Panikos priepuoliai nesuteikia normalaus gyvenimo. Ar yra išeitis?
Kartą nutikę šios baisios būsenos vis dažniau, vis dažniau, vis stipresnės amplitudės. Susirenkate su proto jėga ir apeinate visus reikalingus gydytojus, todėl nerandate fizinių ligų. Vietoj to jie nustato paslaptingą „panikos priepuolių“diagnozę ir, geriausiu atveju, paskiria jums antidepresantą ar stiprią migdomąją tabletę …
Puikiai žinai būseną, kai be jokios priežasties ji pradeda tamsėti akyse, meta šaltį ir tavo širdis plaka taip, lyg ji tuoj šoktų iš tavo krūtinės. Trokštate kvėpavimo ir paskutinėmis jėgomis imate gaudyti orą. Atrodo, kad dar viena sekundė - ir tu mirsi. Šis mirties baimės jausmas dar labiau sustiprina panikos priepuolius.
Vieną dieną netikėtai ir netikėtai jus ištinka panikos priepuoliai. Jūs, pasibaisėjęs savo būkle, iškviečiate greitąją medicinos pagalbą ir esate tikras, kad dabar jums diagnozuota siaubinga diagnozė. Todėl atvyksta greitosios medicinos pagalbos gydytojas, atlieka pirminę apžiūrą ir sako, kad viskas gerai. Jis tiesiog nuleidžia kelis lašus validolio po liežuviu ir palieka. Ir bijote likti vienas, tyliai šaukdamas atsisveikinimą su gydytoju: „Prašau, tik neišeik! Dabar jūs tiesiog išeinate pro duris ir viskas prasidės iš naujo! Aš taip bijau numirti!"
Pabėgimas nuo baimių
Kartą nutikę šios baisios būsenos vėl ir vėl, vis dažniau, vis stipresnės amplitudės. Susirenkate su proto jėga ir apeinate visus reikalingus gydytojus, todėl nerandate fizinių ligų. Vietoj to, jie nustato kriptinę „panikos priepuolių“diagnozę ir, geriausiu atveju, paskiria jums antidepresantą ar stiprią migdomąją tabletę.
Gydymas antidepresantais žymiai veikia jūsų piniginę, fizinę būklę ir, svarbiausia, jūsų savivertę. Juk neduok Dieve, kuris sužino, kad vartoji antidepresantą - tai yra stigma, baltas bilietas visam gyvenimui. Jūs turite naują baimę - visą gyvenimą nešiotis psicho statusą. Niekam nerūpi, kad panikos priepuoliai yra neurologinis sutrikimas, labai toli nuo psichiatrinių patologijų. Tai niekam nerūpi. Kreipėsi į psichologą ar psichoterapeutą - tai reiškia, kad jis yra psicho ir socialiai pavojingas. Deja, šis stereotipas vis dar gyvena mūsų šiuolaikinėje visuomenėje.
Verta padaryti pertrauką tarp antidepresantų vartojimo, o baimės priepuoliai jus lydi absoliučiai visur. Jūs tampate negalintis gyventi normalaus socialinio gyvenimo.
Noriu visam laikui likti namuose, savo mėgstamoje lovoje ir paslėpti galvą po minkšta ir šilta antklode. Tuo pat metu patartina, kad kas nors patikimas žmogus ramiai sėdėtų šalia jūsų ir saugotų jūsų miegą, stebėtų jūsų kvėpavimą, kad, jei jums kažkas staiga nutiktų, jis nedelsdamas iškvietė greitąją pagalbą.
Kai kurie žmonės išgyvena baimę keliančią panikos ataką visą gyvenimą. Ar tikrai amžinai? Ar tikrai yra veiksmingas vaistas ar metodas grįžti į seną laimingą socialinį gyvenimą?
Šiuolaikiniai panikos priepuolių gydymo būdai
Šiuolaikinėje medicinoje ambulatoriškai paprastai skiriama:
- Antidepresantai.
- Raminamieji ir raminamieji vaistai.
