojimas - ilgalaikio streso situacijose;
3) esant odos pernešėjui:
- galūnių drebulys, tikas,
- nervingumas, koordinavimo stoka,
- dirglumas,
- įprotis kramtyti nagus, kandžioti lūpas ir smuikuoti plaukus ar drabužius
- įkyri sąskaita.
Jaudulys yra mažoji baimės sesuo
Šiuolaikinės psichologijos atradimai paaiškina, kodėl tam tikri žmonės nesąmoningai tikisi blogų dalykų ir yra tokie nerimastingi.
Nerimas pagrįstas dviem pagrindinėmis baimėmis:
1) baimė būti suvalgytam
„Nerimas yra tarsi plėšrūnas gyvūnas už tavęs ir draskys tave. Nori bėgti “.
Šiuolaikinio metropolio realybėje verslas stumia ryškią, besišypsančią, malonią Mašą į priekį kaip povandeninio laivo periskopą. Situacijos žvalgyba, pirminių derybų vedimas, vaizdingo pristatymo sužavėjimas būsimam klientui, susitarimas ten, kur tai neįmanoma - šias užduotis dažnai traukia vaizdingi žmonės. Ir būdami subalansuoti, jie laimingai ir sėkmingai juos atlieka. Bet jei sutrinka vidinė programa, jaudulys yra jausmas, užvaldantis tą akimirką, kai ateina laikas išlipti iš krūmų.
Senovinė leopardo baimė yra bet kurio regėjimo vektorių turinčio asmens psichikos šaknis, tačiau skiriasi tik daigai. Kažkada plėšrūnas nuo žmogaus nuolat buvo ranka pasiekiamas. Įsivaizduokite, einate į medžioklę, ieškote grobio. O kažkas su aštriais iltimis stebi mus iš už krūmų ir ruošiasi šokinėti. Mus užminavo dažniau nei buvome. Tik didžiaakis regėjimo vektoriaus savininkas galėjo laiku pastebėti grėsmę, kad ir kaip plėšrūnas imituotų peizažą. Ir ji visada buvo ant pavojaus ribos. Koks jausmas vaikščioti vienam į nežinomybę?
Taip kilo seniausia žmogaus emocija - baimė. Valgymas yra blogiausias likimas. O jei pavyko akylai išgelbėti save ir medžiotojus nuo klastingo plėšrūno - tai laimė! Niekas kitas negali to padaryti! Tik trapi herojė! Jei pavyko laiku pastebėti pavojų, visa meilė ir susižavėjimas ja. Čia kyla didžiulis emocinis diapazonas: nuo mirtino išgąsčio iki dangiškos euforijos dėl visuotinio dievinimo. Du vienos sielos ingredientai.
Yra didelė pagunda neišlipti „iš priekinės linijos“, nes tai yra taip baisu ir įdomu. Gaudoma tuo, kad tik emociškai kontaktuodamas su kitais žmonėmis, žmogus, turintis regėjimo vektorių, gali paragauti laimės.
2) nesąžiningumo baimė
- Į lentą! - ir viduje viskas susitraukia. Stuporas. Skrandis murkia, galva neveikia.
Gyvenimas yra nuolatinis išbandymas. Visa širdimi norite gauti tik A ir negalite sau atleisti už klaidą. Pirmiausia turite viską apgalvoti, pasiruošti mintims, nuodugniai išnagrinėti šį klausimą ir tai padaryti labai kruopščiai. Bet visi traukia, visi kažkur bėga. Įtampa auga, nes viduje yra savas aukštas kokybės lygis, kurį kiti, atrodo, seniai spjaudė.
Perfekcionistai lengviau supranta, kaip kovoti su nerimu, jei žino, iš kur kyla patirtis. Tiksliai, švarus, tobulas, profesionalus - vidinio komforto išangės vektoriaus savininkams reikia jausmo, kad jie yra gerbiami ir vertinami. Jei vaikystėje tokiam vaikui nepakako besąlygiškos meilės, jei jis užaugo jausdamas, kad kažkaip klysta, jis taip pat patiria didžiulį stresą bendraudamas su suaugusiaisiais, nesąmoningai siekia kitų pagyrų. Jį nuolat drasko patirtis, kad jis negali patenkinti visų lūkesčių.
Norėdamas pajusti žemę po kojomis, asmuo, turintis išangės vektorių, nori ištirti visą praeities patirtį šia tema. Tačiau šiuolaikinės lenktynės dažnai jam trukdo tai daryti, ypač jei jis dirba ne savo vietoje. Vidinio pasitikėjimo savo žiniomis, kitų poreikiu nėra - nepakeliamai baisu eiti pirmyn. Nesiremiant praeitimi, kyla ateities baimė.
