Kodėl taip sunku mesti svorį
Nesvarbu, ką kalba piktieji liežuviai, o lieknėti patiems, antsvorio atsikratymas yra svajonė, kurios išsipildymas atneša nerealų palengvėjimą ir teigiamų pokyčių laimingųjų gyvenime. Taip, gera figūra nėra savitikslis tikslas. Tačiau nedaugelis supranta, kad lieknumas nėra dietos rezultatas.
Antonas Pavlovičius Čechovas turi nuostabią istoriją. „Kvailas prancūzas“užsuko pusryčiauti į Maskvos karčemą. Svarstydamas, ar užsakyti jam konsomatą „su brakonieriais ar be jų“, jis nusprendė, kad tai bus per daug patenkinta brakonieriais, ir užsisakė tik liesą sultinį su dviem skrebučiais.
Tuo pat metu visiškas džentelmenas prie gretimo stalo skubiai vyniojo blynus, liejo ant jų karštą aliejų, tada užsisakė dar tris porcijas blynų, lašišos ir balykų … „Akivaizdu, kad serga“, - susimąstė prancūzas. - Jie sako, kad būna ir ligų, kai jie valgo daug …
Daugiau ikrų, bet žalių svogūnų, butelis „Nui“, dar viena dalis blynų … porcija rusiško eršketo kaimiečio!.. - Šis žmogus nori mirti!
Anekdotai kaip pokštas, o persivalgymo, nesugebėjimo laikytis sveiko gyvenimo būdo ir „negalėjimo sulieknėti“problemų yra ne tik Rusijoje.
Neskaitant nedidelių veiksnių, tokių kaip tradiciškai gausios vaišės ar nenatūralus maistas, kurį nustato komercinė reklama, stresas yra pagrindinis nepaneigiamas veiksnys.
Kas yra stresas ir „su kuo jis valgomas“?
Vienam stresas yra piniginės praradimas, kitam - problemos šeimoje, o ką nors kankina gyvenimo prasmės klausimas. Kažkas liekna nuo streso, o kažkas riebaluojasi prieš mūsų akis … Kas lemia mūsų būklę ir reakciją į stresą?
Pagrindinis taškas yra vieno ar kito vektoriaus buvimas ir jo būsena.
Mūsų savybių išsivystymo laipsnis lemia mūsų sugebėjimą būti realizuotais ir garantuoja malonumą ar kančią.
Stresas yra vektorinių norų nevykdymas, socialinis neišsipildymas. Tai atsitinka arba dėl nepakankamo savybių išsivystymo (kuris šiuo atveju negali užtikrinti mūsų norų), arba dėl laikino netinkamo sureguliavimo.
Kuo mažiau esame suvokiami, tuo svarbesnis yra maistas, kaip pats primityviausias malonumas. Malonumas yra menkas, kad būtų tikras. Bet kaip jūs iš tikrųjų elgiatės su tuo?
Reikia diferencijuoti požiūrį į maistą per vektorius. Žinodami kiekvieno savybes, mes prieiname prie tikrųjų problemų priežasčių ir šiame lygyje jau galime tai išspręsti.
Odos vektorius
- Kaip galima valgyti šį purvą? - Bet naudinga!
- Prašau arbatos be cukraus! Cukrus yra balta mirtis!
Jie labiausiai kalba apie maistą, būtent apie sveiką mitybą. Bet valgyti jiems nereikia valios. Dėl įgimtų sugebėjimų savęs ribojimas jiems yra tik malonumas.
Jie taupo viską (pinigus, laiką, maistą), bet ne savo sveikatą. Jūsų artimiesiems viskas yra tik geriausia, naudinga jūsų sveikatai.
Jie yra natūraliai lieknas, lankstus kūnas ir ideali medžiagų apykaita. Todėl jie beveik niekada neturi antsvorio.