- Rekomenduojama vengti situacijų, kurios gali išprovokuoti panikos priepuolius.
- Rekomenduojamas gydymas stacionare specializuotose neurologinėse klinikose, patariant psichologui ir psichoterapeutui.
Pirmosiomis stipriausių psichotropinių vaistų vartojimo dienomis jūs tampate tarsi augalas. Jūsų dikcija primena neįgalųjį, ir jums atrodo, kad jūs kalbate taip pat, kaip ir anksčiau - slopinto dikcijos faktą pastebi jūsų artimieji. Pradėjus vartoti vaistus, per valandą galite nueiti iki kelionės tikslo, kurį paprastai pasiekiate per 5 minutes. Tada jūsų kūnas prisitaiko prie naujo vaisto, o vangumas palaipsniui praeina, tačiau jūs tampate priklausomas nuo antidepresantų ir raminamųjų vaistų.
Dėl padidėjusio vaistų raminamojo poveikio ir jų nesuderinamumo su alkoholiu esate priverstas vengti įprasto gyvenimo ritmo ir įprastos linksmos draugų kompanijos.
Be antidepresantų ir trankviliantų, panikos priepuolių metu gydytojai paprastai rekomenduoja vengti vietų ir žmonių, kurie gali išprovokuoti naują priepuolį. Puikus patarimas, jei turite porą tarnautojų, pageidautina nematomų, ir stabilų, pasyvų finansinių pajamų šaltinį. Bet ką daryti, jei bent jau turite kibti į darbą ir bijote mirties bijoti vienas leistis į metro? Juk po žeme tavo ausys iškart prisipildo, galva sukasi, rankos ima prakaituoti, veidas tampa raudonai raudonas, tu dusai, širdis tuoj iššoks iš krūtinės ir atrodo, kad bet kurią sekundę prarasite sąmonę!
Gydymas specializuotoje klinikoje
Specializuotoje medicinos įstaigoje paprastai naudojami šie panikos priepuolių gydymo metodai:
- Pirminė psichoterapeuto konsultacija.
- Bendra viso organizmo, ypač paciento smegenų, būklės diagnostika.
- Skiriant stiprių raminamųjų, raminamųjų ir antidepresantų.
- Grupinės psichoterapijos užsiėmimai.
- Pratimų terapija.
- Joga ir kitos kvėpavimo praktikos.
- Akupunktūra.
- Fizioterapijos užsiėmimai (elektroforezė, magnetoterapija, darsonvalizacija, presoterapija ir kt.).
- Hidroterapija (Charcot dušas, kedro statinė, SPA kapsulė ir dar daugiau).
- Gera mityba.
- Masažo seansai.
- Ergoterapija.
Panikos priepuolių gydymas ligoninėje yra efektyvus trumpuoju laikotarpiu. Viešnagės ligoninėje metu, atitrūkus nuo įprasto žmogaus psichikos emocinio streso, panikos priepuoliai pereina į remisijos būklę. Taip yra ne tiek dėl anksčiau aprašytų terapijos metodų, kiek dėl galimybės bendrauti su žmonėmis, kurie turi tas pačias problemas. Šios išvados kontekstas paaiškės šiek tiek vėliau.
Kai žmogus grįžta į savo įprastą buveinę, veikiamas streso, baimės priepuoliai vėl grįžta. Panikos priepuolių grįžimas po gydymo kurso taip pat paaiškinamas tuo, kad, deja, gydant specializuotose neurozės klinikose siekiama pašalinti šio negalavimo pasekmes, tačiau nesąmoninga panikos priepuolių priežastis nėra išspręsta. Šis mechanizmas paaiškėja žiūrint giliau. Pasitelkę Jurijaus Burlano žinias apie sistemos vektorinę psichologiją, mes turime galimybę nuodugniau ir išsamiau apsvarstyti panikos priepuolių problemą.
