Praktinė psichologija 2024, Lapkritis

Atrodo, kad viskas gerai, bet valstybė yra bjauri. Lengva depresija, ji yra, brangioji. Kiekvieną rytą kūnas, tarsi užprogramuotas, palieka lovą, klaidžioja į virtuvę. Mintys yra kažkur toli. Stebuklingas kavos ir muzikos aljansas padeda įveikti apatiją, įkyrias nerimastingas mintis, pirmuosius depresijos požymius. Kava ir muzika kiekvieną dieną. Beveik 24/7. Aplinkinius žmones jaudina lengvos depresijos simptomai. Na, gerai. Simptomai dar nėra įrodymas, kad žmogus serga lengva depresija

Taip atsitinka, kad svajonė ilgai įsitaiso tavo galvoje. Iš pradžių ji ten staiga atskrenda - beprotiška mintis, kuri iškart sukelia šiurpulį. Ir pasidaro net nejauku - kaip toks dalykas galėjo man ateiti į galvą? Koks absurdas! Negali būti … Ir jūs ją išvaryjate, bandydami pasinerti į kasdienių rūpesčių seriją. Bet pasodinęs daigą, svajonė nepasiduoda! Jis tvirtai įsitaiso galvoje ir širdyje. Ji suteikia jums jėgų gyventi

Aš negaliu išsivaduoti iš depresijos! - kaip dažnai girdi šią frazę iš artimųjų ir draugų? Kai internete vairuojate trokštamą „kaip išsivaduoti iš depresijos“, jums iškart atsidaro forumai ir portalai, kuriuose siūlomi būdai kovoti su šia XXI amžiaus psichine liga

„Man nieko nereikia! Palik mane ramybėje! " - Aš visą gyvenimą šaukiu į erdvę savyje … Kodėl tada mano nuolatinė vienatvės būsena man tapo tokia nepakeliama? Iš kur atsirado ši juoda nevilties ir viską sunaikinančio ilgesio bedugnė, atsivėrusi tarp manęs ir viso pasaulio? Vienatvės jausmas lydi mane fone, susilieja su manimi, tampa antruoju aš. Bet ar aš tikrai to noriu? Vienatvės būsena mane taip slegia, kad tai

Oi, ši „vaikystės šventė“, nuo kurios, kaip dainoje, nėra pabėgimo! Gal kas nors džiugina, bet ne aš. Būna, kad depresija prieš gimtadienį prasideda prieš mėnesį, o tu tiesiog nori išnykti! .. Visų radarų bedugnė: telefonai, socialiniai tinklai, iš namų. Neatsakykite į saldžius sveikinimus, neverskite priverstinai šypsotis

Yra žinoma, kad psichinės ligos pablogėja pavasarį, įskaitant depresiją. Pavasarį daugėja psichologų ir psichiatrų pagalbos prašymų, daugėja hospitalizacijų psichiatrijos ligoninėje. Pavasarinė depresija būdinga moterims ir vyrams, tačiau moterys dažniau kreipiasi pagalbos. Taigi kodėl tai vyksta ir kaip kovoti su pavasario depresija?

Kitas socialinis baras jau priimtas. Aukštasis išsilavinimas, intelektinė sritis, nestandartiniai projektai. Pagal šiuolaikinės visuomenės standartus jūsų gyvenimas yra gana sėkmingas. O tu … ne, nesi pavargęs, tiesiog … Tarsi kažko trūktų

Sąmonės išsiplėtimas, meditacija, holotropinis kvėpavimas ir dar daugiau. Kitas bandymas nulaužti tikrovę buvo nesėkmingas. Ir labai noriu pagaliau išsiveržti iš vienatvės, nuovargio ir neapykantos gniaužtų. Šiame straipsnyje sužinosite:

Stiklinėje vitrinoje stovi manekenė, atspindinti dirbtinį apšvietimą blizgiu plastiku, nuolankiai pasilikdama kito valiai, gyvybingumo neišreiškiančiu veidu. Viskas, iš ko jis susideda, yra vienatvė ir tuštuma, pridėjus kilogramą polimero. Žiūriu į jį tarsi užburtas, tarsi staiga sutikdamas savo paties dvigubą, ir stengiuosi skubiai rasti bent du skirtumus su savimi. Neveikia

Praėjo pusė gyvenimo, ir jums atrodo, kad jūs vis dar nesuprantate, kas jūs esate, kodėl esate čia ir kodėl gyvenate. Pradžioje buvo tikimasi, kad viskas susitvarkys. Jūs kažko ieškojote, kažko siekėte, išbandėte save, keitėte darbą ir profesijas, pomėgius ir pramogas