Raumenų ir kaulų aparatas Richardas Blackmanas, valgantis kultūrizmą, parodo pasauliui savo figūrą, pagamintą iš vaisių ir treniruočių, užsimindamas, kad visi gali tai padaryti, „imk mano pavyzdį“. Jam tai malonu ir nekenksminga, tačiau tai gali padaryti tik žmonės, turintys odos vektorių, o ypač esant dideliam stresui (ką, beje, rodo jo tatuiruotėmis padengta oda).
Esant streso būsenai, savęs ribojimas, kaip vienintelis prieinamas malonumas vektoriaus troškimuose, gali įgauti mazochizmo mastą (ir čia slypi nervinės anoreksijos ir nervinės bulimijos šaknys).
Mūsų gausos laikais mes nedvejodami vartojame tai, ką odiniai verslininkai deda į parduotuvių lentynas, kurių vienintelis tikslas yra užsidirbti pinigų. Tai toli gražu neprisideda prie gyventojų sveikatos. Nors būtent odos vektoriaus atstovai privalo rūpintis ne tik savimi, bet ir visuomenės sveikata, nes jie taip suinteresuoti suprasti šį klausimą. Sveikos mitybos skyriai yra gera odos įgyvendinimo kryptis.
Analinis vektorius
Žmogus, turintis išangės vektorių, yra tradicijų žmogus. Mūsų tradicija - gausios vaišės. Be to, tradicinės virtuvės bruožai yra tokie, kad „ne visi patiekalai yra vienodai sveiki“. Praeities žmogus, nelanksti standi psichika. Jis priešinasi visoms naujoms tendencijoms, įskaitant „sveiką mitybą“, naują meniu. „Kaip yra - sriuba be duonos? Kaip yra - mėsa be garnyro? Jis negali to priimti giliai pasąmonėje, net jei ir deda pastangas.
Gyvenimo būdas yra „urvinis žmogus“, sėslus, lėtas metabolizmas. Visi kartu lemia tai, kad žmonės, turintys išangės vektorių, beveik visada turi antsvorio.
Jie neturi savęs ribojančių odos galimybių. Na, norisi torto - ir tiek! Jie bando apsiriboti maistu valios pastangomis, tam tikra prasme suvokia tai kaip smurtą prieš save, todėl to tikrai nepakanka ilgalaikiam rezultatui pasiekti.
Mūsų odos vertybių laikais (jei norite gyventi, sugebėkite suktis), analinius žmones dažnai patiria lėtinis stresas. Jie neatsilieka nuo naujovių, jų tvirtovė - šeima - dažnai žlunga (odos partneriai paragauja laisvų santykių džiaugsmo, paliekant tiems, kurie užima geriausią socialinę padėtį). Gyvenimas skatina juos tęsti, tačiau jie nesugeba nusileisti, piktinasi pasauliu dėl savo nesėkmių, jie užgauna stresą, sunkėja prieš akis.
Šlaplės vektorius
Maistas reikalingas tik išgyvenimui. Gyvenimas jame dega: skristi, apsispręsti, kovoti ir laimėti, nešiotis kartu, rūpintis kaimenėmis, apie kitus! Jo kūnas ir medžiagų apykaita yra skirti išgyventi ekstremalioms situacijoms. Laikantis tokio gyvenimo būdo, antsvoris nėra jo problema.
Kita vertus, kadangi šlaplė iš prigimties nieko nežino, tai nerealizuodamas jis gali piktnaudžiauti maistu ir alkoholiu.
Raumenų vektorius
Visos savybės tenkina keturis pagrindinius norus: valgyti, gerti, kvėpuoti, miegoti. Maistas turėtų būti. Tai būtina galingo raumeningo kūno gyvenimui. Raumuo yra neatskiriamas maistui ir juo labiau nevargina kažkokių „sugalvotų“sveikos mitybos problemų. Jam stresas yra tada, kai nėra maisto.
Vaizdinis vektorius
Žiūrovams pirmiausia rūpi sveika mityba, kad jie atrodytų gerai. Tai yra jų vidinis grožio poreikis visame kame, o dažnai ir profesinis poreikis (aktoriai, kitų profesijų viešieji žmonės).