Problemos šaknies paieška
Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologija paaiškina mūsų būsenų priežastis per įgimtas psichines savybes. Tokių savybių, norų, talentų ir polinkių rinkinys vadinamas vektoriu. Iš viso yra aštuoni vektoriai. Kiekvienas žmogus nuo pat gimimo turi vieną ar daugiau vektorių, būdingų mums iš prigimties. Kiekvienas vektorius turi savo elgesio apraiškas, įgimtus norus ir poreikius, kad gautų pasitenkinimą iš gyvenimo. O panikos priepuolius gali kamuoti tik vieno iš aštuonių vektorių atstovai. Tai regimojo vektoriaus nešėjai.
Kas yra vaizdinis vektorius? Tai, visų pirma, emocijos - teigiamai ir neigiamai. Vaizdinio vektoriaus savininkai turi kuo platesnį emocinės amplitudės diapazoną: nuo vizualinės isterikos iki gilios empatijos ir meilės jausmo. Jie, kaip niekas kitas, geba giliai įsijausti į kažkieno sielvartą ir netgi gali verkti žiūrėdami filmą dėl savo padidėjusio sentimentalumo. Būtent šie žmonės vadinami užjaučiančiais ir maloniais.
Vaizdinio vektoriaus nešėjai pasižymi milžinišku vaizduotės intelektu ir geriausiais mokymosi gebėjimais, nes pagrindinę informaciją mes skaitome tiksliai iš matymo.
Žmonės, turintys regos vektorių, turi jautriausią vaizdo analizatorių ir sugeba perskaityti menkiausius matomus išorinės aplinkos pokyčius, kurių kiti žmonės gali nepastebėti. Jie mato aplinkinį pasaulį ryškiausiais ir universaliausiais spalvų atspalviais.
Priklausomai nuo jo realizavimo laipsnio, regėjimo vektoriaus savybės gali būti ir tikro malonumo šaltinis - dvasinis artumas, gilus emocinis ryšys, ryškūs meilės jausmai, ir psichinio skausmo šaltinis nesibaigiančių kančių, isterikų ir kt. Pavidalu. įvairių formų baimės. Įskaitant panikos priepuolių pavidalu. Mirties baimė įvairiais jos pasireiškimais yra įgimta regėjimo vektoriaus savybė. Norėdami paaiškinti, kodėl taip yra, turime atsigręžti atgal.
Kažkada regėjimo vektoriaus savininkai atliko dienos sargybinių funkciją. Būtent jų žvilgsnis, stebėdamas gamtos grožį, pagavo menkiausius peizažo pokyčius. Jie akimirksniu pastebėjo galimą grėsmę, galinčią padaryti žalos visam pulkui. Taigi, pamatę šliaužiantį gyvūną, jie patyrė baimę, akimirksniu vertikaliai padidino emocinę amplitudę į viršų, sušuko savo regimąjį „o“- ir visas pulkas pabėgo. Taigi mirties baimę gamta suteikė išganymui.
Evoliucijos procese tokie žmonės pamažu išmoko išnešti savo gyvenimo baimės jausmą - nukreipti savo emocionalumą, kad sukurtų emocinius ryšius su kitais žmonėmis, simpatiją ir empatiją. Dėl šių savybių kultūra gimė ir vystėsi.
Vaizdinis vektorius šiandien
Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologija paaiškina, kad baimės, fobijos, panika yra pagrindinės mirties baimės būsenos pasireiškimai regos vektoriuje. Esminis dalykas yra tas, kad baimė visada nukreipta į vidų - mes bijome dėl savęs.
Istoriškai vystantis, regėjimo vektorius nuo baimės jausmo perėjo į atjautą, todėl individualus žmogus tai išgyvena savo vystymosi metu. Gimęs jausdamas baimę dėl savo gyvenimo, užaugęs ugdo gebėjimą išryškinti savo savybes. Gebėjimas nukreipti savo emocinį potencialą kitiems žmonėms - atjauta, empatija - tai įgūdis, leidžiantis regėjimo vektoriaus turėtojui suvokti savo įgimtas savybes.
Keičiant savo dėmesio kryptį nuo savęs į kitą, mes perjungiame krūvį iš minuso į pliusą, nuo baimės prie meilės.
