Kaip numesti svorio
Žmogus yra kūnas plius psichika. Norint efektyviai numesti antsvorį, mums reikia ne tik mankštos ir dietos, bet ir psichologijos žinių. Kaip sako sistemos-vektoriaus psichologija: „Sveiku protu - sveiki kūnai“, o ne atvirkščiai.
Tiek jaunos merginos, tiek vyresnės moterys nori tapti lieknos. Kaip numesti svorį, jei esame suplėšyti tarp dviejų stipriausių norų? Viena vertus, maistas yra didelis malonumas, o esant visiškam gausumui taip lengva priaugti papildomų kilogramų. Kita vertus, norite jaustis gerai ir atrodyti gražiai, kad įtiktumėte sau ir priešingai lyčiai. Kaip rasti pusiausvyrą tarp šių dviejų priešingų norų? Ir jei vis dėlto šie labai kenksmingi papildomi kilogramai buvo nusėdę - kaip greitai numesti svorį?
Kaip mesti svorį moteriai? Kaip numesti svorį vyrui namuose? Ar dieta padės numesti svorį? Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, atsiverskime Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologiją.
Svorio metimas: sąmoningumas yra kelias į svorio metimą
Žmogus yra kūnas plius psichika. Norint efektyviai numesti antsvorį, mums reikia ne tik mankštos ir dietos, bet ir psichologijos žinių. Kaip sako sistemos-vektoriaus psichologija: „Sveiku protu - sveiki kūnai“, o ne atvirkščiai.
Sistemos-vektoriaus psichologija suskirsto visą žmonijos psichiką į aštuonis vektorius. Kiekvienas vektorius lemia ne tik mūsų norus, savybes, mąstymą, vertybes, bet ir fizinę žmogaus sandarą ar sandarą. Pavyzdžiui, odos vektorius savo savininką apdovanoja lieknu, lanksčiu kūnu, turinčiu gerą medžiagų apykaitą, todėl, kaip taisyklė, nėra problemų prarasti antsvorį priešais jį.
Išangės vektoriaus savininkas iš prigimties yra stiprus, plataus kaulo, antsvoris, jo medžiagų apykaita lėta. Jis gana dažnai tiki, kad reikia mesti svorį, nors tai ne visada būna. Moterys ypač trokšta sulieknėti išangės vektoriu. Norėdami atitikti šiuolaikinės visuomenės primestą odos grožio idealą, jie neatsižvelgia į tai, kad jų psichika ir kūnas yra išdėstyti kitaip. Jie dažniau priauga svorio po gimdymo, turi platesnius klubus, tačiau jiems tai yra natūralu, nes jų kūnas skirtas vaikams gimti. Jie natūraliai yra geriausios motinos. Jie dažniausiai klausia savęs, kaip numesti svorį moteriai po gimdymo.
Taip pat odos ir išangės pernešėjų atstovai skirtingai žiūri į maistą. Jei odininkas lengvai apsiriboja, išangės vektoriaus savininkas nemėgsta apribojimų. Streso metu pirmasis praranda apetitą, jis lengvai praranda antsvorį, o antrasis pradeda griebtis problemų, taip priaugdamas šį antsvorį.
Jie skirtingai vertina fizinę veiklą. Odos žmogus su malonumu bėga į sporto salę, nes mėgsta judėjimą ir sportą, o išangės vektoriaus savininkas mieliau sėdi namuose prie kompiuterio. Krovimas jam yra kančia. Taigi paaiškėja, kad tiems, kuriems iš tikrųjų nereikia mesti svorio, tai daroma lengvai. O tas, kuris labiausiai nori ir turi mesti svorį, negali to padaryti.
Ką daryti? Kaip numesti svorį ir nuo ko pradėti?
Psichologija padės teisingai mesti svorį
Palikime ramybėje porą kilogramų priaugusį liesą žmogų (o tai nutinka mūsų laikais, pagundų gausu) - jis, kaip sužinojome, pats galės sulieknėti be jokių pašalinių patarimų. Atkreipkime dėmesį į tą, kuris dažniausiai pateikia prašymą - padėti numesti svorį - į išangės vektoriaus savininką.
Griežta dieta ilgai jam nepadeda numesti antsvorio. Na, jis negali savęs ilgai riboti! Nuolat palūžta ir griebiasi nesėkmingų bandymų sulieknėti dar labiau. Ir jei odos žmogus laikosi dietos su malonumu ir naudos sveikatai, tai žmogus, turintis išangės vektorių, bandydamas greitai numesti antsvorį, taip pat uždirbs opą.
Žinoma, kiekvienas šiuolaikinis žmogus turėtų fiziškai save apkrauti - mes per mažai judame. Plaukimas, dviračių sportas, šiaurietiškas ėjimas - tai sporto šakos, tinkamos asmeniui, turinčiam išangės vektorių, norint numesti svorio namuose. Tačiau šiuo atveju geriausią poveikį suteikia psichologijos žinios. Tai tikrai gali padėti. Taigi pradėkime nuo savęs pažinimo.
Ji nustojo įžeisti savo vyro ir nepastebėjo, kaip numetė antsvorį
Pirmiausia turite nustatyti psichologines priežastis, dėl kurių asmuo priauga antsvorio. Išangės vektoriaus savininkas, patyręs stresą, yra linkęs daug valgyti. Akivaizdu, kad numesti svorio priaugus kilogramų yra daug sunkiau nei jų visai nepriaugti. Todėl turite sužinoti, kodėl jis patiria stresą, ir pabandyti sumažinti šį stresą iki minimumo.
