Depresijos testas internetu paaugliams
Paauglių depresija daugeliu atvejų yra net sunkiau toleruojama nei suaugusiųjų depresija. Tuo pačiu metu jie nesulaukia artimųjų palaikymo ir supratimo. Užsiėmę savo problemomis, tėvai gali net nepastebėti, kad jų vaiko būklė yra kritinė. Ir net kreipdamasis tiesiogiai į juos pagalbos, daugeliu atvejų jis susidurs su nesusipratimu, ignoravimu ir savo problemų nuvertinimu …
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, depresija yra viena iš pagrindinių paauglių sergamumo ir negalios priežasčių. Daugeliu atvejų paauglių depresija nėra diagnozuojama laiku, o žmogus pagalbą gauna tik tada, kai jo būklė pasiekia ypatingą sunkumą. Depresija gali sukelti sunkių pasekmių - iki noro nusižudyti. Kaip laiku atpažinti tikrąją paauglio depresiją ir ją atskirti nuo sąlygų, kurias daugelis klaidingai vadina depresija: tingumas, bloga nuotaika, apatija, nuobodulys? Ar yra paauglių depresijos testas, kuris gali tiksliai ir tiksliai nustatyti ar atmesti šią būklę? Apie visa tai sužinosite šiame straipsnyje.
Kas yra depresija?
Depresija yra nepaprastai sunki psichoemocinė būklė, kurią galima apibūdinti kaip depresijos, beprasmybės, noro ir susidomėjimo gyvenimu jausmą. Tikra depresija gali būti dar labiau nerimą kelianti nei rimta fizinė liga. Bet dėl to, kad liga yra lokalizuota mūsų psichikoje, o ne kūne, labai sunku ją tiksliai apibrėžti. Pats depresijos apibrėžimas yra gana naujas ir ne visi iki galo supranta, kas tai yra. Žmonės tai pradėjo vadinti bet kokia emocinio nuosmukio apraiška, iš tikrųjų prilygindami depresiją blogai nuotaikai.
Tai nuvertina tų, kurie iš tikrųjų serga depresija, patirtį - aplinkiniai žmonės rimtai nevertina kito žmogaus ligos ir neduoda patarimų:
- Visa tai yra nuo dykinėjimo, užsiimkite - ir nebus laiko galvoti apie depresiją “.
"Jums tiesiog nepakanka ryškių emocijų gyvenime, turite jas užpildyti įdomiais įvykiais, o dar geriau - įsimylėti".
Tokį patarimą gali duoti tik tie, kurie patys niekada nepatyrė šios skaudžios būsenos.
Depresijos testas paaugliams: ar tai prasminga?
Šiuo atveju ypač sunku paaugliams. Paauglių depresija dažnai net sunkiau toleruojama nei suaugusiųjų depresija. Tuo pačiu metu jie nesulaukia artimųjų palaikymo ir supratimo. Užsiėmę savo problemomis, tėvai gali net nepastebėti, kad jų vaiko būklė yra kritinė. Ir net kreipdamasis tiesiogiai į juos pagalbos, daugeliu atvejų jis susidurs su nesusipratimais, ignoruodamas ir nuvertindamas savo problemas.
Yra tik viena išeitis - bandyti savarankiškai suprasti, kas su jumis vyksta ir kaip sau padėti. Pavyzdžiui, atlikite internetinį paauglių depresijos testą. Internete galite rasti įvairių variantų, dauguma jų yra testai, pagrįsti Beko depresijos skale. Jų esmė susiveda į vieną dalyką: teste išvardytos įvairios sąlygos, galinčios rodyti depresiją, ir jūs turite atkreipti dėmesį į tai, kaip dažnai jūs patiriate šias būsenas.
Kodėl šie testai tokie patrauklūs?
Depresija sergantis žmogus jaučia praradimo ir dezorientacijos jausmą, visiškai nesupranta, kas su juo vyksta. Tai tiesiog blogai ir sunku, aš nieko nenoriu ir jausmas, kad bus tik blogiau. Laukia tik beviltiška tamsa ir beviltiškumas. Visiškas nesusipratimas, kaip išlipti iš šios klampios pelkės, nėra jėgų ir noro ką nors padaryti, ir neaišku: kas ir kodėl? Testas suteikia dirvožemio po kojomis pojūtį - jūsų būsenos yra susistemintos ir išdėstytos lentynose. Tai jau ne tik abstraktus „blogas ir viskas“, aš pradedu suprasti, kas yra mano sunki būklė: čia yra nevertingumo ir kaltės jausmas dėl savęs, čia dirginimas ir neapykanta kitiems, čia nemiga ir valgymo sutrikimai. Kai mūsų jutimus vadina ir apibrėžia žodis,jie pereina nuo nesąmoningo prie sąmoningo - tai mums suteikia tam tikros situacijos kontrolės jausmą. Tai, kad testo kūrėjai pateikia jūsų patiriamas valstybes, suteikia jausmą, kad pagaliau buvote suprastas ir išgirstas - tai įkvepia pasitikėjimo testu ir jo rezultatais.
Deja, tokie paauglių depresijos požymių tyrimai yra ne kas kita, kaip nedidelis palengvėjimas; jie negali vienareikšmiškai atmesti ar diagnozuoti depresijos.
Pirma, protingas žmogus iškart pastebės, kad klausimai yra gana primityvūs. Kiekvieno klausimo atsakymai yra aiškiai suskirstyti į gradaciją pagal sunkumą, o paprasčiausiai spustelėdami jums reikalingą parinktį pagal skaičių, galite lengvai gauti norimą rezultatą. Tai gali atsitikti ir sąmoningai, ir nesąmoningai, tačiau tokio testo rezultatų nebegalima vadinti objektyviais. O ar pats sutinkate rimtai vertinti tokį paviršutinišką, lengvą testą?