Kartais nepakankamas regėjimo vektoriaus išsivystymo lygis neleidžia žmonėms pastebėti kitų žmonių kančių ir įsijausti į jas, jie pasmerkti minimaliam „malonumui“: baimėms, isterikoms, emocinėms sūpynėms su dėmesio sau reikalavimu. Tačiau dažniau mes paprasčiausiai nesuprantame įgimtų norų ir neišnaudojame savo jausminio potencialo, nuolat slystame į baimes. Dažnai žmogus pakeičia įprastą savybių realizavimą regėjimo svyravimais diapazone „baisu - ne taip baisu“. Pavyzdžiui, jis pats ieško siaubo istorijų ir istorijų, žiūri siaubo filmus ir tada iškvepia, kad „tai dar ne viskas su juo“.
Sukelkite baimę
Net jei baimę išoriškai išprovokuoja konkreti situacija, šaknys visada siekia mirties baimės. Įvykiai gali vykti dviem atvejais:
- Baimė atsiranda esant stipriam stresui, tuo metu, kai jaučiame didžiausią grėsmę savo gyvenimui. Bet kokia pavojinga situacija gali tapti tokiu „trigeriu“: autoįvykis, artimo žmogaus mirtis, gimdymas ir pan. Tokiomis akimirkomis gali išsigąsti net išsivysčiusi regėjimo vektoriaus savininkė. Kaip greitai žmogus susitvarkys su savo baime, priklauso nuo jo savybių vystymosi ir realizavimo regėjimo vektoriuje. Asmuo, turintis įgūdžių perkelti savo dėmesį nuo savęs kitiems, netrukus pereis prie tų, kuriems reikia jo pagalbos ir palaikymo. Taigi jis nukreipia emocionalumą teisinga linkme ir neleidžia baimei jos perimti.
- Kartais baimė yra ilgalaikio, susikaupusio streso pasekmė. Mes galime pakankamai ilgai „užlaikyti“potencialiai pavojingą situaciją su savo psichologinėmis savybėmis, tačiau tam tikru momentu mes negalime jos pakęsti ir patekti į visavertį baimės sūpuoklę iki panikos.
Žmogaus psichika sukurta taip, kad ji turi suteikti mums visus būtinus vidinius išteklius, kad išgyventume ekstremaliomis sąlygomis. Sunkus stresas sukelia laipsniškus mūsų kūno pokyčius:
I etapas - mes turime papildomą energijos krūvį ir aktyvuojami vidiniai kūno ištekliai.
II etapas - padidėja nervų sistemos jaudrumas, padidėja informacijos apdorojimo intensyvumas ir jutimo sistemų jautrumas.
III etapas - pasireiškia psichologinis išsekimas.
IV etapas - organizmo atsargos yra išeikvotos. Žmogus pradeda patirti stiprų psichologinį išsekimą, greitai pavargsta ir tampa nebegalintis išlaikyti ankstesnės socialinės veiklos. Būdamas šiame etape regėjimo vektoriaus nešėjas gali tapti baimės auka.
Kaip amžinai įveikti panikos priepuolius?
Norint išeiti iš baimės būsenos, žmogui, turinčiam regėjimo vektorių, reikia stiprių užuojautos emocijų, nukreiptų į išorę kitiems žmonėms. Pradėdami sutelkti dėmesį į kitų žmonių patirtį, o ne į save, mes baimės jausmą sublimuojame užuojautos jausmu ir tuo užpildome savo regėjimo vektoriaus jausmų poreikį.
Remisija ligoninėje, be kita ko, paaiškinama tuo: mes lengvai užmezgame naujas pažintis tarp tų pačių žmonių, kenčiančių nuo panikos priepuolių. Galų gale, šie žmonės taip pat yra regėjimo vektoriaus nešėjai ir labai palankūs emociniam kontaktui ir artumui.
Pažindami ir bendraudami su jais, sužinoję apie jų kančias, mes automatiškai pakeičiame dėmesį ir gailestį nuo empatijos kitiems. Todėl laikinas palengvėjimas ateina natūraliai. Ir tai gali būti laikina, nes išrašyti iš ligoninės grįžtame į įprastą draugų ir rūpesčių ratą, o kartu su jais grįžta panikos priepuoliai.
