Negaliu susikaupti darbui. Kaip padėti sau pasukti galvą
Išsiaiškinkime, kas mums trukdo nuolat palaikyti gerą pagrindinę priemonę - smegenis. Kokios yra susikaupimo stokos priežastys turint galimybę tai padaryti? Kokiais būdais galima panaudoti šį potencialą 100%?
Jūsų darbas yra susijęs su intelektine veikla, todėl smegenys yra pagrindinis jūsų kapitalas. Bet nesėkmė - būna, kad jis niekaip nenori įsijungti. Jūs tiesiog negalite dėti protinių pastangų. Taip skirtingi žmonės apibūdina šias būsenas.
„Negaliu daugiau nei mėnesį koncentruotis į nieką. Ir vitaminai nepadeda. Kai tik atsisėdu prie kompiuterio, sureguliuoju, kažkas iš karto atitraukia dėmesį - arba vyras įsijungia televizorių, ir aš klausausi, tada vaikas žiūri animacinius filmukus, o aš pradedu prisiminti, kas bus toliau. Aš pakabinsiu forume, užuot dirbęs “.
„Netrukus prasidės sesija, turiu parašyti kursinį darbą, ruoštis egzaminams, bet tiesiog negaliu susikaupti. Kažkas nesuprantamo vyksta su smegenimis. Nemiga naktimis, kyla visokių minčių. Manau, gal netinkamai pasirinkau specialybę? Gal reikėjo mokytis kaip režisierius ar imtis muzikos? Kaip galima išeiti iš šios nieko neveikimo ir patologinės tinginystės būsenos?"
„Neįmanoma susikaupti darbo valandomis - tada kažkas ateina, tada aš galvoju, aš paliksiu savo mintis kažkur. Bet koks triukšmas atitraukia dėmesį. Bet vakare, kai visų nebėra, prasideda darbai. Arba taip pat atsitinka, kad nėra aiškios minties, jūs visą dieną kabinėjate, žudydami laiką. Ir kai tik pagavau idėją, iškart įsijungiau, net pamiršau valgyti “.
„Aš negaliu priversti savo smegenų dirbti nuolat. Tai yra, jis veikia 15-20 minučių be pertraukų, tada išsijungia - aš nustoju suprasti pagrindinius dalykus. Po to reikia blaškytis dėl ko nors kito. Kaip priversti savo smegenis dirbti nuolat?"
Išsiaiškinkime, kas mums trukdo nuolat palaikyti gerą pagrindinę priemonę - smegenis. Kokios yra susikaupimo stokos priežastys turint galimybę tai padaryti? Kokiais būdais galima panaudoti šį potencialą 100%? Tam mums padės žinios apie žmogaus psichiką, kurias suteikia Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Svarbios sąlygos
Mokymų metu sužinome, kad mąstymas, minties sutelkimas yra pagrindinis garso vektorių turinčio žmogaus tikslas ir pagrindinis malonumas. Štai kodėl, jei jis staiga praranda šį sugebėjimą, jis sukelia gilų nerimą ir net baimę. Baisu, kai galva neveikia.
Jei garso inžinieriaus profesinė veikla yra susijusi su intelektiniu darbu, tai jis yra savo vietoje. Ir jei dėl kokių nors priežasčių jis negali dirbti su galva, tai šias priežastis galima pašalinti ir šį sugebėjimą atkurti.
Be abejo, svarbu ir fizinė būklė bei sąlygos, kuriomis žmogus dirba. Svarbu pakankamai išsimiegoti. Juk protinis darbas yra be galo daug energijos reikalaujantis. Tai daug sunkiau nei kasti žemę. Todėl svarbu, kad galva būtų aiški ir pailsėjusi.
Bet jei viskas tvarkoje, bet vis tiek neveikia? Taigi yra ir kitų priežasčių. Geriausia minties koncentracija gali būti pasiekta tik tyloje ir vienumoje, kai niekas neatitrūksta nuo giliai vidinio mąstymo apie kažką proceso. Dažnai mūsų darbo sąlygos neatitinka užduoties.
Jei jūsų darbas reikalauja didelių protinių pastangų, pareikalaukite iš viršininkų, kad turite atskirą biurą ar bent jau kabinetą, kuriame bus tokie patys kaip jūs, pasinėrę į jų užduotis, garso inžinieriai. Tai iliuzija, kad jūs galite dirbti sudėtingą intelektinį darbą sausakimšoje vietoje. Soundmaną sukūrė būtent intravertas, kad tyloje ir vienumoje pagimdytų minčių formas.
