Joga sergant depresija - ar ji padeda, ar ne?
Joga sergant depresija (lengvesnių formų atveju) gali teigiamai paveikti žmogų. Tačiau užkulisiuose lieka paslėpti mechanizmai, kurie valdo mūsų gyvenimą ir valstybes, tiek gerąsias, tiek blogąsias. Kitaip tariant, joga neatsakys į klausimą, kodėl patyriau depresiją?
Šiuolaikiniame internete gausu klausimų apie depresiją, stresą ir blogą nuotaiką. Mes ieškome išeities iš šių valstybių, skaitome kitų žmonių atsiliepimus. Paieškos sistema pataria aplankyti kundalini ir krija jogą nuo depresijos, išbandyti įvairias asanas su muzika ar pažiūrėti vaizdo įrašą su jogos pamokomis. Bet ar joga padeda depresijai?
Norėdami atsakyti į šį klausimą, išskirkime tris pagrindines žmonių grupes, kurie bando jogos pratimus sergant depresija. Be to, kiekvienas iš jų savaip jaučia ir supranta depresiją.
Joga sergant depresija: tiems, kurie turi miego sutrikimų, geria antidepresantus arba yra priklausomi nuo narkotikų
Kai kurie žmonės depresiją išgyvena kaip labai sunkią, letargo būseną. Tuo pačiu atrodo, kad gyvenimas neturi prasmės, o aplinkinis pasaulis dažniausiai suvokiamas kaip iliuzinis. Tokiais atvejais žmonėms kyla miego problemų, pavyzdžiui, nemiga ir depresija tampa ypač sunkūs. Gali mesti į kitą kraštutinumą - ilgesnį miegą 12-16 valandų per dieną.
Bet kuris žmogus, išsekintas tokių kančių, siekia rasti išeitį iš tokios būsenos. Jis bando antidepresantus ir net mintis keičiančias medžiagas. Ieško prasmės tradicinėje religijoje ar naujesniuose jos judėjimuose. Ieškodamas jis gali suklupti apie žmonių, išbandžiusių jogos pratimus nuo depresijos, apžvalgas.
Ar tokiu atveju joga padeda sergant depresija?
Pagal Jurijaus Burlano „System-Vector Psychology“, aukščiau aprašytas asmuo yra garso vektoriaus nešėjas. Kad būtų laimingas ir nepasinertų į depresines būsenas, jis visada turi išlaikyti savo protą. Kitaip tariant, nuolat keisk savo nuomonę. Bet ne draudžiamos medžiagos, kai poveikis apsiriboja tik laikinu poveikiu smegenims, bet susikaupimo pagalba, naudodamas savo neįtikėtiną abstraktų intelektą psichinėje veikloje, ypač žinodamas apie save.
Išoriškai garso inžinierius gali atrodyti šiek tiek arogantiškas, tolimas ir elgtis šaltai. Dažnai jis pasineria į savo mintis ir nustoja pastebėti kitus. Apie tokius žmones jie sako: „Aš pasitraukiau iš savęs, aš greitai negrįšiu“. Garsus žmogus turi labai dailią ausį ir dažnai tampa muzikantu ar tiesiog muzikos žinovu.
Šiuolaikiniam žmogui, turinčiam garso vektorių, joga su depresija kaip visuma neatneša to, ko jis iš jos tikisi. Anksčiau, kai mūsų noro apimtis buvo mažesnė, garso inžinierius vis tiek galėjo rasti jogoje paslėptą prasmę: statinėse asanose, leidžiančiose ilgai būti be jokio judesio ir garso, pakankamai apmiršus išjungti mintis, filosofiniame ir ezoteriniame jogos komponente, kuris kalba apie kundalini energiją ir jos pakilimą per čakras.
Tačiau šiandien nei krija joga, nei jokia kita joga negali aiškiai atsakyti į pagrindinius garso inžinieriaus klausimus apie gyvenimo prasmę. Paaiškinkite, iš kur atėjome ir kur einame, koks yra mus supančio pasaulio tikslas. Tai yra, paaiškinti viską, kas šiuolaikinį žmogų taip jaudina, garso vektoriu.
Tam tikru gyvenimo momentu joga nuo depresijos gali būti naudinga kūno lygmeniu. Tačiau tada garso inžinierius viduje jaučia, kad jogoje nėra tikro, gilaus atsakymo apie žmogaus sielos paslaptis, o tai reiškia, kad tai negali jam padėti nuo depresijos.
