Santykių nutraukimo psichologija nesulaužant širdies
Mes jaučiamės blogai, kenčiame, kiekviena kūno ląstelė jaučia šį skausmą, nieko daugiau nenorime, niekas nedžiugina, nedomina, netraukia … Visos mintys yra tik apie jį (ją): „Viešpatie, mano žmona išėjo, ką daryti, kaip gyventi toliau? " arba "Jis išvyko, ir visas mano gyvenimas žlugo akimirksniu …"
Išsiskyrimas su mylimu žmogumi yra skausmas, ši kančia, tokia būsena, tarsi tavo širdis būtų išplėšta ir nunešta kartu su tavimi, jausmas, kad visas tavo pasaulis byra, nepalikdamas nieko po savęs, tik tuštumą, neviltį, aklavietę…
Daugelis iš mūsų tokiu momentu sugeba atlikti beatodairiškiausius veiksmus. Degantis susierzinimas stumia kerštą bet kokia kaina, apgauti jausmai - atsilyginti ta pačia moneta, beviltiškumas - tiesiog nusižudyti, metant savo (jos) gyvenimą į veidą.
Mes jaučiamės blogai, kenčiame, kiekviena kūno ląstelė jaučia šį skausmą, nieko daugiau nenorime, niekas nedžiugina, nedomina, netraukia …
Visos mintys yra tik apie jį (ją): "Viešpatie, mano žmona išėjo, ką daryti, kaip gyventi toliau?" arba "Jis išvyko, ir visas mano gyvenimas žlugo akimirksniu …"
Kaip robotas, aš darau savo kasdienį darbą, bet viduje yra tik tuštuma ir skausmas, kurie naktį liejasi į mano pagalvę, ir svajoju tik apie tas laimingas dienas, kai buvome kartu, aš vėl užuodžiu jo kvapą, rankos prisilietimą, jo žvilgsnį ir vėl pabudęs išgyvenu skyrybas su žmogumi, kuris man buvo viskas. Aš nesuprantu, kas nutiko, aš nežinau, kaip turėčiau gyventi dabar, bet svarbiausia, kaip aš galiu priversti save jį paleisti?!
SANTYKIO PALAIKIMAS: IŠSKIRTOS TAURĖS PSICHOLOGIJA
Patirdami pačias neigiamiausias būsenas, mes iki galo nesuprantame, kas skauda, kur yra kančios šaltinis ir kaip numalšinti šį skausmą.
Moterys eina iki ašarų, vyrai - prie vyno ar darbo, o mes visi bandome bėgti nuo savęs, dėl visko kaltindami savo partnerį, aplinkybes, artimuosius, viršininkus ar užsiimdami savigarba. Laikas mums tampa pagrindiniu vaistu, tačiau yra atvejų, kai ir tai nepadeda.
Kas yra tie žmonės, kurie gali nutraukti santykius ir eiti savo keliais, pavyzdžiui, laivai jūroje? Ar galite tokiu tapti?
Kodėl išsiskyrimo psichologinės kančios yra tokios skausmingos esant visai fizinei sveikatai?
Kaip išeiti iš emocinės aklavietės be apmaudo krūvio ir sutraiškytos širdies?
Tikrasis santykių nutraukimo psichologijos supratimas grindžiamas tik žiniomis apie įgimtas abiejų partnerių psichologines savybes kiekvienu konkrečiu atveju.
Bet kuriam žmogui išsiskyrimas, santykių lūžis yra skausmingas, tačiau yra žmonių, kuriems ši pertrauka yra tik katastrofa ir išgyvenama ypač ūmiai, stipriai veikianti žmogaus psichologinę būseną, pasireiškianti arba kaip rimtas pasipiktinimas. tai daro įtaką likusiam jo gyvenimui arba kaip emocinis skilimas, gylis, po kurio jaučiama tik visiška emocinė tuštuma, primenanti išdegusią dykumą. Tai žmonės, turintys išangės ir (arba) regos vektorių.
Kiekvienas iš jų santykių pertrauką išgyvena savaip, atsižvelgdamas į įgimtas psichikos savybes, ir kiekvienam iš jų yra mechanizmas, leidžiantis išeiti iš neigiamos būsenos.
Jaučiu, tai reiškia - gyvenu
Didžiausią malonumą, taip pat ir didžiausią skausmą, mums teikia žmonės, ypač artimiausias ir brangiausias žmogus. Mes visi patiriame įvairaus sunkumo emocijas, tačiau yra žmonių, kuriems reikalingos tokios emocijos kaip oras. Jausmai jiems yra viskas. Tai žmonės, turintys regimąjį vektorių, apie kurį Jurijus Burlanas išsamiai pasakoja mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Skirstymasis į jautriausią vektorių - regimąjį - yra didžiulis stresas, nes jis susijęs su emocinio ryšio praradimu. Santykių nutrūkimas tampa galimybės realizuoti natūralius poreikius emocinio kontakto metu atėmimu. Dėl to padidėja smegenų biochemijos trūkumai ir disbalansas, kuris jaučiasi beveik kaip fizinis skausmas, o kartais ir dar labiau.