Kaip Jurijus Burlanas sako mokymuose „System Vector Psychology“, bet kuris žmogus patiria stresą nesuvokdamas savo savybių. Išangės vektoriaus savininkui tai ypač aktualu šiandien. Tai ramus, tvarkingas, kruopštus žmogus, mėgstantis kokybę, tvarką ir stabilumą. Labai dažnai šiuolaikiniame, greitai besikeičiančiame pasaulyje jam sunku prisitaikyti, kad galėtų pritaikyti geriausias savo savybes. Nuolatinis skubėjimas, nesugebėjimas daryti nuosekliai, vienas po kito ir užbaigti tai, ką jis pradėjo, kaip įpratęs, taip pat kitų žmonių nuvertinimas - visa tai palaiko kasdienį stresą.
O maistas yra paprasčiausias, greičiausias ir didžiausias malonumas. Aš valgiau - ir iškart patyriau malonumą, o stresas išblėso antrame plane. Taigi maistas tampa realizavimo visuomenėje pakaitalu. Nuo nesuvokimo žmogus gali visiškai nustoti judėti - gyvenime nėra tikslo, nėra veiklos rezultato. Tingulys ir apatija rieda. Sofa tampa patraukliausia vieta. Ir kilogramai kaupiami lygiagrečiai.
Dažniausiai vyrai tokiu būdu pasveiksta, nes suvokimas visuomenėje jiems yra svarbesnis nei moterims. Tačiau moterys, turinčios išangės vektorių, dažnai griebiasi santykių su vyru ir vaikais problemų, slepiamų nuoskaudų. Todėl geriausias būdas numesti svorį yra nustatyti teisingą diagnozę - ką tiksliai valgau, kokia gili, nesąmoninga problema neleidžia džiaugtis gyvenimu? Ir tada - tinkamos veiksmų strategijos pasirinkimas.
Daugelis iš mūsų gyvenime turėjo tokių akimirkų, kai mus visiškai nunešė kažkoks verslas, degęs tuo dvidešimt keturias valandas per dieną. Prisiminti? Tada nebuvo kada galvoti apie maistą. Kartais mes net pamiršome valgyti. O kai nėra suvokimo, žmogus daro tik tai, su kuo kovoja su mintimis apie maistą, o tada, žinoma, mintys apie tai, kaip numesti svorį, neduoda poilsio.
Suvokdami savo norus, savybes ir jų įgyvendinimo kryptis, galite užpildyti savo gyvenimą visiškai kitomis mintimis, tada nereikės numesti svorio. Lieknėjimo troškimas nepasieks nieko, nes jūs pradėsite suprasti, kad idealus kūnas yra tas, kuris padeda suvokti jūsų savybes.
Ir galiausiai, kodėl neveikia kiti svorio metimo būdai
Paimkime, pavyzdžiui, tuos pačius pratimus ir tinkamą mitybą … Internete galite rasti daugybę rekomendacijų, kaip numesti svorio. Tačiau dauguma jų yra tik mitai.
- Lengvas būdas numesti pilvo riebalus pašalinant vieną maistą iš dietos! (Skamba puikiai. Bet jei tai pavyks, tai bus odos vektoriaus savininkui.)
- Lieknėk per savaitę! (Tai taip pat pavojinga, jūs galite prarasti savo sveikatą iki gyvenimo pabaigos.)
- Mes išmokysime, kaip numesti svorį namuose naudojant liaudies gynimo priemones! (O XXI amžius jau kieme! Nustok tikėti šarlatanais ir sumokėk jiems už savo psichologinį neraštingumą!)
- Ar galite numesti svorio vartodami vidurius? (Galite, bet neilgam. Jei nenustosite persivalgyti, svoris grįš labai greitai, nes priežastis nebuvo pašalinta.)
- Mes išmokysime jus tinkamai maitintis, kad greitai numestumėte svorio! (Rekomendacijos, kurios neturi sveiko proto, tačiau neatsižvelgia į individualias žmogaus savybes. Vaisiai padės kam nors sulieknėti, o kam nors - atsikratyti nusikaltimų.)
Norėdami suprasti, koks patarimas mums tinka, mes pradedame išbandyti viską ir dažnai pakenkiame savo sveikatai. Nesuprantant jūsų konstitucijos, kurią lemia mūsų psichinė struktūra, neįmanoma pasirinkti tinkamo svorio metimo būdo.
Sulieknėti po treniruotės „Sistemos vektorinė psichologija“galima be jokių dietų ir pratimų, nes gyvenimas alsuoja prasme ir suvokimo laime. Skundai, dėl kurių žmonės ieško paguodos maiste, išnyksta. Svorio metimas tampa maloniu papildymu savęs pažinimo procesui. Apie tai galite perskaityti atsiliepimus apie tuos, kurie baigė Jurijaus Burlano mokymus.
Mesti antsvorį namuose įmanoma naudojant sistemos-vektoriaus psichologiją - jūs tiesiog sėdite namuose ir klausotės treniruotės. Pradėkite nuo nemokamų internetinių mokymų ir įsitikinkite, kaip tai veikia.
