Negaliu giliai įkvėpti. Ar turiu koronavirusą ar silpnus nervus?
Panašu, kad dešimties sekundžių sulaikymo testas buvo sėkmingai išlaikytas. Aš nekosėjau ir nejaučiau jokio spaudimo krūtinėje. Tai reiškia, kad tai nėra COVID-19, bet mano nervai yra neklaužada. Arba … kodėl aš tokia? Kodėl visi žmonės yra panašūs į žmones, o aš esu „pernelyg skrupulinga“, kaip sako mano mama? Ir vis dar per daug svajinga ir neprisitaikiusi prie gyvenimo …
Trokštu oro. Aš esu kaip karpis, kurį pardavėja turguje išgauna iš didžiulio akvariumo pirkėjui Naujųjų metų stalui. Jei tik niekas manęs nematytų šioje juokingoje padėtyje. Dar dvi sekundės ir turėtų sekti įkvėpimas. Aš žinau, nes aš jį jau turėjau.
Panašu, kad dešimties sekundžių sulaikymo testas buvo sėkmingai išlaikytas. Aš nekosėjau ir nejaučiau jokio spaudimo krūtinėje. Tai reiškia, kad tai nėra COVID-19, bet mano nervai yra neklaužada. Arba…
Atmintis nukelia į praeitį. Guliu ant lovos ir laukiu, kol atvyks greitoji pagalba. Mintyse aiškiai matau sunerimusią tėčio veido išraišką ir prisimenu, kad dėl to dar labiau gėda. Norėčiau šaukti tėvams: eik pas mane, apkabink! Bet jie užsiėmę virtuvėje: mama sutvarko pirmosios pagalbos vaistinėlę, o tėtis laukia mamos nurodymų. Koks aš vienišas be jų šilumos! Aš sušukau paskutinę ašarą, o belieka tik priverstinai verkšlenti. Mano galva rieda skardinė. Aš beveik privertiau tėvus kviesti greitąją pagalbą, tačiau jie nepriėmė užuominos. Užuot glostę galvą ir žiūrėdami į akis su šilta šypsena, jie dar labiau susiraukė ir atitolo.
Tai nėra mano pirmasis hipochondrijos priepuolis, tačiau tai buvo pirmas kartas, kai atėjau į greitąją pagalbą. Gydytoja iškart suprato, kad man reikia tik dėmesio, ir galėjo nuraminti savo nepalaužiamu nusiteikimu ir dalykiškomis rekomendacijomis. Nuo tada kiekvieną kartą prausdamasis prisimenu jos patarimą - ji liepė man atsipalaiduoti įdėti galvą ir pečius, kai spaudžiamas šiltas vanduo.
Kodėl aš tokia? Kodėl visi žmonės yra panašūs į žmones, o aš esu „pernelyg skrupulinga“, kaip sako mano mama? Ir vis dar per daug svajinga ir nepritaikyta gyvenimui.
Čia aš turiu klasės draugą. Kraujas su pienu! Vaikinai tiesiog laikosi jos. Ir vis dar svajoju apie didingą meilę. Užtat viskas, ką girdite iš klasės draugų, yra keiksmai ir pašaipos. Net nesivarginau skaityti „Romeo ir Džuljetos“, nors manęs paprašė. Kokia prasmė? Būsite persmelktas jaudinančio siužeto, ir jie iš to pasijuoks. Verčiau būčiau priekyje kreivės. - Jie stumia tave į sniego duobę, o tu iškart pakyla kaip boksininkas! - nustebo draugas, kai klasės draugai po pamokų stebėjo mus, kaip surengti sniego mūšį. Stengiausi iš visų jėgų nenukristi, tik neparodyti silpnumo ir iš apmaudo neprapulti ašaromis. Svarbiausia - būti stipriam! "Aš galiu būti su sielvartu šventėje linksmu veidu!" - Pakartojau auto treniruotės eilutes. Jokių jausmų, jie daro mane pažeidžiamą! Nepakeliama girdėti žmones juokiantis iš mano romantiškų idėjų apie gyvenimą! Kartą jau gyvenau. Užteks!