Jei dirbate namuose, geriausia turėti savo kambarį, pageidautina su durimis, kad užstotų blaškančius garsus. Faktas yra tas, kad garso vektoriaus savininko ausis yra jautriausias organas ir labai stipriai reaguoja į triukšmo dirgiklius. Kai kurie sugeba atsiriboti nuo išorinio pasaulio ausinėmis su muzika ir dirbti tokiame fone, bet ne visi. Daugeliui žmonių kurti reikia tylos - rašyti kompiuterines programas, straipsnius, romanus, mokslines disertacijas. Ir mokytis taip pat.
Jei situacija su sąlygomis yra visiškai beviltiška, galite pabandyti naudoti ausų kištukus. Tačiau paprastai visada galite rasti būdą, kaip organizuoti sau tinkamą darbo vietą.
Motyvacija yra idėja
Daugelis žmonių supranta, kad jiems reikia motyvacijos įjungti smegenis - domėtis tuo, ką daro. Tai tikrai yra. Mes pradedame gerai suprasti šio reiškinio mechanizmą mokydami sistemos-vektoriaus psichologiją.
Faktas yra tas, kad žmogus, vaizdžiai tariant, yra malonumo troškimas. O noras yra tuštuma, kurią reikia užpildyti. Kol šis noras yra, žmogus kažką daro stengdamasis užpildyti šią tuštumą ir gauti malonumą. Kai tik tuštuma užpildoma, noras praeina, ir žmogui yra daug sunkiau prisiversti ką nors padaryti.
Tai galima palyginti su tuo, kad kol žmogus alkanas, jis juda, kažką daro, kad gautų maisto. O kai tik pavalgė, tuoj pat atsigulė ant sofos ir nori pailsėti. Žmogus tampa tingus, o norint nudžiuginti, jis turi vėl išalkti.
Garso inžinieriui malonumas yra mąstymo procesas, o norimas rezultatas - idėjos, minties formos gimimas. Jei jį pagauna idėja, jis gali dirbti kelias valandas, pamiršdamas miegą ir maistą. Bet kai tik idėja bus realizuota, gali atsirasti susierzinimo būsena, kai turi susikaupti naujas trūkumas, naujas noras, kad vėl norėtųsi sukoncentruoti mintį.
Kad kūrybos procesas, susijęs darbas nesustotų, galima ir būtina panaudoti kitų žmonių trūkumą. Mūsų pačių noras yra ribotas ir nustoja jaustis, kai tik jį užpildome. Todėl malonumas įgyvendinti tik savo norus yra gana trumpalaikis. Kai ką nors darome dėl kitų, mes nuolat turime įkvėpimo. Todėl, kai tik pajuntate susikaupimo praradimą, pasitraukite į pasaulį nuo pasaulio ir stebėkite žmones, sužinokite naujienas - apskritai sutelkite savo dėmesį į aplinkinius. Norėdami ką nors sukurti, turite turėti taikymo tašką, tai padaryti kažkam. Ir tai visada skirtingi žmonės. Juose pamatysite, kas paskatins jūsų mintis dirbti toliau.
Beje, daugeliui garso inžinierių produktyviausias laikas yra naktis. Šis veiksnys taip pat gali būti naudojamas darbe.
Blogas patarimas
Tik neklausykite protingų žmonių, kurie sako, kad jei jūsų protui atsibodo susikaupti, turite sumažinti galvos krūvį. Tai tikrai blogas patarimas, nes garso profesionalui susikaupimas yra gyvybiškai svarbus - ir juo labiau, tuo geriau. Tai jį lavina, atnaujina, leidžia išlaikyti gyvybingumą. Jam, jei norite, tai netgi naudinga jo sveikatai, nes malonumas prailgina mūsų gyvenimą. O garso inžinieriui gimdyti idėją, suformuluoti fizikos dėsnį, matematinę formulę, muzikinį ar literatūrinį kūrinį, sukurti kompiuterinę programą ar išspręsti matematinę problemą visada yra tikras malonumas. Tačiau didžiausias malonumas yra sutelkti dėmesį į žmogaus psichiką, suvokti jos paslėptus dėsnius.
Kaip naudotis malonumo principu
Jei žmogui nepatinka tai, ką jis daro, jis ras tūkstantį ir vienas priežastis to nedaryti.
Taigi, niekada negali prisiversti mokytis, jei tau nepatinka ketinamas verslas. Ir atvirkščiai, jei jums patinka jūsų būsimas darbas, jei jus į jį veda tikras, o ne įsivaizduojamas susidomėjimas, tuomet lengvai susikoncentruosite į mokymosi procesą, stengdamiesi kuo daugiau išmokti jus dominančiu klausimu.