Mano šauniam draugui ir mokytojui, jūs žinote apie savo atvirumą. Gal tu to nevadini. Bet jaučiate, kad gimėte ne dėl priežasties. Kiekvieną dieną pasitaiko patvirtinimų, kad tu ne toks kaip visi. Priešingu atveju, kodėl visa tai? Juk aš negimiau aptarinėti naujojo generalinio direktoriaus švarko stiliaus prie arbatos puodelio tvankiame kabinete. Kiti yra patenkinti šiuo gyvenimu. Jūs nesate. Nerimą kelia tik tas Morfėjas, kuris sugeba parodyti kelią į tikrąją realybę. Laikas jam p

Nenori gyventi

Lengvas makiažas, giliai iškirptė, aukštakulniai. Kokia nesąmonė! Galima pagalvoti, kad tai iš esmės kažką keičia. Tačiau visuotinai pripažįstama, kad tai seksualu. Taip, jis taip pat paprašė dėvėti trumpesnį sijoną

Sielų persikūnijimas, dangiškoji karalystė, pomirtinis gyvenimas - esate pasirengęs viskuo tikėti, kad tik išvengtumėte savo egzistencijos ribotumo suvokimo. Tačiau tikėjimo nepatvirtina faktai, o mirties baimė pateisinama artimųjų ir draugų išvykimu, siaubinga filmuota medžiaga per televiziją ir grėsmės jausmu iš šio pasaulio. Bet jei mirtis neišvengiama, tai ar įmanoma nustoti bijoti to, kas būtinai turi įvykti?

Į apatiją dažniausiai žiūrima kaip į vieną iš depresijos simptomų, todėl niekas praktiškai nesusimąsto dėl atskiro klausimo, kaip gydyti apatiją

Depresija. Nenoriu nieko daryti. Bloga būklė, vienatvė. Kažkas pataria depresijos metu atsisakyti visų reikalų ir pabūti vienam. Kažkas - priešingai, įsitraukite į darbą, bendravimą su žmonėmis. Daugybė rekomendacijų nepadeda priežasties, psichologai gūžčioja pečiais, gydytojai skiria tabletes, o depresija buvo ir tebėra įprastas reiškinys visuomenėje

Pasaulyje yra tik žmogžudysčių, prisimink. Savižudybių apskritai nėra. E. Evtušenko

Vienatvė tokia skirtinga. Kartais tai tiesiog būtina, pavyzdžiui, oro gūsis. Kartais jis būna sunkus, įsiurbiantis į niokojimo ir depresijos liūną. Kai vienišumas užklumpa net žmonių tarpe, net šeimos rate ar vienas su mylimu žmogumi, tada jautiesi negailestingai ir negrįžtamai vienišas. Jūs bandote pabėgti iš šios vienatvės nelaisvės, bet negalite. Kaip atsikratyti vienatvės jausmo ir įsileisti žmones į savo gyvenimą? Atskleidžiami Jurijaus Burlano mokymai „Sistemos-vektoriaus psichologija“

Kiekvieną dieną jus užpuola daugybė klausimų. Kad ir kur pažvelgčiau, kad ir kur bepažiūrėčiau, visur persekioja beprasmybės šešėlis. Toks jausmas, kad taip buvo visą gyvenimą. Iš pradžių man kilo klausimų sau - kas aš, kodėl aš? Jie liko be suprantamo atsakymo, o kančios dėl gyvenimo beprasmybės ėmė didėti

Jis lakoniškas, Visata atsispindi jo akyse. Jis pučia šaltai, bet jūs tikite, kad „jūsų abiejų užtenka su didele meile su galva“. Griežta gyvenimo tiesa yra ta, kad tokios meilės nepakanka net tau vienam. Tačiau neskubėkite nutraukti santykių. Kaip suprasti, ko jam reikia, ir ištirpdyti šaltą širdį?

