Kaip spręsti miego sutrikimo problemą?
Miego trūkumas neigiamai veikia žmogaus gyvenimą. Akivaizdu, kad nežinant priežasčių, sukeliančių organizmo reakcijas, sukeliančias paviršutiniško miego simptomų atsiradimą suaugusiesiems arba visišką jo nebuvimą, beveik neįmanoma rasti būdo pašalinti nemigos priežastis. Kiekvieno be išimties gyvenime gali iškilti miego sutrikimų problema. Bet kokios yra kiekvieno konkretaus atvejo priežastys?
Esu pražūtingai pavargęs. Nebepamenu laiko, kai man pavyko gerai išsimiegoti - prieš metus, o gal prieš dvejus?.. Dabar malonumas nuo įprasto miego visiškai dingo iš kūno pojūčių. Jos didenybė Nemiga karaliauja ir triumfuoja. Naktinis lubų apmąstymas tapo neatsiejama mano gyvenimo dalimi.
Prieš pat aušrą pasitaiko tokio miego, kuris neatneša ilgai lauktojo poilsio. Praėjus valandai ar dviem, iš pusiau mieguistumo būsenos vėl buvau įmestas į kambario, kuriame laukė siena, ošimas už sienos, už lango dundesį, laikrodžio tiksėjimą, lašantį vandenį ir aliarmą, įbrėžtą tamsą. šventyklos: „Miegok! Miegok! Miegok!.
Miego problemos
Miego trūkumas neigiamai veikia žmogaus gyvenimą. Dažna migrena, sunkumas galvoje, nemalonus spaudimas ausyse, nesugebėjimas sutelkti dėmesio į pagrindinius kasdienius dalykus, blaškymasis ir neatidumas, pablogėjusi atlikto darbo kokybė. Žmogus jaučiasi blogai, jis jaučiasi pervargęs ir išsekęs.
Nemiga (dar vadinama nemiga) yra miego sutrikimas, kuriam būdinga nepakankama miego trukmė arba prasta miego kokybė, arba šių reiškinių derinys per ilgą laiką.
Fiziologai, tiriantys miego sutrikimų problemą, jų priežastis ir pasekmes, teigia, kad miego sutrikimus sukelia daugybė veiksnių. Sutrikęs miegas suaugusiesiems gali būti stresinių situacijų išgyvenimo pasekmė. Taip pat gilaus miego sutrikimo priežastis gali būti nemaloni užmigimo būsena, laiko juostų keitimas kelionių lėktuvu metu, vaistų vartojimas, endokrininiai ir neurologiniai sutrikimai ir kt. Miego sutrikimas dažnai yra žmogaus depresijos požymis.
Dažni požymiai, rodantys miego sutrikimą kaip sveikatos būklę, yra šie:
- nesugebėjimas greitai ir giliai užmigti arba visiškas miego trūkumas;
- protarpinis, paviršutiniškas, neramus miegas;
- pasikartojantis miego ritmo sutrikimo pobūdis (žmogus bent mėnesį 3 kartus per savaitę patiria miego problemą).
Didelis medicininių patikrinimų kompleksas, siekiant nustatyti miego sutrikimų priežastis, dažnai neleidžia nustatyti jokių anomalijų. Tačiau klausimas, kodėl sveikas suaugęs žmogus naktį blogai miega ir ką daryti, lieka neatsakytas.
„Sveikam pacientui“skiriamas gydymas - paprastai tai yra migdomieji vaistai, kurie gali išjungti pacientą viso vaisto veikimo metu, tačiau tai neišsprendžia problemos.
Akivaizdu, kad nežinant priežasčių, sukeliančių organizmo reakcijas, sukeliančias paviršutiniško miego simptomų atsiradimą suaugusiesiems arba visišką jo nebuvimą, beveik neįmanoma rasti būdo pašalinti nemigos priežastis.
Kiekvieno be išimties gyvenime gali iškilti miego sutrikimų problema. Bet kokios yra kiekvieno konkretaus atvejo priežastys? Sistemos-vektoriaus psichologija suteikia tikslią psichologinių problemų, sukeliančių miego sutrikimus, diagnostiką.
Kas tu, mano nemiga?
Atsakymas į klausimą, kodėl atsiranda nemiga ir kaip normalizuoti suaugusio žmogaus miegą, visiškai atskleidžiamas Jurijaus Burlano mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“.
Miego sutrikimų simptomų pobūdis gali pasireikšti įvairiai, atsižvelgiant į psichines asmens savybes.
Remiantis sisteminėmis žiniomis, kiekvienas žmogus nuo savo gimimo yra apdovanotas ypatingomis psichinėmis savybėmis, priskirtomis jam realizuoti save gyvenime tarp kitų žmonių. Priklausomai nuo unikalių įgimtų savybių realizavimo laipsnio, žmogus gali likti komforto ir džiaugsmo būsenoje arba patirti kančią, kuri gali pasireikšti fiziologiniu lygmeniu įvairių nukrypimų pavidalu. Įskaitant miego sutrikimo pavidalu.
Pavyzdžiui, regėjimo vektorių turintis žmogus gali bijoti tamsos. Dažnai regos vektoriaus savininkai negali užmigti be naktinės šviesos. O galima naktinės kelionės į tualetą perspektyva realybėje virsta siaubo filmu, kuriame dalyvauja kamuoliai, mirusieji ir kitos piktosios dvasios.