Mūsų psichika turi tikslias fiziologines apraiškas. Laukdami streso, šie žmonės kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo. Ši psichosomatinė liga pašalinama, kai psichikoje suvokiame mechanizmą, kuris yra projektuojamas ant kūno.
Jei žmogus taip pat turi odos pernešėją, nerimą gali sukelti situacijos, susijusios su materialinių nuostolių grėsme ar socialinės padėties sumažėjimu.
Kaip kovoti su nerimu?
Kai buvau maža, visada miegodavau su daiktais. Visi siaubingai juokėsi iš manęs. Bet kaip miegoti su lanku? Padėjau lanką prie lovos. Aš tuo tikiu. Man atrodo, kad viskas, kas gyva žemėje, yra absoliuti, todėl reikia mylėti savo daiktus. Aš juos kartais pabučiuoju prieš išeidamas. Arba kamuoliukas, lazdos ar šokinėjančios virvės.
Alina Kabaeva, ritminės gimnastikos olimpinė čempionė
Pasaulinio lygio varžybos - nuo jūsų priklauso ne tik mamos ramybė, bet ir šalies garbė. Kaip atsikratyti tokio svarbumo X valandos laukimo jaudulio?
Jausmingą širdį galima nuraminti tik jausmais ir tik teisingais. Daugelis visuomenės žmonių sako, kad jie turi ypatingą požiūrį į savo sporto įrangą, mikrofoną, gitarą, „pointe“batus, sportinius batelius, kostiumus, kurie atnešė sėkmę. Tai tarsi suteikia jėgų prieš pradedant ar lipant į sceną.
Taigi ką dabar užsidegti jausmais planšete, kad pristatymo metu nesinervintų? Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos ir vektorių psichologija“leidžia pamatyti gilesnes priklausomybes ir tiksliai žinoti, į ką verta nukreipti savo jausmus. Tuomet jaudulys prieš reikšmingą įvykį jo nesugadins.
Žmonės, turintys regos vektorių, jaučiasi saugūs ir gali save visiškai išreikšti tik tada, jei juos sieja stiprūs emociniai ryšiai su kitais žmonėmis. Tai yra, jie myli ir yra mylimi, jie jaučiasi ir atsiveria, atsako siela.
Ji labai myli tai, ką daro, ir myli tuos, kurie į ją taip
žiūri, kad eina kažkokia nematoma gija. Visi ją įsimylėję!
Irina Viner apie savo mokinį
Vystymosi procese vaikas, turintis regėjimo vektorių, tarsi treniruojasi mylėti, kurti šią emocinę giją su visais ir viskuo, kas jam svarbu. Jo mėgstamiausias meškiukas, stalinė lempa su puošniu šešėliu, šlepetės prisiūtomis akimis, krūmas su „ragais“, žibintas įsivaizduojamoje kepurėje, debesis-begemotas, žiedas, kuris visada palaikys jūsų atgaivą jo vaizduotėje.
Visi žino gražų vaikų suvokimo bruožą: „Kadangi aš nematau, vadinasi, ir aš negaliu būti matomas“. Panaši analogija yra ir su jausmais: "Kadangi aš myliu, tada ir jie mane myli!" Ir iš karto mano sieloje ramu ir džiugu. Šiame dvasiniame paprastume yra tikslus modelis, kuris auga ir yra projektuojamas, esant geram scenarijui, nebe ant daiktų, o į kitus žmones.
Augant vizualiai sielai reikia daugiau emocijų. Nepakanka lėlės ar kamuolio „reaguojančių jausmų“. Tai reiškia, kad jūsų jausmus reikia persiorientuoti. Norėdami susidoroti su jauduliu prieš pasaulio čempionatą ar olimpiadą, miesto varžybas ar pirmąjį įėjimą į aikštę, čiuožyklą, kilimą ar sceną, matant milijonams akių, žiūrovas, kuris pats pasirinko prioritetą kitiems žmonėms, jo žiūrovams, klausytojai, kolegos, studentai. Tuomet, pajutęs iš jų šilumos bangą, jis jaudulį paverčia kuru, kuris suteikia jėgų įtikti tiems, kurie jį myli ir kuriais pats rūpinasi.