Taigi, kaip tai susiję su koronavirusu?
„Ir deguonies neužtenka dviems“- bandžiau nuo draugų nuslėpti, kad šios dainos „Nautilus“eilutės mane gąsdina, kai jos dainavo nesuderinamame chore aplink ugnį. Koks jausmas nustoti kvėpuoti? Nuo minties sustingau. Man atrodė, kad skaičiuojama atgal. Dešimt, devyni … Laikrodis tiks, ir kai ekrane pasirodys „nulis“, mano gyvenimas baigsis. Tegul ne dabar, bet kada nors tai įvyks. Nuo šių minčių pasislėpti neįmanoma. Kol kvėpuoju, bet, tiesą sakant, nebegyvenu, nes baimė gyvena manimi.
Koronavirusas sukėlė tik įprastą atsaką į stresą.
Įžeidžiausia tai, kad aplink mane yra daugybė žmonių, kurie net nesupranta, ką turiu omenyje, kai bandau apibūdinti savo mirties baimę. Ar įmanoma, kad visi, išskyrus mane, stoiškai priima pabaigos neišvengiamybę ir tik aš negaliu susitaikyti su šiuo likimu?
Suprasti priežastis yra tai, kas atimtų bent dalį įtampos nuo manęs. Deja, vaikystėje man niekas negalėjo paaiškinti, kad gamta man padidino jautrumą, siekdama svarbaus visuomenės tikslo, o aš emocionalumą nukreipiau neteisinga linkme. Ir pabandykite išsiaiškinti be užuominos šiame galvosūkyje! Bijojau priartėti prie žmonių.
Kas galėjo pagalvoti, kad mano išganymas buvo būtent bendraujant su jais? Išklausykite draugės ir užjauskite jos nelaimę, priglauskite beglobį kačiuką, prižiūrėkite peršalusią seserį, paguoskite kaimynės merginą, kuri apsipylė ašaromis dėl nuskridusio baliono. O subrendęs dirbti gydytoju, psichologu, aktore, dainininke. Ir pagrindinis dalykas - nevaržyti jausmų ir nesidrovėti ašaromis! Norėdami sumažinti artimųjų meilės krioklius. Štai kodėl gamta mane apdovanojo emociniu jautrumu. Tai išmokau Jurijaus Burlano mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“. Taip pat ir tai, kad turiu ypatingą psichikos tipą - regėjimo vektorių, kuris neatleidžia žmogui už šiltų, pasitikinčių santykių trūkumą ir baudžia už tai, kad jis nepaiso savo prigimties baimėmis ir hipochondrijomis.
Taip, pirmiausia būtina atlikti medicininę apžiūrą, todėl būtina įsitikinti, kad nėra realių priežasčių nerimauti. Temperatūra normali, sausas kosulys nekankina, karščiavimas nepataiko. Būtina patikrinti patikimus informacijos apie ligos eigą šaltinius ir visiškai rimtai laikytis gydytojų rekomendacijų.
Bet jei nėra jokių objektyvių dusulio priežasčių, bet jo išpuoliai akivaizdūs?
Tuomet verta priežastimi laikyti psichologinę būseną. Galų gale, vizualinio vektoriaus savininkas išsiskiria ypatingu įtaigumu ir įspūdingumu bei sugeba įsivaizduoti bet kokį simptomą ir įtikinti save bei kitus, kad baimės nėra labai toli.
Kodėl tas, kuris gimė norėdamas sustiprinti meilę, veržiasi iš baimės?