Joga ir depresija: pozityvus mąstymas ir energijos valdymas
Kai kurie žmonės mano, kad joga iš tikrųjų padeda nuo depresijos. Šiuo atveju žodis „depresija“dažniausiai reiškia blogą nuotaiką, melancholiją ar bliuzą. Kartais nerimas ir baimės. Tai žmonės, kurie visiškai skiriasi savo savybėmis ir norais. Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologija juos apibrėžia kaip regos vektoriaus savininkus.
Tokie žmonės yra labai emocingi ir atviri. Jie myli ir vertina grožį absoliučiai viskuo - skulptūroje, poezijoje, tapyboje, žmogaus sielos ir kūno grožiu. Vizualūs žmonės mano, kad meilė yra svarbiausias dalykas jų gyvenime. Tai jie ir tik tie, kurie moka mylėti tikrai giliai ir stipriai.
Ar joga padeda regėti depresija sergančius žmones?
Vizualus žmogus gyvena emocijomis. Būdamas pats be galo emocingas, jis mėgaujasi ne tik savo, bet ir kitų emocijomis. Štai kodėl žiūrovas visada mėgsta būti tarp kitų žmonių. Kur galite pasižvalgyti ir pabendrauti.
Todėl patys pratimai, įsiminti, pavyzdžiui, iš vaizdo įrašų „YouTube“, vizualiam žmogui duos nedaug. Tačiau lankyti pamokas, kuriose įvairios asanos atliekamos grupėje žmonių, ir netgi pagal muziką, yra visai kitas dalykas. Šiuo atveju atrodo, kad joga padeda nuo depresijos, tiksliau sakant, ne pačios jogos, o bendravimo su teigiamų emocijų nuspalvintais žmonėmis. Nors, tiksliau sakant, prastos regėjimo sąlygos nėra tikra depresija, tačiau jų nepatogumus lengva numalšinti patenkinant emocinį alkį.
Jei vizualus žmogus neužpildo savo emocionalumo, tai yra nepatiria meilės ar atjautos artimui jausmo, tada jis pasineria į nerimą ir baimes. Užuot jaudinęsis dėl kitų, jis ima bijoti savęs.
Šiuo atveju joga sergant depresija yra regėjimo vektoriaus nešėjų pasirinkimas. Juk nesuvokdami natūralių polinkių, neįsivaizduodami savo įspūdžių kūryboje, tokie žmonės pradeda „prietarus“. Jie jaučia visko paslaptingo patrauklumą, eina ten, kur gali šiek tiek išsigąsti, taip pat patenka į naują, neįprastą savo vaidmenį. Jiems depresija skirta joga yra geras būdas pakurstyti emocijas ir vaizduotę.
Toks žmogus tyrinėja įvairias energijas ir čakras, pasineria į meditaciją, atlieka statines asanas. Apskritai jis suaktyvina savo išvystytą vaizduotę, viską įsivaizduodamas ryškių vaizdų pavidalu. Pavyzdžiui, tas pats kundalini energijos judesys aukštyn per septynias čakras.
Tačiau net ir šiuo atveju šiuolaikinis žmogus, turintis regėjimo vektorių, negalės iki galo patenkinti savo vidinių poreikių joga. Taip, jogos pamokos sergant depresija laikinai jam padės - jos suteiks laikiną išeitį iš melancholijos, vienatvės, galbūt baimės būsenų. Joga tokiam žmogui padės sumažinti stresą ir depresiją per trumpą atstumą.
Tačiau nesuprasdamas savo vidinės prigimties, žmogus, turintis regimąjį vektorių, neatpažins visų savo prigimtinių talentų galimybių, negalės jų visiškai realizuoti. Tai reiškia, kad jis bus priverstas tęsti, kaip jogos su depresija atveju, tik tam, kad palengvintų stresą, o ne mėgautis kiekviena nugyventa diena.
Joga nuo depresijos: vaistas nuo dirglumo, nauda kūno sveikatai
Streso ir depresijos joga gali būti naudinga tiems žmonėms, kurie iš pradžių mėgsta režimą, visavertį maistą ir sveiką kūną. Paprastai tai yra aktyvūs ir ambicingi žmonės, kurie greitai ir aiškiai priima sprendimus, nemėgsta vėlavimų ir sugaišto laiko. Jie lengvai sugeba padaryti daugybę dalykų vienu metu.
Sisteminė vektoriaus psichologija tokius žmones apibrėžia kaip odos vektoriaus savininkus. Nuo pat gimimo jie yra orientuoti į lyderystę ir sėkmę. Tam jiems suteikiamas lankstus protas ir vikrus kūnas - kad jie visada būtų pasirengę bet kokiai situacijai. Odos žmogus visada siekia aukščiausios socialinės ir finansinės padėties.
Geriausia pozicija asmeniui, turinčiam odos vektorių, yra vadovas, viršininkas, organizatorius. Būtent šiose vietose odos žmonės supranta savo geriausias savybes. Efektyviai valdykite žmonių komandas, taupydami įmonės išteklius ir didindami jos pelną.
Depresija odos vektoriuje dažnai vadinama stresu, kurį sukelia įvairios nesėkmės, pavyzdžiui, apčiuopiamos pinigų sumos praradimas, nesėkmė pagrindiniame sandoryje, pažeminimas ar atleidimas iš prestižinio darbo. Odos žmogui tai yra per didelis stresas, kurio metu jis nesielgs aiškiai ir apgalvotai, kaip įprasta, o atvirkščiai - mirksės ir trūkčios. Sportas teigiamai veikia odos vektoriaus nešiotojus, todėl jie dažnai renkasi jogos naudą kovodami su depresija.
Ar tokiu atveju joga padeda sergant depresija?
Tikrai taip. Jogos pratimai, netgi atliekami namuose, naudojant vaizdo įrašą internete, turės teigiamą poveikį fizinei ir psichinei odos savininkei. Grupinės jogos pamokos taip pat gali būti naudingos sergant depresija. Tokia aplinka dar labiau stimuliuoja ir drausmina žmogų su odos vektoriu. Jis mielai atliks ne tik tempimo, bet ir dinamiškas jogos asanas pagal ritmingą muziką.
Jogos mankšta neabejotinai pagerina lankstumą, fizinę būklę ir sveikatą. Tai naudinga, taigi ir vertinga bet kuriam odininkui. Pavyzdžiui, reguliarūs apsilankymai pamokose, pavyzdžiui, krija joga, įtvirtins reguliarumą ir drausmę, o tai padės „laisvą“odą grąžinti į įprastą kursą.
Jogos reikšmę depresijai odos vektoriuje sunku įvertinti, tačiau joga neatsako į žmogaus klausimą, kodėl kyla stresas. Kodėl kartais imu mirgėti, pasidengia odos bėrimais? Kodėl kartais vėluoju į svarbius verslo susitikimus, žlungu sandorius, žlungu finansiškai?
Kaip kartą ir visiems laikams atsikratyti depresijos
Kaip jau išsiaiškinome, joga sergant depresija (lengvesnių formų atveju) gali teigiamai paveikti žmogų. Tačiau užkulisiuose lieka paslėpti mechanizmai, kurie valdo mūsų gyvenimą ir valstybes, tiek gerąsias, tiek blogąsias. Kitaip tariant, joga neatsakys į klausimą, kodėl patyriau depresiją?
Ir sveikas žmogus negali gyventi laimingai, jei neranda prasmės - svarbesnės, gilesnės ir visa apimančios už savo gyvenimą. Žiūrovas jaučiasi tikrai laimingas ne tada, kai atsikrato blogų būsenų, o tada, kai pradeda patirti gerus - mylėti, emociškai jausti žmones, džiaugtis šio pasaulio grožiu. Žmogus, turintis odos vektorių, nori suprasti, kas jį varo į stresą ir trukdo dirbti, kurti karjerą ir pagerinti savijautą.
Taip, joga teikia tam tikrą paramą depresijai. Bet ar ne geriau kontroliuoti ir tiksliau numatyti savo gyvenimą? Norint geriau suprasti save ir savo vietą šiame pasaulyje? Patiriate beprotiškas patirtis visiškai įgyvendindami savo norus, užuot leidę laiką baimėje, ilgesyje ir vienatvėje?
Tai galima pasiekti Jurijus Burlanas mokydamas sistemos ir vektorių psichologijos. Mokymuose savo rezultatus gavo daugiau nei 18 000 žmonių. Kažko nebekankina depresija ir mieguistumas, kažkas amžinai nugalėjo jų baimę, o kažkas įgijo rimtą pasipriešinimą stresinėms situacijoms.
Taip jie patys tai išsakė:
Ar vis dar svarstote, ar joga padeda nuo depresijos? Įdėkite klausimą kitaip - ar įmanoma kartą ir visiems laikams atsikratyti streso ir depresijos? Atsakymas yra vienareikšmis: "Taip!" Kaip tai padaryti, sužinosite nemokamuose internetiniuose Jurijaus Burlano mokymuose apie sisteminę vektorinę psichologiją. Registruokitės čia naudodamiesi nuoroda.