Nebėra jėgų! Aš pati jau drebu nuo sūnaus isterikos. Jis visko bijo! Vidurnaktį aš sėdžiu su juo ir laikau jo ranką, iki ryto darželyje ir koridoriuje dega šviesos. Ne tik tamsa jį gąsdina, bet ir pats sapnas. Dienos metu jis taip pat nelieka vienas kambaryje. Mes su vyru dėl to jau ginčijamės. Jis šaukia: „Koks vyras auga! Nustok klaksėti! " Ir man gaila vaiko

Visą gyvenimą mane persekiojo nepasitikėjimas savimi

Visi nori būti sėkmingi gyvenime. Bet ne visiems tai pavyksta. Psichologai sako, kad tam reikia padidinti savivertę. Psichologinėse svetainėse pataria sėkmės dienoraščiai, teiginiai, meditacijos, vizualizacijos ir žavingos šypsenos veidrodyje. Deja, šie metodai nepadeda pagerinti nieko, išskyrus jau įspūdingą nesėkmės patirtį. Savivertė, žinoma, pakyla, bet neilgai, prieš pirmąjį susitikimą su realybe. Kaip pagerinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi? Mes suprantame su pagalba

Ar esate susipažinęs su situacija, kai, pavyzdžiui, mikroautobuse reikia garsiai ką nors pasakyti vairuotojui, bet kažkodėl negalite? Ir tai tik gėlės! Yra dar rimtesnių problemų, po kurių dar kartą galvojate, kaip tapti savimi pasitikinčiu žmogumi. Kai ryžtingiausiais gyvenimo momentais negali įrodyti savęs dėl suvaržymo, nesaugumo ir drovumo - tai veda į neviltį

Ji mylėjo jį už jo kančią, o jis - už atjautą jiems … Šekspyras. Otelas

Šis baisus jausmas - meilė Baimė prarasti žmogų yra baimė likti vienam, prarasti emocinio ryšio su mylimu žmogumi malonumą. Kaip galite prarasti džiaugsmą, kurį teikia santykiai, praleisti laimę, kurią teikia meilė. Baimė yra jausmas, atsirandantis tarsi savaime, riedantis šalčio bangoje ir spaudžiantis iš vidaus. Tą pačią akimirką smurtinė vaizduotė piešia siaubingus vaizdus, kaip griūva mūsų bendras mažas pasaulis

Anądien vaikystės kieme sutikau aukštą vaikiną, kuris man nusišypsojo ir ėjo toliau. Tai buvo kaimynas iš mūsų namų. Jo miglotas žvilgsnis man pasirodė keistas. Jis šypsojosi, bet tarsi ne man, bet arba per mane, arba savo viduje. „Soundman“- pagalvojau

„Aš dar gana jaunas, bet jau griūva. Ne, fiziškai esu visiškai sveika - mane nuolat tikrina. Jie neranda manyje jokių rimtų ligų. Bet kartais jaučiuosi taip baisiai, kad bijau išeiti iš namų. Aš nevykstu atostogauti, nekeliauju, nes visada bijau, kad pasijusiu blogai. Kankino panikos priepuoliai. Stoti į koledžą man yra kankinimas, todėl visą laiką imu nedarbingumo atostogas. Sėdžiu namie. Aš neturiu draugų. Kaip atsikratyti šių sąlygų? aš turiu viską

„Susipažinome, mylėjome vienas kitą, tada prasidėjo nuolatiniai kivirčai, pavydas. Aš pavargau nuo visų. Susikaupiau drąsos ir išsiskyriau. Iš pradžių viskas buvo gerai. Laikas praėjo. Stogas eina, labai blogai, mano širdis plyšta, negaliu to pamiršti. Žinau, kad ji taip pat nėra labai miela, nenoriu pakęsti. Padėkite jai pamiršti “. „Padėk! Noriu pamiršti buvusį. Jis mane išdavė. Aš negaliu gyventi toliau. Mano sieloje yra tuštuma “. - Kaip išvesti žmoną iš mano širdies? - Kaip paleisti vyrą?

Žmogų per visą protingo egzistavimo istoriją persekiojo klausimas - „kaip apgauti senatvę“. Kiek mokslininkų paskyrė savo gyvenimą „Jaunystės eliksyro“sukūrimui, jau nekalbant apie visus šiuos „jauninančius obuolius“ir „gyvąjį vandenį“liaudies pasakose

Net pačios mintys apie galimą pykinimą sukelia siaubą ir baimę, o jei taip nutinka, tai iškart ima kratytis panikos. Ašaros kaip kruša ir mano širdis, regis, veržiasi iš krūtinės. Viskas, bet kokia pykinimą blokuojanti piliulė, tik tam, kad išvengtumėte šios būklės, atrodo, kad tuoj išprotėsite. Ką daryti ir pas kurį gydytoją kreiptis? Gal reikia išgerti kokių nors raminamųjų vaistų? Ar tikrai visą gyvenimą turite pakęsti baimę? Ką daryti, jei man kažkas negerai ir aš išprotėjau?