Žinant pagrindines panikos priepuolių priežastis, buvo galima jų atsikratyti. Panikos priepuoliai yra šiandien sprendžiamų psichologinių problemų sąraše. Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologija yra reali praktinė priemonė tų, kurie nori suprasti savo būsenų priežastis ir rasti veiksmingą psichologinių problemų sprendimo būdą, rankose.
Kartu su gilesniu jų reakcijų, norų, kurie ieško išsipildymo, supratimu, psichologinė būsena pamažu keičiasi teigiama linkme. Kartu su tuo išspręsta ir streso problema: praeina baimės, praeina panikos priepuoliai, atsistato jėga, grįžta gyvenimo malonumas ir džiaugsmas.
Daugiau nei 16 000 tūkstančių žmonių, kurie jau dalyvavo Jurijaus Burlano mokymuose, rezultatai patvirtina, kad yra išeitis iš psichologiškai nemalonių situacijų. Ir nebereikia slėptis po antklode nuo viso pasaulio ir būti priklausomam nuo antidepresantų!
Man buvo panikos priepuoliai. Dažniausiai jie prasidėjo arčiau nakties, nors jie galėjo atsirasti bet kuriuo paros metu. Naktinius panikos priepuolius lydėjo greitosios pagalbos iškvietimas. Panikos priepuolis prasidėjo staigiu mirties baimės jausmu, ūmiu oro trūkumu. Galūnės tapo apledėjusios ir šlapios, pulsas skalėje nepasiekė 140–150, dažnai pasiekė alpimą. Po kiekvieno panikos priepuolio ilgai atsigavau.
Visi apsilankymai pas gydytojus specialistus buvo paskirti paskyrus antidepresantus. Bijojau vakare eiti miegoti, bijojau tamsos, bijojau šunų. Baimės jausmas atsirado staiga. Tai gali atsitikti transporte, sausakimšoje vietoje, darbo ar laisvalaikio metu. Panikos priepuoliai dažnėjo.
Man buvo atliktas smegenų tyrimas, atlikta MRT diagnostika, lankiausi pas endokrinologą, neurologą, kardiologą - pažeidimų nerasta. Ne vienas specialistas negalėjo atsakyti į mano klausimą, ką turėčiau daryti, kaip su tuo gyventi toliau?
Aš buvau visiškai beviltiška. Pradėjau ieškoti atsakymų į klausimus internete, aptikau Jurijaus Burlano sistemos ir vektorių psichologijos portalą, skaičiau straipsnius ir netrukus lankiausi nemokamose Jurijaus Burlano paskaitose.
Lankęs nemokamas sisteminės vektorinės psichologijos paskaitas, galėjau užmigti be antidepresantų. Nedelsdama užsiregistravau visam kursui. Jau per 1 lygio treniruotę staiga prisiminiau, kad ilgai nebijojau ir nedalyvavau panikos priepuoliuose, kad ilgai nejaučiau staigios paniškos mirties baimės.
Panikos priepuoliai dingo ir tai yra ilgalaikis rezultatas. Aš gyvenu be jų, jau 3 metus nebijau tamsos ir šunų.
Anna Vinevskaya Perskaitykite visą rezultato tekstą Pamažu išmokau susidoroti su staigiais panikos priepuoliais - ūmaus savo gyvenimo baimės jausmu, kai jus staiga iš karščio meta šaltas prakaitas, o po to ilgai dreba didelis drebulys., mano akyse tamsėja, o pati ranka siekia telefono, kad galėčiau surinkti „03“- pagalba, aš mirštuoju! Dabar tiesiog juokinga apie tai galvoti! Nina Beljajeva Perskaitykite visą rezultato tekstą
Panikos priepuolius galima nugalėti, ir tai priklauso nuo jūsų! Prisijunkite prie nemokamų internetinių Jurijaus Burlano mokymų apie sisteminę vektorinę psichologiją nuorodoje:
