Naujo darbo baimė: kaip patikėti savimi
Kaip nugalėti naujo darbo baimę? Atsakymas į šį klausimą yra ir sudėtingas, ir paprastas. Pirmiausia turite suprasti pagrindines baimės priežastis, glūdinčias giliai viduje. Ar tai tikrai darbo baimė, ar ko nors kito baimė?
Aštuonerius metus praleidęs tame pačiame kabinete supratau, kad atėjo laikas kažką keisti. Tačiau kai tik reikėjo susirasti darbą, mane užklupo tikra panika. Naujas darbas buvo baisus iki kelių. Ar galiu tai susitvarkyti? Kaip komanda susitiks? Ar pasiseks santykiai su viršininku? Ar aš per aštuonerius metus vienoje vietoje praradau savo verslo vikrumą ir mąstymo lankstumą? Ką daryti, jei neišlaikysiu bandomojo laikotarpio? Naujo darbo baimė tiesiog paralyžiavo …
Sovietų Sąjungos laikais darbo dinastijos buvo labai vertinamos. Buvo laikoma labai prestižine visą gyvenimą dirbti vienoje vietoje ar tame pačiame darbo kolektyve. Ir jei buvo baimė, tai buvo ne apie darbą, bet prieš viršininką ar komandos nuomonę. „Jis dirbo nuo šaltkalvio mokinio iki gamybos vadovo“, „Prieš trisdešimt metų ji atėjo į įmonę kaip jauna absolventė“, „Jis yra vienas iš tų specialistų, kuriuos gamykla užaugino iš savo darbuotojų, mokydama juos įmonės sąskaita “,„ Visas jos gyvenimas prabėgo kolektyvo akyse “- tokios frazės kadaise dažnai sutikdavo darbo biografijose.
Nuo to laiko daug kas pasikeitė, įskaitant nuomonę apie gero profesionalo patirtį. Šiandien visą gyvenimą vienoje vietoje sėdintis darbuotojas vargu ar gali būti laikomas perspektyviu. Teiginys, kad kas penkerius metus būtina pakeisti darbą, tampa vis populiaresnis, kad neprarastumėte profesionalumo ir turėtumėte pakankamai įvairios patirties, kuri padidina jūsų, kaip specialisto, vertę. Gyvenimo aprašymai ir įrašai į darbo knygas tampa vis didesni. Todėl vis daugiau žmonių jaučia darbo baimę.
Noriu pakeisti darbą, bet bijau …
Mano atveju taip ir buvo. Po kelerių metų vienoje vietoje darbo pakeitimas buvo bauginantis, nors atrodė, kad pokyčiai yra geresni. Senoje komandoje visi tave pažįsta ir nereikalauja, kad „išgautum žvaigždes iš dangaus“. Ir darbas įprastas automatizmui. O jei naujoje vietoje teks susidurti su tuo, ko dar niekada nedarėte? Ką daryti, jei neturiu pakankamai žinių? Galų gale, jūs galite lengvai gėdytis, atsisėsti į balą, patekti į netvarką. Naujo darbo baimė gali rimtai ir visam laikui užnuodyti jūsų gyvenimą, ilgai lauktus pokyčius paversti užsitęsusiu, destruktyviu stresu.
Beje, niekada nepripratau prie vieno iš naujų darbų. Kiekvieną rytą pabudau galvodama, kad bijau eiti į darbą. Komanda išliko svetima ir agresyvi, beveik niekas su manimi nekalbėjo. Direktorė davė nesuprantamas užduotis, nieko nepaaiškino ir nesikreipė į priekį. Tarnyba atrodė nepatogi ir priešiška, o kiekviena nauja diena tik pridėdavo nusivylimo. Vienintelis pliusas buvo atlyginimas, ir aš prisiverčiau eiti į darbą, tikėdamasi, kad viskas pasiseks. Tai buvo tikras sunkus darbas. Trys ar keturios cigaretės, rūkytos kiekvieną rytą priešais įėjimą, pykino, šiek tiek prislopindamos lipnią, nemalonią baimę. Vakarais alkoholis buvo naudojamas kovai su stresu … Net po daugelio metų ši neigiama patirtis prisimenama kaip bundantis košmaras.
Kaip nugalėti naujo darbo baimę? Atsakymas į šį klausimą yra ir sudėtingas, ir paprastas. Pirmiausia turite suprasti pagrindines baimės priežastis, glūdinčias giliai viduje. Ar tai tikrai darbo baimė, ar ko nors kito baimė?
Aš bijau eiti į darbą
Mano draugė Olya keletą metų dirbo manikiūro meistre mažoje privačioje kirpykloje. Ir tada staiga ji nusprendė, kad laikas jai užaugti, ir nuėjo į masažuotojų kursus, po kurių jie pažadėjo ją surengti dideliame sveikatos centre. Iš pradžių Olya užsidegė šia idėja ir, atrodo, džiaugėsi tokiu likimo posūkiu, tačiau kuo arčiau artėjo diplomo gavimo diena, tuo liūdniau tapo mano draugas. Galų gale ji prisipažino bijojusi eiti į darbą: po mažo salono sveikatingumo centras jai atrodė siaubingai bauginanti. Ji beveik nustojo valgyti, naktį svajojo apie nepatenkintus klientus, kurie ją skandalavo ir negarbino naujų kolegų akivaizdoje. Baimė neatlikti darbo, suklysti, padaryti ką nors ne taip ar pasirodyti juokingoje šviesoje tapo jos manija. Tai pasiekė tašką, kai jos kraujospūdis šoktelėjo pagalvojus apie darbą,prakaituoti delnai ir oro trūkumas.
Deja, Olya nesusitvarkė su šia baime ir vis dar mato kitų žmonių nagus savo mažame salone, o jos masažuotojo diplomas renka dulkes tarp senų atvirukų ir dokumentų. Tuo pačiu metu ji yra tikrai gera masažuotoja, kaip jau seniai įsitikinę jos draugai ir artimieji, patyrę rankų įgūdžius.
Šį įgūdį galėjo įvertinti kiti žmonės, jei jai nebuvo taip baisu tapti naujos komandos dalimi.
Naujos komandos baimė
Su naujais žmonėmis beveik visada sunku susitarti. Ir dvigubai sunku, jei šie žmonės yra jūsų naujas darbo kolektyvas. Ką jie sako tau už nugaros? Ką jie galvoja apie tave? Pastebite kiekvieną klaidą ir klaidą? Paskalos ir kalbos apie jūsų nerangumą ir klaidas? Sukurtoje, darnioje komandoje tapti savais yra labai sunku. O mintis, kad naujoje „darbinėje šeimoje“pakankamai ilgai teks būti svetima ir juoda avis, gali nuodyti nuostabiausio, prestižiškiausio ir labai apmokamo darbo džiaugsmą.
Čia dažniausiai išryškėja du taškai. Pirma, pokyčių baimė, kuri būdinga daugeliui žmonių, turinčių išangės vektorių. Nauji žmonės, kaip ir viskas, kas apskritai yra nauja, jiems atrodo kaip grėsmė, pavojaus šaltinis, nežinomas ir todėl bauginantis veiksnys, iš kurio nežinote, ko tikėtis. Antra, vizualus nepasitikėjimas savimi ir padidėjęs jautrumas kitų nuomonėms, o tai padidina naujos komandos baimę.
Prieš porą metų įmonė, kurioje dirbau, buvo masiškai atleista. Mano kolega Antonas tiesiog panikavo dėl šios perspektyvos. Ką aš galiu pasakyti, jei jis aiškiai bijojo ieškoti darbo, jau nekalbant apie jo keitimą. Kai jis pateikė savo gyvenimo aprašymą, rankos drebėjo, girdėjai tai, kaip jis nervingai spustelėjo pelę. Ir kai jie paskambino jam dėl interviu, jis tiesiog pakeitė veidą … „Kaip aš ten dirbsiu? Aš ten nieko nepažįstu! Ir tai visai kita Maskvos pabaiga! - po kito interviu isteriškai skundėsi jis.
Kita kolegė Nina, gavusi pranešimą apie atleidimą, prislėgta ir kartais verkšleno priešais savo kompiuterio monitorių. - Aš taip įpratau prie jūsų visų … Kaip aš dirbsiu su nepažįstamais žmonėmis? - tarė ji per ašaras. Tuo pat metu sustiprėjo širdies plakimas, prakaitavo delnai ir prasidėjo galvos skausmai. Baimė dėl naujo darbo visiškai sugadino paskutines dienas draugiškame kolektyve …
Viršininko baimė
Tarp baimių dirbti vien tik yra viršininko baimė. Jau vien dėl to, kad iš mėlynos spalvos ją galite gauti net nepakeitę savo darbo vietos.
Tai nutiko mano broliui, kuris išvyko į kitą miestą, susigundęs visame pasaulyje garsios gamybos įmonės pasiūlymu. Iš pradžių jam nebuvo lengva naujoje vietoje, jis turėjo įveikti ir naujo darbo baimę, ir komandos susvetimėjimą, priprasti prie naujų pareigų … Po kelių mėnesių jis visiškai apsiprato., išlaikė bandomąjį laikotarpį, susidraugavo su kolegomis ir pradėjo su malonumu eiti į darbą. Būtent tada ir kilo perkūnas: buvo pakeistas įmonės vadovas. Vietoj ankstesnio viršininko, kuris iš tikrųjų į savo vietą pasikvietė nerezidentą darbuotoją, vadovu buvo paskirtas agresyvus tironas. Šis savo „valdymą“pradėjo visiškai slopindamas bet kokią asmeninę pavaldinių iniciatyvą, grubiai ir asmeniškai įžeidinėdamas …
Deja, ne visi sugebėjo įveikti naujojo viršininko baimę, įskaitant ir mano brolį. Jis turėjo mesti darbą ir taip sunkiai ir atkakliai palikti miestą, prie kurio jis įprato …
Kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko atvejų, kai jis bijo prarasti darbą arba, jau jį praradęs, bijo eiti į naują darbą. Tai gali būti dėl pokyčių baimės, naujos komandos baimės, baimės nesusitvarkyti su darbu, gėdos, nepasiekimo lygio ir pan. Tačiau, kad ir kokia būtų baimė, einanti į darbą, jos išvengti negalima. Gyvenimas diktuoja poreikį užsidirbti ir išlaikyti save bei savo šeimą … Ir kuo mažiau streso ir baimių lydės pokyčiai mūsų darbo biografijoje, tuo sėkmingesni ir laimingesni būsime. Kartais tam reikia labai nedaug, pavyzdžiui, norint baigti Jurijaus Burlano mokymus „Sistemos-vektoriaus psichologija“ir visiems laikams atsikratyti darbo baimės. Netrukus pasirodys nemokamos internetinės paskaitos - prisijunkite, kad sužinotumėte daugiau! Registruotis čia.