Traumuojantys mano vaikystės įvykiai sutrikdė natūralų jutimo sferos vystymąsi. Aš pradėjau vengti žmonių ir pavydžiai klausytis savo širdies plakimo, užuot klausęsis kitų. Man buvo daug juslinio intensyvumo, skirto žmonėms. Ir aš pradėjau sirgti. Verčiau įtikinti save, kad turiu visus tos ar kitos ligos simptomus. Vien mano pačių nukreipta jausmų perdozavimas sukėlė šalutinį poveikį - mirties baimę. Pradėjau bijoti, kad tuoj mirsiu nuo retos ligos. Ir tada, kaip pasisekė, dusulys buvo paskelbtas vienu iš koronaviruso simptomų! Visi mano demonai pakilo iš karto ir su beprecedentiu uolumu su ligonio vaizduote ėmė mesti medieną į pragarišką ugnį po keptuvę. Verdantį gėrimą reikėjo skubiai neutralizuoti.
Kas galėjo pagalvoti, kad tam man reikėjo gauti vaikystės svajones iš dulkėtų nervinių pusrūsių. Taip, tie patys, kurie privertė mane juoktis ir erzinti, skraidantį debesyse. Svajoti nėra tokia kenksminga charakterio savybė, nes ji visada susijusi su vaizduote. Turtingoje fantazijoje yra šviesos jausmų krūvis. Kaip bebūtų keista, būtent sapnai leidžia įveikti stresą ir apsaugoti nuo hipochondrijos priepuolių bet kokio melancholiko, kurį sukausto baimių gniaužtai.
Kodėl tai vyksta? Ateitis žmogui visada yra svarbesnė už dabartį, nes gamta mums diktuoja poreikį išgyventi ne tik dabartinę akimirką, bet ir laiką. Prisimenate posakį: „Viltis miršta paskutinė“? Tai tik apie tai. Kai žmogus sugeba įsivaizduoti toleruotiną likimą ateityje, jam tampa lengviau kvėpuoti visomis prasmėmis. Ir kuo labiau išvystyta vaizduotė, tuo rytdieną galite įsivaizduoti. Geriausia, žinoma, kad šios fantazijos neturėtų būti bevaisės, bet pagrįstos sveiku protu.
Vaizduotė yra tam tikras indas, kuriame yra jausmai. Kuo jis didesnis, tuo daugiau džiaugsmo jis gali tilpti. Problemos kyla, kai šiame inde randamas įtrūkimas. Taip atsitinka, kai vaikas, turintis padidėjusį jausmingumą nuo pat vaikystės, yra išjuokiamas, uždraustas verkti, priverstas būti stiprus ir niekam nerodyti pažeidžiamumo. Tai nutiko man.
Tada jausmai nudžiūsta. Vienintelė emocija, kuri gali įsitvirtinti tokioje agresyvioje aplinkoje, yra mirties baimė. Jo niekuo negalima ištrinti, nes tai yra primityvus pagrindas, ant kurio evoliucijos procese susiformavo ženkle priešinga patirtis - meilė.
Ir jei meilė gyvena sieloje, tada yra kuo pasidalinti. Empatija kitiems yra geriausia baimės vakcina.
Kai sieloje nėra vietos meilei, lengva užkrėsti žmogų panika. Jis pateikia blogiausią įmanomą scenarijų ir kovoja tyliai isterikuodamas. Įprastoje gyvenimo eigoje jis vis dar gali įsivaizduoti, kaip pasisuks jo rytojus, o socialinių perversmų metu jis praranda žemę po kojomis. Baimės tiesiogine to žodžio prasme slopinamos, o dėmesį visiškai užvaldo vienintelis klausimas: „Kas bus toliau?“.
Ir tik neabejotinas savo prigimties supratimas leidžia giliai įkvėpti - ir su palengvėjimu iškvėpti. Norint nustatyti vidinį kompasą ir išeiti iš baimių tankmės - žmonėms. Iš naujo išmokite jausti kito skausmą. Ir pamiršti apie save. Ir tada kurį laiką prisiminkite ir atraskite, kad kiekvieną sielos kampelį sušildo saulė, o jame nėra vietos baimėms. Per lengvas ir džiaugsmingas.