Turtinga vaizduotė ir polinkis perdėti piešia dramatiškiausias scenas ir suranda neįtikėtinas išsiskyrimo priežastis. Būtent vizualūs žmonės yra linkę bandyti nusižudyti, palikdami emocinius savižudybės užrašus, „paskutiniai“, bet iš tikrųjų reikalaujantys žiūrovams paskambinti buvusiam partneriui, el. Pašto žinutę, kurioje išliejami visi jausmai, ir panašiai.
Vizualus bandymas nusižudyti yra visai ne noras nusižudyti, o beviltiškas reikalavimas skirti dėmesio ar iškrypęs būdas bent kuriam laikui grįžti išėjusiam partneriui.
Iš emocinės viršūnės, kurią sukelia didėjantis emocinio ryšio trūkumas, galite išeiti perkeldami savo emocijas į kitą objektą. Tai visiškai nereiškia, kad reikia skubėti į pirmojo atėjusio glėbį ir juo labiau į jo lovą, nors tokią klaidingą įvykių raidą galima pastebėti gana dažnai.
Vaizdinis vektorius yra emocinis fontanas, jūsų emocijas reikia išlieti, išmesti, pasidalinti su kitais žmonėmis, atiduoti. Verksmas ant geriausios draugės ar mamos peties gali būti pirmas žingsnis, tačiau tai neišspręs problemos. Alkoholis gali nutildyti didėjančio trūkumo skausmą, tačiau kitą rytą viskas bus įprasta.
Emocinis grįžimas apima dėmesio perkėlimą nuo savęs, nuo savo skausmo prie kito skausmo. Tai gali būti pagalba sergančiam ar pagyvenusiam giminaičiui, kaimynui, pažįstamam ar net nepažįstamam asmeniui. Dirbkite socialinių programų metu arba dirbkite savanoriškai su vaikais, neįgaliaisiais, sergančiais žmonėmis, su tais, kurie patenka į apgailėtiną padėtį, kuriems reikia meilės ir pagalbos kiekvieną dieną, kuriems labai reikalingas jūsų vizualus malonumas, atjauta, empatija, bet ne žodžiais, bet veiksmais, realiais veiksmais, apčiuopiama pagalba.
Toks galingas ir intensyvus regėjimo vektoriaus trūkumų užpildymas nepaliks vietos susikaupti savo skausmui, emocinis sūkurys gaus išėjimo kryptį. Nustebsite, kaip daug lengviau pasidarys po kiekvieno tokio emocinio sugrįžimo.
Nereikėtų tikėtis, kad viskas vyks per naktį, tačiau iškart pajusite slegiančią įtampą. Emocinę neigiamos būsenos aklavietę pakeis liūdesys, kad praradote tokius reikšmingus santykius jums, ir po kurio laiko kažkur į priekį išauš viltis naujiems, sėkmingesniems, sąmoningai pastatytiems aukštesnio lygio santykiams.
Sunkiausias regėjimo vektoriaus laikotarpis yra pirmieji trys mėnesiai po išsiskyrimo, ir jei padėsite sau išgyventi šį laiką, sąmoningai perkeliant emocinį dėmesį nuo savo, o ne į kitas, galite išbristi iš krizės mažiausia psichologinė netektis.
GYVENAMASIS PASAULIS Sunaikintas: STUPORAS, KILIMAS, PASIKEITIMAS …
Išsiskyrimas su mylimu žmogumi suvokiamas beveik kaip pasaulio pabaiga žmonėms, turintiems daugiausiai namų ir šeimos vektorių - išangę. Santykių nutraukimas tokiam žmogui yra didžiulis stresas, nes sunaikinama įprasta egzistavimo aplinka, nusistovėję įpročiai, pažįstami pojūčiai.
Vyrai ir moterys, turintys išangės vektorių, yra idealūs vyrai ir žmonos, būtent jiems šeima yra garantas ir neatsiejama laimės sampratos dalis, todėl šeimos lizdo sunaikinimas, įprasti įpročiai, pažįstamas gyvenimas ir šeimos vyro statuso praradimas yra didelis smūgis. Dažnai dėl santykių žlugimo jie tiesiog atsiduria apsvaiginimo būsenoje.
Pirmoji mintis išlipus iš stuporo yra apmaudas, disbalansas „neduota“kryptimi ir kaip bandymas kompensuoti trūkumą - noras atkeršyti pažeidėjui, atsilyginti ta pačia moneta.
Beveik fenomenali atmintis, skirta susistemintoms žinioms kaupti, sugeba daugelį metų išlaikyti skaudžius prisiminimus, todėl nuoskauda laikui bėgant tik didėja. Pavojingas ir destruktyvus apmaudo jausmas tampa neįveikiama kliūtimi bet kokiam gyvenimo judėjimui ir trukdo užmegzti naujus laimingus santykius.