Jie yra tokie skirtingi, mano du pacientai šiandien ir tuo pačiu metu. Lygus noras grįžti į įprastą gyvenimą, baigti nesibaigiantį maratoną klinikų koridoriais, ieškant priežasties ir išvadavimo iš šio PANIKINIŲ ATAKŲ siaubo

Dažnai girdime šią frazę: "Kodėl tu maišaisi? Ir taip bus!" Ši frazė skauda ausį, sukelia vidinį diskomfortą ir pasipiktinimą. Kaip tu gali kažkaip ką nors padaryti? Panašu, kad nustosite save gerbti, jei tai leisite! Viskas turėtų būti tvarkinga, švaru. Privalome tai padaryti ir tada dar kartą patikrinti save, kad neišeitų klaidų. Bet kai kelis kartus dar kartą patikrinsite save, galėsite parodyti žmonėms. Ir taip visame kame

Esame įpratę jausti save vieninteliu, turėdami individualių charakterio bruožų ir asmeninio gyvenimo kelią. Bet mes nesame tokie ypatingi, kaip manome. Iš tiesų, kaip sako Jurijaus Burlano „Sistemos-vektoriaus psichologija“, yra tik aštuoni pagrindinių simbolių tipai, aštuoni vektoriai. Kiekvienas vektorius turi savo užduotį, nuo kurios priklauso viso pulko išlikimas

O ji tikrai romantiška! Ji mėgsta naktimis lipti ant stogo ir sėdėti apsikabinusi po viena antklode ir gerti karštą vyną, žiūrėti į žvaigždes ir skaityti poeziją

Trisdešimt trys nelaimės! Jie visada pasiima mano piniginę, puola ar traukia rankinę į metro. Na, kiek tu gali? Kodėl aš? Jau turiu panikos priepuolį pagalvojus apie minią žmonių ar tamsių gatvių. Ir taip visą gyvenimą. Su manimi bent savaitę parašykite amžinojo aukos portretą įvykių kronikoje. Jei netoliese skraido atsitiktinis sviedinys, patikėkite, galiu tiksliai pasakyti, kam jis pataikys. Kiek aplenkiau psichologų, būrėjų ir ekstrasensų - neskaičiuok. Jie daug žadėjo, kalbėjo apie psicholį

Aštuonerius metus praleidęs tame pačiame kabinete supratau, kad atėjo laikas kažką keisti. Tačiau kai tik reikėjo susirasti darbą, mane užklupo tikra panika. Naujas darbas buvo baisus iki kelių. Ar galiu tai susitvarkyti? Kaip komanda susitiks? Ar pasiseks santykiai su viršininku? Ar aš per aštuonerius metus vienoje vietoje praradau savo verslo vikrumą ir mąstymo lankstumą? Ką daryti, jei neišlaikysiu bandomojo laikotarpio? Naujo darbo baimė tiesiog paralyžiavo

Visą gyvenimą mane persekiojo ateities baimė: blogi jausmai, spontaniški ar susiję su kai kuriais svarbiais, atsakingais įvykiais. Iš niekur nieko nepaaiškinamas nerimo ir netikrumo jausmas apvirto. Norėdama pati atsikratyti nerimo, stengiausi viską numatyti iš anksto, apgalvoti iki mažiausių detalių. Astrologinės prognozės ir įvairūs horoskopai suteikė pasitikėjimo, bet neilgam. Baimės grįžo susidūrus su nauja situacija

Kaip atsikratyti mirties baimės? Kiek žmonių užduoda šį klausimą? Kiek žmonių jaučia šią dusinančią baimę, spaudžiant stipriai spaudžiant krūtinę … baimė to, ko negalima išvengti. Kaip žmonės gali gyventi, kurti, mylėti, džiaugtis, džiaugtis gyvenimu, žinodami, kad jis baigsis? Kad vieną dieną gedintys artimųjų ir draugų veidai juos sulenks ir po daugelio valandų dejonių jie bus uždengti karsto dangčiu, panardinti į anksčiau iškastą skylę tvarkingais kraštais ir padengti šaltu, kietu

Jūs turite automobilį, sunkų egzaminą už nugaros ir licenciją kišenėje! Tik dabar netoliese nėra patyrusio instruktoriaus, kuris tinkamu laiku duos teisingų patarimų. Kaip įveikti vairavimo baimę, jei panikuoji vos būdamas vienas su kraupiu keliu. Kad ir kaip gerai mokėtumėtės, galite akimirksniu reaguoti į iš niekur kylančius ženklus, sekti kelio ženklus, vairuoti automobilio negalima! Negaliu stilingai važiuoti į savo biurą ar klubą, esu tikras