Asmens, turinčio regėjimo vektorių, sapnas gali būti nerimą keliantis pobūdis, košmarai ir dažni pabudimai iš artėjančios mirties jausmo. Žvilgsnio žmonės yra emocingi ir labai įspūdingi. Emocijų amplitudės diapazonas gali būti nuo „baimės“būsenos iki „meilės“būsenos. Jiems būdingas greitas nuotaikos pasikeitimas iš liūdesio į džiaugsmą. Natūralaus vizualinio vektoriaus savybių nesuvokimas pasireiškiant empatijai, atjautai ir empatijai kitiems žmonėms pasmerkia regėjimo vektorių turinčią asmenį į baimės būseną.
Viena iš regėjimo vektorių turinčio asmens miego sutrikimų priežasčių taip pat gali būti jausmingo, emocinio artumo su artimuoju praradimas, kurio regėjimo asmeniui iš prigimties reikia. Emocinio ryšio su artimuoju nutrūkimas regos vektoriaus savininką nugrimzta į sunkios melancholijos būseną, todėl sapne neįmanoma sulaukti ilgai lauktojo palengvėjimo.
Asmuo, turintis išangės vektorių, gali užmigti sunkumų, kurie fiziologiniu lygmeniu gali pasireikšti kaip sunkumas širdyje, būdingas gumulas gerklėje. Asmuo, turintis išangės vektorių, ilgai mėtysis ir suksis iš vienos pusės į kitą, piktindamasis virškindamas įžeidžiančias akimirkas, kurias jam teko išgyventi šiandien, vakar, prieš mėnesį.
Žmogaus psichika su išangės vektoriu linkusi į „lyginio“būseną. Taigi, kad tai bus vienodai visiems ir sąžiningai. Esant šališkumui dėl nesąžiningo požiūrio į save - profesinėje srityje, santykiuose šeimoje - kyla gilaus susierzinimo jausmas, kuris kaupiasi atmintyje kaip sunki našta ir nepaleidžia rankų net ir poilsio akimirkomis.
Tačiau užsitęsusios nemigos požymiai būdingi tik žmonėms, turintiems garso vektorių.
Garso vektorių turintis žmogus turi didžiulį norą. Ir visas šis tomas skirtas atsakymams į nematerialius klausimus. „Kas aš esu?“, „Kodėl aš gyvenu šioje žemėje?“, „Ką reiškia visas šis nesuprantamas gyvenimas?“… Šie klausimai yra svarbiausi asmeniui, turinčiam garso vektorių. Noras rasti atsakymus apie būties prasmę yra toks didelis, kad ieškojimų įtampa nepaleidžia nė minutės.
Naktis garso vektoriaus savininkui yra ypatingas simbolinis dienos laikas. Tylu ir gera naktį. Niekas neblaško kvailų pokalbių apie pinigus, maistą, automobilius, apartamentus. Naktį galite pabūti vienas tyloje, tamsoje ir vienatvėje ir pasinerti į mintis apie gyvenimo prasmės ir tikslo paslaptis.
Neradęs atsakymų į sveikos sielos viduje skambančius klausimus, žmogus pradeda patirti degantį vidinį skausmą dėl gyvenimo prasmės trūkumo. Iš pradžių žmogus užmiršta ilgai miegant 10-16 valandų per dieną. Panašiai ir garso vektorių turinčio asmens psichika reaguoja į norą išvengti kančios dėl gyvenimo beprasmybės.
Klasifikuojant miego tipus, kuriuos interpretuoja šiuolaikinė medicina, kūno poreikis ilgesniam, daugybei miego valandų apibrėžiamas kaip patologinis miegas - disbalansas naktinio poilsio ir dienos budrumo režime.
Pamažu nepertraukiamo 16 valandų žmogaus miego periodus keičia bemiegės naktys. Nesibaigiantis garsinio abstrakčiojo intelekto minties takelis laiko žmogų su garso vektoriu nuolatinėje įtampoje, o tai neleidžia atsipalaiduoti ir užmigti. Liaudies gynimo priemonės, migdomieji šiuo atveju nesusitvarko su atlikta užduotimi grąžinti ilgai lauktą gilų ir ramų miegą.
Ilgalaikis miego sutrikimas yra nepakankamo žmogaus, turinčio garso vektorių, natūralių savybių suvokimo požymis.
Kaip atgauti miegą
Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos ir vektorių psichologija“padeda suprasti miego sutrikimų priežastis.
Suprasti savo tikrųjų norų, vertybių ir siekių pobūdį paaiškina nesveikų apraiškų atsiradimo priežastis fizinio kūno lygmenyje. Žinodamas priežastis, galite atmesti bet kokių blogų sąlygų atsiradimą.
Garso vektoriaus savininkams šios žinios tiesiogine to žodžio prasme taupo. Kas mes esame, kokiu tikslu atėjome į šį gyvenimą, kas trokšta mūsų psichikos gyvenimo ir kas yra būtina norint realizuoti geriausias mūsų pačios gamtos suteiktas savybes - visa tai lengvai paaiškinama ir realizuojama mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“, užpildantis tvirtą žinių troškulį.
Alinantys bemiegės naktys, 16 valandų miegas, nesibaigiantys gyvenimo prasmės ieškojimai, mintys apie savižudybę, nuoskaudos, baimės, fobijos, panikos priepuoliai - visa tai liko praeityje tų, kurie jau gavo sisteminių žinių. Daugybė tvarių rezultatų kalba patys už save:
Jau nemokamuose Jurijaus Burlano mokymuose „System-Vector Psychology“galite sužinoti pirmuosius teigiamus rezultatus. Registruotis į nemokamą paskaitų ciklą galite čia.