Nutraukus įprastus santykius, apmaudas gali tapti didžiausia analinio vektoriaus turinčio asmens problema. Išsiskyrimas su mylimu žmogumi suvokiamas kaip perkūnas, net jei santykiai jau turėjo neigiamą tendenciją. Tvirta psichika, lėtas mąstymas, sukurtas susisteminti didelį informacijos kiekį ir ją saugoti, tokiu pačiu būdu saugo kiekvieną išsiskyrimo akimirką, kiekvieną skaudų žodį, žvilgsnį, gestą, bet kokį nesusipratimo ar priekaištų „sužeistajai“pusei apraišką.
Asmuo, turintis išangės vektorių, sugeba labai tiksliai ir iki smulkmenų atkurti praeityje patirtą kritinę situaciją, kuri vienareikšmiškai prideda kuro į liepsnojančio susierzinimo ugnį ir sukelia minčių apie kerštą.
Pamažu augantis apmaudas pradeda užimti beveik visas įžeisto žmogaus mintis, žymiai sumažindamas visas jo galimybes visapusiškai realizuotis visuomenėje, o tai reiškia gyvenimo džiaugsmą ir malonumą.
Gilus savo savybių ir tikrojo tikslo supratimas leidžia jas realizuoti kita linkme nei sutelkiant dėmesį į nusikaltimą.
Žinoma, santykių nutrūkimas yra stiprus smūgis psichologinei būsenai ir beveik neįmanoma išlaikyti savęs kontrolės ūmaus laikotarpio metu, tačiau svarbiausia yra tiksliai žinoti, kad jums saugoma puiki atmintis žinios, gebėjimas detalizuoti - sukurti idealų savo minčių ar rankų produktą, didelė minties koncentracija skirta profesionaliai analizei ir išvadoms, bet ne tam, kad savyje išpūstų destruktyvų nuoskaudą ir vėl ir vėl išgyventų tokias skaudžias akimirkas kaip išsiskyrimas su mylimas žmogus.
Visi jūsų sugebėjimai ir savybės gali būti pritaikyti konstruktyviai, bet ne destruktyviai, kaip nusikaltimas, svarbiausia tai suprasti.
Taip, skaudėjo, taip, buvo, ir taip, aš nepamiršiu šio skausmo, bet neleisiu jam valdyti savo gyvenimo, nes esu savo likimo šeimininkė, o aš pats turiu nuspręsti, kaip gyventi ant. Ir aš tikiu, kad ateis nauja diena, kurią aš galiu sąmoningai ir sąmoningai pradėti nuo nulio ir susitikti su žmogumi, su kuriuo būsiu laiminga. Tegul ne šiandien ir ne rytoj, bet ši diena tikrai ateis.
Prisiminimų išgyvenimas ir susikaupimo sutelkimas taip pat yra tam tikras trūkumų užpildymas. Yra kokybė, ji bando save užpildyti bet kokiu būdu, net ir elementariai. Tačiau kiekvieno turto pasitenkinimas gali suteikti tiek mažą laikiną malonumą, tiek visavertį malonumą - viskas priklauso nuo realizavimo metodo. Konstruktyviai suvokdamas savo savybes visuomenėje, stebėdamas savo veiklos vaisius ir pelnydamas pelnytą pripažinimą už savo darbą, išangės vektoriaus atstovas gauna pilniausią ir galingiausią savo gyvenimo malonumą.
Tai suprasdami, nesikoncentruojate į nusikaltimą ir nesuteikiate jam savo gyvenimo valdymo svertų, nes yra dalykų, kurie jums yra svarbesni, labiau verti jūsų dėmesio, atminties ir minčių.
Tik sąmoningai galėsite atsitraukti nuo niūrių minčių, nuo atpildo troškimo ir neigiamos būsenos „neduota“, „apgauta“patekti į kitą sritį, kuri tave užpildo intensyviau, nei kerštas už nusikaltimą.
NAUJA PSICHOLOGIJA: PATIRTI GALIMA RYŠIŲ RUPTŪRA!
Išsiskyrimas su žmogumi, kuris buvo jums brangus, yra didelis skausmas bet kuriam žmogui. Nors dabar visas pasaulis jums atrodo juodas ir priešiškas, jūs nežinote, kodėl tai įvyko, kas kaltas ir ką dabar daryti, kaip gyventi toliau. Jums atrodo, kad tavo širdis liko tam, kuris išėjo, ir tu nebesugebi jausmų.
Manote, kad neturite jėgų gyventi toliau ir niekada neturėsite santykių, o vienišumas yra jūsų likimas. Bet taip nėra.
Būtent tada, kai blogiausiai jaučiatės, galite patys atrasti naujų dalykų, galite gauti žinių, kurios padės jums išeiti iš šios būsenos ir suprasti, kas su jumis vyko, o tai trukdė užmegzti patikimus ir ilgalaikius santykius. Sužinok, kodėl tau dabar taip skauda, bet svarbiausia, ką reikia padaryti, kad šis skausmas būtų malšintas! Ir toliau visavertiškai gyventi.
Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos vektorinė psichologija“yra žvilgsnis į save, savo gyvenimą, santykius. Tai yra galimybė sąmoningai pakeisti savo būseną į gerąją pusę ir vis tiek rasti savo laimę, kad ir kokia iliuzinga ji šiandien atrodytų.