Suprantu žmonių požiūrį: Isinbaeva yra pasaulio rekordas, tačiau jis nėra suvokiamas atskirai. Šiandien į varžybas susirinko visas stadionas, ir visi to tikėjosi iš manęs. Jei nebūčiau pasiekęs rekordo, visi šie žmonės būtų nusivylę, esu tikras. Aš to nenorėjau.
Elena Isinbaeva, dukart olimpinė šuolio su kartimi čempionė
Žmogus, suvokęs savo natūralią profesiją, žino, kaip jaudulį paversti atsakomybe prieš žmones už vertą jo darbo atlikimą. Kuo daugiau realių jausmų, tuo mažiau baimių ir destruktyvių emocijų.
Ką daryti su jauduliu?
Apsisuk, apsisuk! Ir bėk per mane kaip raudona gija.
Konstantinas Meladzė
Dauguma žmonių, kenčiančių nuo nerimo, panikos priepuolių, nevaldomo nerimo, tiksliai nustato savo pagrindinį bruožą. Jie sako, kad tai protingų ir neabejingų ligų. Jie supranta, kad paprasčiausiai negali „priimti to į širdį“, negali atspindėti. Tai yra jų prigimtis.
Kelių mikronų storio histologiniuose pjūviuose, jei žmogaus smegenys yra supjaustytos, yra laukai ir jų ribos yra matomos. Kiekvienas laukas yra funkciškai pritaikytas tam tikrai funkcijai. Tarkim, regėjimui, klausai, judesiui. Smegenys susideda iš tokių laukų. Ir jis yra individualiai keičiamas. Tai yra, kiekviena sritis skirtingiems žmonėms yra skirtinga. Pavyzdžiui, vienas žmogus, geras fotografas, „vaizdinėje“srityje gali turėti tris kartus daugiau nei bet kuris kitas. Ir tai yra milijardai neuronų, milijardai jungčių. Niekada negali paaiškinti, kodėl vienas mato tai, ko nemato kitas. Taip yra ir su muzikantu ar mokslininku.
Sergejus Saveljevas, biologijos mokslų daktaras [3]
Dabar yra tikras būdas nustatyti, kuriose srityse mūsų smegenims labiau pasisekė iš prigimties ir kurios psichinės savybės yra susijusios su tuo. Tam nereikia perpjauti pagrindinio nervų sistemos organo. Pakanka įvaldyti sisteminį mąstymą.
Vaizdinio vektoriaus savininkai yra vaizdinio intelekto nešėjai. Tai yra tie, kurie mato ir jaučia ypatingą būdą ir, atitinkamai, turi išsiplėtusias smegenų skiltis, atsakingas už regimų signalų suvokimą ir apdorojimą.
- Neimk į širdį! - sako jiems 95% žmonijos. Jautrusis ir jausmingasis patenka į džiaugsmo neturintį, nerimo, jaudulio ir baimės kupiną aklavietę, jei jie klausosi. Superemocionalizmas jiems buvo suteiktas ne tam, kad apleistų savo dovaną, o kad meistriškai ja pasinaudotų.
Pamenate, „Kovos klube“herojus rado laikiną paguodą nepagydomų ligonių grupėse? Ten jis rado užuojautą sau: „Kai jie mano, kad tu mirsi, jie tikrai tavęs klauso ir nelaukia savo eilės kalbėti“. O svarbiausia, kad jaučiau kito žmogaus skausmą: „Jie verkė vis garsiau, o aš - garsiau“.
Anksčiau bijojome dangiškos bausmės, kitaip buvo mikrobų, kurie atnešė mums ligas. Mes jų tiesiog nematėme. Norėdami kovoti su jais, jau seniai yra mikroskopas ir antibiotikai. Dabar mes bijome, nes nematome nei savo, nei kažkieno psichikos. Bet jis taip pat matomas iš pirmo žvilgsnio, jei yra instrumentas. Kai mes įgyjame įgūdį atpažinti nematomą, nerimas ir baimės atslūgsta.
Ką veiks didžiulis emocijų generatorius, yra mūsų pačių pasirinkimas. Tai lemia, ar jaučiamės saugūs visuomenėje.
Nuorodos į naudojamus šaltinius:
[1] Informacijos apie emocijas teorija P. V. Simonovas (žiūrėta data: 2020-01-25).
[2] Kokia smegenų dalis yra susijusi su nerimu? Ką mums gali pasakyti nerimo paveiktos smegenys? (prieigos data: 2020 01 25).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-brains-affected-by-anxiety- pasakyk mums-062918
[3] Ar neribotos smegenų galimybės? Rusijos laikraštis - federalinis leidimas Nr. 121 (6989) (prieigos data: 2020 1 25).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