Štai kodėl taip svarbu pasirinkti tinkamą verslą. Sistemos-vektoriaus psichologijos mokymai mums padeda lengvai pasirinkti šį pasirinkimą. Atidarydami psichiką, apibrėždami savo vektorius, mes suprantame savo norus ir savybes, o tai leidžia tiksliai nustatyti verslo pasirinkimą, kurį atliksime su malonumu. Tai reiškia, kad nebus perdegimo sindromo ir problemų dėl koncentracijos.
„Hivemind“potencialas
„Neįmanoma nuolat deginti idėjos, kad būtų pamiršta miegas ir maistas“, - tvirtinate jūs. Ir tu būsi teisus. Nors, žinoma, yra asmenų, kurių stiprus noras yra toks, kad viena idėja juos įkvepia visą gyvenimą. Bet ne visi žmonės tokie. Bet kuriame versle yra rutina. Ir įkvėpimas gali baigtis. Bet tik tuo atveju, jei kūrybinį procesą riboja tik jūs.
Pasiekti naują lygį įmanoma, jei savo darbe maksimaliai išnaudosi kolektyvinio proto potencialą. Apie tai rašo suprantantys:
„Man, pavyzdžiui, laisvai samdomi mainai yra universalus motyvatorius nuo pat pirmos registracijos dienos. Jaučiuosi esanti šios didelės žmonių komandos viduje, tarp jų visada yra daug aktyviai dirbančių, ir tai yra puiki stimuliacija “.
Taip, tai tiesa. Jūsų kūrybinį potencialą riboja asmeninės galimybės, o bendraminčių grupės potencialas yra didesnis tiek kartų, kiek yra projekto dalyvių. Štai kodėl intelektiniame darbe jau seniai naudojamos „protų kovos“, leidžiančios pamatyti problemą iš daugelio taškų, rinkti idėjas ir greitai rasti sprendimą.
Bendra aistra idėjai yra užkrečiama. Bendra diskusija suteikia įkvėpimo, kurį reikia nedelsiant nešti į darbą, nedelsiant ir nedelsiant įgyvendinti. Ir šis įkvėpimo šaltinis niekada nesibaigs, nes yra daugybė žmonių. Jie visi yra skirtingi, turintys skirtingą patirtį, vertybes, savybes. Kiekvienas pasaulį mato skirtingai. Sujungę savo požiūrį, remdami vieną idėją, gauname precedento neturintį produktą kiekio ir kokybės atžvilgiu.
Ši patirtis buvo plačiai panaudota ankstyvojoje Sovietų Sąjungoje organizuojant „sharag“, kur mokslo darbuotojai ne tik dirbo kartu, bet ir kartu leido laisvalaikį, nenutraukdami intelektualinio proceso. Rusijai ši patirtis yra psichiškai priimtina, nes mes esame kolektyvistai, esame arti to, kad viską darytume kartu.
Tačiau pirmaujančios Vakarų šalių korporacijos savo individualistiniu odos mentalitetu jau suprato, kad intelektinio darbo ateitis priklauso kolektyvams. Pavyzdžiui, Steve'as Jobsas yra laikomas „iPhone“išradėju, tačiau iš tikrųjų tai yra didžiulio „Apple“specialistų darbo vaisius.
Taigi, jei norite, kad jūsų smegenys visada išliktų geros formos, ieškokite komandos, kuri būtų artima jums dvasia ir vertybėmis, kurias jos atneša į šį pasaulį.
Pažintis su savimi
Minčių koncentracija yra svarbiausia garso vektoriaus savininko gyvenimo sąlyga. Tačiau mūsų laikais jam nebeužtenka spręsti materialaus pasaulio problemas. Kitas jos vystymosi žingsnis yra žmogaus psichikos pripažinimas, kurio procese taip pat atsiskleidžia gyvenimo prasmė - pagrindinis garso poreikis. Be to, dabar net ir pats labiausiai suprantamas garso inžinierius gali pajusti, kad jam kažko trūksta gyvenime. Trūksta supratimo apie save, savo aš - kelią į apatiją ir depresiją. Tokiose valstybėse tikrai neįmanoma susikaupti darbui. Kam susikaupti, kai viskas beprasmiška?
Jei visa kita nepavyksta, lieka vienintelė priemonė - pažinti save. Kuo giliau. Tai galima padaryti Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologijos mokymuose. Tik čia galite sužinoti, koks yra jūsų potencialas, koks jūsų gyvenimo tikslas, kokia jo tikroji prasmė. Ir šios prasmės patirtis niekada neleis prarasti susidomėjimo gyvenimu. Tai reiškia, kad jūsų intelektas visada bus budrus. Registruokitės į nemokamus Jurijaus Burlano internetinius mokymus čia.
