Juodai juodas namas juodai juodame miške - kaip nugalėti baimę?
Tas, kuris bent kartą yra patyręs tikrą baimę, supranta, kaip vilioja žengti trauminės situacijos išvengimo keliu. Bet tai paskatins tik tai, kad fobijos paveiks naujus ir naujus gyvenimo aspektus - tokia yra baimės psichologija.
Šiandien taip pat nusprendei neišeiti iš namų? Tai tiesa, rytoj galite eiti į parduotuvę. Kam dar kartą save varginti visa ši minia, nervinantis žmones, poreikį bendrauti su kasininke? Geriau sėdėti prie mėgstamo kompiuterio arba ant minkštos sofos - tylu, šilta ir saugu. Tačiau ateina rytojus, ir reikalingas poreikis išstumia iš namų. Geriau leistis laiptais žemyn, liftas yra nepatikimas dalykas, ir jūs įstrigsite. Beje! Ar durys užrakintos, ar tiesiog uždarytos? Ar lygintuvas išjungtas? Langas! Ar langai uždaryti? Staiga perkūnija?
Visos šios mintys yra natūralios, jos verčia rūpintis savo pačių saugumu, tačiau tik tuo atveju, jei neviršija savo galių, tai yra, netampa obsesinėmis baimės būsenomis - fobijomis, kurioms reikia gydymo. Kaip nugalėti baimę, kaip visam laikui atsikratyti fobijos be narkotikų ir hipnozės, kaip vėl pradėti gyventi pilnavertį gyvenimą - šio straipsnio istorija.
Kartais jie pasisuka
„Juodai juodame miške stovi juodai juodas namas …“Arba štai kitas: „Mergina, mergina, juoda ranka įeina į tavo namus …“Juokinga, ar ne? Dabar mes esame suaugę ir tikime, kad vaikystės baimė dingo visiems laikams. Daugeliui atrodo, kad tai tiesa. Tačiau yra ir kitų, emocingesnių, jautresnių vaizdiniams vaizdams, žmonių, kurie jau seniai išgyveno „juodosios rankos“baimės jausmą, tik dėl kažkokių priežasčių naktį nenori išjungti šviesos.
Sistemos-vektoriaus psichologija išskiria atskirą žmonių grupę, kurią kaip pagrindinį jutiklį, regėjimą, įvardija kaip vizualų. Vizualinio vektoriaus savybėse yra įsišaknijusi pagrindinė baimė, kuri gali sukelti įvairiausių baimių ir fobijų. Net nieko nežinodami apie vizualinio vektoriaus atstovus, galite lengvai juos pamatyti aplink. Žiūrėk! Čia jie mėgaujasi kraštovaizdžio grožiu nuo turistinio autobuso lango, noriai papuošia save ir visus aplinkinius mielais niekučiais ir tiki, kad grožis išgelbės pasaulį. Žmonės, neturintys tokio išvystyto gebėjimo pamatyti grožį, žavisi jų vaizdiniais atspaudais (filmais, paveikslais ir fotografijomis). O šis pamatė ir parodė: „Žiūrėk! Oi! Koks grožis! Oi! Nespauskite - jauniklis iškrito iš lizdo, išsaugokime jį! Visas humanizmas, visa kultūra, sukurta užuojautai artimui,sukurta ir išplėtota vizualinio vektoriaus nešėjų. Tačiau kultūros kūrimo priežastis buvo … žmonių baimės.
Tolimoje praeityje, kai mes tik tapome žmonėmis, įgydami tam reikalingų psichikos savybių, vizualaus individo rūšinis vaidmuo buvo apsaugoti bandą. Tik aštriausia akis galėjo pastebėti sklandų gyvatės judėjimą plazdančioje lapijoje ir garsiai … išsigąsti: "O, gyvate, gyvate!" Jau tada regos sargas bijojo apakti ir tapti nereikalingu bandos balastu, o tai reiškia, kad jį suvalgė plėšrūnas. Jis taip pat bijojo tamsos, nes be šviesos nieko nematė, o tai reiškia, kad jo gyvybei gresia realus pavojus.
