Juodas ir juodas mikrofonas arba „Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę“
Kodėl kai kuriems taip sunku viešai kalbėti? Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“išsamiai parodo, kaip įveikti alinančią baimę …
Gerklėje yra gumulas, pečiai yra po rieduliu, kojos vatos, galva medinė, liežuvis betonuotas. Per 10 minučių - pristatymas visai valdymo įmonei. Gėda neišvengiama. Koncertas daugiau nei dviejų žmonių auditorijai yra košmaras.
Pabėk, pasislėpk, ir geriau dingti nuo žemės paviršiaus, tik nebūti po šimtų akių ginklu, neatrodyti kaip juokas. Kodėl kai kuriems taip sunku viešai kalbėti? Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“išsamiai parodo, kaip įveikti alinančią baimę.
Nebijo, kai saugo - bet kur yra skydas?
Pirmoji būtina sąlyga plėtoti ir atskleisti kiekvieno asmens potencialą yra saugumo ir saugumo jausmas. Paimkime pavyzdžiu mokyklos metus. Kai mama ir tėtis myli ir rūpinasi, mokytojai ramiai paaiškina ir dalijasi savo patirtimi, klasės draugai yra draugiški ir aistringi, norėdami sužinoti apie juos supantį pasaulį, tada vaikas atvirai parodo savo natūralų smalsumą, susidomėjimą viskuo, kas vyksta, lengvai bendrauja. Ji nebijo pasidalinti radiniais ir atradimais net iš maitinimo kėdės, net prie lentos, net nuo scenos. O jei namuose ar komandoje vyrauja tokia atmosfera, kad jie iš karto tyčiojasi ir baudžia už dvejones ar kliūtis, vaikas stengiasi neišsikišti, kuo geriau apsaugodamas save nuo streso.
Nei tėvai, nei mokytojai, nei kolegos nėra atsakingi už suaugusio žmogaus saugumo jausmą. Nors kartais mes kaltiname jų nagavimą dėl mūsų paralyžiuojančios viešo kalbėjimo baimės. Kad ir kaip norėtume kažkam perkelti atsakomybę, suaugę „berniukai ir mergaitės“nebijo tik tada, kai kuo tiksliau suvokiame savo natūralius sugebėjimus visuomenėje ir sugebame užmegzti emocinius ryšius. Ir ne tik su šia konkrečia auditorija, bet ir su žmonėmis apskritai ir nuolat.
Mes patys formuojame komforto jausmą komandoje, prieš didelę ir mažą auditoriją. Tačiau be sąmonės bloko yra kliūčių.
Siaubas, o ne malonumas
Be baimės. Be širdies, ką prarasti? - dainuoja dailininkas. Žengdamas į sceną jis susilieja su įvaizdžiu, jį neša visuomenei. Jis neturi savęs sau, visą emocinę būtį atiduoda žiūrovams. Ir tai yra paslaptis, kurios jis nebijo.
Be to, jį galima suvaržyti iš siaubo, nes dauguma viešų meno žmonių turi ir vizualinį vektorių. Tas, kuris mumyse pasireiškia įvairiomis fobijomis, kai mes tai netinkamai naudojame.
Patraukimo į kalbėtoją pobūdis yra panašus į chemiją santykiuose tarp dviejų. Kuo labiau atsiversi, tuo labiau pasitikėsi kitu, tuo stipresnis bus atsakymas iš kitos pusės. Kuo labiau esi suvaržytas ir bijai, tuo mažiau sugebi pakerėti kitus.
Jei vaizdinio vektoriaus savybės bus nukreiptos į auditoriją, klausytojus, tada kalbėtojas taip pat drebės iš jaudulio. Bet tai yra teigiamas noras pasidalinti emocijomis, atradimais ir savo komandos darbo rezultatais su žmonėmis. Kai tai pavyksta, malonumas užvaldo. Tai pabaigta! Dabar jie jaučiasi taip pat, kaip ir jūs, galvokite apie tą patį, yra pagauti tos pačios jausmingos bangos.
Kai jokiu būdu neįmanoma atitolinti savęs, užuot džiuginę, prieš sceną sulaukiame siaubo ir ant jos - apsvaigimo. „Jie pamatys, kaip dreba mano rankos. Jie pastebės, kaip sunku kvėpuoti. Jie išgirs klaidą, bus sarkastiški ir ją suvalgys “. Šios mumyse išsigandusio vaiko mintys netyla, nes dėl natūralių savybių reikia įgyvendinti suaugusiuosius. To galite išmokti atsiskleisdami mokymuose. Kai jis yra pažįstamas sau, atrodo, kad jis gali duoti kitiems be melagingų dvejonių.
Neišdildomas vaikiškos gėdos pėdsakas
Mokytoja sukritikavo, kai suklupai deklamuodamas eilėraštį pirmoje klasėje. Ir darbe jūs negalite ramiai pristatyti savo trisdešimt pliusų. Kraujas veržiasi į šventyklas. Viskas turėtų būti tobula. Tačiau kartą, reikšmingu momentu, viskas pasisuko neteisingai, o išangės vektoriaus savininko sąmonė neleidžia jo pamiršti, vėl ir vėl žaidžia šį skausmą, trukdo judėti į priekį.
Iš prigimties perfekcionistas, toks žmogus stengiasi būti viskuo geriausias. Nesėkmė nuo tolimos vaikystės, ypač jei tą akimirką iš motinos nebuvo tinkamai palaikoma, ilgą laiką įsikuria jo sieloje. Jis nutirpęs, neleidžia savo galimybėms išsitiesinti.
Daugelį metų bauginanti gėdos baimė pašalinama, kai savo enciklopedinės atminties labirintuose išnarplioji posūkio taškus ir juos sistemingai analizuoji. Kūno ir sielos spaustukai nustoja trukdyti įgyvendinti natūralų norą dalytis savo žiniomis.
Šimtai žmonių nustojo bijoti ir išmoko išnaudoti savo galimybes:
„Jaučiausi džiaugsminga, su malonumu ir susidomėjimu bendraujant su žmonėmis. Žmonės sako, kad malonu su manimi bendrauti, kad aš kraunuosi teigiamai!
Skundai dingo ir paprastai pamiršo, kaip įsižeisti), todėl taip turėjo būti ir neveikia. Nes žinai, kodėl žmogus taip padarė. Kartu su tuo išnyko ir anksčiau kilęs dirginimas ir pyktis. Yra tik pripažinimo šypsena)))
Viešo kalbėjimo baimė dingo, dabar kalbu ramiai ir su malonumu “.
Tatjana Shch., Neurologė, Shchelkovo Perskaitykite visą rezultato tekstą
Pasitikėjimas žmonėmis, pasitikėjimas pasauliu, pasitikėjimas savimi ir savo sugebėjimais - turint tokią vidinę bazę nėra baisu kalbėti prieš bet kurią auditoriją. Jurijaus Burlano mokymuose „Sistemos ir vektorių psichologija“įgyjame gebėjimą semtis jėgų ir įkvėpimo iš žmonių dirbti, kurti ir atvirai dalytis savo minčių ir jausmų vaisiais. Be baimės, su malonumu ir ekstaze iš proceso.