Vegetarizmas ir veganizmas yra labai populiarūs tarp žiūrovų. Mokymuose „Sistemos ir vektorių psichologija“Jurijus Burlanas atskleidžia šiuos tolimus siekius ir nereikalingus apribojimus, atsirandančius dėl vizualinių baimių. Be to, vegetarizmas labai gerai įsišaknija dėl regėjimo vektoriaus ir odos derinio. Odos vektorius nustato apribojimą ir regėjimo kryptį, kas tiksliai bus ribota.
Garso vektorius
Garso inžinierius gyvena pagal dvasinius norus, visa materija jam yra labai antraeilis dalykas. Jis dažnai pamiršta valgyti.
Žodinis vektorius
Žodžiu žmonės mėgsta gerai pavalgyti, jie yra puikūs kulinarai. Kulinarinės kelionės į kitas šalis naujiems skonio pojūčiams jiems nėra retos. Pažengusioje valstybėje juos prancūzai vadina gurmanais, priešingai nei gurmanams, kurie iš esmės yra tiesiog glutters.
Nepakankamai suvokdamas būseną, bandydamas sušvelninti stresą, oralinis inicijuoja savo erogeninę zoną maistu. Paprasčiau tariant, jis valgo daug.
Stresas oralistui yra nerealizacija, nesugebėjimas išsikalbėti (o aš noriu kalbėti visą laiką ir daug), ausų, kurios klausytų, trūkumas.
Uoslės vektorius
Kvepiančio asmens maitinimas visada yra problema. Jam viskas dvokia, kiekvienas kvapas dirgina padidėjusio jautrumo nosį (nereikia painioti su stebėtojais, kurie raukšlėja nosį nuo šiukšlių dėžės kvapo). Geriausias maistas jam yra aštraus kvapo neturintis maistas (košė, bananai). Ir taip pat maistas iš patikimo šaltinio - pasąmonėje uoslė baiminasi, kad jis bus apsinuodijęs. Neprieštarauja pats ką nors gaminti - ir sumuštinis tiks, bet neabejokite. Dėl tų pačių priežasčių jis mieliau valgo namuose, o ne vakarėlyje ar restoranuose.
Kelias į puoselėjamą harmoniją
Nesvarbu, ką kalba piktieji liežuviai, o lieknėti patiems, antsvorio atsikratymas yra svajonė, kurios išsipildymas atneša nerealų palengvėjimą ir teigiamų pokyčių laimingųjų gyvenime. Taip, gera figūra nėra savitikslis tikslas. Tačiau nedaugelis supranta, kad lieknumas nėra dietos rezultatas. Tai įrodo sisteminis svorio kritimas, atsirandantis suprantant savo savybes.
Lieknumas yra žmogaus visuotinio suvokimo visuomenėje rezultatas. Ir tai toli gražu nėra pagrindinis rezultatas. Realizuotas žmogus turi pripažinimą, yra patenkintas savo darbu, yra laimingas asmeniniame gyvenime, valdo emocijas, sprendimus, veiksmus, atveria naujus horizontus. Juk suvokimas yra nuolatinis procesas, pasiekus rezultatą neįmanoma atsisėsti ant sofos ir ilsėtis iki gyvenimo pabaigos.
Suvokimas užpildo save daug ryškesnėmis emocijomis nei primityvus persivalgymas ir net tikroji trokštama harmonija. Bandelė su razinomis dar nėra palaimos apogėjus.
Dramatiškiausi požiūrio į save ir į gyvenimą pokyčiai vyksta nepastebimai ir, tiesą sakant, žaibišku greičiu. Atpažindami savyje vektorių, mes tarsi nustebę, taip, taip, aš visada taip galvojau, jaučiau, bet … kažkodėl elgiausi visiškai kitaip. Žingsnis po žingsnio artėjame prie savęs. Suprasdami pasąmoninius psichinius procesus, būsenos keičiasi į gerąją pusę. Kas gali būti nuostabiau, nei pažinti save, būti savimi ir gyventi savo tikrąjį gyvenimą.