Norėdami apsisaugoti ir kažkaip įveikti baimę būti suvalgyti, vizualūs žmonės kažkada uždraudė kanibalizmą bandoje, šiandien mes šį draudimą vadiname kultūra. Yra draudimas, tačiau net ir po 50 tūkstančių metų esame pasirengę praryti savo kaimyną, jei ne tiesiogine prasme, tai bent jau perkeltine prasme, ir sakome: "Taip, jis suvalgys tave su taurėmis!"
Ir nors šiandien niekas nieko nevalgo ir, atrodytų, nėra ko bijoti, ši neapsakoma baimė giliai slypi kiekviename žiūrove. Vienintelis skirtumas yra tas, kad vieniems pavyksta tai neutralizuoti, paverčiant visiškai skirtingomis emocijomis, o kiti gyvena šia primityvia baime, kuri pasireiškia įvairių fobijų pavidalu. Kaip gydomos žmogaus fobijos? Vaistų ir psichoterapinių vaistų arsenalas plečiasi, rasta net smegenų dalis, slopinanti žmonių baimes. Bet kaip tai laiku stimuliuoti, kai nuo siaubo „gūžyje sustojo kvėpavimas“? Tikriausiai lengviau perkelti priedėlį …
Vengimas, kova ar … sąmoningumas?
Tas, kuris bent kartą yra patyręs tikrą baimę, supranta, kaip vilioja žengti trauminės situacijos išvengimo keliu. Bet tai paskatins tik tai, kad fobijos paveiks naujus ir naujus gyvenimo aspektus - tokia yra baimės psichologija.
Paradoksalu, tačiau kova su baime yra panaši į kovą su vėjo malūnais. Tūkstančiai drąsių Don Kichotų šiame nelygiame ir beprasmiškame mūšyje suteikia jėgų ar net gyvybę. Pagerbkime jų drąsą, bet eikime kitu keliu. Ne paslaptis, kad tarp fobijų ir jų gydymo yra didelis atstumas. Bandymai gydyti psichines, nesąmoningas būsenas vien medicininėmis priemonėmis yra neveiksmingi, žmonių baimės suvalgomos kūnu ir krauju, pasireiškiančios somatiškai, tačiau pačios nėra materialios. Jie turi būti gydomi tik psichoanalizės, paslėptos nesąmonės suvokimo priemonėmis.
Sistemos-vektoriaus psichologija eina baimių priežasčių supratimo keliu. Pašalinę priežastį, atsikratysime pasekmių. Daugybė laimingųjų liudija: mokymų metu jie ne tik lengvai nustatė fobijų simptomus, bet ir gavo konkrečių praktinių rekomendacijų, kaip atsikratyti šių fobijų, ir, įdomu, be jokios kovos. Vieną dieną tu tiesiog eini miegoti ir užmiegi, ramiai nusileidi į metro, ramiai toliau pasakoji linksmą istoriją įstrigusiame lifto vagone ir spjauni į aukščio baimę nuo aukštos varpinės … Ir tik tada supranti kas nutiko, dėl ko buvo lengva kvėpuoti, ir atrodo, kad visos durys - nebėra baimės, žmogaus fobijos jau liko!
Laimėk dovanodamas
Sistemos-vektorių psichoanalizės sėkmės priežastis yra ta, kad mokymų metu mes dirbame ne su daugybe be galo mėgdžiojančių fobijų, bet su pagrindinėmis žmogaus, kaip rūšies, baimėmis. Sisteminės žinios suteikia baimės supratimą kaip visiškai kitokios, priešingos būsenos, kurios pakilimas yra žmogaus tikslas, šaknį. Ši būsena yra meilė artimui, atjauta ir empatija. Galiausiai baimės jausmas visada yra nerimas dėl savęs, dėl savo vientisumo, dėl savo gyvenimo. Išnešdami baimę į empatiją ir atjautą kitiems žmonėms, mes pereiname nuo baimės prie meilės ir gauname begalinį malonumą dovanoti kaip atlygį.
Mokymuose galite sužinoti daugiau apie tai, kaip įveikti baimę. Nugalėti baimę lengva, svarbiausia žinoti.