Antra, net jei testas teisingai nustato jūsų būklę, jis neduoda jokių atsakymų - kodėl atsiranda depresija ir kaip su ja susidoroti? Čia gaunu rezultatą: „sunki depresija“arba „vidutinė depresija“- ir ką aš turėčiau su ja toliau daryti, kur kreiptis?
Kodėl paauglių depresija yra blogiausia
Kas iš tikrųjų nutinka paaugliui, kuris serga depresija? Tikslų paauglių depresijos priežasties ir pasekmės ryšį pateikia Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos ir vektorių psichologija“.
Pereinamasis amžius yra labai sunkus laikotarpis bet kuriam paaugliui. Faktas yra tas, kad iki šios dienos vaikas yra psichologiškai glaudžiai susijęs su savo tėvais, jis iš jų gauna saugumo ir saugumo jausmą, pasitikėjimą ateitimi. Brendimo metu tai pasikeičia - vyksta psichikos „pertaisymas“. Paauglys išmoksta veikti kaip suaugęs. Ką tai reiškia? Paauglys bando užimti savo vietą tarp kitų žmonių, bando, ieško savęs. Kiekvienas iš mūsų turi tam tikrą iš anksto nustatytą vaidmenį, reiškiantį - vietą, kur žmogus turi integruotis, kad užtikrintų sklandų visos kompleksinės sistemos - visuomenės - funkcionavimą. Tam kiekvienas žmogus turi savo talentus ir vertybes bei savo kelią į savirealizaciją. Šiuos polinkius lemia mūsų psichika, vektoriai. Iki brendimo laviname sugebėjimus, kurie mums buvo suteikti nuo gimimo,ir po brendimo mes juos įgyvendiname ir taip patys užtikriname saugumo ir saugumo jausmą.
Yra nedidelis procentas žmonių, kuriems ypač sunku rasti savo vietą gyvenime ir prasmę tame - tai garso vektoriaus savininkai. Jau nuo 5–6 metų jie gali šokiruoti tėvus nevaikiškais visatos ir gyvenimo prasmės klausimais - tai yra nuo vaikystės rodo polinkį sužinoti apie tuos, apie kuriuos kiti vaikai net nesusimąsto. Mokykloje sveiki vaikai dažnai jaučiasi atstumti nuo komandos, išgyvena vienišumą ir atsiribojimą. Ir jiems tikrai sunku susirasti draugų - nes sveikas vaikas dažniausiai jaučiasi vyresnis, protingesnis už savo bendraamžius ir neranda įdomių pokalbių temų.
Brendimo laikotarpiu, kai kiekvienas paauglys bando užimti savo vietą visuomenėje, garsus paauglys gali labai nujausti, kad jam nėra vietos šioje visuomenėje. Staiga atsiranda visiško savo gyvenimo beprasmybės jausmas. Kodėl verta keltis ir eiti į mokyklą kiekvieną dieną? Tada įgyti aukštąjį išsilavinimą - o kas tada? Eik į darbą ir tęsk savo kasdienį sunkų darbą, kol baigsis šis beprasmis gyvenimas. Kam augti, kurti šeimą, kažkur siekti - kokia viso to prasmė? Šie klausimai negali būti suformuluoti garsinio paauglio galvoje, tačiau kiekvienas veiksmas ir įvykis gyvenime jam bus beprasmis ir tuščias.
Taigi, tikra depresija pasireiškia tik paaugliams, turintiems garso vektorių. Tai gali parodyti šie simptomai:
- savo gyvenimo beprasmybės jausmas;
- jaučiasi svetimas šiam pasauliui, izoliacija nuo visų aplinkinių žmonių;
- noras užsidaryti savo kiaute, pabėgti ilgam miegui ar kompiuteriniams žaidimams, sunkia muzika izoliuotis nuo išorinio pasaulio;
- nepakeliamas būties sunkumas, abejingumas fiziniams kūno poreikiams.
Nepasisekimas į depresiją gali pasireikšti vaikui, kurio garso vektorius yra nepastebimai kitiems, ir suaugęs išgyvena sunkiau nei depresija. Tuo pačiu prielaidos depresijai yra ne tiek išorinės aplinkybės, kiek psichikos būsena. Ilgalaikės depresijos fone taip pat gali atsirasti psichosomatinių pokyčių, tačiau jie bus antraeiliai. Todėl, norint įveikti depresiją, pirmiausia reikia suprasti psichinę, tai yra, pažinti save - kas aš esu ir kokia yra mano gyvenimo prasmė.
Kaip padėti paaugliui
Išoriškai slopinamas paauglio garsas gali pasirodyti uždaras, atmesti bet kokius bandymus užmegzti kontaktą ir bendrauti bei reaguoti sausai ar suirzęs. Tačiau, kad ir kaip būtų paradoksalu iš pirmo žvilgsnio, jų nereikėtų palikti vienų.
Nepaprastai svarbu, kad šalia tokios būsenos paauglio yra žmogus, kuris jį tikrai gali suprasti, parodyti nuoširdžią simpatiją ir palaikymą. Kas jam padės išsiaiškinti, kas su juo vyksta.
Jurijaus Burlano mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“galite suprasti žmogaus psichikos ypatumus garso vektoriu. Garsūs vaikai yra tikrai ypatingi, ir jiems paauglystė - sunkiausias laikotarpis bet kurio žmogaus gyvenime - dvigubai, trigubai sunkesnė nei kitiems. Tačiau turėdami tinkamas žinias, galite padėti diagnozuoti tokio vaiko depresiją - tiksliai ir tiksliai. Ir svarbiausia: tiksliai žinoti, kaip su tuo kovoti.
